今日がステップの新曲発表会でした。
なので、ちょっとだけ早く行ってみましたが、スタジオが開く時間が早くなるわけではないので、待ってる間にぐったりしてきましたｗ
コーチの水色ウェアが小豆色ウェアになってて、新曲のウェアだというのは何となくわかりました。ジム先輩が「コーチ、Reebok好きだよね」って前に言ってたけど、そーなのかー？
ウェアの色が、赤茶色？ 紫混じってるっぽい？ 結局何色？と思って調べたら、「ミスティックマルーン」……横文字で言われても、まったくわかりませんｗ 神秘的なマルーン色です。
コーチ「ボディステップ106の～」
みんな「( ﾟдﾟ )!? ﾋｿ（ ´д）
ってのからスタートしましたが、別に何番でもいいわｗ
大して気に留めてないので、ステップ「104だよ」、バランス「73じゃない？」、CX「23かな（バランスと末尾が同じだったはず！）」パンプ「98とかそのへんって聞いた」、アタック「わからんけど96くらいじゃないの？」、コンバット「どうでもいいです」こんな感じｗｗｗ
雑感
1曲目：103みたいなスタートかと思ったら、フツーのスクワットからでしたｗ
途中に、やっぱりランジがあったー。降りて、曲げて、戻して、ニーアップ！とかそんな感じだったっけなぁ。サクッとやれたけど、土曜にできるかわからないｗ
そして、何だか迫り来るリピーター＞＜ 速い、速いよ……。
2曲目：ベーシック3回、ダブルスクワット、ニーアップとかそんな感じ。
うっかり膝を上げないで、後ろにカールさせてしまうわー。すぐに直せたけど、いつもカールさせることの方が多いから、ちょっと変な感じ。
／(＾0＾)＼って、手で山を作ったポーズをするのは、ここだったろうか。3曲目だったろうか。
なんだろう……この形、なんだか赤い山が頭の中に……ヤマダ電機……ッッ！！！ｗｗｗ
3曲目：＼ガターン！／って、何かと思ったら、コーチのステップ台とブロックが分離してましたｗ 怖い怖い。
ここだったかで、乗ってニー、台の上で6歩、そのまま降りるってのが、ついつい降りる時にも膝を上げちゃって、「テンポが合わないから間違えてるっぽい！」と思っていた矢先に、「膝を上げたくなるのを抑えて」って天の声が……私のことか！！ｗｗｗ
4曲目：シャッフルとパワーニーくらいしか……ｗ
台を横にした10曲目のイメージってコーチが言ってたけど、今に必死なあまりに、この段階で10曲目のことを言われても、えー……っとー……ピーク3って……ってなってましたｗ
必死に付いていっただけなので、覚えたわけではないから、結局どのへんが10曲目な感じ……。
5曲目：ターミネータースクワットってのが出てきました。よくわからんけど、台端でスクワットしたら、肘を持ち上げながらゆっくり立ち上がる、そのぬおーんってした感じがターミネーターってこと？＼ダダン、ダッ、ダ、ダン！／ではなかったｗ
そして、また……跳ぶのか……。スクワットして、そのままジャンプ！！ 103のキツさを思い出して、ちょっと泣きそうだったわ……。でも、104<103だったから、頑張ってやれました。
6曲目：台の上からスタート。4週間やるから、そのうち慣れます＾＾ってコーチが言ってたけど、マイナスからスタートしてたので（違いがわかってない）、何が何だかｗ アクロスの最初の、台に足をぽんってのは、終盤でようやく理解できました……。
ペンディラムスィングで6歩移動して、端で床にタップってのは、103の教訓を踏まえて、タップするだけでできました。スクワットやらないｗ
筋トレターイム★は、ローテーターとプッシュアップ。5曲目でピヨってたので、ここではピヨピヨでした；；
7曲目：プレート使ってランジー。割とちゃんとできた＾＾
リカバリーなはずなんだけど、私は全然リカバリーできてなかったでした；； プレート持ち上げてリピーターをやるところで、ヒーヒーしてたわ……。
8曲目：うぃっぷ？？ よくわからん……とりあえず捻っとけばいいのか……と、ガスコンロの火を調節する人みたいにやっていました。
かわいいパンチみたいなのとコーチが言ってるのを聞いたら、思わず ง’ω’)ڡ≡シュッ！ってやりそうになりましたｗ かわいいに反応しないで、パンチに反応しちゃったので、かわいくないパンチをやるところだったわ……危ない危ない。
そのウィップと、ピボットターンくらいしか……。
9曲目：コーチ！ サルーテであります！！∠(｀・ω・´)
台は横で、台の上をテケテケ走って、最後に敬礼ッ！ サルーテ好きはここぞとばかりに、シャキッとやりましたが、やりながら「ホバーでやりたいなぁ（＝CX）」と思ったとか思わなかったとかｗ
10曲目：槍投げじゃなくて、指差し。つまり、＼ズーム・イン！／ってなポインターを、パワーサイドタップの時にやりました。確か。
近場からやればいいのはわかるんだけど、できないから、結局槍投げ風に指差し。肩甲骨！肩甲骨！と、開き直ってやりましたｗ
バーピーをやらされた気がする！ ふざけてやってたら（台から下りた時の手で遊ぶｗ）、ひどい目に遭いました……。
実のところ、104をやる前に、10曲目はサビの手前で何やらせるの！？とビクビクしていたので、何もなくて拍子抜けしましたｗ
11曲目：片手にプレートを持って、フラミンゴチックなやつ。背中が云々と言ってたから、重りを背中で引き上げるようにすればいいのかなー。デッドリフトと同じ感じだろうか。
あとは、ディップスやったり、ロールオーバーやってみたり、ねじねじしたり。
結論：最近の流れのまま、今回もトレーニング要素が強いけど、怯えるほどキツいわけではないｗ
少し体調が下降気味だったので、途中で息が切れたりもしましたが、大半はすんなりついていけたので良かったです。私がまいまいステップ隊員だから、コーチのキューに慣れてるのもあるんだろうなぁ。おかげで、結構楽しく頑張れました。これで明日頑張る。
