忘れっぽい管理人の記憶の記録
最後に受けたのはいつ、何だったか…というぐらい数年単位で久しぶりで1dayレッスンを受けてきました。入会した頃は、かなり行ってたんだけどなぁ
500円のきんぴらごぼうブレッド。全粒粉入りの生地にきんぴら巻いてます。
とじめちゃんと処理しなかったせいで、カーペット広がったのをさり気なく隠しているが、隠しきれてないwww
普通は冷めたてが美味しいけど、これはしっかり冷えてから食べた方が、生地美味しかったです。
成形がアカンかったので、家で中身変えてリベンジしたいと思います。
遅寝早起きにつき、若干寝不足です（起きた時には自覚なし）
午前中にパンつく。
アップルフロマージュ。
ABCで来月にやるワンコイン1dayレッスンのメニューです。
包餡するだけだから、私でも見た目麗しくできました★
中身こんなの。
クリームチーズとドライアップルの角切り。
フィリングの上が空洞なのは、生地は膨らむけどフィリングが膨らまないからであって、私のせいではないｗ
クリームチーズ消費活動の一環であることはおわかりいただけただろうか。消費メニュー3品目♪
昼過ぎからジムへ。
まずはステップ60。101期間中。今日は通常クラス。
週1回しかステップやらないし、アスレティッククラスと週交代だから、半分くらい「2回目だから緊張します＞＜」って感じでした。特にパーティはね……；；
1曲目の台に足載せてやるリピーターが結構好調だったので、行く時の自転車もペダルが軽かったし、調子いいかも！と思ってました。違ってましたｗ
4曲目で、「マスターピース」が「マウスピース」としか聞こえない……と思いつつ、ちょっとパワーニーが飛びづらいなとは思ったけど、5曲目のスクワットとかはそこそこちゃんとやりました。
7曲目のランジとスクワットとで力尽きる……リピーターで痛い痛い痛い痛い＞＜ あしもげるかとおもった。骨盤歪んでるせいだ、そうなんだ、と思ってやってましたが、思ったからってどうしようもないんだよね！！！ｗｗｗ
パーティは初回よりもフリーズニーのところで間違えたけど、レッグカールしながら台を斜めに移動するところは、いくらかまともにできました。これでいいのか……？とは思いましたが、とりあえず足は絡まずに済んだｗ 半信半疑でやるから、すっごい冷めた感じにやってたわねｗ
3回目なはずのピーク3は、ボロボロ間違えまくった……orz 手の振り（Stop! take a look left & right♪のとこ）に惑わされて、ストラドルすらできない始末。あの時私が何をやっていたのか、よくわからないｗ やろうという気持ちはあって、やってみようと思ったけど、2セット目で左右って横見ただけで終わりました……。サビ直前のPut your hands up♪のところは、やる気がなかったのに目の当たりにして、焦って足が止まったわ；；
にしても、サビのところのパワーサイドタップ→ストラドル→4リピーターって、トラップ過ぎやしないか……。視界に、間違う人が必ずいる（そして釣られかけるｗ）
コンバット60はMIX期間突入。
お昼に時間がなくてお菓子しか食べていかなかったせいで（昨日のパン1個、くるみゆべし1個、クッキー1枚）、燃料不足ぽかったでした；； 理由に気付いたのはかなり後になってからだったけど、最初っから体が全然動かないよ……。
1曲目は35の曲。コーチの意図するのと違って受け取った結果、スリップの方向を間違う……。右に向かってスリップってのの「右」を、右肩を動かしてスリップという意味に取ってしまったわ；； そして、移動する方向の反対の肩から動かすという法則に気付くのが遅くて、しばらく間違ってましたｗ
MIXに入ったせいなのか、スタジオは混み混みで、横のキックが怖かったです。回し蹴りも上手く蹴られなかった……。
