ごめんなさい、もうしません><

真冬でも寝落ちしてましたが、暖かくなってきたら、より一層寝落ち率がアップしてきました。
昨日(?)は、途中まで書いてから、うっかり横になって寝てしまった……起きたら4時になっていました。しかも、ストーブ前で厚着していたから汗だく;
凄く中途半端な記事だったけど、そこそこの量を書いてたからいいか……と公開してしまったですわw

 

今日の授業は2名様。お二人とも初めてさんかと思って、もの凄く緊張していたのですが、お一人は前にも受けてくれたことのある方でした。
夕方から、目眩してたりしてあまり調子が良くなかったですが、授業の時には見た目は元気になってました。頭が回らない度のレベルは、かなりヤヴァいことになっていましたが……。

初級の生徒さんは、私は初めて授業を受け持った方でしたが、めっちゃ成形が上手い! お世辞じゃなく、大絶賛してしまいました。私の方が初級の生徒レベルでした……マジでorz 斜めの位置で成形したのも悪いんですけども。
そして、生徒さんにいろいろ謝ったこと(手際が悪くてごめんなさいねとか)に否定しないところからして、「やっぱり思ってるんだな……」と、心の中で軽く凹みましたが、事実だから仕方ない。

私は別に食べたくないし、家族は肉が食べられないので、ウインナー入りのパンは練習で作りたくても作れないんだよね……;; ブルーベリーカスターで練習すればいいだろうか。別に、私はそれほど長方形の成形が苦手というわけでもなかったんだがな……やはり頭が変だったのだな。

 

授業が上手く回せない、2人でこの時間(ほぼ終了時刻に焼き上がり)か……と、思いながらの今日の授業でした。本当に、授業がちゃんとできなくて、毎回不安。秋の更新の時には、もうできないって言ってしまうかもしれないと思っているのですが、付いてくれている生徒さんのことを考えても、結構ギリギリライン。言葉が出てこなくなるってのは、本当に怖いことです。

 

急いで片付けましたが、生徒さんを送ったりしたのもあって、今日は余裕でコンバットに出る!と思ってたのに、ギリギリどころか完全にオーバーしてました……。前回は、コーチがステージに行く途中の滑り込みでしたが、今日は4月からのタイムスケジュールの説明をしていたところだったので、すすすみません;; こんなことは、もうしません。来週からはステップに変わると思うので、余計にやりません>< お風呂入るだけで帰ります><

1曲目の時点で、既にこめかみから汗が流れていたので、ウォームアップは十分だったのではないかとw
利き手が右のせいですけども、いつになく右のパンチが、本当に殴れそうな感じに打ちやすかったですwww そんなに良かったおかげで、左のパンチのしょぼさに吹きそうになるわー。

最初の方ではキックをやっても左膝は大丈夫だったのですが、4曲目(52の曲)のキックの多さ(正確な数字は忘れたけど、200回以上だった)に、心は折れなかったけど、膝の力は尽きましたw やっぱり左膝痛いわ; 体が捻れてるのか、右のキックも脚が変な感じです……。 もうね、バックキックやり過ぎてヘロヘロよ……足を後ろに蹴り上げられなくなってきましたわw

ムエタイは、なんだか膝が良く上がったので、ニーキックがやたらとハッスル気味でしたw(しかし、若干テンポが遅い;)
それと、エルボーが上下横とできて、未だに口が開かない(良くもならない)私としては、固まった筋肉がほぐれてちょっと口が開けられるようになるかもしれぬ……!と期待して、エルボーを頑張りました。しかし、それとは別問題かもしれないけど、左半身が凝り固まりすぎてて、サイドのエルボーがエルボーになりません……。そのまま体も引っ張られていくわorz
エルボーで体も伸ばせたし、いっぱいできたのは楽しかったので良かったです^^

今日はジャンプキックをする前の、まだ足を床に付けたままで前蹴りする練習タイムのところで、さっさとジャンプキックをやってしまった……。2セット目の最後の方でようやく気付いたわ; そして、どうも攻撃的にジャンプキックができないですのん……。

 

今日も頑張りすぎて、太ももあたりがボロボロよ……www

 

 

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教えられる側

今日の授業は2名様で、時々私の授業を受けてくれる生徒さんだったので安心でした。あ、明日は全員初めての生徒さんしかいなくて、めっちゃ緊張する!><

ブレッド通信4月号を渡したら、最初のくだりの「日を追う毎に噛み噛み度がアップしていて、自分でもちょっと心配になっていますが、いつも心にパンと好きな人への揺るがない愛で頑張ってますので(笑)、どうぞよろしくお願いします。」というところで、「好きな人?」と、生徒さんに食いつかれましたw
昨日、ジムから帰ってきてから、ざっと書いたところでしたが、自分でも「何書いてんだwww」というようなことを書いてしまいました。本当は、大好きだけど風前の灯火みたいなことになる時もありますけどね。常に、自分の心に不安がのしかかるので;

