先日の500円1dayレッスンで作ったきんぴらごぼうブレッドの成形が残念だったので、家でリベンジしてみました。
全粒粉なくて普通に作ったのと、きんぴらごぼうじゃなくてダイスカットのチーズにしてみたら、ちょっと軽かったみたいで膨らみスゲー！になってしまった^_^;
成形はわかってきたので、今度はナッツとチョコにしてみようかなー。今度こそ上手く作りたし！
リベンジ失敗
載せたり包んだり
カスタードクリームも、鍋で炊かずに、レンジで作れたり、牛乳入れて混ぜるだけの粉があったりと、なにかと簡単に作れるようになりましたが、簡単な作業ですら面倒でやらない私…。かと言って、市販のカスタードクリームを買うのは勿体ない(お金が…)と、謎のへそ曲がりっぷりw
それが、急にカスタードクリームを使ったパンが食べたくなり、作ることにしました。やる気になったらちゃんとやります(๑•̀ㅁ•́๑)✧
ブルーベリーカスタード
舟型に成形した生地の上に、カスタードクリームとブルーベリージャム、そしてブルーベリーを載せています。
ミニ角食型で作ったクリームパン。
カスタードクリームに生クリームとバニラペーストを入れてるリッチなクリームです。レシピ名もプレミアムクリームパンだもの…
どちらもABCクッキングのレシピで作りました。リニューアルを経るごとに、見目はいいけど、材料や手間の関係で家で作る気が失せるのが増えてきた気がします。単に私が年取ったせいか…;;
承
午前中はバランス60。
75。
やったのが太古の時代のような気分になるくらい、久しぶりな気持ちになりました。つまり、忘れてたwww
常々1曲目に全力をかけるので、1曲目は何となく覚えてたけど、2曲目でスリーレッグドドックをやるなんて、ゴマ粒ほども記憶に残ってませんでしたｗ 言われて「？？」、やっても「？？」になってたくらい、本当に抹消されていたわね……。
ここのところ、バランスが取りづらくなってて、4曲目がイマイチスッキリしないです＞＜ 微妙な大崩れ（謎表現）
ツリーポーズで上半身を横に傾けるのは、伸ばしやすいところを探してる時に力尽きたり、ここだ！と思った時には終了だったり、なかなか難しい；；
こっちは思い出したくなかったのかもしれないwコア2種。
すっかり忘れてクライマークランチをやって、首が痛くなる……orz そうだった、そうだったよコーチ……。コーチに聞いたくらい、首が痛くなる代物だったわ；；
でも、クライマークランチよりも伸び伸びした時の方で、首をやられたような気もしなくもないでした。ともあれ、首が力尽きてお休み中は、やる気なく腕を伸ばしてました。そんなつもりはなかったんだけど、やる気のなさに満ち溢れていたw
コアバックの後半の曲を聞いて、「これ、バードポーズあった！」とプランクになった時に思い出しましたw
マットが邪魔してぴょこぴょこジャンプするところで、手のそばに足が来た時にはカエルっぽくなってしまい、「背中関係ないじゃん……」と、軽くセルフツッコミｗ そんなカエル着地をしながら「これって、立たないけどバーピーみたいなもんだよなぁ」と思いました（実際どうだかわからんけど）
全然練習してなかったから、バードポーズができるかどうか心配でしたが、片足ずつやるところで大丈夫だったので、できるかもとちょっと期待（※過去、片足ずつのところでできなかったら、全滅決定ｗ）
で、後半でのバードポーズは、自分でもビックリしたくらいすんなりできた！＼(＾0＾)／
手をよく開いて床に付くことを考えた他は、膝をどこに付けようとか全く考えてなくて、それなのにパッとできた（そして腕も痛くならなかった)ので、そういうのが理想だと思っていたから、とても嬉しかったです。初めてできた★
が、最後の最後に力尽きて、右斜めにグシャーｗ やはりオチはあった……。
どういう倒れ方をしたのか、右足の親指の先を床にぶつけてアイタタ；；
午後はコンバット60。
今日も大盛況。そして、来週と再来週の優先予約も完売していました（先週も今週もだったかもしれない……）
並んでからトイレに行って、戻ってきた時に行列を見て、感極まってうるっとしそうになりましたｗ なんで？ｗ
柱の斜め後ろくらいに場所を取ったけど、前の方にいた人に「空いてますよ」と言われて、のこのこと前の方に場所を取りました。まわりを見たら、みんな黒装束……コンバットはみんなそうだけど……ゴメン、蛍光黄色で……；；
始まる前は柱から結構離れてたけど(主観)、やってるうちに自然と柱に接近して、結局は柱のすぐ横になっていました。惹かれちゃうんです、どうしてもｗｗｗ
