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なんと！　起きたら、体温が火曜の朝よりもマイナス２℃！ｗ　おもわず我が目を疑ってしまった……。
火曜はちょっと高いけど、今日は低すぎよ……；；

今日のジムはアタック45から。
大体が51みたいでした。パワーの曲（お、お、おーｗ）くらいしかやったことなかったかも？

左の捻った足首おかしいとか、内股が痛いとかはまったくないんだけど、それが別のところにしわ寄せが行ったという状態で、左足の甲が痛すぎ；；　足が外転してるような気もします。
普通に歩いても痛いので、動かしてなんか衝撃で治るかも！と、若干期待してみましたが、別に変わりはしなかったでしたｗ

プライオはバスケットボールっぽかったでした。前行ってシュート！横行ってシュート！な感じ。
次のステップを見越して、少しゆるめにやろうと思っていたのですが、自分の予定以上に緩かった気がします；；　あまり体がしゃっきり動かない(´Д｀;)　なので、いつもみたいに力いっぱい跳ぶことはありませんでした。私としたことが……ｗ

Freaksでえいっとクラップを、今日もチャレンジしてみたのですが、両膝を床につけた状態でやると間に合わなかった……。クラップまではできても、顔から着地するわ！なレベルｗ　しかも滑って膝が後ろにいってしまって、余計に縦の距離がない！
全部合わせて３回くらいチャレンジしましたが、全てが上手くできずに終わりましたorz　片膝だけつけてる時だとできたのは、きっと付いてる膝で、浮いた時の体をしっかり支えてたからだわね……。

今日のアタックは、比較的ゆるかったので（パワーも、サビのところは横にスライドしてニーリフトで、蹴ったり跳んだりもなかったし）あまり汗もかかなかったでした。

私さ、アタックの曲を作ったんだよね！　キャンディキャンディの替え歌でｗ
アタックとキャンディキャンディの歌の両方がわからないとつまらないだろうけど、一曲歌います。あーあーあー、うん、うん、あーあー

膝痛なんて　気にしないわ
ポインターだってだってだってお気に入り
バウンス　ギャロップ大好き
キックとジャンプも大好き
私は　私は　私はざきんこ

レッスン終盤なると　やっぱり疲れる
そして来るのは９曲目　コーチを見つめて
笑えない　この曲　連続タック
最近パワーのレベルが虐待
アタック　アタック

ありがとうございましたｗｗｗ
むーコーチやまいまいコーチだと、こういう目に遭うことが多いｗ　若い衆は(ry
まったくもって、This is loveはない（キリッ　ヘロヘロになって、次のジャックを忘れそうになるしｗ

ステップ60。
こっちは59の通しっぽいです。初めてやった気がします。

1曲目はテンポが速くて、やることもめっちゃ多彩でした。コンバットとかパンプのウォームアップだと、1曲目で「これから出てくる動きの確認を〜」とかってあるけど、こんなにたくさんいろんな動きをやっても、2曲目から全然出てこないんだよな……ｗと、本当にウォームアップなのだと思いました。ステップタッチもステップカールも、床の上のリピーターも……。

1曲目で、今日は頑張れそうな気がしてたのですが、3曲目くらいからしんどい；；　ターンステップやパワーニーは、かなり頑張ろうという気にならないと高く跳べませんでした。動きの花形だから（？）パワーニーはしっかりやりたいんだけど、体重たーい！！
5曲目が来て、跳んだりしなくて済むからちょっとホッとしてしまいました。台に、ちょっと斜めを向いてハーフストンプやってシャッフルなんて、やったことねーでしたわ！！　目新しかったので、最初はイマイチ上手くできなかったけど、できるようになったら面白かったです＾＾

パーティはギャロップで前行って、台をまたいで後ろに行くやつが、やっぱり最初はガタガターン！になってしまいましたが、「これは、題にある足から動かせばいいのか！」と気付いたので（今まで全くわかってなかったけど、偶然出来てた）、それからは後進するのもちゃんとできるようになりました★
前に行く時はシミーで、後ろに行く時は前にプッシュプッシュ★　シミーってシバムで何度かやったけど、なんだか竹中直人を思い出してきたわ……。Shall we ダンス？のせいだろうかｗ

最後のピークなんかは、結構ガッチリやったけど、やっぱりそんなに汗をかかずに終了。これは足のせいかもしれないわね……；；

水曜のダウンタウンを見た人ならわかるネタｗ

朝、両膝痛い；；　そうなってもいいと思って昨日のアタックを全力で取り組みましたが、椅子から立つのがツラいですおー＞＜
こりゃイカンと思って職場でシップを貼ろうとしたら1枚しかなかったので、半分こにしてペタリ。……名刺を貼ってるかのようなサイズですｗｗｗ　シップが効いたような気はあまりしないですけど（動いて筋肉がほぐれたとか、そっちの方が濃厚）、いくらか良くなったと思います。