4曲目の31の曲は、何度もやったことのある曲でしたが、最初っからヤヴァそうな雰囲気を醸し出してました；； 抜き手じゃなくて、正拳突きやってたしなｗ
コーチが思いきったイバーシブサイドキックをやったところを見損ねた……。私も思いきったイバーシブサイドキックをやってみた！ 蹴ることにだけ特化させたので（蹴りたい敵がいるわけではなかったけど……）、フォームとかお構いなし。その後のジンガも、全くなってなかったw
右がよく蹴られるけど、左はお尻の筋肉が固くて、あまり上がらない……。
6曲目が新曲だった……めちゃくちゃ悲愴な顔をしてしまったわ。やっとやらなくて済むようになると思ったのにーｗ
1セット目は、ランジスクワットでバランスを崩しまくって、ヨロヨロしていました；； 膝蹴りだけ思いっきりやるとか（腕を振り下ろす力を使えばいいと学んだおかげ）、クォーターターンの速い方だけ思いっきりやるとか、ポイントを絞った感じにやっていました。意図はしていないですが；； 最後は何回やるのー！！と思いながらのスクワットでした……心折れるわ。
ムエタイは1回やったことがあるような気がするけど、イマイチ記憶がない＞＜ へいほー
ジャンプニーをぴょんぴょんやるコーチに、クォーターターンでも思ったけど、元気でいいなぁと思いました……。私には跳ぶ力がなかった……最後の4回くらいだけやったけど（まわりに釣られたｗ）、いつも謎な軽さを発揮していたのに、今日は重たくて全然でした＞＜ やりづらー；；
最後のパワーは46の曲。パンチはそこそこ打ててたけど、左のフックがやっぱりダメね……。そして、頭も回らなくなってきていたので、アッパー・フックを同じ手でやるのを、何度も初回は間違えたわ……。よく右アッパー左フック、とかってあるしね（言い訳）
ストレートは小さくまとまって打ってたので、それほど消耗しませんでしたが、眠くなってきていたことは認めるｗ ここで寝不足が祟ったか……。
帰りに、ガス欠で体を動かしてせいでしんどくて、「エナっジー……エナっジー！」とかって、アタック52のアジリティの曲を口ずさんでしまいました……うぃーぐるうぃーぐる
やる気がなかったけど、腰を上げて夜にもパンつく。
クオカに乗ってたレシピの、ティラミス風パン。
コーヒー生地にクリームチーズとココアを巻いてから切って三つ編み。それを食パン型で焼きました。
……クリームチーズのせいで、成形がひどい目に遭った。そして、ちょっと焼きが足りなかったのか（レシピよりマイナス3分）、型から外したら編み目がバラけそうになりました；； 合わせトヨ型で焼いたら良かったかなーって、ABCのショコラマーブルと成形がまるっきり同じじゃないのよｗ
クリームチーズの消費活動によるものなのは……わかるな？ｗ
これでようやく全部使い切れた！！ やれやれだわ……でも、このクリチ美味しくない；； 今度から、フィラデルフィアのとか買うか……。
授業です。朝イチは、マスターのフルーツデニッシュです。
数日前くらいから、不安の原因は何なのか考えてみたところ、噛み噛みとか、頭が回らないとか、体調が悪くて思い通りに授業ができないとか、そういうのではなくて（最近は体調がいいから）、自分の終わりたい時間に生徒さんが終わってくれるか、ってことだとわかりました。
「幽霊だと思ったら柳だった」みたいな言葉があったと思うけど、不安の正体がわかると、意外に落ち着けるわね……。体調が理由の時は、初めっから「この体調だと、上手く回せないかもしれない」とわかってるから、全然落ち着きませんが；；（そして、本当に上手くできないこともあるし；）
朝からテンパりっぷりが半端なかったので、とりあえずバスの時間を間違えましたｗ