今日のコーチ厳選集。
今回は、9、10曲目もさよならって言ってた気がします。
36−1 Walking in Memphis／James Bond theme
42-2 I was made for loving you
17-3 Move your ass
51-4 Another way to die
61-5 Stairway to heaven
43-6 The Black pearl
45-7 Goin’ out swingin’
40-8 Set you free
42-9 Fire burning
56-10 Hall of fame
全体的にやる気があったので、そのようにやったけど、構えとかだけは、異様にやらされてる感を出してましたｗ そんなつもりはなかったんだけど(本日2度目)、なんか出ちゃったｗｗｗ
バランスの時からだけど、体の軸がズレてるのか、前半戦で既に息が苦しい；；
パンチ自体は打ちやすかったので、アッパーやフックも引っかからずにできたので良かったんだけども（3曲目は凄くやりやすかった)、ムエタイが心配になったくらいしんどい；； 他のレッスンで息が上がるようなのってないから、衰えてるんだろうなぁとも思います……。膝が痛くなった頃から、トレッドミルで走らなくなっちゃったし；；
心配してたムエタイよりも先に、4曲目でヒーヒーしてしまったわ；；
悔し紛れに、コーチのサイドキックも見納めになるし、コーチみたいなのやる！とサイドキックを頑張ってみたけど、左サイドキックは軌道が変な蹴りになってて、それどころじゃなかった；； なんかよくわかんないけど、いろいろくやしいですｗｗｗ
ちなみに、ムエタイは意外に大丈夫でした＾＾＼トラ★トラ★トラ★トラ★すげー！／
膝が痛くなくなったので、ニーキックの連続ぴょこぴょこにも耐えられました。でも、最初はちょっと警戒したｗ
そして、全力でディセンディングエルボーとアセンディングエルボーはやりました。やっぱりこの2つは好きだぁ。エルボーがないムエタイは寂しいのｗ
一番危険だったのが、クールダウン！ｗ
ヒップフレクサーをやった。右を伸ばすのも、ちょっと頑張ってやった。
盲腸のありそうなところが攣ったみたいで、終わってからも、歩いたら痛い＞＜
伸ばした時には痛くなかったというのがトラップよね……。そのうち治ったからいいけど、今の敵はヒップフレクサーか……；；
いつものことですが、左右の間違いがひどいｗ
2曲目で、左正拳突き2回→右裏拳→右回し蹴りを、ふとまわりを見た時に裏拳のところから見て、「スタートが右！？ 私、向き反対やってる！？」と方向を変え、向きを間違えて次の1周をやってしまったｗ 手や足を左右間違えるのより、向き自体を間違えるのは結構恥ずかしかったでした；； しかも、合ってたのに、わざわざ間違えにいくｗ
筋コンの時には、コーチの「右から（捻ってパンチするとこ）」を聞きながら余裕で左からやったり、クールダウンで腕を回す方向を間違えそうになったりしたけど、そんなのは大したことじゃなかったでしたｗ
お風呂に入ってる時に、「コーチが同じ職に転職するんだったら、私ほど左右間違うアホは他にいないから、安心していい」と、しみじみ思いました……。
夜にパンつく
旧基礎のスパイシートマト。
トマト生地に、ドライトマトとベーコン、粗挽き黒こしょうを巻き込んでいます。
今日も、コンバット頑張ろうと思ってハートチョコを食べたので（1個はスタジオで食べた）、愛に溢れていますｗ
苦しみます
昨日、2万円貰う夢を見たけど、今日は高校生くらいの男の子に説教をする夢を見ましたｗ
今時っぽい垢抜けた感じの無気力系男子で、何の希望もないし大人になりたくない的なことを言ったので、「何もないことないでしょ。ダンスは？（どうやらダンス好きで、何かやってるらしい）」と聞いてみたら、ダンスは好きだけど……みたいなことを返されました。
そこで「肯定できるものあるじゃん。だったら希望もないとか言うな」と、淡々と説教していました……。リアルだったら、私が高校生の立場だと思うんだけどｗ 将来に何の希望もありませんってか、絶望しかないｗｗｗ
午前中はバランス60。ちょっと心配だったけど、時間が早いせいか、それほどバスは遅れずに済んでました。
69の通し。
待ってる間に、「ドルフィンポーズある！ このナンバー、ドルフィンポーズある！＞＜」と、ビクビクしていました。ドルフィンポーズはできないから苦手……；；
