決定!

もう結構前からでしたが、先月後半あたりに、リハの担当のPTさんに「ホバーとかできない(左膝が痛くて)」と訴えたら、「片足立ちですら痛いですし、もう限界ですねー」と言われてしまいました。
片足立ちで痛かったのはその時だけだった(多分寒かったからだろー)と思って、「限界」のあたりは、あまり気にしてなかったです。
というわけで、やることは何も変わっちゃいませんでした。己の限界は自分が決める(キリッ
ただ、雪が降って徒歩通勤になってから、コンバットが1曲目から膝が痛くてヤヴァい。

 

先日、2度目の医大受診で、手術日決定★
来年の2月になりました。しばらくジムに通えなくなるので、お休み中は都度会員に切り替えようかと思っていたら、今日ジムに行ったら、50周年特別キャンペーンで年払にしたら2ヵ月分割引!ってチラシをもらいました……。

適用の開始月を指定できたけど、1,2,3月……新規客には3月末まで受け付けるってのに、何故4月までにしてくれなかったーーーッッ!!(T△T)
決算か? 年度末決算のために収支を増やす意図なのか!?

3月からにしても、3月は完全に行けないし、4月も何回か行けるかも?レベルでしかない……。
手術がなければ、もしくは4月開始があれば、思考停止して年払いにしてましたが、ものすごいタイミングできてくれたものよ;; いや、でも、3月手術にしなくてよかったかも(前向き)
というわけで、2月は月○回コースにして、3月からは無制限で年払いスタートにしようかと思っています。

 

ここ最近のジム(特にバランス)では、思い出曲が多くて、リラクゼーションの時にちょっと涙ぐんでましたw

土曜バランスで、よ、よ、45やったとか、日曜バランスで49、やややった、よ。It’s amazingとかLive like we’re dyingやった、よ(´Д⊂グスン
It’s amazingは、運命の1曲でしかない。人生でこの曲をやるのは3回目(師匠、フロントマネージャだったコーチ、今回)なので、ほとんど覚えてなかったわw ってか、「こんなんだったか?」なレベルw

Live like we’re dyingは、師匠のラストレッスンでやった曲で、それ以来な気がするので、かれこれ4年ぶりくらいとかそんな感じ(もはや何年前でも、全て「過去」に分類される)。ラストレッスンの時には、1セット目のアーチャーで号泣したことしか覚えてない。4曲目でLife of the partyやって、ダイバーズポーズで涙でボワボワしてたとかw
そして今回、2セット目の時にアーチャーで「あれ? 膝どうするんだったっけ?」とわからなくなってしまった;; 1セット目は普通にできたのにw

日曜のバランスコーチは隣の支店からの出張コーチですが、コーチ歴は長い方だと思うので(師匠がいた時にもいたし)、古めの曲もやってくれる上に、「師匠は3曲目はやるけど4曲目やったことなかったから(イントロだけは聞いてた)、初めてやったわーこんなんだったんだー」なんてのも。
社員2年目なタオコーチも、古いのをやったりするので良いのだけど、65だけはやめろー!!(超個人的意見)

 

そんなタオコーチが、1月からのタイムテーブルに名前がなくて「辞めんのか? 正社員なったのに勿体ないなー」と思っているんだけど、退職のお知らせも貼らないので、そういうわけじゃないのかな? 異動するのかも?とか、休むのか?とか、いろいろ邪推。代行の時に思ったけど、タオパンプはいいんだよねぇ。

 

先週の月曜に、用事足しのついでで、ラビバランス30に出たところ、本当に久々に61だったので「Paris久しぶりすぐる……ッ!!」と、ちょっとテンション上がってました。
でも、参加してる人がめっちゃ少ない……10人いないくらいだった……。その次にある、ティーヴァコンバット60に殺到するためなのかも。

 

