週末ボッコボコ

ジムに行く道中で、「(バランスで)65だったらやだな……。入った時にかかってたら出るの辞めて、メガダンスに行こう。最近、コーチは通しでやってるから、頭が違ったら大丈夫だろう……」と思っていました。いろいろ考えてたら泣けてくるし、疲れてるのかも。
……恐るべき虫の知らせw

 

バランス45ST。
1〜3曲目が67で4曲目が68。以降65。

4曲目まではできないなりに頑張ってやってましたが、65はやりたくなかったから、コアアブドミナルの最初とか、腹筋に対してどうでもいいところはやらないで寝てました。
本当は全部やりたくなかったけど(この曲に限らず)、腹筋を鍛えるために、「この曲は65じゃない」と自己暗示をしながらやりました。コアバックは結構真面目にやった。

フォワードベンド〜は、気持ちの何もかもが底に付いてしまったので、曲を無視して動くし(雰囲気とか空気読まない)、オリコリを開発しながら勝手にやるし(1曲目のコリオと同じ動きはやりたくない)、めちゃくちゃでした。

65の曲ってだけで、全く動かずに座ってたい気持ちでいっぱいでしたが、そういうわけにもいかないから、とりあえず動いといたって感じです(子供おばさんは、自己主張が激しくて我慢ができない)

来週からは、毎回コーチに聞くしかない。もしくは、65と共にスタジオから抜ける(ダメです)

 

パンプ45。
来週の金曜パンプで、新しいパンプのコーチがデビューするそうでした。さっさと独り立ちして、来月からレッスンを切り盛りしなきゃいけないから大変ね。

バランスの時から、左のお尻の下の筋が痛くて(前にコンバットで痛めたところが悪化気味)、パンプもデッドリフトで伸ばすと痛かった;;
スクワット(66の曲)は大丈夫だったけど、ランジ(96の曲)はあまり調子が良くなかった;; やっててふくらはぎとか攣りそうな感じで怖かったでした。先週は、太ももの裏の外側が痛くなったりしたし、下半身のバランスが凄く崩れている気がする;;

 

コンバット60。
この前の火曜にコーチがバイクで事故って怪我したそうで、そんな中でもレッスンでした。水曜メガダンスと木曜コンバットだったけど;;
コーチが3人しかいなくて、1人につき2種類のレッスンを持ってる感じだから、コーチDKが脱落したら、コンバットはタオコーチ、メガダンスはラビコーチしかいなくなるわね……。誰も怪我も病気もできやしないわ。

ストレッチなディセンディングエルボーは、今日も多発したのでしっかりやっておきました=3 背中をよく伸ばすのです……ッ!
跳びかかりながらディセンディングエルボーをやるのは、「これは絶対に威力がないぞ……;;」というぐらいに、スカッと空振りするような感が半端なかった;; 普通にやった方が、絶対に攻撃力があるわよ……。

サイドキックなんかの時に、お尻の下の筋は痛くなったけど(原因はそこから来てるw)、あまり気にせずに蹴りまくっていました。明後日に整体に行くから、もうどうなってもいいw(整体で治るとも思ってないんだけど)

あまり筋肉痛にはならなくなったけど、やっぱり筋肉痛がゼロというわけではないので、やっぱり腕が軽く筋肉痛になります。木曜でやられてたわ……。
左で殴っても引っかかりはあまりなくなったのはいいけど、スタミナがない;; 途中で力が入らなくなっている……弱っちょろいのぅ;;

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

旅・最終日

旅の最終日は、ホテルのチェックアウトが13時だったので、チェックアウト前にパンを買いに行ってきました=3 大荷物で行くのはツラいw

ちなみに、ホテルは新宿(都庁そば)で、行ったパン屋さんは代々木でしたが、旅中のカロリー摂取過多なのが心配だったので、歩いて行きました。
30分くらいってナビにはあったけど、道を間違えて結局1時間くらいは歩いたw 途中で別操作をしたらナビが止まってて、越えていってしまったのよ……;;

 

PIC_20170606_122642
テコナベーグルワークスのベーグル。
売ってたもののうち、作ったことのあるベーグルをセレクト。朝イチだったせいか、全部が並んでいるわけではなかったようです。オススメの花椒&チーズはまだ焼けてなかったみたいで残念でした。

