疲れ過ぎて、返事がない。ただの屍のようだ_(:3」┌)_
今日は、いつもの木曜よりは忙しくなかったのですが、なんだかジワジワと私に仕事が丸投げされている……ような……。おかげで立ちっぱなしが続き、膝は良くなったのか痛くなかったけど、ふくらはぎとか脛とか足首とか痛い！＞＜
毎週木曜はしんどくなって、アタックとか太ももとかしんどい！っていつもなるので、授業の時なんかに、バランス悪く立ってるんだろうなぁ……と思ってます。水曜は1日中立ちっぱなしなのもあるのかもしれないけど；；
今日のジムはアタック45。
走るのとパワーは違うけど、大体82な感じ。
もう膝の内出血のところは綺麗になりました。色が何ともない外側のところが押したら痛いってところがあるけど、まぁ普通に動かすには何ともない感じ。若干、コンドロイチンかも〜んなのを気にしているｗ
やってる分には痛くなかったので、プライオでタックジャンプがあったのも「とりあえず、ここでタックジャンプ来るかー」と思いながらも、ガッツリやりました★ カニジャンプぽかったけど、普通に膝を合わせたタックジャンプをやってしまった；； 調子に乗ってやると、コンバットでツラくなるんだよなぁともちょっと思ったけど、思っただけでした＼(^o^)／
アジリティのストンプをガンガン8回やった時に、膝の外側の痛いところが痛かったー＞＜ 踵まで付けてガンガンやるのは響くのかも；；
2回ジャンプしてとか、シングルのスノボターンは、調子いい感じでピョンピョン跳んでいましたｗ そのあたりの曲が好きなのよね。
が、1セット目のバウンスで横に3つ移動する時に、床に引っかがって思いっきり転倒しました＼(^o^)／ 1歩目で早速思いっきり横に倒れたので、ちょっと動けなかったわ；； すぐに立ち上がって移動する瞬発力は生まれませんでした。そっと戻るバウンス移動に合わせて合流しました。コーチが背中向けてる時で良かったw
そのミスを挽回するってわけじゃないけど、ここのカニタックもやってしまいました(\/) (°,,°) (\/) なんだかんだで、下半身のだるだるは良くなったぽいでした。太ももの外側が軽く痛いなーと思っていましたが、股関節の動きは割と滑らかだったように思います。
なので、パワーは多分Poisonous。ここでもタックジャンプ登場☆ミ 本当に、股関節調子いいなぁと思いながら、よく跳びました……。ジャンプで頑張ったので、他はもう勘弁してーｗ ジャックをいっぱいやらされて、太ももの外側は痛いのは治ってないから最後の方はしんどかったー＞＜
コンバット60。
大体33の曲。最後のパワーは38だったか。
今日はいっぱいジンガをやった気がします。1曲目からやったけど、全部で3曲くらいやった気が。ちょっとジンガの腕の動きを忘れてしまってたわ；；
いっぱいやったといったら、3曲目くらいでスピードボールやり過ぎ……。最後の2カウントがバン！バン！ってパンチングボールになってるけど、腕ツラい；； アタックのプッシュアップで変なところに手をついちゃって、三角筋が悲鳴をあげていたのよ……。しんどい＞＜ 腕を目の前くらいにしてやってても、しんどい＞＜ 2セット目はどんよりでしたｗ
4曲目はえらいことになるけど、思い切ったイバーシブサイドキックをやってみた！ けど、左の蹴りは上手くいかない……。
6曲目でバックキックをやった時も左のバックキックがやりづらかったので、やっぱり左はねじれてるんだろうなぁ。
右肩は巻き肩で、サイドキックや回し蹴りの時に右肩が気になりまくり！だし、どうにかしたーい、どうにもならなーいｗｗｗ
今週も5曲目は対面でした。右足を前にして左ボディは、ちょっとやりやすかった！ いずれにしても、ボディはボッコボコにやるよ！（ ﾟ∀ﾟ ）
最近の曲でもないのに、コンバットでまでジャンプしたわ……。あまり膝を曲げないで着地したら、ちょっと膝が痛かったので、誰よりも深くしっかり膝を曲げて着地していました……。テンポがゆっくり目だったのかもしれないけど、しっかり曲げて着地して起き上がっても、ギリギリながら時間は足りていました＾＾
ムエタイは初めてやったかも！ 振り下ろすパンチ！ アッパー！ フック！ フック！ 膝蹴り4回★
どうでもいいけど、コーチはよく「右アッパー、左アッパー」って、セットの最初のゆっくりなところで言うけど（ちょっと好き）、今日は「右フック、左フック」でアッパーは言わなかったなぁ。
振り下ろすパンチ！はダウンワードパンチのようだったけど、いつもは敵を押さえつけて、フルボッコ！って感じだから、なんだか新鮮でした。これでいいのよね？と、心配にもなったけど；；
そして、最後のジャンプニー8回を左右ってのを、うっかりやってしまいましたｗ だんだん力尽きていってたけどｗｗｗ
パワー3は、そこそこやったことのある曲だったけど、日曜コンバットのトラウマにより、最後のジャブフック連打で終わりを間違いやしないかドキドキしてしまい、腕を上げるタイミングを逃した……orz
筋コンで、プッシュアップをやるのに膝を付いたら、右膝のてっぺんが痛い！ 内出血のところのような……＼嫌な予感しかしない！／
気のせいで済むと思いますが、戦々恐々よ……。帰ってから、しばらくズキズキしてたし；；
明日……どうなってんだか……。
