まだ先だけど

コンバット由来の筋肉痛は治りましたw
右肩の裏側のところが押すと痛いけど、筋肉痛なのか、凝ってるのか、よくわからないw

7月から暇になるので(かなり語弊が……)、何か新しいことでもやってみようかなーと、ちょっと考えていて、カルチャースクールとか見てみたけど、どうもピンと来るものがないのよね……。大体は日中にやってるので、夜時間は更にイマイチ。
近所のホットヨガに火曜日行くのもいいかも!と思ってネットで見たら、月4回コースがあったけど、月会費が8000円くらいして、目玉取れたわ。光熱費がかかってるから、結構高いのね……。

ABCの生徒は辞めるわけじゃないから、それをやれよとも思うけど、講師契約が切れてから行きたい気分です。顔見知りの先生に出くわしたらバレバレだけど、私が講師だと知らない先生にパン基礎をフツーに習うとかしたいw 基礎のサービスチケットが2枚あるのだ★
受講履歴を見られたら、「全部やってるベテランさんだ」と認識はされるとは思うけど、「いやーもーパン習うの久しぶりだからー(ある意味間違ってないw)」と適当にはぐらかして、黙々と作り、できたのを同席した生徒さん達に配って、さらっと帰りますw ちなみに、私はクリームパンが作りたいのだ……。まだ作れてないのだ……。

 

今日のジムはCXWORX。
1、2曲目が12の曲。
今週も股パッカーンか……と思いましたが、今日は筋肉痛じゃなかったから、普通にパカパカやっていましたw でも、あまり腹筋を使ってなかったのか、やってたらちょっと腰が痛くなってしまった>< かといって、腹筋使って腰をマットに押しつけようという気持ちには、さほどならなかった……ダメじゃんw

3曲目からは20の曲。
だからウッドチョッ(ry 愛用グレーチューブで頑張ってやったけど、2セット目にはしんどくなってきて、もーアカーンwwwと、笑いがこみ上げてきてしまいましたw
1セット目のパワースキーヤーで、右腕の力を使い切っちゃうのよね;; スクワットスタンスだと、あんまり動かない方がいいのかなーと思うので、あまり腰を捻ってウッドチョップをやる感じじゃなくなるので、余計に腕に負荷が……。

5曲目は、マウンテンクライマーの時に、背中が丸くなってないか、めっちゃ鏡で確認してましたw 丸まってると言うほど丸まってはなかったー(´∀`;) ホバーとプランクは、常に見えない不安と戦うわね……。
最後のハイスピードなマウンテンクライマーは、シュシュシュとやってみましたが、これってどうなの? 早くやったら、そんなにねじられないよ? 腹斜筋のことなんか知らないんだからねっ!と、思いながら必死になりましたw そして、どこよりも何よりも、肩、肩……。

6曲目は前半のロウは、グレーだと余裕だったので「紫にすれば良かったかなー」とちらっと思いましたが、終盤の伸び伸びさせるのは、グレーで十分でした;;
最後の方で「これって、確か肘を曲げないようにして伸ばすんだよな?」と思い出して、肘を伸ばす努力をしました。端っこを持ってなかったから(持ち直すというのは念頭になかった)、かなりキツいわ;; 腕と背中がぎゅうぎゅうされていましたw プッシュアップでやられてたから余計に……。

 

CXで退散し、帰りにスーパーで買い物しよーと思ってたら、何と! お財布の中に、お札が1枚もない!! い、いつの間に野口さん失踪したのよ……。私の記憶では、2000円くらいは入っているはずだったw
なので、買い物はせずに家に帰り、暇だったから、残ってたレモン1個を使ってレモンカードを作っておきました。レモンカードって、札のカードじゃないよ。”card”じゃなくて”curd”で、凝固するとかそんな感じの意味なんだって。ちなみに使い道はまだ考えてない……。

 

 

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しゃっきり★

先日の日曜コンバットで、ダウンワードパンチの時にボコり過ぎたらしく、今日になっても右肩の筋肉痛が治ってません\(^0^)/ どんだけ殴ったのよwww
筋肉痛の怖いところって、その時は痛くないから、気にすることなくできちゃうところよね……。己の限界がわかりませんw