今日のジムはアタック45から。
筋トレ系以外は49の通しっぽいでした。

昨日の2曲目はグレープバインのL字移動でしたが、今日はギャロップのL字移動でした。さぁ！　土曜アタックでレッグカールのL字移動よ来いっ！w
あまりL字で移動することってないせいか、私の周りの人で混乱している人がちらほらいました。こういうのって、ついて行きたくてもタイミングを逃すと合流できなくなるのよね……；；

今日はちょっと脚が疲れてたので、ランジなんかは控えめにやっていました。アジリティやパワーも、そんなに大変ではなかったので、今日の私には良かったかも。
ちなみにアジリティは、ちょこちょこ＼くらっぷくらっぷ／ってやるやつでしたが、かなーり前に1回やったかなー？なくらいの曲でした。そもそも、49の曲ってそんなにやったことないわよね……インターバルのSing hallelujhaは前隊長がよくやったので覚えてますが……。

そんな前隊長もダダダ隊長と同じようなタイミングで退職するみたいで、会員さんが話しているのを聞いてしまってびっくり！！
自分とこも由々しき事態だけど、隣の支店も大丈夫なんだろうか。別の支店もだし、マネージャーがどんどん消えていくって怖すぎよ。みんな同じくらいの年齢なんだとは思うけど……。私もそのくらいの年齢に含まれるのに、何も考えちゃいやしないわｗ　時々、講師の仕事は体力的にしんどくなっているので、次の基礎リニューアルが来たら辞めようかとはちょっと思っています。スタジオのリニューアルを見届けるとか、潰れるまでいるとか、そういうのも思うけどｗ

パワーはめっちゃパワーくなかったｗ　リピーターやってジャックとか、シャッフルで方向転換してスクエア移動とか、最後にキックとか。
個人的に、パワーにはキックが入らないという印象があるので（ワーオ★のコーチのせいDA★）、「え、蹴るの？」と思ってしまったｗ
コーチがコリオをちょっと忘れちゃったっぽかったので（朝に覚えたのに＞＜とか言った気がするw）、少しやることが少なかったかもしれないけど、元からゆるそうだなぁこの曲……ｗ

ステップ60。
柱の陰になってしまったので、ステージが全く見えませんorz

前半は77の曲。
2曲目のVステップをやりながら、手をフリフリするところが「は？」になり、コーチが「内外内」と言ったので順番はわかりました。
……1回多かった；；　内外内外とやったせいで、次の内と合わなくなってました；；　しばらくおかしいんだけど？でやってて、途中でようやく内外内戻ということに気づきました……見えないって、本当に大変＞＜

というのを3曲目でもやって、台に載ったままリコシェをやるのを、台から降りてやってました……まるまる1セット＼(^o^)／　コーチの先にやる動きを、台に載って前に動いたなーくらいしか見えてなかった；；　リコシェは間違ってなかったけど、私の背後にいた人に混乱させたろうなぁ。ただでさえコーチに背中向けてやってる時だし。

5曲目からは102の曲だったので、完全に見えない位置に入り込んでしまったけど、覚えてたから何も見なくても平気でした( • ̀ω•́ )✧　コーチにナイスチョイス！！と、心の底から感謝でしたわｗ

が、スピードステップから終わった……。スピードステップが52で、ピーク3が54かなぁ（このへんわからん）
見えないし、わかんないし、足の指が痛くなってくるし（痛風じゃないよ！w）、やる気なくしました(‘A`)ｳﾞｧｰ

普通のところでやれるものはちゃんとやりましたが（ダブルスクワットは超跳んだよ）、やる気なくして真っ先にやらなくなるのは、オプションな手とかの動きよね……。
スピードステップは、ハーフストンプで前に4つ、床でジョグって戻った後に、片膝を曲げてくねくねってロックだぜ！ギターだぜ！な動きがありましたが、3分の2くらいなかったことにしました……この時は、いくらかやる気は残ってたんだけど。
ピーク3は、パワーサイドタップで右腕アップ、左腕アップ、3回クラップ。4分の3くらいなかったことにしただけでなく（3セット目くらいで、しぶしぶ1回やったけど）、普通の腕の動きをするのも面倒になって、1回くらい普通のも見送りました……ダメじゃん；；

日曜にステップとコンバットに出られないので、明日はコンバットに出ようと思ってるから元気出していきます=3
ダダダ隊長じゃないとクローとかパームブロックをやらないから、残りコンバットが貴重だわー。