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今日は仕事が忙しかった！＞＜
午前中に、1日の8割の力を費やしてしまったので、昼に爆睡。午後からの仕事は、目の開き具合が通常の3分の2になっていましたｗ　仕事に費やす力も3分の2（で済んでたら良い）。立ちっぱなしで足がしんどいワー；；

今日のジムはアタック45から。
意図せずして私が1番乗りでスタジオ前に並んでしまいましたが、今日はいつになく混んでいました。早く並んで良かったかも。

前半2曲は89の曲。1曲目の最初の時に、腕を横に広げてから親指を下に～ってのがあったら、あぁ最近の曲だなぁと思ってしまいます。逆に、ロールダウン、ロールアップがあると、昔の曲だなぁと思いますｗ　その後にステップタッチだとかバウンスが続くだとか、当時のトレンドみたいなもんだろうか。

プライオは始めてやったけど、うろ覚え過ぎてどの曲かわからなーい＼(^o^)／
横に移動してニーリフトやってたら、次は横に移動してちょっと跳んでみたり、フツーに跳んでみたり……だったろうか。最後に、膝を曲げてお尻に踵を付ける感じでジャーンプ★って、やっぱり力いっぱいやってしまいましたｗ
タックジャンプのないプライオは久しぶりだったかもしれないわね……。

アジリティは81の曲。
下半身が力尽きかけていたので、スキージャンプがゆるんゆるんなヘモいジャンプになってました；；　もう力を入れられないよ……（Ｔ△Ｔ）
速いスキージャンプは何とかなったけど、ゆっくり目な方は足上がらん～で、両足を揃えたバウンスみたいな感じになってました……。最後の方は、コーチに釣られて、ちょっと頑張ってみたけど、膝は曲げられそうにないorz

そしてパワーはMr. Saxobeatで、こっちも力いっぱいジャンプはやってしまった……。力いっぱい過ぎて、インターバルのジョグで回復しきれないｗｗｗ　くるぶしに触るようにスクワットしてからジャンプ！でしたが、スクワットってよりも、フツーにしゃがんでたかもしれないｗ　飛ぶことしか考えてないのね……。

コンバット60。
前半は43の曲。

1曲目は、前半に裏拳オンリーのとこがあってイイワーと思いながら、明日のバイセプト筋肉痛を覚悟しながらガッシボカ！とやりましたｗ
裏拳っておまけ的存在だから、サイドキックしてからガシャーン！とか、やる時に忙しなかったりするのよね；；
でもって後半は、横じゃなくて前にサイドキックをやったので、込んでるときにはイイワーと思ってましたｗ　私の前には柱しかないｗ　ってか、柱裏が私の定位置になっているのですが、鏡が見えないせいか、あまりまわりに人がいなくて、私にはいい環境ｗ　コンバットは特に鏡を必要としないのよね。パンプとバランスは割と必須。

6曲目は日曜コンバットと同じくパイレーツ・オブ・カリビアンの曲。
コーチやめて！　ざきんこの下半身のライフはとっくにゼロよ！ｗｗｗ　バックキックの連続になったら、だんだん足が後ろに蹴り上げられなくなってきました……；；　頑張る気はあったけど！
仕事の疲れがある上に、やっぱりアタックで張り切ってやっちゃうから、コンバットに残されてるHPは日曜コンバットとは大違いね……。

ムエタイはディセンディングエルボー祭★　飛び掛かってやりたい気持ちもありましたが、そうするのもちょっとキツかったので（疲れたー；；）、飛ばずに力いっぱい。右は筋肉の弾力があるなぁと思いつつ、やってー戻してーでポインポインを感じてましたｗ
今日の明日来るなパンチは、何故か「漬物……ぬか床……」と思ってやっていましたｗ　洗濯する感じですらない！ｗｗｗ　キュウリか大根か何か掘りだそうとしてるんですかね……。

最後のパワーはジャブジャブクロス、ジャブジャブクロス……あ、Set you freeでした。
今日は全体的に、パンチでストレスを感じはしなかったのですが、左のフックがちょっと変。振りきった時がエルボーっぽくなってたわ……まぁ、拳で殴るよりも肘で殴った方が、相手のダメージは大、私のダメージは小だしね！（謎なポジシンｗ）
上半身は良かったけど、本当に下半身は疲れてた～。クロスジャックは床すれすれで足を動かしてクロスしていたので、やりながら自分でも「靴が床に引っ掛かって、グキッてやりかねない……」と心配になりました。今日は大丈夫でも、いつかやる日が来そう＞＜

木曜レッスンは、結構ハードね……。テンションが上がるよりも先に疲れがｗ
アタックではプッシュアップとかで汗をかきましたが、コンバットはあまりかかなかったでした。力は入れて殴ってたりするけど、あまり動かないからかも……。早く寝ないと、明日悲しい気持ちになるかもしれない！　明日は元気にバランス出る。泣かないっ

