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朝から体温が低めだったせいか（またしても背中の布団が薄かった）、ずっと寒い寒い{{ (>_<) }}
そのせいもあったのか、単に疲れてたのか、ずっと体がだるい感じでした。仕事も忙しかった；；　仕事中、「これでジム行くのはなぁ。いや、その頃には良くなってるかもしれない」と思ってましたが、思った通りの展開になりましたｗ

今日のジムはコンバット45から。
意表を突くコーチの大攻撃……もとい、代行劇でした。明日のパンプの代行しか見てなかったわ……。

2曲目のThe final countdownは、この三角移動がイヤなんだよねっ！と思いながらやってますｗ　周りを細かく見てるわけではないのですが、なんだかみんなが思い思いの動きをしているように思えるｗ　私自身はバラバラな気分。
今日は手首に注射をしてもらったのですが、それがイマイチ思わしくなくて、打つ前より痛い感じになってました。手首を返さないように（「ちゃいまんがな」にならないようにｗ）気をつけてバックハンドブローをやったのですが、やっぱりダメだった……痛くなってきたワァ；；
しょうがないので（？）、完全手首固定よ！という意志の元、明日のパンプでバイセプスの危機かも；と思っちゃうような肘の伸ばし方をしてしまいました。ガスッと！　相手の胸に当てたら咳出そうなやつｗ

4曲目あたりにイバーシブサイドキックがあって、めっちゃ横蹴りやったｗ　凄くやったので、ちょい跳びしながら蹴ってると、脇腹が痛い；；となっていました。どんだけ思いっきり蹴ってたんだ……ｗ
いつも、別に特定の人物を相手にするつもりでやっているわけではないのですが、たまに誰か敵作ってるよね？私……ｗ　キックの方が得意だし、足蹴にした方が威力はあるけども。
キックと言えば、気がつけば良くなってたのに、左膝が痛くて棒キック気味に……。克服したと思っていたジャンプキックでも「棒キックだ！」と気になってしまったので、もういいや！えい！！と、棒にならないように蹴りましたｗ　体が沈んだ状態からジャンプキックをやったら、踏み込む足で立ち上がる動作が必要になってしまっていた；；　おかげで、しょぼいジャンプらないキックになってたりｗ

相変わらず、左のサイドエルボーが上手くいかないので、右手で押してやりました。えいっ！っと。えいっ！っと。
いつも「これをやったら、口開くようになれそう」とか思うのですが、同じ数だけ忘れていく……。

バランス60。
1曲目は67の曲だったので「はいはい、腕は真っ直ぐね」と思いながら、横から腕を上げるところをやってました。真っ直ぐシャキーン★
そこはいいとして、Ａメロの腰をぐるっと回すところで、半分くらい気にはなってたけど、そのままぐるっとやっていたら、左の足首を伸ばす角度になった時に捻挫した箇所がバキバキ！ってなった……orz　途中で少し緩めたけど、結局もういいや……と思って、気にしないようにしてやりました。ここ最近、左のアキレス腱の付け根？あたりが痛かったりするのよねぇ。

コアアブドミナルでGone,gone,goneは、結構好きな曲なので「ふぉおゆ～う、ふぉおゆ～う♪」と鼻歌気分で足をガンガンやってましたが、右足の床にちょうど当たるところが痛くて、微妙な感じでしたｗ　いつからか急に痛くなって、歩いてるだけでも痛い……。ちょっと治ったと思ったら、また復帰してきた；；
そっちはやったけど、ハンドレッドはコンバットで腕疲れました。パタパタパタ！ってやろうとしても、ゆるくしかできない……。やってて自分で「やる気ないなー」と思ってましたけども、サイドブレーキがかかったままアクセルを踏んだ感じです（？）

