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自分としては熟睡したつもりですが、やっぱりもの凄く咳をしていたらしいです。
それを証明するかのように、目覚ましに使ってるスマホアプリ（Sleep as android）の睡眠グラフがひどすぎでしたｗ

とてもよく寝ている時↓

95％なんて滅多にありません。集計表を見たら、平均80％弱みたいです。

昨日↓

咳し過ぎだろ……。咳の振動でスマホのセンサーが反応するんでしょうね。ちなみに、枕の横に置いてます。

夜中にひどい咳に見舞われたものの、日中は全くと言っていいくらい咳が出ませんでした。不思議なものです。
しかも、体温が高めなせいか（朝に測ったら、6度7分くらい）、超元気。またしても元気な病人でした……夕方頃に疲れてきたけど；

ジムは有り余った元気をトレッドミルにつぎ込みましたｗ
ちょっと他のところがあちこち痛かったですが、股関節痛が良くなって本当に良かったです。走れる幸せ。アタックやステップをやっても痛くない幸せ。アタックでは、「本当に痛くないワー良かったワー」とサイドフリックをやってる時なんかに、今でも思います。

その後のCXWORX。
1曲目のタップで、右足の甲が攣りそうです……ッ！！
足が疲れてるのかな……スワンのポーズをやる時にも、たまに攣りそうな痛みを感じることが。いずれの場合でも、攣りそうで攣らずに難を逃れていますが、なった時にはビクビクしています。足首を曲げて、腿の上に足を載せられなかったりするのにー。

3曲目は、ゲットしたチューブの劣化具合で、私の運命が決まりますね……。今回とこの前の日曜は、よく伸びたので二本のままでもできましたが、その前は、新しかったみたいで全然伸ばせない→華麗に一本取りに変更★　そんな感じなので、二本でできた方が不安になるｗｗｗ

4曲目。ランジじゃなくてスクワットですね、わかりました。
今日は右足を軸にした時、バランスが全然取れませんでした。斜めに倒れそうになるから、体勢を戻そうとしてもちゃんと戻ってなくて、結局できない悪循環。ゴムの張力に負けすぎてる……orz　左が軸だったら、右脚を浮かせたままでも大丈夫だったのですが。どうしてこうも、バランスがよろしくないのかしらねっ！

お風呂に入ってから、マットニュートラル。
毎回思うんですが……どうしてみんな両端に寄ってるんですか？　まんべんなく並ぼうよｗｗｗ

先週に引き続き、ロールアップで起き上がり直前にふくらはぎが軽く浮くので、気持ち悪いです＞＜　ちょーやだーｗ
たまにあっても、立て続けになったことはなかったので、何か変わったことがあったか考えたら、CXの新曲……？　でも、それほどまでひどくお腹を使ってる感はないしなー。2曲目でキツイって言ったら、曲が長過ぎなCinema。ホバーもだけど、プレート使う方もやってられーん！ヽ(`Д´)ﾉ

お風呂から上がった時に、うっかり脚にボディクリームを塗ってしまった……だけならまだ良かったんですが、垢こすりな手荒れの保湿に、当然のようにハンドクリームをしっかり使ってハンドケア。
……オープンレッグロッカーで手が滑る滑る、半端なく滑りましたorz　手にも足にも油を塗ってるようなものですもの……持ってられません＆引っ張れませんｗ
しかも、終わった後にも、寒いし、洗顔のためにもお風呂に入るので、塗る意味が全くない……むしろ勿体ない。本当に何も考えてないな！

帰りにバス待ちをしていたら、急に咳が止まらなくなってしまって、どうしようかと思いました；　涙目にもなるし。マスクは捨てちゃってましたし……バッグの中に入れておかないとダメか……。
飴を舐めるのが一番良いのですが、持ってなかったので、とりあえずガムを噛んで唾液量を増やして（ry
何とかなってバスに乗りましたが、この時期の咳ですから、ちょっと顰蹙モノですね；；　こういう時の一人って心細いですわ；

この感じからすると、またしても夜中に咳込むかもしれないですね……。抗生剤でお腹やられるし、インフルエンザは回避してる最中だけど、カゼは踏んだり蹴ったり。

結構前から買おうかどうしようか悩んでいたのですが、ラムレーズンを作るために買うしかない！と、ジムに行く前にスーパーに寄ってラム酒を1本買いました。有名どころなマイヤーズのダークラム。
ちなみに、去年作ったシュトーレンに入れたラム漬けドライフルーツのラム酒は、ドーバーのダークラムです。小包装を買ってたら絶対損する！と思ったので、ドーバーの200ml瓶はやめて、マイヤーズ700ml瓶という運びに。