火曜には、急に「ララーラーラーラー♪」「white noise」「dreaming of You’ll be that girl」と、断片的に思い出したけど、タイトルが思い出せずに、「確かステップの1曲目だったはず」とか、記憶の断片だけは出てくるので、超モヤモヤしていました。
夜中に、アプリを使って、鼻歌から曲を見つけ出すという技を使い(上手くできずに、5回くらい歌ったw)、ようやく「You make me feel…」だということが判明。この時のスッキリ感は半端なかったわwww しかし、ララーラーラーラーんところが出てくるのに、その後に続くユーメイクミーってタイトルを言ってる歌詞ところは思い出せなかったんだw

そして、4マーチを思い出して涙ぐんだwww
コリオはあまり思い出せないんだけど、リピーターやるとか、バウンスしながら横にずれていくとか?(適当過ぎる思い出)

89の曲でしたが、3曲目のMoves like jaggerは、99.9のCMで聴いたり、某ゲームのカーラジオで聴いたり、ステップ的懐メロだけど、割と最近でも聞いてる感じね……。ターンステップとか、オーバーザトップ?でぐるっと回ったり?とか、きっと実際にやったら、体が覚えててついていけるんだろうけど(アタックの時がそうだったし)、頭ではほとんど忘れちゃってるのよね……。

ステップ、泣ける。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

あっと言う間

ざきんこ家も職場もジムもどこもかしこも、9月6日は地震に見舞われました。
P波を感じ取ったかのように、地震直前に目が覚めて「トイレ行こうかな?」と思った矢先の地震。更にそのまま、バツン!と停電ですわ。

幸いにして、ざきんこ家は水道は無傷、電気も当日のうちに復旧したので、あまり影響を受けずに済みました。震度5弱の割に、スプレー缶1本と戸付きガラスケースに入っていた日本人形1体が落ちただけだったし。
職場の方が金曜の夕方まで電気が復旧せず、真っ暗だし、パソコン使えないし、前に部署に支給されたLEDのランタン1個を、みんなで使い回していました(みんなやる作業が違うので)。久々に手書きしまくったら、指痛くなったわw
それと連動して水道も使えなかったので(くみ上げ式だったようだ)、トイレに難儀しました;; 簡易トイレ使ったけど、相当水分摂取を控えていたことは、家に帰ってからトイレに行ってわかった(理由は推して知るべし)

1週間経った13日にも夜中に目が覚めて、「トイレ行こうかな?」と思って時計を見たら、3時8分ってイヤンなミラクルw 地震はありませんでした。別の時間に余震はあったけど(いや、現在進行形)

 

地震の前の日に、台風がやってきて、家の近所の公園がこんなことに!!なんて思ってたら、それどころじゃない目に遭ったわけですね……。


地面から根こそぎ。
未だに立ち入り禁止ロープが張ってて、奥側の道が通れないから不便です。台風より地震でそれどころじゃないんだろうと思っている。

台風のせいで、家庭菜園のトマト苗の葉っぱが、どこの家庭もボロボロにされていました。街路樹の広葉樹(名前はわからん)も、ぼっろぼろになってました。細い枝も結構折れてたけど。

 

ジムは木金はお休み、土~月はレッスン未実施で17時まで、だったろうか。水曜から今日までは、1時間短縮営業(なので、最後の時間のレッスンはナシ)。明日からは普通になるみたいです。
ほくでんから言われてる節電も、水力発電所が稼働したおかげで緩和されたようなので良かった。職場も明るくなる(電気もパソコンも消しまくってて真っ暗)

水曜のコンバットだけやってきましたが、着替えてマシンフロアに行ったらカウンターのところにラビコーチがいて、コーチの顔を見たら日常に戻ってきたなぁと感じました。まだ節電とか短縮営業してるけど。

55とか44とか。Back in timeとかめっちゃ懐かしかったです。
44のムエタイは初めてやったー……多分。ドロップエルボーは、ダブルでしかやった記憶がなくて、片手でやるのはイマイチ感じが掴めなくて難しかった;;

ムエタイ終わった後に、Your shiningがかかったので髪が逆立ちそうになりましたが、「8分あるから今度にします~」で、別の曲(41-8)になりました。
うぉうお~お~お♪がいいけど、最初にスピードボールがあるので、そこがあんまり好きじゃない……(他のところはそうでもないけど)。

 

休みに作ったパン。
パンがなければ作ればいいじゃない状態。
今日、仕事帰りにスーパーに寄ったら、いつもなくらいに置いてありました。たまご売り切れとか、牛乳売り切れなんかはまだありますが、母体によって違うのか、イオン系でたまご売り切れなのにアークス系で潤沢、とか。立地の違いかなー??


