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料理の先生が、通りすがりに出来上がったパンを見て、「美味しそうですねー！　目で食べる力が欲しいワー」なんて言ってたりしますｗ　私は、「いない間に、下から掘って食べればいいよ！」と言いますけどｗｗｗ

ここ最近、その目で食べるスキルが発動しておりますｗ

今日は職場であまり調子がよろしくなくて、ちょっとグッタリ気味でした；　会議で話が頭に入らない；；
でもって、終業後に「元気が出ないのは、お腹が減ってるせいだ、きっとそうだ。ジム行く前に何かお腹に入れとこー」と思いながら、ジム方面に向かって自転車を漕いでいきました。……小走りのおばさんに負けるくらいのスピードしか出てなかったですorz　これでジム行ったら、確実にバテるわ；；

とりあえず食べたいなと思うものはあったので、スーパーでウロウロ。
しかしながら、見たら、もういらない……。５品目くらい、これの繰り返しです。大福は結構粘ってくれたんですがｗ
無理にでも食べておかないと、絶対ヤバい……という危機感と、迫る時間（韻を踏んでますねｗ）。ちょっと泣けてきそうです。で、考えた結果、ミスドに行くことにしました。会計がすぐ済む。トレイを持ったら、買わないといけないような気になるｗ

ドーナツを食べたおかげなのか、コーヒーをおかわりしてまで飲んだせいなのか、それなりに元気が出ましたｗ　元気は出たけど、胃がムカムカする……orz（コーヒー飲みすぎ）

そんな中でウェストシェイプ。
長らく続いていたこの時間のウェストシェイプも、今日でおしまいです。だというのに、今まで出た中で一番できずに終わったという、ある意味記念すべき回でしたｗ

「浮かせたまま、脚を伸ばしてください」と言われた直後に、余裕で足が着地です。しかも靴を履いてるので、ゴスッ！と重い音が；；
どう頑張っても、えいっ！ってやっても、脚は浮かないです……。先週に引き続き、あまりにもできなくて普通に座ってましたorz　焦る気持ちも何もかも超越して、もう意味がわからないよ！　いやいや、どうしたらいいのー(´Д`；)　平行棒やる選手は凄いと思うよ（？）

結局のところ、腹筋っぷりは普段通りなわけですが（腰のアーチを潰すのに、お腹の力の入れ方は間違ってたと思うけどｗ）、今日は本当に弱音吐きまくりでした。ウェストシェイプに限らず、先週からコーチが怖いｗｗｗ
今後は水曜の方でお世話になることもあると思いますが、月曜より５分短いので、短時間集中さが際立ちそうですね……。

 

コンバット３０。
いつものコーチがトラブルに見舞われたらしく、先日も代行に入ったコーチが急遽入ることに。この後にもレッスンが入ってるのに大変ね……。でも、この状況は、テンションが上がるのはわかる気がｗ

フックとアッパーをやたらとやったような気がします。フックは好きだから良い。アッパーは嫌いだからヤダｗ
アッパーは、左右で８回と４回を繰り返すのは、わからなくなるので数えながらやってましたｗ　速くやると、どうしたらまともな形なのかがわからないわ……。やっぱりフカフカしてますｗ

ムエタイは、トリプルエルボー祭でしたｗ　肩甲骨とか肩の可動域が良くならないかしらーと思ってしまい、もの凄くやってしまった……。明日が怖いｗｗｗ
トリプルエルボーの次に、踏み込んでクロス！というのは、初めてやったので新鮮でした。後ろからくるっと持っていくので、ちょっと楽しい……でも、テンポずれそうで怖々やってました。でも、慣れないから思いっきりやってしまうのよねｗ

最後は、カポエイラの技が入ってなくて、普通にバックキックやフロントキックをやる感じだったので、不思議な感じでした。エスキーバは必須！な気になっていたわｗ　ジャブ→クロス→フック→バックキック→ニーアップ２回→フロントキック、だったろうか……やること多すぎて、頭回らなくなりました；

 

来週からは４５分にランクアップ！　今日の代行コーチのお世話になります。３０分以外にやったことがないから、ちょっと不安だ……。

 