とりあえずジムバッグに入れて運ぶことにしたのですが、側面は着替えとか入ってるからクッションになってますが、底にクッションになるものがなかったので、ナイロンバッグの次はすぐ瓶。ドン！と置いたら割れるかもしれないから気をつけないとなーと思いながら、ジムへてくてく。今日も寒いです。

ロッカーの前で、ジムバッグをいつものようにドサッと床へ置きましたとも。完全にラム酒のことを忘れてますからねっ！
……どうしてそうなったのかよくわかりませんが、足下に置いたつもりが足の上に置いてましたｗ　ラム酒の瓶が、親指から続いている足の甲の骨、の上を走ってる血管にクリティカルヒット★　こういうピンポイントなのは、去年のうちに一生分の運を使い果たしたと思っていましたが、まだ残っていたみたいですｗ
とにかく、めっちゃ痛いｗｗｗ　歩いたら痛いし、動かしたら痛いし、なんてこったい／(^o^)＼　来たばっかりでしたけど、着替えも何もできずにロッカーの前でウロウロしてましたｗ

でも、私の足がなくて普通に床に置いてたら、瓶の底が割れたかもしれなくて、ラム酒どばー！→私の着替えは全滅→女子ロッカーはラム酒の香りが充満→大悲劇！なんてことが起きたかもしれないんですよね……。そう考えたら、自分の足の上に落ちて良かったのかもと思います。自分の体＜ラム酒瓶、ですよ（はぁと

ちょっと走ってから、CXWORX。新曲2回目。うっすらと覚えていたので、ここってタップだったのか……など、前回の大いなる間違いに気付いたりしつつ、頑張れたり頑張れなかったりでした。足の甲が痛いから、ホバーの時とかちょびっとつらかったです。

やっぱり2曲目のホバーで、左足と右手で支えるのができませんでしたorz　1回半くらい、無理矢理な感じでやりましたけど、それではあんまり意味がないのでは……；
敬礼っ★ってのは、思ったよりはしんどくないですけど、重心が腕側の方に思いっきりいっちゃうー＞＜　あんまりならないように気をつけはしましたが、そのうちに汗で滑りそうになったりして、残念な結果に。今まで、2曲目のホバーをやって、汗で肘が滑るなんてことはなかったので、結構息を止めていそうです。

3曲目は記憶から抹消されていて、思い出すのが困難ですｗｗｗ
日曜の時はそうでもなかったのですが、ホバーで腕が力尽きたらしく、ゴムが伸びないし、引っ張ったら凄く重たい＞＜　早々に1本取りでやりましたけど、ご飯力の差なのかなー。来る前にバランスアップ食べてきたんだけど……。

4曲目は好き曲なのに、出来が残念なことこの上ないです。
片脚立ちになるところからして、残念でした＾＾って言われてるような気になりますが、こんなの毎回あるもんなぁ。
右足立ちだとバランスが取れますが、実際には右の方が悪いのではないかと思ってます。ヒーリングのサンサルテーションをやってる時に「……右は膝を曲げると、妙に内側に入るな……」と、この前、鏡を見てようやく気付いたのです；　今更感たっぷり！

やっぱり、そんなに凄く大変だったという気にはならずに終了。私にとっては、８があまりにも大変過ぎたので（10段階評価の15って感じｗ）、9もキツいところはありますが、ほのかに優しさを感じますｗｗｗ

お風呂入ってからのマットニュートラル。
全体的にやり慣れてるはずなのに、時々あれっ？となることが。ロールダウンで肩入っちゃうわーとか、オープンレッグロッカーで後ろに転がりそうだわーとか。今日は、ロールアップで脚が浮いてしまいました；

今日のコークスクリューは、久しぶりだったせいなのか、いつも以上にずり下がって、やだー＞＜と思いながらやってました……。
もう、マットのことなんか知らないんだからねっ！と無視して、戻らずにやりたい気にもなりましたが、マットの縁が結構痛い……。腰のところに当たると、回す物も回せなくなりますｗ
これの後は、ワタワタしてしまって、脚を45°に～とか、そこらへんのことは完全に飛びますが、さんざんグルグル回した後に、まだお腹使うの？と言いたくなる気持ちは飛びませんｗ

明日の授業は2人だから気持ちに余裕があったので、スネーク頑張るよ！と思ってやってましたが、思いが空回りorz　えらく微妙です。
毎回そうですが、コーチの説明で理解はするんだけど、デモを見るとできる気がしない……(´･ω･)

家に帰ったら、早速ラムレーズン作り。と言っても、レーズンを洗ってからラム酒と一緒に瓶に入れておくだけですがｗ
マイヤーズは初めて買ったので、どんな味なのかなーと舐めてみたら、結構辛口な感じで驚き。ドーバーのは甘い方だったので、それに慣れていた私はマイヤーズはちょっと苦手かも……。レーズンと合わさると、また違った感じになるかもしれないので、じっくり浸からせてたいと思います。