7時56分だと思って家を出たら、全然バスが来ない……。別路線のにすれば良かったか？と思いつつ、ひょいと時刻表を見たら、56分なのは8時台でしたorz 8時台の最初のバスがすぐに来て乗ったので（ほぼ定刻通り）、大した損害はありませんでしたが、前にジムへ行くのに逆路線の時刻表を見てたとか、年と共に危なすぎよ……；； 時刻表を見ないで、乗換案内とかのアプリ使った方が安全かも……。
授業は4名様。
どうしてそうなったんだかよくわかりませんが、私に付いてくれてる常連の生徒さんが、みんなと半周遅れみたいなことになっていて、3人が折り込み作業を終えて冷蔵庫に置いてしばらくしてから、折り込み作業を開始するような状態になっていました。計量のスピードから差が発生したとしか思えませんが、こちらもいっぱいいっぱいだったので、その差が発生した原因がわかりません；；
一応、折り込み作業は10分以内に終わらせるようにね！と、タイマーセットもしてやっていってもらったところ、みんな結構順調に作業が進み、タイマーをセットしなくても全然大丈夫って感じでした。これなら、結構早くに出来上がるんじゃない？と、ほのかな期待も。
結果。
早々と焼き上がって帰られた生徒さんもいました。
全行程終了だけ見れば、次の授業まで多少の余裕がありました。みんなの写真撮影会がなければ……。
素敵先生の見立て通り、本当にギリギリでした；；
次の授業の生徒さんがテーブルにやってきても……な感じながら（お願い、巻いて！巻いて！！）、授業5分前くらいのギリギリで、マスターの授業は解散になりました。でも、授業自体は楽しかったので良かったです。みんなの出来も良かったし、安心しました。
授業の真ん中あたりからトイレに行きたかったんですが、我慢しすぎて腰痛くなってたんですが、撮影会のため次の授業の準備（道具や材料出し）ができなかったので、結局行けずじまいでした……トホホ；；
次の授業は基礎4名様。
20分くらい前に、今から1人予約入れてもいいですか？と聞かれて、一応OKはしたのですが、結局予約はありませんでした。バターとかチーズ切ってないけど、トイレ我慢してる状態で準備できるんか？と、ちょっとドキドキでしたｗ
メニューは、初級2名、中級1名、上級1名。初級は、私が最も得意とするハートのアレｗ
みんなの作業時間同士が、微妙に重ならずに接した状態で、やっぱりトイレ(ry もはや半分麻痺。
授業は終始和やかムード。ほとんどが初めましてさんでしたが、マスターの後だったり、トイ（ry だったりしたせいでテンションが高くなっていたので、オープンハートで臨むことができました。いつもこんな調子だったらいいのに。
生徒さん達の手際が良く、順調に進んでくれたので、こちらはほぼ定刻で終わることができました。みんなありがとう！ 最後の生徒さんが席を離れた瞬間、エプロン外してトイレへGOでした……トイレ行きたくなってから、5、6時間は我慢してたものねｗｗｗ
生徒さんに「先生は秋田出身ですか？」と聞かれました。否定すると「函館とかですか？」とも聞かれました。
私、イントネーションが北海道じゃないんだろうか……；； 今まで言われたことがなかったので、言われてビックリでした。家族にも東北とかの出身はいないし……。不思議なこともあるものです。
帰ってから、結局パンつく。
ただ今500円1dayでやってるＷチョコブレッド。それの成形を変えてみました。5分割にすれば良かったと思うような、ビチビチっぷり；；
ココア生地に、アーモンドダイスとスイートチョコとグラニュー糖を巻き込んでいます。スイートチョコだから甘くないということなのか、砂糖は結構たくさん入ってます。
焼き色の強く出てしまったところがあるので（左の2個）、明日女性職員さんにあげるかどうか悩む……。焼き色は大丈夫だけど、形はかわいくない右の2個をあげたらいいだろうか……うーん。
……やっぱり、疲れてる時にパンを作っちゃいけないわね……；；