レシピ本で作りまくっていたのに本物を食べたことがないので、絶対買いに行こうと思っていたところでした。パン屋巡りの旅の最大の目的でもありました。
4人くらいで身動き取れなくなるスペースしかない小さなお店でしたが、インスタではわからんかったわ……。レジの脇ではオーブンが動いてたし、夏場は大変そうだなぁ。

 

PIC_20170606_122416
365日の食パン。
大きく見えるけど、そうでもない。両手で楕円を作ったくらいのサイズです。

テコナさんから歩いて1,2分のところにあるお店でした。ハード系とかデニッシュ系が売ってたかなー(記憶に薄い)
そんなことより店員のお姉さんたちの愛想がなくて、都会は怖いわ……と思ったことしか記憶にないです。

 

帰りはさすがに電車で帰りましたが、ホームで電車を待っている時に、代々木マダムが「今日は23℃だって。寒いわー」と話しているのと聞いてしまい、「寒い!? 涼しいとか、ちょうどいいじゃなくて、寒いの!?」と、大いなる衝撃を受けてしまいました。北海道の夏よ……。

お昼のパンを食べてからチェックアウトして、東京駅へ。

 

PIC_20170606_205027
浅野屋の軽井沢ブルーベリー。

浅野屋さんは軽井沢が本店のパン屋さんですが、ABCの旧ブレッド基礎ラストのブルーベリードームが、このパンを基にしてレシピ考案されたという話なので、どんなものかと買ってみた次第です。
にしても、二切れで400円↑(g売りしてたけど、既に袋入り)って、都会は怖いわね……。

 

これで、ほぼ全部の行きたいパン屋さんに行くことができました\(^o^)/
行けなかったのは、銀座にあるセントル ザ・ベーカリーとドミニクアンセルベーカリー(銀座と渋谷の)くらいです。次回、機会があれば行ってみたいです。

で、いろいろパン屋さんに行って、買って食べたけど、自分の好みに合ってるパンと売れてるパンがイコールってわけじゃないんだよなぁと、しみじみ思いました。買ったパンにクロワッサンがないというのが、それを象徴していますw
美味しいパンに触れ合ったけど、残念ながらパン気力は戻らなかった;; それとこれとは別ってことね。

 

東京パン屋を巡る旅・完

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

観光の旅

疲れたから、8時間近くしっかり寝た!\(^o^)/

思ったように電車の乗り換えが上手くいかなかったけど(結果的にはオーライだけども)、スカイツリーに行ってきました★

PIC_20170605_110440
個人的にベストショット過ぎて、もはや登る気を無くした図w

どうやらこちらでは先週の土曜日あたりに運動会があったらしく、その振替休日で小学生くらいの子供の家族連れがいっぱいでした。やられた感が半端なかったw
11時頃に着いたら、当日券売り場まで45〜60分待ちってなってたので、一度撤退したんだけども、グーグルのライブ情報では、そんなに混雑していないってなっていたので、「都会って凄いべさ……」と思って、並ぶことにしましたw 夜に来ようかと思ったけど、もう面倒で行かなくなるなーとも思ったので……。
多分60分くらい。それでも、誘導のラインが、最大まで伸びていなかったので、まだいい方だったのかもしれません。ちなみに、12時半くらいだったら、お昼タイムなせいか、かなり空いてたw

もう2度と昇らんだろうと思ったので、天空回廊まで行ってきました。
今は、進撃の巨人展みたいなのをやっていましたが、全く興味がないのでスルーでした;; 作者さんごめんね。

天空回廊までのエレベーターを下りてから、螺旋を描いて上に歩いていきますが、そのゆっくりした上り坂が怖かった>< しかも、窓の手前の床(柵があって行けないところ)は、ガラス張りで地上が見える;; 生きた心地がしませんブルブル。

PIC_20170605_121627
一番上まで行くと、床ガラスのところはなかったです。なので、恐怖払拭w
どういうわけか、展望デッキの下から5階まで降りるエレベーターの傍にあった、床がガラスになっていたところは、踏んでも平気でしたw よくわからん。

 

