ドルフィンだとブログに画像アップができないので、結局、デフォルトのブラウザを使うことにしました；；
で、作ったもの画像。
黒豆きなこベーグル。
毎年、いただきものの黒豆（お正月の）を使ってパンを作ってますが、今年は（今年も？）テコナレシピでベーグルを作りました。
しかし、ラップとジップロックで室温に保存してたら、水曜の昼に食べた時に異変が起きたので（口の回りと中がビリビリ痺れて、寝る時までおかしかった）、2個廃棄することに；； 火曜に食べた時は何ともなかったのに……。
ザッハトルテ。
間にあんずジャムが挟まってます。
ABCの通信講座（贅沢チョコレートスイーツ講座だったか）で作りました。
バターケーキ生地なので、かなりずっしり。8分の1カットで400kcal↑って感じｗ
15cmのこれよりも、12cmにして高さを出して作りたかったわ。
土曜のジムは、コンバット60、パンプ45TB、バランス45FXに出ました=3
コンバットは結構混んでた＞＜ 端にかなり寄ってたので、1曲目のサイドキックなんかは真横に蹴られずに、斜め前に蹴ってました。
木曜コンバットの時には、右バックキックや、左サイドエルボーの時に左膝が痛かったけど、今回は全然何ともなし。他でも痛いこともなかったので、普通にやってました。
そこそこ汗もかけてたし、少しむくみが取れたみたいだったので（全部じゃない）、ジャンプニーは重く感じずによく跳んだ★ 跳んだ時にお腹が見えようとも気にしない。
パンプも、スクワットは大1枚中1枚に。今回は2曲目が、パルスもなく、ボトムハーフ2回くらいしかないから本当に楽よね……。
しかし、終わってから左膝が痛くて、帰り道で引きずりまくり。
家でメガダンス41の練習をしてみたけど、ホップで左足を床に付けられなくて駄目だこりゃ状態。日曜メガに出るのも断念しました；；
バランスのヒップオープナーズで、ハトのポーズをやった時に左膝の裏側に痛みが……ッ！
曲げてるのに、筋を伸ばしちゃったっぽくて、超痛かったー；；
日曜のパンつく。
ベーグル2種類。
コーヒー生地でチーズクリーム入りと、プレーン生地でセミドライ杏とチーズクリーム入り。
チーズクリームを使い切るために、ひたすら使わざるを得ない……。
でも、2種類作っても160gしか使ってなくて、前回使用分を合わせても250gくらい。ようやく4分の1ってとこかぁ；；