心配の種だったデニッシュの授業が終わって、肩の荷が下りたと思ったのですが、スッキリ感が全然ないです。
胸もなんだか重たいし（物理的にではないｗｗｗ）、うーん……と考えてみたところ、私のバレンタインデーが終わってないからだった……。
昨日は授業のこと考えてたし、まだだから～で気楽なものでしたが、授業フィルターがなくなって直視せざるを得ない状況になり、考えるほど落ち着かない……。ダメでも何でも、とりあえず渡すことは心に決めているので、ここ見てる人は、そっと見守っててください(－人－) こっちの件でも、屍は拾ってくださいｗ
凄いよ！ いっぱい雪積もってる！！ と、朝食後に雪かきをしました。
先日の積もった時には、除雪の幅を狭くしていたのですが、年末に兄一家がやって来ると思われるので、駐車スペースを考えて広々除雪。前の分が氷になってたので、金属製スコップでないとすくえない状態で、もーひどい目に遭いました＞＜ やってる最中から「肩痛い＞＜」とぼやいていましたが、終わった後にコーヒーを飲もうとしたら、手が震えてコーヒーの粉をテーブルに撒き散らすという事態にｗ これでパンプか……。
お友達に、今日はジムに行くのかとメールしたら、ステップに出るとの返事が。
今日のタイムスケジュールが、ステップ60分－ジャム60分－パンプ60分、という並びを忘れていて、ジャムも出たかったけどちょっと無理そうだからパンプしか出ないつもりだったのに「お子さんにクリスマスプレゼント作ったから持っていくね～」と、送ってしまった……。
ギリギリ生活のおかげでバスを一本逃してしまい、乗るバスは10分くらい遅れてやって来たので、間に合わないかも……と思いながらも、ジャムに出るためにジムへ。雪国は、交通機関が10分、20分遅れるのは普通だから、出発時間は1時間前じゃないとヤヴァいよねｗｗｗ
バスの中で、お友達から「遅くなって行ったら、ステップ台が全部なくなっててできなかった。マシンやってからお風呂入って帰る」というメールが。超激込みでしたのね……；；
ジムには10分前くらいに着いたので、お友達にも作った物を渡せて、ジャムにも出ることができました。良かった良かった。
ジャム60。
久々過ぎるジャムは、クリスマス仕様でコーチがコスプレをしていました。ギャルサンタコーチとトナカイの着ぐるみコーチｗ
コーチのコスプレにかける情熱を垣間見た気がしました……。てっきり、若コーチがギャルサンタになってると思ったら（裸眼だったので、ちゃんと見えてなかった）、金曜バランスのベテランコーチの方でしたｗ ネタに走る人だというのはわかっていたけど、そのコスプレ一式はどこから……ｗｗｗ しかも、凄く……似合ってます……。っていうか、あまり違和感を感じません……ｗｗｗ ついつい「足細くていいなぁ」などと思って見てしまいました。
新曲期間でしたが、MIXでした。今日はみんなそうだったのかも。
本当に久々だったので、全部忘れましたｗｗｗ よくわかんないし、テキトーにやってりゃいいか……と、かなりいい加減にやっておりました……。それでも「きっとここは、体側を伸ばしたいんだ」とかいうのは、ちょっと考えたりしましたｗ
こっちで、Bom bomがあったので、「やっぱパンプよりジャムよねー＾＾」と、ノリノリになってやってました。パンプはパンプで、サビのところでシングルがくるのは、曲と振りが合ってる感じで好きなんだぜ。 ノリノリでやってたけど、忘れてるのもあって、結構ズレてやってました……てへｗ
後は、Turn up the musicはわかった（曲がｗ） CXの1曲目とかパンプの3曲目にもあったと思いますが、好き曲なので（Ａメロが）、来ると嬉しいのよねっ。