帰りもノロノロ自転車だったので、家までの道が遠すぎ。まだ着かないよ……(´;ω;｀)と、途中で心が折れそうになりました。帰りたくなくなってくるｗｗｗ
その道中で、「よく『男性の方は～が伸ばしづらい』とかいうのに、毎度見事に当てはまるよなぁ」と、ポッと頭に浮かんできました。結構前から「男って言ってるけど、私もだorz」ということがあります。
女を辞めたからって男にはなれないけど、寸胴といい、女でないことは確かだわねｗｗｗ　しなやかとか、滑らかとか、柔らかいとか、そこらへんの言葉とは無縁よ……しょんぼり★

 

久々に晴れた！　わーいわーい！！　……と、今日は朝から元気でした。
仕事中、もの凄い雨が一瞬だけ降りましたけど、それはそれで部署の人と「風も凄いですねー」「スコールですか。ここは熱帯ですか」などと話しながら、降りっぷりが見事すぎてテンション上がってましたｗ　降ったり止んだりの1日でしたが、運良く雨には当たらずに済みました。ジム行く前がちょっと危なかった……。

 

昨日、コンデンスミルクを買いに走っていったら、左の股関節あたりが痛くなったので、いよいよ私の左も危険域……と思ってました。今日になったら、本当にイカン！　歩けないとかいうのはないですが、腸腰筋が突っ張ってて痛い＞＜
何やったかなー朝起きる直前に、外でラジオ体操に着たと思しきおじさんとおばさんが超喋ってた（おじさんだけが延々喋ってたんだけどｗ）のがうるさくて「黙っとらんか！！」と思ったのが悪かったのかなー。窓全開の弊害ですのぅ。

というわけで、ちょっとほぐされに行ってからジムへ。何をやるにしても立ちっぱなしだし、下半身の疲労は溜まる一方よね……；　ダウンドッグで脚を伸ばすのが、どんどんできなくなってるし。
いつも、ジムでお風呂に入る時に、座る方で体を洗えばいいじゃないと思うんですが、足が勝手にシャワーブースへ……。

 

ウェストシェイプ。
先週に引き続き、課題が降り注いだ20分でしたが、伸ばした脚は全く上がりません。全く。全然。一切ｗ
その前の、座った状態で骨盤を前後傾させるところから、「もう……動けてないです……ッ！(>д<;)」と思いながらやっていたので、脚を上げる話が出た時点で「それは無理だわｗｗｗ」でした。ここまで思いっきりできないと、動かさない（動かせない）からやれなくて、キツくも何ともないのよね……勿体ない。

全然できないと言えば、マットニュートラルを始めた時に、オープンレッグロッカーが全くできなかった思い出。脚が上がらなかった以前に、脚を伸ばせなかったのよね……(´･ω･)
前に、何たらの無料体験でピラティスを受けた時、コーチが手で脚を掴んでなくても、脚を上げた姿勢のままでいられますよーと、ひょいっとやってくれたのは、忘れられないですわー。ベテランさんなのは知ってますが、昔パンプをやっていたとか、コーチの幅の広さは凄すぎｗ

で（？）、隊長！　上がらないですっ！＞＜と、コーチに訴えたかったですが、次のプログラムとの間が短いんだった……と、我慢したのでモヤモヤしたものがｗ　でも、ほとんどが笑いに昇華してましたけどｗｗｗ　できなさすぎて笑うしかないですｗ

 

コンバット３０。
今日のコーチは代行で、いつもアタックでお世話になってるコーチでした。アタックの時は、もっと隅っこでやっているので、あまりコーチが見えてないのですが、今日はよくよく見たら、コーチの腕がすげーですーということに気付きましたｗ

いつものコンバットのコーチ以外でレッスンを受けたことがなかったので、やったことのない曲が出てくるだろーなーとドッキドキでした。
そして、パワーでSee the lightでしたが、踏み込むフックなんて初めてやったよ！　踏み込み系は左右の足が残念なことになって、タイミングを逃すから苦手なのよね……。今日も、踏み込むタイミングが早くなりそうになって留まるから遅くなるという、あーうーなことになってましたｗ
更に、クロス・ジャブ・クロス・フックｘ２のフック２回のタイミングが掴めない……。私時間が数ミリ秒ズレとるorz　一応は合うようにやれましたが、もの凄く集中して曲を聴いてましたｗ　おかげで、サビの「あいしーざーらーあああい（I see the light）」ばっかり聞いた気がしますｗｗｗ

