昨日の夜に仕込んだ生地を、起きてから焼きましたー。
グラハムベリーショコラ。粉量がえらく少ないから物足りなくて、倍量捏ねましたｗ 全粒粉入りの生地に、カシューナッツとドライクランベリー、チョコチップを混ぜ込んでます。チョコチップの比率が高いから、結構ポロポロ落ちました；；
結構前に開封した準強力粉（十勝ヌーヴォーのモンスティル）を早く使わねばーと思い、お粉は準強力粉100％。発酵をオーバーナイトにしたので、イーストは0.5gくらい。レシピの量だと、発酵時間は25分だものｗ
昼からはジムへ。
ステップ60は通常クラス。通常のは30／70だっけ？ 70／30だっけ？（覚える気がないｗ）
前半は久々の88。4曲目まで好き曲続きなのと、このナンバーあたり（多分87）からステップをやるようになったこともあってか、何となしに覚えていて、割と間違わずにできました。
1曲目のBoogie 2niteは、癒しコーチを思い出すなぁ。ちゃ～♪で片手を挙げるところが、何故か彼女で覚えているｗ（そして、覚えてるけどできない）
今日はまいまいコーチのを見ながら、癒しコーチの「はにゃ～ん！」と、「えへへ★（でへへ★にも近い)」をちらっと思い出しました。コーチ元気かなぁ。コーチのラストレッスンで、気持ちが入らなくてゴメンね！＞＜
先週の、体調不良の時であろうとも、5曲目のスクワットでは、最近こっそり五郎丸ポーズをやってますｗｗｗ 散々テレビでやってたから、正しい形はわかってるんだからねっ！ 浣腸！とかやってないんだからねっ！ｗ
いつもぐーを合わせてやっているので、数週間前に「これ、五郎丸ポーズできんじゃない？」と気づいてしまった……。ってか、気づいたとしてもやるなよ！って感じですが、レッスンにささやかな楽しみと流行を取り入れたいお年頃（？） 誰も見ちゃいないから平気平気★
パーティはRun the worldだったー。体全体で「えぇぇぇぇー！！」という気持ちを表現してしまったｗ
数えるくらいしかやってないけど、本当にこれはわからん……特にランニングウーマンが；； 伸ばした足を、そのまま床につけるってのがピンとこない→やろうと足に集中したら、ステップ台に載った時に膝を曲げてない→それでもとりあえずやったら、腕の動きがバラけるｗ いいとこなし！ 手と足の動きがバラバラでもできるように、エレクトーン習ってたら良かった！ｗ
この付近のナンバーでWhere them girls atも初戦敗退（凄惨なまでの敗北ｗ）したけどできるようになりましたが、これはすんなりできるようになる気がまるでしないわ……。
ピーク3はLet it rock。サビのところがロッカーだから、体に優しい。ちょっとこぢんまりするけどね……。
やってて、「あ、これはロッカーのやつだ」と思い出したのはいいけど、1セット目は1回ずつ左右交互だと思って間違い、2セット目はやり過ぎて間違い、最後にようやくちゃんとできましたｗ 1セット目の時の間違いはあたふたしたけど、2回目の時はすんなり合流するあたり、間違うことに慣れてる自分……てへぺろ（棒読み）
コンバット60。
2曲目にThe final countdown再び。「木曜にやってるの見ました(・∀・)」ってコーチがにこやかに言ってましたｗ コーチ、敢えてかぶせてきよった……( ﾟдﾟ )!!
というわけで、今日もみんなで三角州★彡 木曜よりも私のまわりの人口密度が低かったので（女の人だったし）、他人の作った三角が見えたｗ やったばかりだったので、怪しくなりそうなブロックの向きは間違えずに済みました(´ω｀;)=3
この曲は三角もいいけど、ステップでしゅっぽっぽー＆バンザイ★がやりたい……ｗ
3曲目はCome with me。前と後ろにペぺぺって行くのが、移動が苦手な私でも好きｗ
ちょこっとボディがあったので、ひ・だ・り！！と思って、本気をチラリズムｗ ボディ左右2回だったらできないけど、1回ずつだったからできる……。
ステップで腕(肩甲骨)をガシガシ動かしたおかげか、左でも結構力を込められた感じでした。えいっ！って言いながらやってたもんねｗ
ムエタイがBorn to kill。久々でしたが、これって前に両手でプッシュの後がフックなのね……。プッシュキックじゃないんかーってか、やりづらっ！と思ってたら、それに加えてのジャンプニー。なんかコーチにのせられて（？）全部やってしまったｗ しかも元気だったから思いっきり。加減ってものがわかりません(キリッ
おかげさまで、終わってから腰が痛くなってピヨってました(´д｀;) この腰の痛いのはランニングマンのせいじゃないと思う！
パワー3があいされんだー。時々、だれされんだー？とかボケてみたりするのは、終盤戦で疲れてるに違いないw
全曲通して、最初のパンチはどれも手抜きっぷりが甚だしいのですが（ストレッチストレッチー★)、最初のフックの大振りっぷりは、ちゃんとやる気はあるんだけど、自分で見ても「やっる気ねーｗ」って感じでしたｗ いつもより、真面目に稼働するのがちょっと遅かった気もします。
慣れた曲だと、曲に合わせて動けるようになるのですが、最後のジャブとクロスの連打は「今日は合ってる！」と思ったのに、最後に腕を上げたら、みんなと逆だった……やっぱりズレてた……orz 人の声でわかんなくなっちゃうから、目を閉じて曲～曲～と、ボコボコにしてたんだけどなぁ。
今日はどっちもランジだとかエスキーバだとか凶悪なのがなくて良かった……(´ω｀;) 元気だったけど、ステップの時に「左の太ももんとこ痛い；；」ってなってたし。
しかし、今日はサイドキックを頑張っちゃったようで、階段登ったらお尻の横が痛いｗ 肩甲骨横も痛いけどｗ
動きやすくなったせいかもしれないけど、気のせいかコンバットで、だんだん殺意が増している気がする……。べっ、別に敵はいないよ！！
夜にパンつく。
ベーグル。見た目ではわかりませんが、かぼちゃ生地とプレーン生地の2種類。
水多めでバターも入れて、焼き温度下げ気味なので、いつもより焼き色が薄いです。食感も柔らかめになってると思います。
プレーン生地には、プロセスチーズの角切りを巻き込んでます。
かぼちゃ生地には、あんこ入れたのと、小豆（抹茶シフォンで使ったやつ)の2種類。あんこ入れたのは、余ってるのを全投下してみたところ、多すぎたらしくて、あんこブシャー！になってしまったｗ（左上のやつ★） 普通のパン以上に内圧がかかるから、閉じが甘いとこうなっちゃうんだよねぇ；；