本当にドルフィンポーズはあるけど、74と混同していて2度出てくると思い、2曲目のラストになかった！？ 3曲目？と、やっていきながら常に警戒していて、ようやくコアバックで出てきてやれやれな感じｗ でも、やっぱり上手くはできない上に、片脚上げるなんてもう、ね……。
首と肩が痛くて頭痛するーとか、あまり具合もよろしくなかったので薬は飲んで行ってたけど、体硬くてダメだ……。
スタンディングストレングスで背中を反らすのも大変だったし、バランスが上手くできなかった＞＜ あちこちでバランス取れなくて足を付いてしまった；；
ダンサーのポーズで左足を上げる時に、バランスを崩しまくり、できないまま終わるんじゃないかと思ったけど、終盤の残り僅かなところで何とか静止した……。固くて足を引っ張りあげたら痛いと予想してたけど、そこまでひどくなかったｗ でもやっぱり、右足の3分の2くらいしか上がらない＞＜
コアアブドミナルは、片脚を回してる時に腹筋が耐えられなかったらしくて、腰が超痛かった＞＜ お腹に力入れて背中をマットに付けたい……！と思っても全然できなかったので、足を下ろす位置が低すぎたのかも。
途中で、斜め先の人（の頭のところに敷いていたタオル）に足がぶつかってしまい、そこから怖くなって変なふうにしか回せなくなってしまった；； 今日は人にぶつからなくて良かったけど、人にぶつかることもあるから、本当に怖い＞＜ ぶつけられるならいいけど、自分からぶつけちゃうのはね……。
昨日のジムの帰り、行きとは別の路線のバスに乗ったら、あまりの渋滞で家に着くまでで50分くらいかかり（普段は20分くらい）、そこから夕飯を作るのがしんどかったので、今日は先に作っておくことにしました。鍋を火にかけていたから、15分くらいしか昼寝ができず、火を止めてから寝ようとしたらうるさくて全然寝られない……。
そして、家からバス停までの道のりで、2回もスマホを落とした……orz
途中で気付いて引き返したら、「何か探してるの？」と年配の女性に声をかけられ、その女性が拾って家の人（落ちてた道路の前の家）に渡したと言われたので、訪ねて行って無事ゲット。
そして、乗ろうとしてたバスには間に合わないから、別路線のバスに乗るのに走ってて、ふとポケットに手を入れたらスマホがない……。また引き返して、道路をウロウロ探して見つけました。私はスマホは常にむき出しなので、ポケットの中がフリースで、手袋を入れてなかったら滑って落ちやすいのね……。
どうにか普通くらいにジムに着いて、コンバット。
何が起きたのかわからないけど、テーピングもしてたけど、左膝が凄く痛くて何もできなかった……。またしても、コンバットスタンスですら痛いレベル。蹴りも軸もダメだから、まともに動けやしなくて、ただでさえデブってきたのに、全然カロリーを消費できなくてさらなるデブの道へ……。
元気が出なくて、頑張る力よりも痛くてできない気持ちの方が強くなってしまい、やってる時に4回くらい泣きそうになりました；；キックじゃなくて、3曲目とかの殴りメインの曲で( ´ ･ω･ )ってなったり、タオルに顔を埋めたら2回とも泣きそうになったので、タオルを使ったらダメだと思ったｗ
やった曲で覚えてるの
48-1 In my head/Airplanes
62-2 Famouse last words
45-3 Because the night
17-4 Rhythm is a dancer
61-5 Stairway to heaven
52-6 Ring the alarm
37-7 Let it beat control your body
34-9 We got it going on
47-10 Just the way you are
2とか6曲目は忘れてたけど、書いてるうちに思い出してきたｗ ここまで思い出せて、パワー3が思い出せないってどういうことなの；；
少しジャブクロスが打ちやすくなってたけど、パワー3の時には疲れてきてしまったので、あんまりいいパンチではなかった。クロスジャックをやったことしか記憶にないから、曲が全然頭に流れてこない……。
クリスマスなのにいいとこなしで落ち込みましたが、誕生日とかイベント日にいつも悪いことが起きるので、単に日頃の行いが悪いからだな……。
立ってるだけでも痛いし、揉んでもらいに行ってきました。骨盤周りのストレッチもやってもらって、かなり良くなった感じです。
