コンバット由来の筋肉痛は治りましたｗ
右肩の裏側のところが押すと痛いけど、筋肉痛なのか、凝ってるのか、よくわからないｗ
7月から暇になるので（かなり語弊が……）、何か新しいことでもやってみようかなーと、ちょっと考えていて、カルチャースクールとか見てみたけど、どうもピンと来るものがないのよね……。大体は日中にやってるので、夜時間は更にイマイチ。
近所のホットヨガに火曜日行くのもいいかも！と思ってネットで見たら、月4回コースがあったけど、月会費が8000円くらいして、目玉取れたわ。光熱費がかかってるから、結構高いのね……。
ABCの生徒は辞めるわけじゃないから、それをやれよとも思うけど、講師契約が切れてから行きたい気分です。顔見知りの先生に出くわしたらバレバレだけど、私が講師だと知らない先生にパン基礎をフツーに習うとかしたいｗ 基礎のサービスチケットが2枚あるのだ★
受講履歴を見られたら、「全部やってるベテランさんだ」と認識はされるとは思うけど、「いやーもーパン習うの久しぶりだからー（ある意味間違ってないｗ）」と適当にはぐらかして、黙々と作り、できたのを同席した生徒さん達に配って、さらっと帰りますｗ ちなみに、私はクリームパンが作りたいのだ……。まだ作れてないのだ……。
今日のジムはCXWORX。
1、2曲目が12の曲。
今週も股パッカーンか……と思いましたが、今日は筋肉痛じゃなかったから、普通にパカパカやっていましたｗ でも、あまり腹筋を使ってなかったのか、やってたらちょっと腰が痛くなってしまった＞＜ かといって、腹筋使って腰をマットに押しつけようという気持ちには、さほどならなかった……ダメじゃんｗ
3曲目からは20の曲。
だからウッドチョッ（ry 愛用グレーチューブで頑張ってやったけど、2セット目にはしんどくなってきて、もーアカーンｗｗｗと、笑いがこみ上げてきてしまいましたｗ
1セット目のパワースキーヤーで、右腕の力を使い切っちゃうのよね；； スクワットスタンスだと、あんまり動かない方がいいのかなーと思うので、あまり腰を捻ってウッドチョップをやる感じじゃなくなるので、余計に腕に負荷が……。
5曲目は、マウンテンクライマーの時に、背中が丸くなってないか、めっちゃ鏡で確認してましたｗ 丸まってると言うほど丸まってはなかったー(´∀｀;) ホバーとプランクは、常に見えない不安と戦うわね……。
最後のハイスピードなマウンテンクライマーは、シュシュシュとやってみましたが、これってどうなの？ 早くやったら、そんなにねじられないよ？ 腹斜筋のことなんか知らないんだからねっ！と、思いながら必死になりましたｗ そして、どこよりも何よりも、肩、肩……。
6曲目は前半のロウは、グレーだと余裕だったので「紫にすれば良かったかなー」とちらっと思いましたが、終盤の伸び伸びさせるのは、グレーで十分でした；；
最後の方で「これって、確か肘を曲げないようにして伸ばすんだよな？」と思い出して、肘を伸ばす努力をしました。端っこを持ってなかったから（持ち直すというのは念頭になかった）、かなりキツいわ；； 腕と背中がぎゅうぎゅうされていましたｗ プッシュアップでやられてたから余計に……。
CXで退散し、帰りにスーパーで買い物しよーと思ってたら、何と！ お財布の中に、お札が1枚もない！！ い、いつの間に野口さん失踪したのよ……。私の記憶では、2000円くらいは入っているはずだったｗ
なので、買い物はせずに家に帰り、暇だったから、残ってたレモン1個を使ってレモンカードを作っておきました。レモンカードって、札のカードじゃないよ。”card”じゃなくて”curd”で、凝固するとかそんな感じの意味なんだって。ちなみに使い道はまだ考えてない……。