昨日は、肘の方がレッスンで痛いナーって感じでしたが、今日は膝にきた！　職場で歩いたら膝が痛い＞＜となったので、すかさず湿布を貼っておきました……。昨日、何も考えずにピョンピョンやってたものね……。

体調が良くなったおかげで、昨日と同じ時間に家を出たのに、昨日より5分くらい早く職場に着けました。昨日の朝は、本当に調子悪かったわね……。
ガスガス歩いて行きましたが、やっぱりどうも体が温まらなくて寒い……。朝の検温でも低めだったし。そんなんだから、今日のレッスン後に体重を量ったら、衝撃の2.5kg増なんてなるのよ……。前回量ったのも今月なんだけど；；

今日のジムはアタック45から。
最初は69の曲。
前もやったけど、2曲目のスクウェアギャロップは、1周してジョグとかならありそうだけど、ぐるぐるぐーるぐる4周もするから、だんだんギャロップの動きがおかしくなってきそうです。近くにそれほど人がいなかったので、伸び伸びできたような感じでしたが、それでいてもなんだか怖々してしまうし；；　すし詰め状態でやったら、その場で回るしかない。

走るのはApplause再び！　右膝をかばいがちなのか、ランジをするとグラグラしてました；；
前回は6回クラップで8回のスピードにしちゃったから、もう少し遅くしなければ……！と、やってみたら、今日は4回スピードになってた……遅くて足りない、足りないよ……orz　最たる原因は、自分で数えてないってことに他なりませんｗ　薄々わかってはいるんだけど……テンパるのよ……。

プッシュアップやったりするのは87の曲。むーコーチ定番曲かしら……。
最初は何ともなかったけど、右足立ちな感じでスクワットをやる時に「膝痛い＞＜」と、とうとうやってきた；；　痛くなったら、その次の両足スクワットでも痛い＞＜
どうなるかと思いましたが、プッシュアップの時で休めたのか（体自体は全然休めてないですがｗ）、次のセットの同じところでは、痛みなくやることができました。上手くバランス調整できたのかも？

パワーが今日も87。お前ら！何回カニジャンプをさせるつもりだ！ｗｗｗと思いながら、今日もカニタック★　もーしんどさとおかしさとで笑いが止まりませんでしたｗ
昨日の今日なので、割とスムーズに次の動きに続けていけました。ジャックやった後の、横ジャンプ・縦ジャンプが、一番忘れそうになるとこだわね；；
思い出そうにも、この曲以外にやったパワーの曲っていつだったっけ？　何だったっけ？と、軽く記憶障害ですｗ　後は新曲期間の時の90しか……ｗ　どれにしてもタックジャンプは付いてた気がします。まぁ、スノボターンでタックジャンプやらされたりしなければ（Breathing）、何でもいいか……。

コンバット60。
最初は28の曲。
コーチが見える向きだったけど、人で見えなくて初っ端から型がわかりませーん；；で、それとなくやりながら「明らかに、この手は違う気がする……」と思ってやってましたｗ　両手を縦にしてかめはめはーだったろうなぁ。
手刀やってからウィービングは、手刀の時点で「へ？？」となったので、回る方向を間違えたりもしましたが、それを抜きにしても、首ちょんぱの後のウィービングってのが慣れなくて、不思議な感じでした……。

久しぶりーと思う曲が結構多くて、2曲目はThe final countdown。来た来た三角！と思いながら、ミドルブロックを2回やって、戻っていきましたｗ　スタジオが混み混みだったので（そして、私の隣は男性陣が固まってて密度高かったｗ）、スムーズな流れじゃなくて、大きなうわ～んとした渦のようでした。ステージの上から見たら、さぞかしシュールな光景なのではなかろうか。バランスほどじゃないけどｗ（フロッグポーズとか、我に返って見渡すとホントにシュール）

3曲目は30の方のShooting starでした。ここのウィービングは間違いませんｗ
これは横移動を小刻みに動きすぎて、脛の横が痛くなるｗｗｗ　そこのところだけ、何故かムダに力入ってるわね……。他のところは省略ステップ移動でぼんやりやるのに、ここだけガタガタガタガタッ！！って感じだものｗ　やっぱり、移動した後がコーナーステップだから、ほわっとできないと思ってるのかも。

True believerも久々でした。かもんかもんщ(ﾟДﾟщ)はちょっとやったけど、ガンガン！は、他のことで足が動いてるからできなかった……。やろうと思うと、構え過ぎてできなくなるのね……そして、できたら次の動きを忘れるのはお約束だしｗ
この曲もだけど、今日はアッパーが結構多かったり、変則的なのがあった感じでした。おかげでボロボロ間違うわ。とりあえず殴っとけ？