大人になると、子供みたいに遊んだりなんだりで、あちこちの筋肉を動かすことがなくなるから、筋肉痛になりやすくなるらしいんだけど、動かさないから筋肉に群がっている血管が退化していっちゃうらしいです。
そこで急に動かすから筋肉痛になるようだけど、血管が退化しているから、その部位に痛くなる物質が集まるのが遅い→後から筋肉痛が出てくる、だったかなー。「そういう説」ってので、原因は完全に解明されてないって書いてたかも。
3、4月あたりに雑誌で読んで、ふむふむと思ったんだけど、連休までの忙しさで全部吹き飛びましたわw その頃は忙しすぎて、桜の開花宣言に「は? 何言ってんの? 桜なんでまだずっと先でしょ」と本気で思っていました……。気付いたら、既に満開。

 

今日のジムはステップ60。
ほぼほぼ70の曲。

「今日は仕事忙しくて疲れたし(こんなんばっか……)、頭働かないわ;;」と思って始めましたが、こーゆー時に限って、やたらと手の振りが多いのはなんでだ。気にし過ぎか?w
心配をよそに、結構普通についていけてました★ ただ、4曲目で、急に「このゆっくりさが気に入らない」といちゃもんを付けだして、ジャンジャン!で、ギターをかき鳴らすところを、ジャカジャカジャカ!!と荒っぽくやりたくなった。最後の時にやってしまった。そして、足のテンポがわからなくなったw
普段から、ちゃきちゃき手の振りはやらないですが(高さ半分、幅3分の1みたいな動きだったり)、謎のアレンジをひっそりやってしまう、一番ヤヴァい人になっている……。良い子は真似しないでねって言うか、良い子は真似などしないwww

朝から、左のふくらはぎの上の方(膝の内側のすぐ下あたり)が、歩くとちょっと痛かったのですが、そのうち良くなっていました。でも、左足の方には何らかの負担がかかっていたりしたようで、3曲目あたりから膝が……移動して、足首が……痛い!><という、ざきんこあるあるが今日も発動してしまいましたorz
4曲目のパワーニーとかTステップが、ちょっとキツかった>< とりあえずやって、パーティのパワーレッグカールは左足では跳ばないでおきました。そこでシミーをやっていればいいってのに(足は動かさないから、お休みポイントになれた)、シミーに興味がなかった。レッグカールに勤しんだw

そんなパーティは、スタートの時に、片膝立てて座って待ってて、くるっとまわって、シャキーン★
わかっていた……くるっと回ってシャキーンなのはわかっていた……。わかっていたけど、わからなかった(イミフ)
シャキーン★ってやってるのが、やたら長いので、そのままコーチを眺めているのもばつが悪かったので、途中参加でシャキーン★をやりました……お尻も振っといたw 笑顔全開でやらねばならなかっただろうか……ムリムリwww

スピードステップは、久々のくらっぷくらっぷ、しぇいくしぇい(ry
久々だったけど、今日の仕事帰りに電波を受信して、この曲が頭にちらついていたので、来たか……wな気分でしたw
くらっぷ、しぇいく、じゃんぷ、の手の振りは何ともないんだけど(多分合ってる)、すらいすの時が、真面目にやってるんだけど、何かみんなと違う……;; 内外逆? 私のがセーフセーフ^^;って感じにやってるせいか? やるたびに、謎は深まるばかり。

パワー3は、前は全然できなかった、リピーターしながら1周するやつだった……。あ゛ー!と思ったけど、結構できた! 何故か、どっちまわりでリピーターをやっても、戻ってきた時にパワーサイドタップを左から始めようとしてしまうので、右からスタートするやつは、2回に1回間違えた感じでした。利き足が左なせいかもしれないけど、左足が痛い><ってのに、左を使おうとするのよね……。

2回くらい1周した後は、回らないで4リピーターだったか。コーチの「回りませんっ!」に、頭は「わかりました!><」、体は「わかりません!><」になって、回らないでリピーターはやったんだけど、体が回転しそうになってるから、よろよろしながらリピーターをやっていましたw 言い訳すると、軸足がアイタタな左だったものだから、踏ん張りが利かなかったのよねー。でも、よくぞ耐えた自分www

筋コンはCinema。やる気のない下方向をやり続けましたが、本人は至って真面目。……でもなかったw

 

足が痛かったけど、元気にできたので楽しくやれました=3 息切れしないって、本当にイイネ!