そこで、今日が最終日のガラポン抽選会の1回ガラガラできる券をもらったので、会場に行って並んでました。
ぼーっと立ってましたが、不意に声をかけきた女の人が結構な枚数の抽選券をくれました。その女の人ってのが、ジムのフロントスタッフさん！ ジムの常連で得した瞬間ｗ
おかげで5回引けたんだけど、当選確率がめちゃくちゃというのか、期間中の確率の酷さが露呈していて、5回中4回ポテチ缶ゲットｗ（ティッシュの上の賞）ものすごい量のポテチ（20本以上はあった）を袋に入れてた人もいたけど、あれはひどい……。
夜にパンつく。
旧基礎のフィグ。5分割を4分割で作りました。
いちじく入りの生地に、クリームチーズを入れてます。
体がダルくて、作る気分になれなかったけど、それを押して作ったら、成形が残念な出来に；； 切り込みが短すぎ横に広がらないorz
ジャンボコロッケじゃないです＞＜
昨日、寝る前から足が少し冷えていたのですが、布団に入ったら、どういうわけか、だんだん足が冷えてきた！ 布団の中にあるのに！！ このまま私は冷たくなって帰らぬ人になるんじゃないかと思ったくらいだったわｗｗｗ
頭寒足熱っていうくらいだから、足が冷えたら寝られねーですわー；； 寝ると決めたから、ずっと目はつぶったままで時間は定かじゃないけど、体感的には1時間くらい頑張ったｗ きっと、腰とかそのへんで血行不良を起こしてたのではなかろうか。ゴロゴロしているうちに水門が開放されました（イミフ）
夜にパンつく。
久々に家でABCのパンを作ったら、見事に失敗してしまった……＿|￣|○ il||li
リッシュの、はちみつとマロンのライ麦パン。になるはずだったもの；；
ちょっと目を離してたら、二次発酵で過発酵させてしまい、クープを入れたらみんなガスが抜けていった……そして、平たいパンができたorz 別に壁に叩きつけてできたとかいうわけじゃないです＞＜ 本当なら、幅3分の2で高さ1.5倍って感じに出来るはずでした。緩みすぎてダレダレですわ；； ABCのイースト量を甘く見ていた……減らしておくべきだった……。
見るからに不味そうだけど、多分、味は普通だと思います。パンのふっくらさがないから、食べてないけど、どんな感じかが簡単に想像できる。ライ麦も入ってるから、ずっしり。心もずっしりｗ
しかも、このパンの材料費はかなり高いのよね……。渋皮栗もだけど、他に入ってるマロングラッセは、洋菓子メーカーの個別包装のマロングラッセを使ったし（貰い物を消費しきれないから）、ヘーゼルナッツもナッツ類の中では高い方だし（何気に買おうとしたらビビるｗ）、それでこの失態……これで週末までパン作らないって、引きずるわー；；
ウチの職場がテレビ番組に取り上げられるらしく（どの番組か、まだよくわからない）、明日と明後日にテレビ局の人が取材にやってくるらしい！
最近立ち上げた新規部門のことがメインじゃないかという部署内の予想なので（そうだったら、ジム仲間がバシバシ映るはずだ！ｗ）、当部署にもカメラがやって来るかもしれないけど、編集でカットされてそうですｗ 裏方の雑然とした場所を移してもね……って感じだし。
ただ、 ロビーに入ってすぐのところに私が鎮座しているので、時間にもよりけりだけど、受付で寝ている私が映るやもしれぬ……。どどどうしよう、まぶたに目を描いておかなきゃ！！ｗｗｗ
前から時々聴いてたけど、最近良く聴いているインターネットラジオで、Digitally Imported Radio（DI radio）っていろんなジャンルの洋楽が聞けるところがあるのですが、ちょっと前に、ひょいとユーロダンスを聴いてみた。いつもはトランスあたりだけど、飽きてきたので「これってどんなの？」と、いろいろ旅してましたｗ
すると、Rythm of the night、Because the night、Castles in the sky、Summer of love、Miracleと、聞いたことある曲ばっかですね！！！というのが繋がっていて、何なのこのレスミルズ祭的選曲ｗｗｗと吹きましたｗ このへんは、みんなユーロダンスになるのだね。J-popのような扱いだろうか。
メジャーな曲をレスミルズが使ってるだけだけど、こんなふうに固まってくるとは。曲のリリースした時期も、同じくらいとも思えないので（知らんけど）、ちょっと不思議な感じでした。なんかそういうCDあったんだっけ。
ちなみに、後日聴いてても、こういうメドレーはないですｗ 本当にタイミングよく聴けたのね……。