そして、大概の人が「作ったパンをあげたらいいじゃないですか」と言います。得意分野だしねw 私もそのことは前からずっと思ってるよ。でも、いつも言えやしないよorz もし言ったとしても、みんなが言うような「ソフトにお伺いを立てる」なんてことは、性格的に無理だと思ってますw

 

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ダメだったことと頑張ったこと

今日の授業の準備も、素敵先生が揃えてくれていました!
実は、火曜のうちに大体の計量を済ませて冷蔵庫に入れていたのですが、今日の授業は何かやらかしそうだなと凄く不安だったので(なんか元気出ないし、何か食べようとしても食べたくない)、先生の優しさにちょっとゲージ回復しました。
今日の授業は2名様。偶然にも同じメニューでしたが、後からわかったけど、お一人様は基礎を一周した方でした……普通に基礎の生徒さんのように接していましたわ;;

噛み噛みになりそうですー^^:と、最初に生徒さんに言ってたのですが、それは大丈夫でした。これがダメだった方が遙かに良かった……そんなミスをやらかしてしまった……orz

できたパンを型から引っ張り出すために、型に入れておくザラ紙の帯……これを完全に忘れていました。存在自体も。
パンを出す時に、型紙を引っ張ってスポンと抜けたよ( ゚д゚ ) !? この瞬間、まだ帯の存在を忘れていました。少し考えてから、「ザラ紙!!」と思い出した次第です。円形の型を使うパンのメニューをするのが、何ヶ月もやってなかったから忘れてたわ……。生徒さんのレシピには型紙とかのことは書いてなかったので(イラストにひっそり載ってる程度)、見落としちゃったのね;;

どうしようもないので、クッキングペーパーを使って型をひっくり返してパンを出すことに。言うまでもなく、ちょっとパンは凹みました。私は呆然としてしまいましたが、本当に申し訳なくて平謝りです(当たり前だけど) 不幸中の幸いは、デビューパンじゃなかったことですかね……デビューパンにこの技は使えない;
そして、授業が終わった後に統括へ報告……ここまででかいミスをしたのは初めてよ; 来月に、また同じメニューがあるかもしれないので、気をつけます……。

 

それでも余裕でパンプに間に合う女。もう、これは愛だね、愛(棒読み)

夕飯食べてないけどスクワットは結構モリモリやれました。食べてない方が良いのではないかと思えたわw 曲はKillerでしたが、今の使ってる重さなら、途中で足を振らなくても平気ー^^ ランジもPlay hardだったですが、それほどヤヴァくならずに済みました。バランス崩しそうになってぐらつきはしたけど;

重りを用意する時に5kgのプレートを持っていくことを考えたのですが(いつもは、2.5kg*4つと1kg*4つ)、セーブしていつもの重さしか用意しませんでしたけど、用意しても良かったな! 土曜は、パンプの後にアタックとステップが控えてるから、スクワットで増量するかどうか悩む……。いやでも、今日に限らず最近のスクワットは、増やせそうな雰囲気が太ももからしているんだよなぁ。

スクワットの次に増量できそうなパートは背中だったので、思い切って背中で増量してみました。……と言っても、全体で1kgアップしただけですけどもw
その、たった1kgでも「結構重いな……;」とクリーン&プレスの時に思ってしまいました。手首返す時に、結構重みを感じる……。
相変わらず左右のバランスが良くないから右腕ばっかり痛いし、頭上に持ち上げた時に左右で高さおかしいんだよね……; これって、バランスが整ったら高さは揃うだろうけど、重さを感じるのも変わるかなー。

バイセプトは左にばかり力かかり過ぎ; 左の力こぶを使ってます感は半端なかったですw
利き腕じゃない方だから元から力弱いし、このままやれば力が揃うかなーと、アホなポジシンでやってましたが、そういう偏りだと小2枚でも過負荷気味だったらしく、手首返してやっちゃってたのね……途中から、左の手首がなにやら痛い><

肩はRavingで、ローテーターがちょっとしんどかったです。右の三角筋が痛いですよ; 我慢してたら、汗がみるみる引いていくwww そんなことを考えてやってたら、ペックデックでうっかり2回のところを3回、内に寄せてしまったw

レッスンやってて思ったけど、コーチはやっぱり脇痛いの我慢してるんじゃないのかなー。聞いた時に治った的なことを言われはしたものの、最初から疑ってかかってたのは疑いすぎだろうか。突っ込みたかったけど、話長くなったら最終バスに間に合いません><

 

新曲発表会の日程が貼られてたので見たら、中の人達が結構大変そうだということがうかがい知れました。
コンバットはコーチがいなくて遅れるとかいうのは聞いてましたけど、バ……バランスはないのか……orz これは64を一生やらないというわけではないのだよね? ドキドキするわー。

 

 

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気合いの違い?