その後、出雲大社リベンジするも、電車を間違えて六本木に辿りつけないかと思ったw
大門から日比谷線? 大江戸線じゃないの……?という疑問は合っていたw 戻りゃいいのに、大江戸線の改札をスルーして外に出てしまって、浜松町駅の改札を通ってしまったので(日比谷線はJR線だと思っていたアフォw)、山手線で新橋に行って、新橋から銀座線で銀座に行って、日比谷線で六本木に行ったとか、そんな感じだったと思います;;
銀座線の電車はレトロオシャレでした。乗ったことなかったから、乗れてよかった(ムダにポジティブw)

昨日行ったばかりだったので、今回は一発で出雲さんに辿りつけました。
手とか清めた後、本番で拝む前に、お祓いするところがあって(「祓い給え清め給え」と3回唱える)、そこで拝んだ後にも、「頼むよ! 本当に祓ってよ!」と念を押しておきました。辿りつけなさ過ぎたので、本当に何かに取り憑かれてるとしか思えないw
そして、本番でも拝んだ後に、3回くらい「頼みますよ! 本当に頼みますよ!」と念を押しておきました。

お守りとかは買わなかったけど、おみくじを引きました。
いいこと書いてた!\(^o^)/

 

それから、予約をしていたヒルトンホテルのデザートビュッフェに行ってきました。イチゴフェア中。

14時〜が1部、15時〜が2部ってなってて、15時予約で行ったら、大渋滞を起こしていたw
みんな一気に押し寄せていたので(そして大量に取っていく)、最初の一皿にはサーブするのに時間がかかりましたが、2皿目からは人が引いてて取りやすくなりました。
SNSに載せてね★的に書いてもあったせいか、お客さんがヤングなギャルズばっかりだったのもあって、みんなスマホ持ってウロウロしていたw

PIC_20170605_152225
PIC_20170605_153421
PIC_20170605_155845

箸休めのしょっぱいやつもありました。
PIC_20170605_154310
ねじねじしたマカロニのピリ辛和えみたいなのと、フライドポテトの間にある中華まんは、絶対に肉まんだと思ったのに、割ったらあんまんだったという屈辱のトラップにハマりましたwww だったら2個も取らなかったのにぃ。

みんな丁寧だから、ケーキを取る時にトングとケーキサーバーが置いてあったら、苦労しながらケーキサーバーを使ってました。私は見た目よりも実益を取るので、さっさとトングで入れる方です。ついでに、皿の上に置く時も横倒しにするのは普通。

元を取るとかいうのとは別として、ざきんこ流たくさん食べる食べ方
1:タルトは取らない方が良い
2:コーヒーより紅茶が良い
3:一気に取ってこない方がいい

1は、タルトは大抵アーモンドグリーム(バター豊富)が詰まっているので重いから。ブラウニーやマフィンもオススメしない。
2は、コーヒーは意外に胃に重い。
3は、動くと物が胃に落ち着くから。跳ぶと良いってのは本当らしい。

美味しかったのは、クラッシュしたイチゴゼリーの載ったブランマンジェ(?)とプチシュー(ピンクの塊)とチョコケーキでした。イチゴゼリーの酸味が良かった。プチシューは終盤だったので1個しか食べなかったけど、他の2種類は2個食べました^^

映し忘れたけど、最後に手焼きワッフル(1枚の半分)にベリージャムを載せたのも食べましたが、それも良かったです。それに芋とマカロニを載せる、甘・辛・塩ミックス皿になってたw

お隣の女の子2人組が、最初に山ほど持ってきて(5人前くらいありそうよ?)、結構な量が食べきれなさそうになってたけど、大丈夫だったろうか。

個人的に、値段に見合わないよなぁって感じの味でした。地元でも同じくらいの味で食べられるし。パン食べてた方が良かった……。
トイレに行きたくなったので、気持ち悪くなるほど食べることなく撤退。ホテルに戻ってから新宿駅界隈を散策してきました。

新宿駅の仕組みがわからなくて、「タスケテータスケテー」と思いながら新宿サザンテラスを探していました。比較的新しいのか、外に立ってる地図に載ってないwww
新宿駅の地下から地上に出られなくなったり、外に出たら駅を3分の2周くらいしちゃったりした後、ようやくNeWomanの横だとわかりましたが、雨降ってきた>< 雷も鳴ってる!>< どうやったら新宿駅からバスタに直通で行けるの……?;;