 

 

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優しくもない嘘

今日の授業はマンツーだし、計量するのも少ないZE★と、ジムでお風呂に入ってからスタジオへ。
いつもはやらないのに、虫の知らせなのか、今日の予約をスタジオのpcで確認したら、1人増えてた!( ゚д゚)!!
どうやら当日予約が入っていたようでしたが、リニューアルメニューの1品だったので、私はまだプリントアウトしてなかったわ……;; リニューアルメニューの分は、予約が入って初めて印刷してるのよね;; 文字オンリーな講師レシピは持ってきていたので、まったくわからん!というわけではなかったのが、まだ救いでした。

私が触れたこともないパンかー;;と思いながら計量を始めていたら、社員先生が計量の手伝いをしてくれて、さくさくっと終わらせることができました。人生で、粒コーン缶は何度もあるけど、コーンクリーム缶を手にしたのは初めてだ……。🌽ノーサンキュー。

 

でもって、今日の授業はリッシュで2名様。どちらも、そこそこ私の授業を受けてくれる生徒さんで、リニューアルされたメニューでした。先月からリニューアルしたはずなんだけど、先月はリニューアルメニューを教えた記憶がないなー。今月、ようやくリニュデビューですわw

2人とも安心の生徒さんだったので、授業は終始和やかにできました。初めて教えるメニューだった割に、なんだか成形のやり方について、やたらペラペラ喋っていた気がするわ。別のパンで、同じ作業をするから覚えていたのかもしれないけど、すらすら教えてから、後でレシピを見なおして、言ってることが合ってた……と安心したw
言ってるものの中に「ABCで、そんなことは教えてません」というのもあったかもしれない……でも、もういいや!www 何を話したか覚えてないくらいなので、何かが憑依して喋っていたようですw

 

料理の授業で、結構久しぶりに会う生徒さんが来ていました。長期出張らしかった……。
その生徒さんのデビューパンを教えたけど、それっきりパン授業の受講をしてくれてないのよね……( ノω-、) その生徒さんが、私の男性生徒第1号でもあるので気になっているところもあり、私じゃなくてもいいから、パンの授業受けてくれないかなぁとは思っているのですが、生徒さんの都合もあるものね。
昨日の生徒さんにも言われましたが、「先生、次に行く場所決まったら教えてください。絶対パン受けに行きます」と言われました。

まだ来月まであるから、今から辞めます宣言をするのも憚られて、「駅の近くの2つのうち、どっちかだと思うんだけどねー」と、今月くらいは続行するように見せかけておくことにしました。でも、辞める意志が固まっているのに、そういうふうに言うのも気が引ける……。申し訳ない。本当に申し訳ない。
統括が「夜1コマでもいいからって言ってるスタジオがある」と言ってたんだけど、そこは車じゃないと地味に遠いスタジオなんだよね……。需要があるなら……とは思うけど、駅から結構歩くので、19時からスタートだと授業自体は大丈夫でも、移動で疲れきるわ;;

 

みんな帰った後で、統括に「あの生徒さん、ざきんこ先生のこと好きですよ。先生と話した後に戻ってきたら顔赤くなってるし云々」と言われましたΣ(●゚∀゚)ノノ そういうこと言われたことないから、ここに書いちゃったw
確かに「この人、顔真っ赤だなー?」と、話してて思いますが(今に限ったことでなく)、そういうのなの? 普通に喋ってるし、違うんじゃないの?
ともあれ、別のスタジオ行ってからとかじゃなく、今のうちにでもパンの授業は受けてほしいです。ホントに;;

 

 

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異動の件は曖昧にしてます

今日の授業は基礎で3名様。
メニューが中後半あたりに固まっている上に、教えるのがみんな久しぶり過ぎる……;; しかも、1品は独自路線まっしぐらなスコーンだったので、もー知らなーいW(^O^)Wって感じでした。何とかなるだろーと思っているけど、実際には何とかならないことが多いのよねw