今日の授業は3名様で、ミルクティーを煮出して冷やす作業のために、急いでスタジオへ。
仕込み水と中に詰めるクリーム用とで使いますが、仕込み水の方は沸騰してるミルクティーを42℃くらいまで冷やさないとイーストがご臨終よ……。

着替えてから、真っ先にミルクティーを作って冷凍庫へ。おかげで、使う時にはレンチンしないとダメなくらい冷えておりました。普段のペースじゃなく、急ぐことに瞬間的ながら全力を出すから疲れるのよねw

ミルクティーも大変だけど、パンを作る自体も大変です……。9分割だし、それに1個ずつクリームを詰める作業をするし。
どうやったら早く焼き上がるようにできるんだ……orz 絶対押す。焼き上がって、ちょうど授業終了時間とか、オーバーしたりとか。
基礎が初級の生徒さんと修了している生徒さんとでしたが、作業の早い生徒さん(後者)に釣られて初級の生徒さんも割と手早く捏ねてくれたりしたのは良かったですが、やっぱり包み作業よねぇ;;

今日は「時間が経つとクリームがダレて包みづらくなるから、手早くやった方がいいよ!」と、気持ち急がせましたけども、その前に「12センチは絶対に広げないと、クリームが溢れて包めないです」と念を押したので、それでプラマイゼロになった感じです。
私はミルクティー作りで全力を使い果たしたので、授業は授業以外のことは何もアナウンスできませんでした……。パンのことじゃないから、キャンペーンのこととか聞かれてもわかりません><

 

木曜の授業の後は、25分からのレッスンで、ちゃんと間に合ってパンプの道具もセット完了できるというのに、今日は30分からのレッスンで、コンバットは滑り込みでした(しかも靴履いてない)。何故遅いレッスンが間に合わなさそうになっているのかは、やる気の違いでしょうか。今日のコンバットも、片付けしながら「コーチのコンバットに出るー!」と唸ってましたけどもw
教室から外に出た時点で25分よ……; 重い荷物を持ちつつ上り坂を駆け上がっていき、ジムは3階まで階段駆け上ってロッカーで着替え、ダメかもと思ったけど何とかなったのは、もはやミラクルwww ってか、コーチすみません;;

来月からは、このコンバットが20分からのステップに変わるのですが、連日ステップになるので(木金土)、水曜ステップは出ようという気持ちが湧かないわ……。今回のスケジュール改訂は、辞めちゃうコーチとか戦線離脱するコーチだとかのせいか、一番コーチが多いステップが主張気味ね……。

 

 

でもって、コンバット45。

滑り込んだおかげで、先日のステップで惨事(見えないのに、コーチのインカム不調でキューが聞こえない)が起きた柱の陰に場所取りすることに。ちまちまっと後ろの方に行って、コーチを盗み見しながらやった感じでしたw

2曲目は私的お初曲で、よく聞こえなくてカウントが取れない;; パンプでもそうだけど、自分では曲に合わせてカウントを取って動いているつもりだけど、まわりとちょっとズレてるのよねorz 自分時間が世の中より遅いことはわかってるけど、耳から脳に伝達する速度が遅いのか?という気になりますわw
他にも私的お初曲は、特によくわからん……。何回もやってるけどわからないのもあるけど;(ブロックとか)

そして、やっぱり左膝を伸ばしきってアイタタタ;; 最初は何ともなかったのに、調子乗ってやって痛くなってしまった……。
右のバックキックをやったら左の内股が痛いとか、ジャンプキックは3回に1回は間違うとか、キックの方はいろいろ残念でしたが、パンチというか上半身モノは、左フックは力が入らないー><でしたけど、アセンディングエルボーとディセンディングエルボーをやれたので満足ですw アセンディングエルボーが楽しいよ★

 

終わってから、急いでお風呂に入って最終バスに間に合わせました。
バスタイムを10分くらいで終わらせられたのは記録的ね……。ちゃんと頭と体も顔も洗ったよ!!w

 

 

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今日もみっしり

17時半からパン勉の予定だったのが13時半に変更になり、「遅くなってぐったりするから、月曜日は休んでしまえー」と有休取ったのですが、なんかアホなことになってしまいましたw 結構体の調子はいいですけども、気分の方がイマイチ続きなのよね……。

 