ヴィエノワショコラ。
カレンズとチョコチップ入り。


ラズベリーフロマージュ。
ラスベリージャムとクリームチーズを巻き込んでます。

 

今日は整形の定期受診。検査もやってきました。壊死っぽいところは、少し良くなってるっぽかった。

前回の受診の時に手術の話をされて、人工関節ではなくて骨切り術の提案をされました。
世の中O脚が多いから、脛骨を切って人工骨でくさびを打って角度を変えて、人工的にX脚っぽくする(結果的に真っ直ぐになる)という手術が多いようなんだけど、X脚の私は大腿骨を切ってO脚っぽくするようです。

で、数がそんなにないらしく、主治医もやったことがないってことで、医大に回されることに。主治医の先生が、医大の先生に私の症例を話したら骨切り術のことを言われたっぽい。年齢的に、人工関節は早いようですね……(人工関節の寿命が10~15年で、来たら交換しなきゃいけないし)
予約が取れなくて来月の末くらいになるけど、紹介状を持って医大に診察に言ってくることになりました。

ちなみに、手術は今のところに医大の先生が来てやるか、私が医大に行ってやるかのどっちか。11月って言ったらもう空いてないっぽくて、12月は忙しいから無理と言ったら「11月に手術しても、12月に復帰はできないよ」とあっさり言われたので、手術するにしても半年後くらいか……。入院が1ヵ月くらいらしいので、有休残数なんかも考えると、更新月近くで休み取りたい気もする。

……思いの外、大事になってきたw
でも、あまりやらない手術やるとか、長い入院とか、面白そーwwwと思っている私がいる。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

ぬるーい

金曜に整形に受診に行って、8月に検査して、それでダメだったら手術ってことで話を付けました。

ネットで調べて、脛骨のところは骨挫傷(骨の中が細かく折れてる)かなーと思ってみたけど、壊死してるっぽいと言われたので、その部分が潰れないようにすることだけ考えるしかない。
壊死したところも、代謝の力で治ることはあるようだけど(血行不良で死んだので、腐ってるわけじゃない)、それなりに時間はかかるみたい。己の力を信じるのみw

 

割とおとなしくしているので(ジムが週2なんて、もう死ぬ\(^0^)/)、ちょっと良くなってる感じ? 金曜には膝に水溜まってたけど……。
座ってた仕事も立ってやるように戻したり、体を斜め方向にストレッチしたおかげか(?)、土曜くらいから朝起きた時の歩けない激痛が治ったー!\(^0^)/

前の週の土曜に良くなってたから、今度の土曜もパンプでランジスクワットできるかも! スクワットの重さ増やせるかも!と意気込んでいったというのに、コンバット中のジャックで左膝の内側が激痛!! 私のジャックは、まいまい仕様なので、開いた時にしっかりスクワットするのよね……だからって激痛とかあり得な……。

「内側の半月板もダメになるんだ……私もうオワタ」と思いながら、全くできないスクワットとランジをパンプをやりました……。その間、外側は全く痛くないので、何らかの体重のかけ方なりが内側に寄ってしまったっぽい。内股の筋がガッチガチになってたし。
次の日には治ってたので良かったけど(徐々に外側に戻っていく感じだったw)、ヒヤヒヤもんでしたわ;;

 

日曜は、ケーキバイキング再び。先月と同じとこ行ってきた。


今月は柑橘フェアだったので(先月はベリーフェア)、ベーシックな物以外は割と変わっていました。ゼリーもあったし。
先週は大きかったベリーのシュークリームが、プチエクレアみたいなことになってて驚いたわw


オレンジとかグレープフルーツとか柚子とか使ってる感じでした。
手前のはフツーにチョコケーキだけど(下のチョコムースは粘土層)
左奥の(抹茶のレミントン)がレモン風味で美味しかったです。