いつものことですが、「後ろから前に体を引き寄せる」を「前から後ろに体を引き寄せる」にするとか、ターンの時に腕をぐるっと回すけど、多分逆回転させてるなー（体の回転に対して、腕がとても回しづらい）とか、いつまで経っても同じところが覚えられないですぅ＞＜というのの積み重ねでしたｗ
クールダウンの時に、ステージに張らせていた電飾が光って綺麗でした＾＾ 並んでいる時に、準備しているのを見ていた人が「有刺鉄線ｗｗｗ」とか言ってたけど、電飾だったんだねー。
次のパンプは、ステップの恐怖を聞いてしまったので、思わず着替えずに並んでしまいました……。ジャムで、眠っていた筋肉を揺り起こしてしまったので（使わなくていいとこも使ったはず）、足がだる痛い；；
パンプ60は、ジャムのインパクトが強すぎて、コーチらが普通に見えましたｗ コーチ2人の名字のイニシャルが同じなので「大きいコーチと小さいコーチだなー」とか、「2人でギャルサンタやればいいのに」とか、しょーもないことしか思ってませんでしたｗ
スクワットは、ちょっと重りを増やそうという気持ちもありましたが、「どうせこの後は帰るだけだし」と、「ここでやっちゃったら、ランジが怖い」の葛藤で、後者に軍配が。守りに入ってしまった……。
肩甲骨を寄せるようにして、肘をバーの真下にしてやったら、なんだかとっても楽。でも、その状態を維持できなくて、やったりやれなかったり。そんなことをやってるから、サビの前の首を左右に振るところで、フライングして足踏みをやってしまって、1歩目で「あ、間違えたΣ(￣□￣)」とわかったけど、もーどうすることもできないわーでしたｗ
バイセプトは、今日はもの凄く気をつけました。おかげで、両方に均等に力がかかった感じです！ 左右が同じくらいに痛くなってます。
あぁ、やっぱり変だったんだなぁ。この調子で、トライセプトでディップスをやった時に、右肘を曲げた時に腕に痺れが走るのも治って欲しいワー。
ランジはDangerous来たりするのか……？と思ってましたが、85の曲と言ってました。ステップ台に乗って……ジャンプするのか！！ｗｗｗ
「ジャンプキツイかも；」とランジをやりながら思ってましたが、跳ぶとなったら、小さいジャンプの時はステップの時のジャンプスクワットみたいにやり、大きいジャンプになったら、わーい＼(^o^)／わーい＼(^o^)／でした……。終わってから「やっぱり跳んじゃった……★」が感想ｗ 楽しかったです、えぇ。
25日の予約がキャンセルになってたのですが、まだ予約受付中なんだから気を抜いちゃいけないと言い聞かせてました。けど、帰ってから予約の確認をして、目からなんか出ちゃった……；； 最後というのが上乗せされてるせいだと思うのですが、恥ずかしいから内緒だよ！＞＜
心が折れそうになってましたが、やる気を出してブレッド通信を作りつつ、クリスマスケーキも作りました。ジェネラルルージュの凱旋やってたｗ
今やってる1dayレッスンのストロベリーヒルズを作ってみた。
いろいろ残念なところもありますが（3センチ幅じゃ8本も切れません＞＜とか、いちごが12個必要なのに9個しか入ってなかったとか）、私はケーキは学んでないから、シフォンケーキ生地の型の作り方もわからんだよ；（その割に、パンの授業で使わないカカオニブやムースフィルムを持っているｗ）
そして、パンつく。
ケーキ作りで忙しくて、ほとんど放置で育てたでござるｗ
久々にチャバタ。ちょっと高温で焼成したので、焼き色が強いわね；
小豆が少なすぎ！と憤ったパン屋さんのパンを、自分好みに作ってやった！ｗ
今日は半日勤務でしたが、仕事も忙しくなくて自分の仕事をマイペースにできた感じだったので、元気になりました。土曜になると元気になるわねｗ お昼もよく食べた＼(^o^)／ 今週は木曜あたりから、立ちくらみがひどいワー；とか、体調がちょっと変な感じでしたが、何だったんだ。