 

ついつい、怒ってるわけではないんだけど、ご年配の方の間違いの指摘には、声が大きくなってしまうのよね……。「250℃8分でお願いします」「6分ですか?」「はっ・ぷんですっ!」とか。
自分でも言ってから「言葉がキツく聞こえる……!」と気付いて、すぐにフォローするように柔らかめに続けるのですが、「ご年配=耳が遠いから、大きくはっきり言わなければならない」という意識が出ちゃうのよね;; なんてったって、私が耳遠いからな! 生徒さんの話が9割程度しか聞こえてない><
でも、今日がMAXじゃなくて良かったわ……(;´∀`)

先週も私の授業を受けてくれた生徒さんは、あまり体調が良くない(先週から良くない)のに、あまりちゃんと見てあげられなくて申し訳なかったでした。ホワイトチョコとピザチーズの入れ間違いは、入れた瞬間に気付いたんだけど、入れる前に「似てるから気を付けてね〜」と一言付ければ良かった;;

もう1人の生徒さんはお久しぶりさんでしたが、基礎を一周されている方だったので、「パンの授業も久しぶり」と言ってたけど、安定の技量でした。長方形に麺棒かけるのが凄い上手い! 私もデモをやった時に、生徒さんに褒められた!w しかし、その他の成形はちょっと残念だったと思っている……しかも、やり方忘れて、途中でレシピ見なおしたしorz

上2人は早く焼き上がるメニューなので、それなりに早くできました。残りのメニューは、成形が煩雑なので、どうしてもそこで時間を食うのよね……。それでも、時間内に焼き上がることができたので、ちょっとホッとしました。内容はアレだったけど、とりあえず無事に終了して良かったわ。

 

既に、来月最終日の予約希望者が現れたので(予約可能期間に入ってないから、まだ予約できないけど)、スタジオのラスト授業が私になるのは確定っぽい!w
偶然とは言え、去年の6月29日が師匠のラストレッスンだったんだよねぇ。きっついのオンパレードだったCXでしたw
うるう年でも、うるう年じゃなくても、同じ日にかち合うことにはなったけど、同じ日にイントラ辞めます(その後は、9月まで有休消化的に授業入れません)って、何この星回りwww

 

 

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母の日と知ったのは、3日前くらいでした

昨日、元気にジムったのはジムったけど、終わってからの体のだるさが、元気じゃなかった時よりひどい;; サクサクやれたから、ハッスルし過ぎたんだろうか……w

午前中にパンつく。

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VIRONのレシピ本にある、さつまいものフォカッチャの改変品。
ライ麦入りの生地に、さつまいもを練り込んでいます。

レシピでは、甘栗を1つのパンに3個包むことになっていますが、家に甘栗がなかったので(渋皮煮があったけど足りない)、ネットとかでさつまいもに合うもの~と探した結果、粒あんを入れました★ 70gの生地に40g程度。
ライ麦にあんこが合うのか??という疑問がしないでもありませんが、それよりも、このフォカッチャの表面にはオリーブ油を塗って、岩塩と黒こしょうが振ってある!!!www 甘い物を入れたことを忘れたわけではなく、敢えてそこはレシピ通りにしましたw ホントだよ。

このパンが220℃で焼成だったので、「それなら、パンの後にそのままダッチベイビー作れる!!」と閃いたので、お昼に食べるのにダッチベイビーを作りました。

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底にカスタードクリーム。家にあった冷凍フルーツ(ブルーベリー、ラズベリー、いちご)を適当に投下して(ラズベリーが解凍されてなくて塊になっている)、ホイップクリームを載せました。前に作った時よりシャレオツw

 

今日のジムはコンバット60。
「コンバット頑張る。頑張れそうにないなぁ。でも、とりあえず頑張る言っとく」と言いながらジムに赴きました。並んでる時に寒くなってきたので、本当に大丈夫かなーって心配になってきたわ;;