手前にあるジューシー柑のタルトの、房はどうやって食べていいかわからなかった。
そのまま食べたら、めっちゃ皮は固いし、中に種も結構入ってたけど、皮をべーって出すわけにもいかなかったので、種だけ出してゴックン。ボトムは美味しかったのに……。


注文して持ってきてもらうメニュー。
クレームダンジュ(レアチーズケーキみたいなの)のグレープフルーツソース。真ん中のは、ピンクグレープフルーツのシャーベットでした。
来た時点で、既にケーキがえぐれた状態だったので、ちょっとテンション下がったわ;;


注文して持ってきてもらうメニュー。
チョコケーキタワーの柚子ソース。

日時計みたいなのの下にアイスがあって、一番下はチョコムース?ちょっと固めだけど、スポンジではない。
こっちの方が好みでした。

 

これらの他に、パン2皿とかゼリーおかわりとかもしました……。
夜は大丈夫だったけど、月曜の午前中に、胃に激痛が;; やっぱ食べ過ぎね……気にしないけど。

 

パンつく


オリーブ&オニオン。

ABCのブレッド基礎。それを、準強力粉と丹沢酵母で作りました。旨い旨い。

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

レベルアップ

連休前は忙しかった><
体調を崩しかけつつも、なんとか今日まで辿りつけましたw 膝もアレなんだけど;;

 

金曜に整形に行ったら、1時間半くらい待ちでした。来週の金曜は休みだから、まとまって来たのか……?
それで座って待ってたら、呼ばれて診察室に向かった時に、膝が痛くてまともに歩けずに引きずりまくり;; 看護師さんに「ゆっくりでいいよ。2回呼んだから焦っちゃったね、ごめんね(1回目は、呼んだのかどうかわかってなかったのよね;;)」と言われながら、頑張って歩いて行きました。

それのせいで、MRIを撮ることなりました。前回は、初診の10月の時だったのもあったろう。
朝起きたら痛くて歩けない><とか、歩くと痛い><というのは続いていたけど、結果がどうなってるのか考えてもいませんでした。

結果!
もはや半月板が写らないほどに、半月板がナッシング!
しかも、骨が変化して黒く写っている!

お医者に、人工関節の話をされるまでに至りました\(^o^)/ もはやざきんこの膝は老婆と一緒。

リハもあったので、その時にPTさんに話したら、「でしょうねw」的に返されました。私の悪行の大半を、お医者は知らなくてもPTさんは知っている……。そして「(私の膝の)扱い方が雑」と言われてしまったw 雑というか、興味関心が薄いんだよね。
PTさんに、手術するって話が出てるなら、その前に試してみたら?と、靴に敷くインソールを紹介されました。それを敷いた時と敷いてない時とで、力の入り方が全然違うー凄いなー。

というわけで、私も心を入れ替えて三本指靴下(外反母趾とか浮き指とか改善できるらしい)をちゃんと履いて生活したいと思います。2足持ってるけど、もう2足注文した=3

 

先日作ったパン


プレーン生地とコーヒー生地の二色で、シナモンシュガーを折り込み、くるみを巻き込んで、ツイストしてトヨ型で焼きました。ムダに作業が多かった気がする;;
二次発酵で全然持ち上がらなくて(1時間くらい取った)、ゼツボー的に焼きに入れたけど、ちゃんと膨らんででよかったです。


断面はこんな感じ。思ったよりもマーブルが上手くできた^^

 

今日もいつものように、コンバット60、パンプ45TB、バランス45FXに出ましたが、ジャンプしなかったり、重さを軽くしたりで加減しました。

膝の横あたりで痛いのは、骨のヤバいところ(黒くなってたところ)のせいだったのかも……と、今になって思うに至る。なので、痛みが引くまでは加減していかねばならんだろうけど、してても痛い実情。今日くらいだからいいか、とか思ってるあたりでアウトっぽいw