ストレッチは52の曲で、ゴリラポーズの時点から「コーチ！　私はここに賭けてる！」と思いながら、全てにおいて心を込めてやりました(キリッ　足先が冷たくなっちゃってて、テーブルトップになるまでの間はずっと足の指を握っちゃってましたｗ
私の産熱力は太ももにしかないので、とにかく内股の筋肉を使うことに集中ｗ　Airplanesのと同じ動きも、ムダに腰を落として太もも使ってました。後は、ちょっと腰の具合も気をつけてみた。

そのおかげか、リラクゼーションで寒くなかった！＼(＾0＾)／　腰のところにタオルを掛けたら、ポカポカしてたくらいです。良かった良かった。
今日は勝てました……ボディバランス最強最大の敵「寒さ」に……ってそれはおかしいだろｗｗｗ

朝の検温で、小数点以下が「16」だったので、「下がりすぎだけど(いつも6度2分くらいはあるから)、治った！＼(＾0＾)／」と思ったら、6度じゃなくて7度だったｗｗｗ　微熱かよ！！　熱出るカゼなんて、相当引いてなかったから、どうしていいのかよくわからない＞＜

昨日の夜は、布団に入っても「お腹が寒い＞＜」とうずくまってましたが（ざきんこは電気敷布を使って布団を温かくしているので、普通はあり得ない)、昨日の夜がピークだったのかも。起きたら、足首と膝が痛かったけど別にどうともなかったです。膝はステップのせいか……orz

仕事中は、やっぱり足首が痛いけど普通な感じだったので（夕方に測ってみたら6度5分だった）、何事もなかったようにジムへ。

コンバット45。
昨日のステップの方が動けた！＞＜　今日は1曲目の初っ端から、しまった；と思ったくらいに、なんだか体が動かないです。重たい；；　ジム到着前にお腹鳴ったくらいに、お腹が減ってたからかもしれない……。

それに加えて、動けなかった最大の原因と思われるのは、鼻！！
鼻づまりじゃないです。鼻の横のとこ（目の下）が痛くて、息するのがツラ過ぎ＞＜　昨日も痛かったけど、今日は延々と痛かったです。
これは副鼻腔炎になりかかっているのではないか？　喉が痛いのはもう治ってしまったですが、まさか鼻の方に行くとは……。それのせいか、頭も痛いのよね……。

今まで副鼻腔炎になった記憶がないので、ネットで調べたら、膿が鼻水になって出てくるみたいね……。今のところ、そういうのは出てないですが、心配になったので、家に帰ってから、残ってた抗生剤を飲みました。2日分しかないけど……；；　そもそも効くのか？という気持ちにもなっているｗ

そんな呼吸状態だったので、ムエタイはキツかったー！
62の曲だったので、ランニングマン多発に怯みましたが、普通のランニングマンでゆるめな感じにやり、あまりハッスルせずにやりました。おかげで、ムエタイとパワー3でいろんな意味で盛り上がるはずが、汗引きまくり。終わったらサラサラでしたｗｗｗ

バランス60。
着替えなくても大丈夫そうでしたが、並んでる最中に寒くなってきてブルブルしてたので、場所を取ってから着替えに。……着替えた意味なくない？って感じのウェア（襟ぐりが開きすぎでござる）でしたが……。何も考えずに、しまってる順番通り持ってくるからこうなる。

1曲目がFigure 8だったので、久しぶりの好き曲★と、力いっぱいやりました。力いっぱいやったら、左足を右に寄せる時に捻挫足が痛いというトラップが張ってありましたｗ
痛くなるほど悪くはないだろと思っていたのですが、そうでもなかったのか……orz　年取ると治りが遅いものね(´･ω･)

全体的に頑張ったような、そうでもないような。
左右のバランスがイマイチで、片膝付いてたりしてても、バランス崩しまくりでした；；　片足で立ってる時よりも、両足がついてる時の方が危ない不思議。あちこちでよろめいているので、介護が必要ですｗ

ストレッチの時に、AirplanesのAメロのところの動きがあったので、それでちょっと体が暖かくなった！　これでリラクゼーションに勝てる！と思ったですが、寝たら寒くなった……気化熱ってやつですか（？）

寝たら治る。