カテゴリー: お仕事

なんだか気持ちが元気じゃない感じです。体から来てるのか、気持ちのせいで体に来たのか、イマイチよくわかりませんが、そんな今日のコンディションでした。

 

授業は4名様。
スタジオに行ってみたら、なんと素敵先生が材料の準備をほぼ揃えてくれていました！！　思わず、「愛してる！　超愛してる！！　サラヘンヨ！」と、先生に感謝の気持ちをメールで送ってしまったくらいですｗ　今日の報酬を先生にあげたい。
先生のおかげで、バックヤードでちょっと休めたし、先生の優しさで元気が出ました。先生もあんまり体調良くないみたいなのに、バリバリこなしてて凄いなぁ。私なんか、統括に裏で「けしからん」と思われてるって言うのにｗ

授業はサクサク進みましたが、それは生徒さんがみんなある程度進んでいて、授業に慣れているせいです。生徒さん任せで、私はほとんど何もできてませんでした。口頭説明も中途半端だし、一次発酵中の作業をするメニューが少なかったのでスムーズなだけだったから、「初級の生徒さん相手だったら授業が成り立たない」と、途中で思いました。
これは……来月の日曜の基礎授業が怖すぎる；；　2コマ目に回ってくれてて良かったけど、1コマ目のリッシュは、物によっては発酵に時間がかかってしまって2時間で終われないんだよね……。

 

早く始めたのに、最後に出来た生徒さんで時間ピッタリ。型焼きパンだったから仕方ないけど；
そして片付けに時間が食ったので、ジムには結構ギリギリな感じに着きました。急ぎすぎて、服を着替える時に顔をひっかいてしまって出血よ……orz　ヒリヒリ痛い＞＜

でもってジムは、パンプ60。

一周して戻った感じで、スクワットをやったら左足の付け根のとことか膝が痛い；；　良くなってきたと思ったら、また悪化です。
スクワットだけじゃなくて、キックバックの時に左膝を立ててやったら、付け根が詰まってて痛かったです＞＜　腹筋は82の曲で、クロスやったりマウンテンクライマーやったりで、左の内股が凄く痛かった……。でも、クロスで痛すぎて脚を伸ばせないという、前の状態よりは痛くなかったので、我慢の子でやりました。結構、コロンコロン転がりそうになってたけどw

昨日のCXで筋肉痛はならなかったですが、何か溜め込んでいたみたいで、バイセプトの時に腕よりも胸がビキビキになってきて、それが辛かったです；　首が曲がらなくなってきてたりとかして、全体的に体のバランスが悪くなってるようですね……。
それと、肩はBe coolだったので、張り切ってやってましたが、ローテーターとペックデックは肩関節がしんどかったー＞＜

 

どうも木曜パンプは、終わってからロッカーで、いつも凄く悲しい気持ちになります。頑張ってやった方が余計に虚しくなるというか、悲しくなるというか、結構気持ちがしんどい；
普段はそんな気持ちになっても、あまり深く考えないようにしますが、今日は朝から気が弱っているせいか、帰り道に急に涙が出てきた。自分でもビックリしたわ；
ここでは頑張って抑えましたが、家に帰ってお風呂に入ってたら大号泣でした……。自分が悪いので、泣くなんてみっともないなーと思うのですが、でもやっぱりツラい。我慢ができなくなっちゃったくらい疲れてんだな……。

 

 

 

大体、元気だけど動作がスローになっていたら、体調が下降していくサインです。とりあえず、私はそう思っているｗ

月曜はそんな状態で、ジムに行こうかどうか悩んだのですが、私としてはレアなコーチがパンプの代行になっていたので（普段、パンプではお世話になってないYES!!のコーチが代行でした★）、コーチが代行になると聞いて飛んできました状態で行ってきましたｗ　スタジオでセッティングして待ってる時に、既に体がだるい……ｗｗｗ

淡々と進みましたが、私的お初曲（or土曜コーチでやったかもしれないけど、記憶にない曲）は、結構アタックっぽい感じのアップテンポな曲でした。あまり覚えてないけど、やることは差し置いて、私は割と好きな感じでした。
スクワットは、ミッドスタンスからワイドになった後に、もう一度ミッドに戻ったので、「足幅広く取りたいです＞＜」と思いながらやりましたｗ　ぐったり気味だったから、やっぱりしんどかったですけど頑張りました。

