カテゴリー: ジム

忙しいって「心を亡くす」って書くけど、忙しいと、体は動いていても、気持ちに全く余裕がなくなるわよね；；
いつものはゆるぬるく働いていますが、今日は倍のスピードで働いたわ……。そして、何かを乗り越えた（もしくは突き抜けた）らしくて、逆に疲労感が全然ない！　アドレナリンが出まくってたんだろうか……。めっちゃ馬力の出る時は、何らかの前兆だったりするので、ちょっと気になっています。

昨日ヤヴァそーな右膝は、真っ赤になることはなかったでした(´∀｀;)　それよりも、アタックで転倒した時にぶつけた左膝に、青あざができてたわｗ　ついでに、ムチ打ちになったんじゃないのか？　寝る前から、寝違えたかのように首が回りませんｗｗｗ

今日のジムはCXWORXから。
1,2曲目が12の曲で、後は20の曲かもしれない（確認する気なしｗ）

待っている間に、2曲目のあんどぅとろわ（フランス語など無理ですｗ）がかかっていて、最後のホバーで足踏みするのと、プランクで横移動してホバーをやるのを繰り返すやつを思い出しました。最初にやるのが思い出せなかったわ……。テーブルトップから片方ずつ足を伸ばしたり戻したり、開脚したり閉じたりでした。カパカパやるけど、自分がどれだけ開いてるのかさっぱりわからんｗ
間違ってたら恥ずかしいけど、やっぱりプランクで移動するのはこの曲！と、プランクになった時に、何振り構わずマットの向きを変えました。合ってた！＼(^o^)／　床に肘を直につけると、本当に痛いのよね……マットのおかげで安心してできました★

しかしながら、2曲目からプランクやらされて肩に打撃が加わっていたところに、3曲目でパワースキーヤーとか、どっしり構えてウッドチョップまで……。6曲目にもどうせ引っ張って腕をやられるんだから、少しバランス取って選曲すれ！！と、軽くコーチに八つ当たりｗ　右にウッドチョップしたら、右腕が本当に痛い痛い＞＜

4曲目からは汗が止まらない！！　やってるそばから、ボタボタと額から汗が落ちました。合間に汗をふきふき。
1曲目の時から、背中（腰のあたり）をマットにくっつけてると、やたらポカポカしていたので、体温が高かったのかもしれませんが、発汗量半端ない！　頭部からだけ！ｗｗｗ

6曲目は、土曜バランスの前のCXでむーコーチがやっているのを何度も見かけているのですが、大きいスタジオじゃないとプレートでバイセプスロウやらないんだよねぇ。やってるスタジオの都合だから、チューブでやるのは全然構わないんだけど、一度はプレートでやってみたいかも。……土曜CXしか道はないのか……。

20代前半くらいのお姉さんって、夜になっても外ですれ違ったらいい匂いがするのですが、あれは一体何を使っているんだろう。
私は畜舎の臭いとか加齢臭とか脂臭いとか、周りに異臭を撒き散らしているので、本当に周りに人来ないでー！と、ドキドキする……。服を着たら柔軟剤の匂いがする時もあるけど、一瞬でかき消されるし；；

バランス60。
62の通しっぽい。そして、意外にラストレッスンの使用曲が多いと気づくｗ
Figure8はコーチを全く見ないでやっていたので（どこも見てない）、後半の左右に行ったり来たりするところで、左右を間違えて動いていたのに全く気づいていませんでした。一番最後の時に顔を上げたら、ようやく間違っていたことに気づき、直そうかと一瞬思ったけど、「間違ってんなら、もういいわ」とそこでストップ。普通に立って終わるのを待っていました。
見てないから、どこから間違ってたのかわからんし（何となくはわかるけど）、次にやる時も、どうせ見てやらないだろうし、コーチはここのポイントでは「右に」とか言わないので、また間違うわｗ　あんまり触れたくない曲だし。

体は元気なものだけど、頭が疲れて、ちょっとイライラしていたようで（後から考えるに）、やる気も出ないし、やるところはやるけど、やらないところはちゃんとやらない。ツイストの時に、自分のそういうダメなところに涙出たわ；；  イライラ気味だから、師匠のことで涙目になるような、おセンチな気分になってる場合じゃなかったｗｗｗ

「好き」と「楽しい」はイコールにはならないもので、バランスは好きだけど、元々楽しいとは思ってないのよね……。できないことが多過ぎて、今もそんなにちゃんとできるわけでもないから、楽しいとかいう気持ちが入り込む余地が、あまりない；；　たけのことかフィストスタンプで楽しくなるとか、楽しくなる時も一応あるけどｗ
パンプもそうだけど、フォームを気にするレッスンは、正しくやろうという気持ちが働き過ぎるっぽい。でも、正しくやった方が、安全で効果的で、一番疲れないと思うんだよねぇ。

師匠には「写真に取ったら綺麗です（繋ぎが力いっぱい過ぎて、動画にするとイマイチ）」と何度か言われたけど、私には正解が全然わからないから、そう言われても最後までピンとこなかったです。体硬いし。ダウンドッグで踵付かないし。ひょいと見たら、三角になってないし。
そして、目標がいなくなっちゃったから、頑張ろうという気持ちも減ってきてしまったので、バランスに対する気持ちが低空飛行気味ね……。単に、忙しくて疲れてるせいでグダグダしてるだけで、元気になったら普通に黙々やると思われるｗ