パンプは、重さをいつもの半分くらいにしたので、楽すぎなんだけど、痛い膝のところだけはこれでも十分な感じ。
パンプ自体出ないほうがいい気もするんだけど(元々、スクワットはドクターストップがかかっている)、腕がやりたいんだよねぇ。ここでしかできないし。

バランスは、ハーフムーン(スターポーズと言ってるけど、ポーズ的にはハーフムーン)で、左足軸が今日は全滅。先週はできた(しかし膝がねじれたw)けど、今日は警戒しすぎたのかも。

先週から、4曲目でコーチがホタルのポーズを解禁したので、ちょっとやってみたら、何だかできるようになっていて、今日はずっと姿勢を保持していられました★
膝を真っ直ぐに伸ばしきれてないとか、そんなにパタンと上体と下腿が折れてないというのはあるけど、それでもバードポーズより簡単なのでは?(バランスが取りやすい)と思いました。バードポーズは前傾しきれずに、3回くらい足が付いてしまった。

もうずっと、膝を曲げきれなくてあぐらがかけなかったり、ツイストの時に膝を折りたためなかったりしているのですが(片膝を抱えて、上体を捻るとかいうやつ)、それは治る日が来ると思ってました。でも、もう一生曲がらないんだなーと感情なく思ったわ。2曲目でも、もう師匠バランスの時みたいにできないなって思ってたら、コリオ間違ったw
ちなみに、人工関節は半分のやつになるそうなんだけど、それを入れたら正座はできるようになりますと言われました。ネットで見たら、今みたいにレッスンに出られないみたいだった……。跳んだり跳ねたり走ったりするのはダメとか、正座やあぐらはダメだとか書いてて、コンバットもメガダンスもバランスもできないなんて、もう死ぬ。

とにかく、今は痛んでると思われる骨のところの回復を祈るしかない。いや、祈るだけなら何にもならないから、何らかの策を講じなきゃね……安静の他にも。

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

やや元気出ず

最近、眠りが浅いのか、師匠の夢を見た次の日には、素敵先生と地方に行った社員の先生と談笑している(でも、ラストレッスンの数時間前のアイドルタイム)ABCの夢を見ました。
更に次の日には、迷子(捨て子?)の小学低学年くらいの子供が出てきた夢を見て、今日も何か見ました。連日ドリームナイツ★
とりあえず、疲れている気もする。ちょっと、レッスンに対するモチベーションが保てなくなっている。

 

今日の整形は、やっぱりリハが先。
私のやる気のなさ(投げやり感というか)に対し、PTさんの施術がガチになってきている……((((;゚Д゚))))

先週と同じことをやった感じでしたが、痛くなっても「大丈夫です」しか言わないw
フロッグポーズのようにやる膝の曲げ伸ばしで、筋がグキッとなって激痛が起きても「(戻す時に痛くても)行く時痛くないから大丈夫です」と、全然とりあってくれないwww こっちは、ガチで痛くて動けなくなるんですけど>< 私も途方に暮れました。PTさん、超助けて(でも助けてくれないw)

とりあえず、膝の動かし方に難があるということは言われました。だろうね。じゃなきゃ、メガに出て痛くはならないよね。
変なところの筋が攣るし、終わってからもヨロヨロでした;; 頑張れ自分。

 

診察は、膝の水は20cc。リハやって、少し減ってたんじゃないかと思う!
先週の木金の大雪から足元が悪くて、膝がヤヴァくなってきていて(それにプラスしてレッスン)、月曜は朝にマジで涙目になりました(痛くて)
そんな調子だったので、膝もポンポン。左右の膝でライザップのCMできるwwwとか思ってました。深刻さ皆無w

 

帰ってから、マフィン作った。


大豆と米麹のたっぷり12種野菜のケークサレ。
サレが塩という意味(ちなみに、シュクレが砂糖)。しょっぱいケーキということで、野菜とかチーズとか入ってます。パウンド型で作るのはよくある。

ABCの手作りキットで作りました。
HOSHIKOの乾燥野菜セットと、おそらく辻口さん監修のスイーツ粉を使ってるんじゃないかと思います。

ロスなんかのこともあり、かなりな勢いで放置されている積みキットを一つ消化。もはや罪キット化している;;

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