この前もやったけど、肩でマックレイズのスタッカートってどうなの？　とってもやりづらいお……；；　バイセプトでスタッカートがあるのは結構好きですけど、これはいつも何かが心に引っかかるｗ　そして、サイドレイズとか多くて泣きそうよ……。

 

家に帰ったら「だるいだるい」と言ってました……；　ちょっと頑張っちゃいましたねー；；

 

今日は大丈夫でしたが、警戒域だった何かがパンプで危険域に入ってしまったらしく、久々に左の腹斜筋が捻ったら痛い；；　朝に、家を出て歩いたら、左の内股が突っ張っていて痛いなーと思ったけど、これが前兆だったのか……。
腰からきてるのはわかったので（お尻やら太ももやら、外側がガッチガチよ；）、仕事中に全力で弛めていました……。おかげで、かなり良くはなりましたが、まだちょっとダメです。

 

授業は基礎の授業で2名様で、まぁまぁいい感じにできました。
でも、伸ばした生地が戻らないようにはできたけど、三つ編みは、どうしても攣るなぁ；　気をつけたつもりだけど、引っ張り気味なんだろうか。

木曜のパンプに出るための全力っぷりがよくわかりますが、同じ時間のバスには滑り込みセーフ（教室からバスターミナルまで、延々走り続けた；）。その10分前のレッスンにも出ていた時期があったのは、本当に不思議です。やる気が違うんだねｗ

 

 

今日の授業は、この前の火曜日にも受講された生徒さんとのマンツーでした。
私が生徒時代に一緒に授業を受けたことがあって（2人でｗ）、その時にちょっとその生徒さんの背景（職業とか）を聞いたりしていたのですが、キリリとした感じの方なので、火曜は結構緊張しました……。
今日は、生徒さんからいろんな話を聞いたりできたので（ペットのこととか）、私の緊張も結構和らぎました。途中で、ちょっと聞き取れなくて、変な反応してしまったですが；；　でも、また授業の予約を入れてくれて良かったです＾＾

で、緊張ですけど、昨日のジムのマンツーのことを振り返ってみると、自分が思ってるよりも、まだ結構緊張してるんだな……と思いました；　生徒さんとのことと比較して考えると、そういう感じが見えてきました。自分の無緊張ってどんなだよ！という気もしますがｗ
マンツーは昨日ので5回くらいお世話になりましたが、コーチの説明は勿論フィジカル面でもためになるけど、教える側と教えられる側の伝達と理解の面でも参考になります。自分を通して飲み込みの悪い人の考え方がわかって、コーチを通してわかりやすい教え方がわかるという……。時々、なるほどーが違うなるほどーになってるかもしれないけど、そのへんはよくわからないｗ
全然違うジャンルでガッチリ教えを乞うってのは、なかなかない経験だから、マンツーは一石二鳥か三鳥くらいになってますね★ありがたいことです。

 

生徒さんが30分くらい早く終わって帰られたので、私は授業の前に半分食べた、もちもちよもぎあんパンの残りを食べてジムへ。

パンプ60は87の通しでした。87の曲は結構好き曲が多かったんだな……と、今更ながらも、やってみての感想ですｗ

立ちっぱなし（そして、ほぼ動かず）だったせいか、始まる前から脚が黄ゲージです。スクワットは重りを減らそうかと思ったですが、好き好きBlack bettyだったので、そのままで頑張りました。足の付け根痛いなーとかありましたけども、セット毎に足幅が変わるので、しんどい場所もちょっとズレていくからどうにかこうにか。
今日のパンプも……コーチがラスト16カウントのトラップの犠牲者に……。おしまいですって言った時に、心の中で「まだあるよ！」と叫んでましたｗ

胸が凄くしんどい！　腕っていうのか肩っていうのか、1セット目のトップハーフあたりで（超前半ｗ）しんどくなってきた……；　途中で、２／２で力尽きたりもしましたorz
なんでだろー？　脚じゃなくて腕って何使ったっけ？と考えてたら、昨　日　の　C　X　だ　！　と気付きました。だったら仕方ないｗｗｗ　チューブが引っ張れなかったもの。筋肉痛にはならなかったから、考えてなかったわ……。終わってから、手が震えます＞＜

その後、お尻の下のところがガタガタしてみたり、ランジは足もだけど腕もツラいよ！（終わって真っ先に腕を振って、足は相当後回しｗ）と、授業の疲れは人数とは関係ないなと思いました。精神的疲労は、人数が多いほど大きいけど。