 

サザンテラスでは、ゴントランシェリエのパンを買ってきました。

PIC_20170605_194115
そば粉入りのクランベリーパン(カンパーニュだったっけ?)と、クロワッサン生地にラム酒入りマロンクリームを絞ってあるモンブラン(コロネっぽい感じ)

パンが飽和してきたので、惣菜系のパンはたくさん置いてあったけど買うに買えず……;;

今日はお昼を食べてないので(朝にしっかり食べ過ぎた)、食べたパンは、ローストポークとクリチのチャバタサンドとバゲット残り半分、栗と柚子のセーグルパンです。とりあえず、翌朝はモンブランを確実に食べる。

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ

パンの旅

木・金・土と、いつものようにジムは3連戦ずつだったので、土曜は2つ目のコンバット30で、めっちゃ疲れてました;;
その中で思ったことは、
1:コンバットは毎回筋肉痛。フックやり過ぎなのか、胸のとこ;; できるようになると、より力を込めるようになるせいだろうか。
2:メガダンスの37-1と36-1を勘違いしやすい。パドブレで跳ばない37。跳ぶ36。
3:疲れてるチェッカーが、別のものに差し替わった。

あまり興味がなくなってしまったので、発表当日には見てなかった7月からのジムのタイムテーブル……。劣化を食い止めるすべはないのかorz
平日はスタートが全て19時半から&メガダンス45、バランス45、コンバット60は消滅。土曜のバランスも消滅。
メガダンス30分しかなくなり、テックが付いた
平日コンバットは全部45。ってか、日曜しか全部マスタークラスがない;;
バランスは30FXと30ST。STはタイチーないからやりたくないんだけど、組み合わせ的に出るしか……。
パンプとコアクロスのできるコーチがデビューするせいか、パンプ枠が増えた(気がする)

3月までのレッスンに近いかもしれないけど、その時はバランスやメガダンスの45分があったから良かったのであって、30分になると何だかなぁな感じ。コーチ陣の疲弊度を考慮してのことかもしれないけど、会社の待遇が悪いからこういうことになるのです(キリッ

ジムの話はここまで。

 

今日から2泊3日で東京に旅に出てます。
梅を見に行った時(先月半ば)の時には考えてなかったので、かなり思い付きな感じです。お金払いに行ったら、既にキャンセル料が発生する期間だったくらいだしw

ちなみに、旅行のテーマはパン屋巡りです。観光はおまけでしかないw

 

朝5時半起きの6時出だったので、昨日は11時過ぎに布団に入ったものの(ジム疲れで少し眠かった)、いつも起きてる時間だから眠れないw
タクシーの予約をしたら、「人がいなくて無理」と返されてしまったので、小雨が降ってる中を自転車で爆走しましたw

飛行機の座席が、通路から2番目の席(真ん中の4人席と思われる)だったのですが、「空席があるので、差額を払えば、いい席にできます」とアナウンスまでかかっていたので、1000円払ってクラスJに交換してもらいました。ファーストクラスのすぐ後ろだったので、前が広くて(壁だから)良かったでした。荷物置けないけど;;

 

羽田に着いたら、まずは東京駅へ行き、VIRONの丸の内店へ。google情報で、普段から渋谷よりもこっちの方が空いてるっぽかった。

PIC_20170604_112733
サンドウィッチ・モッツァレラ。
モッツァレラチーズ、トマト、バジルのバゲットサンドです。

PIC_20170604_153409
バゲット・オ・ショコラのハーフサイズ。
前にどっかで見たことあるんじゃない?w的な、バゲットにヴェローナ社のチョコ(そう書いてた気がします)が挟められています。

まだカフェの方が空いてなかったので、駅の中で食べるかーと、駅でお茶を買って座れるところを探したけど……ない!><
延々と歩き(駅を半周したくらい)、結局VIRONの近くまで戻って外で食べましたw KITTEの近くで、座れるところがたくさんあったので、最初そこで食べようとしたけど、その時は飲み物がなかったw
日陰で涼しかったし、そんなに人もいなかったので良かったでした。