ジムに向かってる最中に「……お腹減ってきた＞＜」となりましたが、これは単に食べ過ぎで血糖急降下なせいですよｗ
今日、お風呂上がりに久しぶりに体重を量ったら、私お嫁に行けないっ！と思ったくらいに肥えてたので、ちょっと食事量を考えないとダメだ……。これじゃお尻がキツくもなるよ……orz
で、ジムはパンプ60から。
ステップ台というか、ステップ台のブロックの滑りが悪くなってる！ これはステップの時に滑らなくてイイ！(･∀･)と思ったのですが、スピードステップの時にちょっと滑って、ちょっと焦りました。安心しすぎたｗ
1曲目でトリプルロウをやったら、やっぱり引く時に左腕が体にくっ付いてるよ……と思ってたら、脇腹の筋肉が張ってて動きが悪いっぽいことに気付きました。腕じゃなくて脇だったのか……気付けて良かったわ。2曲目のスクワットが終わった時に、肘が固まってたけど；
室温が高かったのか、空気が薄いんだか（私限定）、1曲目が終わった時点で汗だくです。なんだか私のエネルギー効率悪そうよ？
トライセプトはバーを持ってやりましたが、1セット目が終わったあたりで、もう私のトライセプトのライフはゼロよ……。エクステンションがヤヴァい！＞＜ 痛くて挫折しそうになったけど、結局は最後までやりました。なんだかトレーニングじゃない痛みがする(気がする)！ でも、筋肉痛になったりすることがあまりないので、いいんだろうか……。でもツラい。
ツラさ最大級はランジですが、今日はステップ台の上に片足を置いてのランジでした。……1セット目、足の付け根あたりが痛くなりすぎて腰を下ろせません。高低差が数センチレベルって気になったくらい、全然できませんでした。下に落とす前に、もう付け根の筋肉が伸びきってるから、もう伸びませんよーな感じです（本当かどうかは別として）
87の新曲期間中に、Sweet nothingで同じことが1度ありましたが、無理してやることもできないくらい、全力で体が拒否してました……。2セット目も厳しかったですけども、1セット目のような極限状態にはならなかったので、我慢しながらやりましたが……しんどいのぅ(；ω；) 痛みが長引くようなことはありませんでしたが、重りが重かったのかな……。思い出すだけで怖いわ；；
腹筋は、コーチが曲を考えてなかったと言ったので、「……ってことは、Mr.Saxobeatか……」と思ってたら、「いつものやります＾＾」で、私正解！ｗｗｗ サイドのパルスクランチに情熱込めすぎｗ
今日の選曲は60からとコーチが言ってました。そのせいか、ロッカーで「コーチは結構古くからやってる人なの？」と話している会員さんがｗ コーチがパンプレッスン独り立ちしたのと、私がパンプデビューしたのは同じ日だよ★
ステップ60。久々の縦置きスタートでした。１～4曲目が85なのはわかった。
1曲目がやったら長い気がしたのは、やる気が出てないせいでしょうか；； アタックの時もそうだけど、時々1曲目が「まだ終わらないのか……」と思うことがありますが、ウォームアップだからしっかりネ！な感じなんだろうか。
前半でチャチャチャがあったりしたので、「早々にこんなの来た！」と思ったりしましたが、4曲目でランジが出てきた時には、パンプのランジを思い出して、ちょっとビクビクしましたｗ パンプの時みたいなことにはなりませんでしたけども、ジャンプしながら左右入れ替えって……やることはやったけど、気持ちは逃げ腰ｗｗｗ 4曲目だけじゃなく、ステップは足を使うエクササイズだから仕方ないけど、本当にランジが多いな！！！
多分5曲目(このへんからうろ覚え)。先週とかにもやったことのある曲でしたが、ハーフストンプは左足を台に置いてやった時に、付け根がキューキューしてました； パンプでダメージ喰らってるせいか、大したことがないものでも威力がｗ でも、この時にやったランジは大丈夫でした。