最初にゆるくやると、後々までやる気に響くようなので、1曲目から力を入れ気味にやることにしました=3
昨日のパンプのせいで、やっぱり右肩に大打撃を受けたってのに、なんでか朝に400gのお粉でパン捏ねたおかげで、右のパンチがヤヴァい;;
なので、できるだけ腕で打たないようにしとこーと、アッパーとかフックは腰で打つようにしていました。腕を動かしてないからめっちゃ楽だ……(*´∀`)

4曲目だったかで、クローキター! 思わず「ホントにやなんだよね……」と呟いてしまったw
いつものようにキャッチボールをしようにも、肩がアイタタなので、あまり投球フォームにならずにバッテンを描いていましたw
痛いなりに真面目にやったつもりですが、どっちも間違ってるわwww グル~ミ~くらいのジャキーン感がほしいわよねーw

ちゃんと動けたので普通にちゃんとやってましたが、5曲目(39の曲)は、イントロを聴いて「これは他の人が頑張るやつだから、やらなくていい曲だ」と思ったので(イミフ)、まるっとぶん投げ。
おかげで、ステージに背中を向けていた1セット目は、右ジャブ2回・左斜めにスクワットジャンプを全部間違ってパンチ打ってたわ……;; 2セット目で初めてわかって、「うわ、全部間違ってた……(‘A`)」と、衝撃を受けたというか、げんなりしたというかw そして、「ワン・ツーじゃなくて、ちゃんと言ってや!」と軽くコーチに八つ当たるw
スクワットジャンプは、しっかり膝を曲げてやっても楽々だったので、距離はそうでもないけどがっつりやりました(・`ω・) コーチが、遙か遠くで走り幅跳びの着地のようだ……。

ムエタイはLet the beat go。この曲ってランニングマンで繋いでるから、結構キツいのよね……。このあたりのナンバーって、割と強度が高かった覚えが。そして、急にガクーンと落ちたような気もw
You know what to do?ってとこで、ぽちょん君を思い出して懐かしくなりました。この曲はよくやった。よく言ってたw ぽちょん君元気かなぁ。
振り下ろす分には平気だったので、ダウンワードパンチはめった打ち★ ただ無心にひたすらにw

パワー3があいしーざーらあぁぁい。
クロス・ジャブ・クロス・アッパー2回の流れが上手く掴めなくて、体が戻ってからアッパーを打とうとするから(1カウント分くらい増えてる;;)、ちゃんとできたけど、やりづらいなー;;と違和感バリバリでした。最初のゆっくりクロス・ジャブ・クロスのが、無意識に出ちゃうのね……。
サイドキックとかでは全然大丈夫だったのに、ここで爆弾炸裂!>< 前に踏み込んでフックを打つのに、左足を前にして体重をかけたと同時に左膝が激痛!>< 頑張ってやろうとしたけど、その次の踏み込みを普通にはできなかった……orz
1週間くらい前から、歩くと時折左膝に痛みが走る時があって、それと同じ痛みだったわ……。終わってから、スタジオを出て歩いたら、膝のお皿の周辺が、ぐるっと丸く痛かったwww

 

先週に引き続き、夕飯後に意識がなくなっていましたw
起きてからパンつく&菓子つく。

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ロールケーキ。生クリームに粒あんを混ぜたクリームにしています。
パンの一次発酵終了5分前に生地作って、ベンチタイム中に焼いて~と、パンつくと同時進行。

母の日なので作ってみましたが、あまり親の好みを考慮してはいませんw
ちなみに、ちゃんとカーネーションの鉢植えもあげたよ! ラビコーチがフットマッサージャーをあげたと又聞きしてしまったw 親孝行な息子さんですね。私も誰かから何か欲しい。

 

DSC_3299
リッシュの玄米粉とアーモンドのカンパーニュ。
また作ってしまったw

ロールケーキのクリーム塗ったり巻いたりしている時間に二次発酵を取っていたのですが(室温で)、はたと気付いて確認したら、すこぶる育っていて焦りました;; 室温でも、オーブンを使ってて室温が高かったから、育ちやすかったのかも。

それにしても、肩が痛いというのに、朝から300g越えの大型パンばかり作ってしまうのはなんでだ。

 

 

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