バゲット・オ・ショコラはまだ食べてないのですが、サンドウィッチモッツァレラは美味しい!! 本当に美味しい!!
買いに来て良かった……神様ありがとう……。パンはちゃんと噛み切れるし、もちっとしてて美味しいです。バジルは好きだけど、これにはバジルは要らなかったw

 

駅のロッカーに荷物を預けてから、カルビーでポテチとソフトクリームのセットを食べてお腹を満たすw
これで元気になって、キャラクターストリートあたりをうろついたりしていました。我慢したけど、やっぱりカピバラさんグッズほしい……。

次に、東京駅に近かったので、歩いて高島屋の日本橋店へ。

PIC_20170604_153628
シニフィアンシニフィエのパン詰め合わせ。
お試しサイズ(2,3切れ)でパン・オ・ヴァン、ピカン、オリーブ、パンコンプレと、チャバタ1個が入ってました。バゲットの入ってるのもあったので、中身はランダムっぽいです。

パン・オ・ヴァンとクロマメを狙っていたのですが、パン・オ・ヴァンの4分の1サイズで1000円↑でためらってしまったw
更に、クロマメは3月で製造を終了したみたいでした;; 何種類かのパンが、さよならしちゃったっぽいことが書いてました。クロマメフォーエバー……(´Д⊂グスン

 

荷物を引き取ってから、ル プチメック東京へ。

PIC_20170604_153737
右が栗と柚子のセーグル(大きそうだけど、手に乗るサイズですw)
左は上がローストポークとクリームチーズ、下がチキンのココナッツ風味ってなチャバタサンド。

プチメックは京都のお店で、東京はここだけ。しかも、7月だったかに撤退しちゃうそうなので、行かねば!と思って行ってきました=3
で、バゲットが評判だというのに、バゲット買わないダメな人;; 店の名前がついてる、パンメック(ココア生地?のでかい渦巻きパン)も買わなかった;;

チャバタサンドはチキンの方を食べたけど、テンション上がったくらい生地が柔らかくてモッチモチ!! 高加水でこうなるのかしらね。

ここまで買って、ホテルにチェックイン。
言うのも何だけど、いいホテルです。もうこんなホテル泊まることはないし……と思ったので、思い切ってみた次第です。

少し休んでから、スカイツリーに行くより出雲大社(の東京分祀)の方が近いっぽいから、そっちに行こう!と六本木に行ったのはいいけど、すぐ傍まで行ってたのにわからなくて迷いに迷い、着いた時には閉院していました\(^o^)/
知ってる人は知ってるだろうけど、出雲大社は縁結びで有名です。私の運命がここでわかった気がしますw 縁などない(キリリッ

手ぶらで帰るのもなんだったので、六本木ヒルズにある、ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブションへ。予定では、六本木じゃなくて渋谷ヒカリエのロブションのパン屋さんだったけど、近くまできたならチャンスは物にせねばw

PIC_20170604_192146
バゲット ドゥミ、カレーパン、クールショコラブランプチ。
カレーパンは焼きカレーパンだったので、油でべたついたりせずに、パン粉がサクサクでした。前歯の裏が痛いw 中は、かぼちゃとチーズが入ってたけど、それらをスルーするくらいに結構スパイシーでした。

ハートのパンは食べてないけど、チョコとナッツが入っているということです。
バゲットは半分くらい食べてみたけど、普通な感じでした。テロワールピュールとか、何か食べたことのある粉の味に似てるんだよなぁ。

帰りも六本木駅に辿りつけなくて、グルグル同じところを回り続けていました;; 3周くらい……。しかも、成城石井で水物とか買い込んだ後で……。

 

今日はここまで!
たくさん買ったけど今日食べたのは、
VIRONのサンドウィッチモッツァレラ、カレーパン、チャバタサンド(チキン)、バゲットドゥミ半分、ってとこです。

行く予定のパン屋さんは、あと2件くらいなのですが、1件は月曜がお休みだし、明日は普通に観光してきますw
ブログランキング・にほんブログ村へ

いろんな勘

もう5月も最後だー。
まいまいコーチも今日でみんなのコーチじゃなくなるのよね……。みんなのコーチからあなたのコーチへw
ラストレッスン以降、顔を合わせちゃいないから、今になって言うことでもないんだけど、やっぱさみしくて胸がキュウキュウします。コーチに、辞めたら忘れるように言ったけど、私は忘れやしないw