ムエタイは、トリプルエルボーを異様に一生懸命やってしまったので（特に意味もなく）、明日が怖いですｗ
そして、マウントパンチは殴ればいいの？　はたけばいいの？と、不意に疑問が湧いてしまい、明日来るなｗｗｗは思いませんでした。明日は来ていいけど、またしても授業で切り込みのデモを間違えたらどうしよう；；

 

シバムに出る元気はありましたが、生徒さんに配るブレッド通信を作り終えてなかったので、撤収。
イーストの話を書こうと思って途中まで書いてたのですが、ブレッドコースの教科書で大体書いてくれていたので、別の内容で書き直し。パンとブレッドの話にしました。パンの話というよりも、言葉の由来なので言語の話になってしまったｗｗｗ

 

 

いい加減に、自分の部屋に扇風機を設置した方がいいだろと思うのですが、堪えられないこともないし、まぁいいか……で過ごす日々です。昨日の発酵時間中の昼寝タイムは、横向きで自分の体を抱きしめて寝ていたので、何も掛けてなかったけど起きたら汗だくになっていましたｗｗｗ

多分、室温は28度くらいだと思うの！　その温度くらいって、天然酵母作るのにちょうどいいんだよね！！　ヨーグルティア（温度調節が幅広くて(*ﾟ∀ﾟ)=3ムッハー！なヨーグルトメーカーｗ）を買わなくても、ルヴァン種作れそうだね！と、ちょっとテンション高くなっていました……その前に、汚部屋をどうにかしろ、なのですが；；

 

今日のジムはウェストシェイプから。
最初*だけ*は良かったです。途中、ぼんやりしていて止まってましたが、膝を立てて寝た姿勢から骨盤を立てて起き上がるのは、今日はできたー(*´∀`*)

問題はこの後。
両膝を立てて座った状態で骨盤を前後傾させる、というのは何となくできました。
その状態から、足を浮かせて同じことをやるとなったら、動きません。いや、動かせませんorz　どうやって動かせばいいの？というくらい、前傾させようとしてもビクともしないです。一応、努力はしたのですが、自分でもそう思ってるけど、まわりから見たら静止してるだけにしか見えなかったと思いますｗｗｗ　今も、ちょっとやってみましたが、コマ送りみたいなことになりましたｗ　私にはもの凄く難しい……。

そして、お尻歩きはやってたら足の付け根がしんどいよ……；；　お腹の下の方も痛くなりましたけど、足の付け根の方が断然輝くわｗｗｗ
左の方の筋肉が強張っているので、右半身は前に行けても、左半身が足踏み状態なのよね……。
終わってから、次のコンバット待ちで並んでいる時に、「前にも、付け根痛いよ……と思いながら、コンバットに並んだような……」と、記憶が引き上げられました。しかし、この時にはここまでしか思い出せませんでした……。帰り道に思い出しましたが、これをやったら腰が痛いorz　座り姿勢がトリガーね……。

 

コンバット30。
お盆シーズンでお休みの方が多いのか、いつもよりちょっと人が多かったように思います。

いつも同じコーチにお世話になっているのと、回数をそれほどこなしているわけでもないので、2曲目でパンチングボールをやったのは私的には2回目くらいなんじゃないかな？と思います……。筋肉痛続行中の二の腕が、筋肉痛で痛いよ！と訴えることはありませんでしたが、でも肩とかちょっと重たーくなってきますねｗ(｀･ω･´)

ムエタイの方ではアセンディングエルボーがなかったので助かりました★　あったらあったで、絶対に加減しないでやってしまって（加減するような優しさなど、自分に対して持ってなどいないッ！ｗｗｗ）、後で痛い目に遭ってたわよね……ｗ
横向きは平気なので、トリプルエルボーは全然問題なしでした。この流れで書くのも変ですが、形的に似ているフックが、今日は上手く打てませんでした；；　脇が開いてて、大振りすぎたのだろうか……：：