ジムはバランス60から。
いつもの位置と違って、ちょうどステージから見て左右反対になったら、見づらい……。他のレッスンはステージに向かって左ですが、バランスは右じゃないと落ち着かないのよね;

1曲目は58の曲でしたが、昨日の疲れが残ってるのかワイドウーチーで下半身がツラい;; 肩甲骨のことを考えてる場合じゃないです……というぐらいだったので、これはスタンディングストレングスはダメダメになりそうだなーと、ちょっと思いました。実際には、そんなこともなく大体できたので、ワイドウーチーの足幅が狭くてしんどかったのかも。

4曲目は、このところ続いている61の曲。ちょっとずつ前半の方は何とかなるようになってきましたが、最後のダンサーズポーズが全然できないorz 昔はできたよな……手を後ろに回しても大丈夫だったよな……と思いながら何回かリトライして、やっぱりダメだわーと、残念気分でした。骨盤の歪み方向が変わったのだろうか。

あちこち軋んでいるので、ペタってできませーんとか、曲がりませーんとかな感じでしたw
いつも通りに問題なくできるところもありますが、ヒップオープナーズで「できなくなっている……」になっているところもあって、この骨盤まわりは諸悪の根源。体の要ってくらいだから、腰がダメだとみんなに波及していくのよねぇ。

 

ジャム45。
先週、おじさんに「回る時に、目回らないの?」と聞かれて、回りまくってフラフラしてるので「回ります」と答えたのですが、木曜コーチが回らないコツを言っていたことがあったので、それを教えてあげました。
今日になって「練習したけどできない」と言われたので、「私も目は回るので、もっと常連の人に聞いてみたらいいですよ」と、別の人にパス。いやいや、常連の人じゃなくて、コーチに聞くのが筋でしょうに;; アホか私はw

レッスン最中に、コーチのインカムが故障して、めっちゃ凄いノイズが……。
ジャムだったものだから、「これ(ノイズ)は曲だろう」と、コーチがストップかけなかったら気付いてなかったくらい、素で思っていましたwww
コーチが言いに行った後、颯爽と登場した別のインスタさんが直している間はコーチはインカムなしでキュー出ししてました。本当にそうだったんだろうけど、「(なかったら)頭軽くて踊りやすい!」と言ったのを聞いて、「ナイスポジシン! (´∀`)b」と思ってました。ネガネガしている者としては眩しいですね(?)

今日は67でしたが、クロスステップができない!>< 後ろに足を置くのを忘れるし、その後のごちゃごちゃってやるのがよくわかってないから、次の足が逆になっていて残念!になってました;; 私は、この45分のクラスでもテックが欲しい。

 

CXWORX。
日曜コーチくらいしか5をやる人いないんじゃないのかなー。最近5の影を見ないなーと思ってたら、1曲目と3曲目が5の曲でした。コーチの1曲目はBest love songというイメージだったけど、すっごい懐かしいなぁと思いながらやってました。そもそも、日曜バランスが登場するまでは、日曜のCXには出てなかったせいもあると思いますが……。

2曲目はTil death。私の腹筋のピークです; 最初から全てが痛くてツラい>< 前にもCXでしんどくなったので、ご飯力が尽きた……と、いつも思ってますが、ここを越えたら、あまり他のところで影響はないのよね; なので、腹筋が酸欠と勝手に思ってますw 本当にしんどかった……;

4曲目は12の曲だったですが、サイドレイズもさることながら、フロントレイズは腕が上がりません;; チューブのテンションをピンとさせるだけで、私の腕は終了。このチューブは伸びるものではありません(キリッ
やっぱりバランスは崩しやすいので、片足スクワットの時にグラグラしていました; 結構前傾気味にしてましたが、チューブの力に負けそうになるのだね……。サイドタップは平気ですがw 左足の力が強いのか、左にタップの時はチューブがよく伸びました。

5曲目のローリングサイドホバー&ヒップリフトで、私の肩はもう限界よ……>< 痛すぎて、途中で膝突いてやりましたです。
の割に、6曲目のフライは、1本取りにすることもなくチューブを伸ばしました。ムダに頑張りすぎですが、前とか上は無理でしたが、横は意外に何とかなったっぽい。

 

お昼ご飯を食べてから、マスターのパン勉でした。

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ベーグル。
右は220℃20分(電気時間)、左は220℃18分(ガス時間)。
やっぱり時間長い方が、焼き色が濃くなっていて美味しそうです。

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湯種食パン。
口溶けが良くて美味しいです。

 

年末の忘年会の時に告られて以降、ずっと会ってなかったSSさんがいた! でも、忙しそうだったし、私も声かけたりしなかったから気付いてなかったっぽいw 次に会うのはいつなんだろう……。

 

 

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