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今日のヒーリングSTは、ＭＩＸになってましたが、サンサルテーションとスタンディングストレングスは５７のままだったので、本当に初っ端からテンション下がりましたわ……。やりながら「やる気しないワー」と思ってしまったり何だり。

そのうち慣れて、何とも思わなくなるだろうと思ってたのに、やるたびに嫌度が増していくって、どれだけ相性が悪かったんだろう。
そもそも、曲もあんまり好きじゃないですけど、どうもサイドホバーで、やる気スイッチがオフになるような。特に気にしたこともないんですけどね……。プランクの後はアップドッグだろ的な自分の中の何かがあるのかもしれません（？）

そして、コアアブドミナルとコアバックが、できなくてボロボロでした……。
今回の2曲は、私がキチンとできたためしがないやつだったんですが、遠い未来を考えても、これらはできることがないだろうな……と思えてなりません。でも、ヒーリング愛を持つ者として、やっていって１つずつ苦手を潰していくしかないです（潰すとか言ってる時点で、愛がないみたいだｗ）そして、コーチの選曲との闘いでもあるｗ

コアアブドミナルは、シングルレッグストレッチ・ダブルレッグストレッチみたいな感じのをやったあとに、立てた膝をよじ登って体を起こすパターン（意味不明ですみません；）
これ、絶対に体起こせないんだ……。5カウント目で、膝掴んで起こす云々と言われても、それ以前の時で、既に体が動きませんｗ（別の曲でもあったと思うけど、やっぱりできない）
おそらく筋肉の酸欠。及び、腹筋使えてなくて背中反りすぎ。ちょっと腹筋使っただけで、すぐ背中が反っちゃうのよね……orz　勢いつけるなとか、無茶なこと言わないでください。私は、勢いすらつけられませんけどねっ★

コアバックは、先週の土曜にもやったブリッジの入ってるやつ。
具合悪くなるのが怖くてチャレンジするのはやめました。できそうでできなさそうな、負けた感たっぷりのヒップレイズに留めましたが、ムキー！となっていたのもあって、思いっきり形が崩れていました。ムダにお尻を浮かせすぎです。
そして、今ブリッジをやってみたら何ともなかったという……。土曜日にもこれを選曲されかねないので、その時にリベンジです。力みすぎて、滑って頭から着地、とだけはならないように……。

筋トレは、先週に引き続き、レッグプレスでマンツーレッスンとバッティングです。「またあんたらか！ｗｗｗ」と思ってしまいましたが、きっとあっちはあっちで「またお前か……」と思ってるかもしれません。私、コーチにめっちゃ嫌われてるからなｗ

エネルギー切れだったのか、同じ負荷で先週は楽だったのに、今日はちょっとしんどかったです。メニューも少なかったのになぁ。

水曜は、筋トレの日と決めてます。
6月のプログラム改正で、水曜のヒーリングがＦＸからＳＴに変更になり、筋トレになって都合がいいといえば、いいんだけど。

コーチ……タイチーがしたいです……（＞◇＜）！

うっかりワイドウーチーで腰を落としすぎて、でも後に引けなくてそのままやり、結果、疲労困憊で4曲目のバランスで昇天★という目に遭いますが、でもやっぱりタイチーもセットがいいんだぁ。まぁ、コーチの選曲ったらMy FriendかAirplanesか……と思いもするけどw　でもでも、今度から57だから、1ヵ月は57かな。退職したコーチと選曲タイプが凸凹コンビだったので、ちょうど良かったんだよねぇ。本当に、惜しまれる（；＿；）

水曜は、今回が初57。
体力が充実してたのか、逆に「おかしい」と思うくらい、しんどくなかったです。というか、「この筋肉を使ってるんだよな……？」と思うんだけど、全然使ってる感がない……；　何か私は大きな間違いをしているのではないだろうか、という心配が。

スタンディングストレングスのパートで、太ももが痛くならないなんておかしい！！　コアアブドミナルで腹筋が痛くならないなんておかしい！！　汗はかなりかいたけど、なんかおかしいです。
これが30分と60分の差か……？？　謎は深まるばかり。

その後は、マシンで筋トレ。大体ぐるっと一回りやる感じです。
ＳＴになってからは、レッグエクステンションとレッグカールはお休み。どっか抜かないと、エネルギー切れでしんどくなるんですよね……。

理論的に、いろいろと「これはダメだろ」というのがあるのはわかってるんですが、別にそこまで厳密に筋肉量を増やしたいとかいうわけでもないので、プロテインとＢＣＡＡを適当な感じに摂りながら、筋肉の増強と分解を繰り返して今日に至っていますｗ

フロントキックは10.5kgをずっと続けてたところ、もう1段負荷を上げてもいいくらいに鍛えられたっぽい。
なのに、それよりも前から続けているバックキックの18kgは、なかなか楽にならん……。