ピークで、あまり曲が聞こえなかったせいか、スタートを聞き逃して裏拍を取ってしまい、全部ズレました；； そして、慌てたせいでパワーサイドタップは、とりあえず重心の置き方を忘れて、「あれ？」「あれ？」になるし、手を挙げるニーアップで、みんなが手を挙げてる時に下ろしてたり、修正するまでにちょっとかかってしまった……。というか、直せたことが奇跡的よｗｗｗ
そして、サビのとこらへんで4ニーリピーターで台を一周するというのが……！ 1セット目は意味がわからなくて（90°回転の認識ゼロ)、一体何が起きてるんだ！でしたが、何回かやってるうちに、とりあえず1周するのはできるようになりました。でも、回るのはできるようになったけど、一番最後の足がどうしていいかわからなくて、次の動きにスムーズに入れない……というのは、最後まで付いてきました。というわけで、ちゃんとできたのはなかったです＾＾； パーティステップならトリッキーな動きがあっても気構えができてますけど、ピークでこんなのが来るとは思わなかったわ……。
筋トレ。最初の時に、コーチが「11曲目にみんなやらないヤツをやるので楽しみにしててください★」と言ってたので、なんだろー？と思ってたのですが、ここに差し掛かった時に「もしや、ステップ台を立ててやるとかいう……！」と、ピンと来ました。私正解ｗｗｗ ステップ台を立てて持ちながら、片足でスクワットな感じとカーフレイズな感じです。確かに、異様な光景ですねｗ
腹筋は、かなり体がほぐれたのか、お薬効果か、クロスがパンプの時よりも捻りやすくなっていました。いつも、このくらいできたらいいのになぁ。
バランス60。
ワイドウーチーは楽にできたけど、左腕がまだお荷物。1曲目の腕のスィングで違和感があったり、違う曲の時でも肘をちょっと外転させてたい……とか、騙しだましやってました。
でも、62のツイストでは、腕をくぐらせるところで右が……右ができない……orz その時に、背骨を軸にして捻ると言われたことがあったので、そうしたいんだけど、なんかもう変ですっ(キリッ
3曲目は苦手40の曲。やっぱり1セット目で右足の限界を感じます； 今日も、斜めに体を倒すところは「手を下ろしても痛いもん＞＜」と、早く終われーと念じながら、我慢の子。頑張れなくなかったので良かったですわ。
足幅が広すぎるのだろうか……後ろ足はちゃんと付いてるけど、あんまり力入れられなくて、支えになってないし； ってか、半歩前って言われて半歩前にするのに、戻しちゃう気が……。
バランスの絶妙な微妙さｗｗｗ ダメって程ダメじゃなく、いいって程良いわけでもない、一応できたけど……ねぇ？という感じでした。そばにいる人は気が散りそうなふらつき加減です。
ここのところ、ハーフムーンからスターポーズがすんなりできないです。62だと膝を抱えてからのスターポーズなところですが、上体を引き上げるのは何も考えなくてもできたのに、気をつけないとバランス崩しそうです。……お尻？ お尻の筋肉か？
ヒップオープナーズが、左右差ありすぎて自分でビックリ。右足を上にしたら、前腕なんて床に付けられませーん。左を上にしたら、余裕でーす。直近まで、どっちでも付けられなかったのですが……何がどうなってるんだ；； ここで痛くてできない……とつまづくので、その後のスワンのポーズからが、終始ネガティブｗ 鳩のポーズは太ももの前が痛い痛い＞＜
家に帰ってからパンつく。
1dayのプレミアムシュトーレンを練習してみました。何を思ったのか、倍量捏ねｗ
焼く前にこんなのが↓
こんなになりました★
くるみ、プルーン（本当はドライだけど、家にあったのはソフトタイプだった……）、ドライクランベリー、ドライりんご入り。
半端ないイースト量なので、驚きの膨らみっぷりでした。これは、確実に2時間でできるわね……。