レッスンは普通に出てるけど、パン気力の方にロスのしわ寄せが来て、全然パンを作れなくなってしまってるところですが、一体いつまでこの状態が続くんだか;; 作ろうという気持ちまではいかなくても、作ってもいいかなーくらいまでいけばいいんですがね。

 

内容は違うけど、退職のお知らせを貼り出す半月くらい前に、コーチが辞める夢を見て、辞めんの?なんて、ざきんこは超能力を発揮!なんてことがありましたが、あれって第六感ってよりも、女の勘だったと思うんだよねw

というのも、ある日、日中のX55とコンバットで、デビューした新人コーチとまいまいコーチのペアレッスンだったのが、下旬から新人コーチの独り立ちになりますというお知らせを見て、「まいまいコーチが昼間のレッスンから手を引いた……。まいまいXもなくなるし、これはヤバいんじゃないの?」と心配になったら、その日の夜に「辞めます^^」って夢を見たのでした。不安が夢になった感じw

なので、その夢を見たことよりも、コーチに「辞めんの?」って聞いた次の日に、「昨日は変なこと聞いてごめんなさいね」って言おうとして、言う態勢にもなってて、言うだけの時間もタイミングも揃っていたから言おうとしたけど、何だか言う気がしなくて、何も言わなかったことの方が第六感だったんじゃなかろうかw

いずれにしても、勘は冴えていたw

 

今日のジムは、メガダンス30から。
37-1、37-7、37-9、38-9、38-10、でした。

1曲目のパドブレの時に付ける腕は、やっぱりタイミングがさっぱりわからないので、腕中止。諦めて、足だけに専念することにしました。コーチを見てたって、足が必死で腕の動きを理解するまで頭が回らない><
手と足がバラバラなテンポだと、私はもうダメだ……やっぱり……。

Cheap thrillsでは、シングル・シングル・ダブルのステップの時に、頑張って前を見る(&顔を上げる)努力をしてみました。
前を向いた記憶はあるんだけど、どこを見ていたかの記憶はまるでないwww
いつもの、前を向いててもどこも見てない視線を送っていたに違いないw 時々、自転車に乗っても、時々1km先を見るような感じで漕いでたりするので、目の前の鏡を見ないことなど造作もないのであった……。

38のメレンゲをやると気分がアガるんだけど、セットの最後にあるマンボをやってからターンのあたりでテンション下がるー。あそこがちょっとクールダウンポイントになってるせいか……。

 

コアクロス。

1曲目はプレートを持ってスクワット、チューブを使ってデッドロウ、パルスクランチ。
先週もだったけど、パルスクランチをやると後半で腹筋が攣るw そういう意味で痛い痛い思いながらやりましたが、力というか持久力がないせいか……。

3曲目でチューブを使ってラダーをやったり、バックキックをやったり。あと忘れたw プレート持ってステッピングランジだったろうか。
ステッピングランジに「これはシュートと同じだ!」と思ったので、あまり前に足を出さずに両膝直角&重心真下を狙ってやりました。おかげで、時々膝が床にぶつかったわ;;(勢い良く下ろし過ぎ)
ランジは、やってる最中に太ももが痛いなーと我慢しながらやってたので、あまり調子はよくなかった>< 金曜パンプが心配だわ;;

グレー並みによく伸びる紫チューブだったので、ラダーをめっちゃサクサクサクサクやったら、後から会員さんらにm9(^Д^)される始末;; ラビコアのようにやってましたw

5曲目はチューブを使ってラットプルダウン、リバースフライ、バックエクステンションでハンドレッド的なやつ。
ラットプルダウンで肩甲骨が瀕死になったところでリバースフライで、腕が瀕死よ;; リバースフライをパルスでやれ的なことをコーチが言ってたけど、2/2で実直にやっていましたw 終わってから、二の腕にヤヴァい筋肉痛的な痛みが出て、ヒヤヒヤしたわ。

バックエクステンションで背筋を縮めるせいか(胸を反らすから、背筋は収縮してると思うんだけども)、どっかの強張ってた筋肉が緩んでくれるみたいで、だんだん体を高く反らせられるようになるのよね……。腕をパタパタしているおかげなのかもしれないけど。

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へ