ムエタイは22の曲。超こんがらがった！！
サーキュラーエルボ→クロス→ジャブって時点で、慣れるのにちょっとかかった；；　それに加えて、シザースやって、ニー4回とかだった感じ。シザースとニーを逆にやりそうになったり、何このわけわかんないの！！と、とにかく間違わないようにするのに必死でした。必死だけど、間違うものは間違う！！！ｗｗｗ

パワー3は、37の曲だったかなー。ここでスピードボール出てきた！＞＜というのと（苦手）、最後の方でボディが出てきて、左はやっぱりやりづらいなぁと思いながら、ガッスガス殴ってました。……多分、そのせいで、今背中が痛いんだと思うｗｗｗ
いつもボディは同じこと思うけど、左の筋力不足のせいで力が入らないのかなー？　肩凝りとかで筋肉固まってるせいなのかなー？　実用する時に困るではないかｗｗｗ

やっぱり、終わってから膝がアイタタ；；　でも、内出血のせいだろうので、明日か明後日くらいには治ってそうです。

昨日は疲れちゃったみたいで、布団に入ってからもなかなか眠れないし、夜中に何回か目が覚めてしまった……＞＜

おかげで寝が足りてなかったらしく、胃の調子があまり良くなかったでした。背中まで痛い；；

そんな状態で、起きてからすぐにシフォンケーキを型から出したら、シフォンナイフに力を入れすぎて、シフォンケーキをガリガリ削ってしまい、穴は開けるし、生地を剥がすしで、見るに堪えない物になってしまいました＼(^o^)／　私の場合、シフォンナイフを使わずに、普通のナイフを使った方が良さそうだ……シフォンナイフはしなるので、力入れたらたわんで先がシフォンケーキの側面に刺さっちゃうみたいです。それをぐるっと回すから……アッー！！

今日のジムはアタック45から。
最初は81の曲で、待っている時にはTroublemakerがかかっていて、「おーえおーえおー、えー、おーえーあ♪（合ってるかは不明ｗ）」とか、懐かしく思いましたｗ

ついつい45分の時のレッスン構成を忘れて、3曲目にエアロビックが来ると思い込んでたから「なんで3曲目でストレートジャンプとか出てくるんだろ……」と素で思ってしまいましたｗ　プライオだったわよね……ランジだって何だって出てくるわよねｗ　そんなプライオは、82の曲だったので、タックジャンプも出てきて、真面目に跳んでしまいましたｗ

走るのは81の曲に戻って、久しぶりの「ぴょんぴょんぴょん、くるっ、ぴょんぴょんぴょん」をやったー★
木曜アタックは音量が小さいので全然聞こえてなかったんだけど、ぴょんぴょんやったところで「あ！　しょぼいやつ！！！ｗｗｗ」と、思い出しましたｗ　ぴょんぴょんやるところは大好きなんだけど、その直前のジョグの時の「て～て、て～れれれ～♪」ってのが、カクーンってなりそうな気の抜けた音なんだよねぇ。耳を済ませて聞いたら、やっぱりしょぼんな音でしたｗ

パワーは88かなぁ。前にやったことあるような気もするけど、あまり記憶にないでした。横に移動してストレートジャンプってのが、腕をすいーっとやって移動してからジャンプ！っていつもの感じじゃなかったので（えいっ！ぽんぽん、な感じ？）、タイミングが取りづらくて、人とタイミングがズレていたわ……；；

コンバット60。
先週もだったけど、アタックではっちゃけすぎて、コンバットがしんどい＞＜

レッスンに初めましてさんがいたせいか、1曲目の時の説明が何だかいつもより丁寧★彡　ふむふむ聞いてしまいましたｗ
1、2曲目は27の曲でした。2曲目の、横向いてジャブ→ステップはいいけど、クロス→ステップってのは、本当にやりづらいなぁ；；　パンチ打った後に、っぽんっ、て感じで、ひっかかる感じが嫌すぎｗ　そして、相変わらずハンマーパンチをやると、どうにもコミカルさが否めない＼(^o^)／

ムエタイは29の曲。エルボー祭な曲なので、ついつい気合いが入ってしまった……。殺意を抱いてるかのようにエルボりましたｗｗｗ　後半は、横、上、下のエルボーをやるから、肩凝りにはいいような気がするんだよねっ！　肩甲骨まわりを動かしたら、肩凝りにはいいっていうし。
ディセンディングエルボーをやっぱりガッツリやったので、明日は筋肉痛の予感；；　毎回筋肉痛になってる気がしないでもないｗ

パワー3は、I surrenderだったけど、途中で音切れた；；それとなく続きを続ける会員さん（私含む）達ｗ　歌って続ければ無問題じゃない、と思ったけど、私は「あいされんだ～」のところしかわからんｗ
復帰してからは、また音が切れるというアクシデントはなかったけど、「次何やるかわかりますか？」って、コーチ毎回聞かないでｗｗｗ（そして間違うコーチｗ）

明日からずーっと雪予報なので怖いワー＞＜　雪が降らなかったら、帰りが氷点下でも気にしないのに！ｗ