歪み矯正をしながら昼寝をしたので、昨日までの下半身の半端ないひどさは、かなり良くなりました。
それのせいで、かばわない足の付き方をするようになったのか、歩いたら右膝がちょっと痛い；；　なので、いつも飲んでる薬を出してもらうのに、整形の先生に診てもらいました。ここで膝のことは書いてるけど、リアルでは膝が痛いことを誰にも話してないので、先生が唯一知る人にｗ
関節からの出血じゃなくて皮下出血だから、そんなに大事ではなかったようです。様子を見ましょうで済みました。
……安静にしろって言われなかったから、普通にやってOKですね、わかりました！ｗｗｗ

結構気温が高かったり、雨が降ったりしたので雪もかなり溶けたので、ジムに自転車で行ってみました=3　膝のことなどお構いなし！ｗ
気温は2℃だったから（私の中では暖かい方)、路面が若干キラキラしてましたが、雪（というか氷)の部分は避けた上に、安全運転を心掛けましたとも。いつもより5分多くかかりました。

ジムはCXWORXから。
コーチらはレッスン毎に固定の服を着てやってるけど（着倒す気なんだろうか）、ラビコーチは結構着回してるなぁ。バランス以外。

1、2曲目は15、後は14の曲。
1、2曲目は先週と同じでしたが、今日の2曲目はめっちゃ鏡でホバーの姿勢を確認しまくりながらやりました。下を見てるより、横を見てる時間の方が長い時もあったｗ　それだけ気を付けていたおかげか（鏡を見ないうちから）、最初から出っ尻になってなかったですｗ
そこは良かったけど、今日も腹直筋が切れそうになったわ……；；　最初のホバーやって、次の仰向けで伸び伸びやったところで、超痛い！　なのに、すぐホバーをやるから心が折れそうになるわ＞＜

3曲目は久々にＬプレスをやりました。油断してたら、左腕を横に伸ばした時に肩の高さまで上がってなかったわ；；　人の陰になって鏡が見えなかったので、こんなもんだろーくらいでやってたら、めっちゃ腕が下っすｗ　我ながら驚きの下っぷり！
わかってからは気をつけてやりましたが、いやーこれは肩の真上に腕上げてるのかなー。肩関節に乗ってます～な感じしないなー。と、上に伸ばす側も気になってしまいました。久々にやると、いろいろ引っ掛かる；；
ランジは用心してやったので大丈夫だったけど、スクワットはちょっと膝が痛かったです；；　4曲目のバックタップとかで、右を軸足にしてもかるーく痛かったでしたが、あんまり気にしないでいつものよーにやってしまった……。

6曲目は、何となくやる気になったので、紫チューブで頑張ってみました。パルスよりも、ロウの方が肩甲骨引き寄せなきゃ！＞＜と思って、めっちゃ真面目にやりましたｗ
後半のバックエクステンションは、やっぱり腕がしんどくなったので少し休みましたが、「腕も脚も両方上げてやんなきゃいけないのって（後半)、やってらんないわ」とやさぐれつつもちゃんとやりましたｗ　今になって、背中が痛い＞＜

バランス60。
1曲目が58、2～5とか49、6、7曲目が61、9曲目は66だったろうか。

久々にFeeling goodをやりましたが、師匠貯金のある曲だったので「腕を上げるのは肩の高さまでだよなぁ」とか「ここはゆっくり腕を上げたと思うんだけどなぁ」などと思いながらやってました。A型のコーチから教わったA型会員は、細かいｗｗｗ

師匠は説明しっかりさんだったので、結構古い曲でも1曲目とか3曲目は覚えてるのですが、約3ヵ月の空白期間からの復帰後は説明タイムが激減してしまって、65以降の師匠貯金はあまりないのよね……。だから、毎回真面目にやってるけど、最近のはそんなに記憶に残らない；；

なので、3曲目は師匠定番ラストレッスン曲だったから、左右の確認の時以外はコーチ見ないでもできますー。そして「頭の上に手がある時は、最初と逆から腕を伸ばした気がするんだけどなぁ……」などと思いながらやってました。そんな気がしたけど、左右間違いの多い私は自信がないｗ
条件反射で、アーチャーのところでやっぱり涙目になる……(T△T)　おかげで、とばっちり食らってステップでも涙目になりかけたことが；；　アホですか……。

2曲目の時から気持ちがイマイチだったけど、しっかり、ちゃんと、真面目にやってました。
5曲目でやる気が出なくなってしまった……。やっても、股関節伸ばしてる感じしないし、どうなってんの？　体重かけるとこ間違ってる？？とかもなりつつ、最後は本当にやる気が出なかった。ヒップオープナーズは、元々あまり好きじゃないしね……。6曲目で持ち直したけど、CXで腹筋の力を使い果たしたっぽくて、次第に手と足を上に伸ばすのが力尽きていく……ｗ

リラクゼーションは、考え事をしてて寝るのを忘れてましたｗ　あっと思った時には、起きる時間だった……。
冬になって、スタジオも寒めになってきたから、羽織るものと靴下の出番になってきそうです。我慢できないわけじゃないけど、我慢し始めた時点で寝るのは不可ｗ

来た時から、ガラスに映ったのを見て「デブがおる……(´д`;)」と思ったけど（ドラム缶のようです……）、お風呂に入る時に体重を量ったら、本当にむくみが原因だった時くらい肥えてましたorz　脛の感じから、むくみはないように思うので、普通に脂肪よ……。
自転車移動がなくなって運動量がかなり減ってしまったのに、普通に食べてたら、そうなるのも道理よね；；　しかも、膝痛くて動きが少ないのか、レッスンであまり汗かかないとかだし。
今月は忘年会続きなのですが（私に土日はあるのかー）、全部脳内で済ませたいわｗｗｗ