今日は、職場で時間に追われる忙しさはありませんでしたが、立ちっぱなしな忙しさが。今日ツラくならないために、昨日のうちにかなりやっつけておいたのですが、やっぱり木曜日。今日は今日でちゃんと仕事があるのでした……。一体何なんだ。
さっさと家に帰って夕飯を食べてから、ジムへ。今週は時間に余裕を持って家を出たので、自転車で暴走するようなこともなく、普通の速度で行きました……が、今日は寒いよ！＞＜ 体を温めるのに、ちょっと頑張って漕いでしまいました。
パンプ60
気のせいか、新曲を60分でしかやってない気が……。この前の日曜はビデオ撮りで、違うナンバーだったし？
日曜に転倒したせいなのか、パンプのクリーン＆プレスで何かやってしまったのか、CXのウォーキングホバーで良からぬことが起きたのか、左手を外転させると手首が痛い、というのが続いています。火曜にピークが来て、それからは痛みは同じ感じで続いてます。手首が原因っていうよりも、別のところが悪くて、関連痛みたいな気がしないでも。
で、これ（↑）のせいなんじゃないかな……と思ったのが、スクワットをやった後、左肘を伸ばしたら痛い；というものでした。すぐに収まりましたけど、全体的に左がイクナイですね……。手術跡は未だに押したら痛いし。
とりあえず、左右のバランスがよろしくないようなので、トライセプトをやった後にストレッチで「曲げた肘を上に伸ばして、反対の手で押す」というのをやったら、それは右が痛くてできませんでした＞＜ 私の体で、どこに過剰な力が加わって、どこに力が入ってないのか知りたいわ……。癖は無意識だから、自分では自覚しづらい；
ランジは、バランスが上手く取れずによろめいたりしてしまいました。先週より右足前は大丈夫な気がしましたが、左足前はいろいろ残念でした……痛くて下げられない；； 右足前でやっていた段階で、既に多大なるダメージが加わっていたんですね……「やり始めてまもなくで痛くてできないって、どういうこと！？」と、心の中で自分に対して文句をｗ
元々、ランジがちょっと苦手なのですが(痛いから)、この新曲期間を過ぎたら、他のランジの曲が多少楽になってるんじゃないかと、ちょっと期待してます。
プレートを使ったアップライトロウは、どうにも左の肩甲骨回りが残念なことになっているせいか、挙げる時にプレートと胸との間隔がちゃんと取れてません。必ずぶつかるｗｗｗ そして、自分にも胸はあるんだ……と、しみじみ思ってしまうのでした……。
バランス45ST。
1曲目から脚がしんどい！ 気にすると、より痛く感じるから、腕の振りをがっつりやって、ちょっと気持ちの切り替え★ なんだか構えると「どうも似て非なるものな感じ……。タイチーって感じしない；；」と思う感じでした。まぁ、気功で人を押し飛ばします、みたいな状態ですよｗ 自分に当てられて、私の方がよたよたする感じですがｗ
脚のしんどさが覿面に出るのが、私は3曲目。金曜のCXの後のボディバランスならできるけど、今日のは無理＞＜というのが、時々起きるわ……。やること自体は、結構な基本の形ばかりなのにねぇ。
サンウォーリアの両手を上に伸ばしてやるポーズは、レスミルズのポスターに載ってるやつだったのね……。
前に、コンバットのコーチが「ポスター見てください。すっごい顔してやってますから＾＾」と言っていたので、コンバットのポスターのついでに他の物も見たところ、そこで知る……。
コアバックの時には、ほとんどやる気が尽きていたので、ソファの上でテレビを見る人という具合で、手で頭を支えながら横になってコーチの説明を眺めていました。腹筋で全部持っていかれるわよね……。でも、ここの腹筋よりも、パンプの腹筋の方がしんどかったです。お腹とその真後ろの背中が痛くて辛かったわ……；；
あちこちでバランスを崩して（肩幅以上に脚を大きく広げた時なんかもある）、よたよたしながらバランスは受けていました。先週ほど太ももが酷いことにはならなかったので（今もちょっとジワジワしてるけど）、階段は普通に降りられましたｗ
スタジオを出る時にコーチといろいろ話をしたので、そのついでにマンツーレッスンの予約をさせてもらいましたー。コーチが人知れず努力をしているということがよくわかりました。やっぱり一般の人とは意識が違うんだなぁ。
土曜日に授業がないと思うと、気分が楽です★ いつもの平日夜と環境が違うせいか、非常に緊張してましたからね……。土曜に授業があるとなると、金曜日に弾けられないしｗ これからは金曜日でも張り切ってジムれるワーｗｗｗ 明日のコンバットはどうしようか迷うところですけども；