最後。ちょっと太ももがしんどかったですー。なのに、ついついエスキーバを超頑張ってしまいました。ランジの高さのままで移動してエスキーバ、というのを心がけましたが、軸足がしししんどい……＞＜　床に手を突くのは、よろめいて手を突いたみたいなことになっていましたｗｗｗ
痛いよーと思いながら頑張って、ジンガがきたから楽できるワーと思ったのですが、そうでもなかったｗ　でも、しんどかっただけに、やり切った感はありましたですｗｗｗ

 

今日もちょっと体がダルかったので、シバムはお休み。どうせ明日は半休取ったのだから、出ても良さそうでしたけどね……；
9月からのタイムテーブルが出たみたいでした。あまりじっくりは見れてませんが、結構変わった感じがします。水曜のジャムが木曜になった上、パンプの前だったヒーリングがパンプの後になってSTだった、平日はなんか変わってる、土日はそんなに変わってないっぽい。
木曜の授業を全力で頑張れば、ヒーリングに出られるんじゃないか？と、ちょっと思ったのですが、開始時間まで見てなかったので、なんとも。多分、授業終了時間から30分くらい後の予想。で、ここはSTが好きなんですね★　授業後にShake it outに当たったら、もう無理。笑って誤魔化すわｗｗｗ　そして、水曜は私のストーカー力が試されるんですね、わかりました。という気持ちになりましたｗｗｗ　新人枠じゃなかったのか……。

先週と同じことを書くような気がするのですが、右腕がクライシスです＞＜　痺れてはいないですけど、黙ってても三角筋のあたりが痛い；；　背中の方と胸の方と、両方とも張りがひどくて三角関係状態よ！　今ちょうど修羅場よ！！ｗｗｗ

右上半身の交換を希望します（キリッ

そんな状態なので、どうなるかと思いましたが、いくらかずつは良くなってきて、黙ってても痛いレベルからは脱却できました★　でも、またしらばく、整形のお薬のお世話になるか……。

 

でもって、今日のジムはウェストシェイプから。
久々にジムとABCの挨拶が混ざってしまって、コーチの挨拶で頭を下げかけましたｗ　気付いた時に、思わず「あ、違う。パンじゃない」と心の中で呟いてしまいました。パンじゃなくても挨拶はあるけどねｗ

いろいろありましたが、ツイストがメインな感じでした。毎回頑張ってはいるけど、左には捻られないし、それでお尻浮いちゃったりするし苦手なのよね……。
普段、CXとか別のレッスンでもやりますけど、コーチが毎回「捻る方向を見て」と言ってるのは聞いてました。それはちゃんと聞いてましたけども、イマイチどのへんを見ていいんだかわかってなかったので、なんとなーくそっち方面を見ていましたｗ　そうか……真横を見るのね……ようやく理解したわ……。

ホバーでクロックワークというのが、全然ピンと来なくて、骨盤の前傾はできたけど、後傾ができないわ……。2回説明してくれたけど、やっぱり後傾ができん……；；　と、「後傾の時って、おへそ引き込めるんじゃん！」と、今になって気付きましたｗ　なんというタイムラグｗｗｗ　……マットニュートラルやりたいなぁ(´･ω･)

 

コンバット30。
1週間やらなかったら、その次には背中とかが確実に筋肉痛になってしまうという……。なで肩で常々筋肉が伸ばされているせいだろうか（？）　ともあれ、やらないわけにはいかないレッスンとなりましたｗ

コーチー左腕に力が入らないです＞＜
ジャブやアッパーはそうでもなかったですが、フックが軽いｗ　パワーのサビあたりでは、ジャブ・クロス・ジャブ・クロス・フック・フッ…スカッ！って感じｗｗｗ　痛くしないように、ちょっと軽めにはやっていたのですけども（その後のマウントパンチも優しくやってましたｗ）、それとは別な感じです。
なんというか、右が左の分まで負担しているような気になります……そして、もーやってられーん！ヽ(`Д´)ﾉで、ストライキｗ

今日は（今日も？）ニーアップが多かったですが、誰かに膝蹴りするつもりでムダにやる気を出してました★　跳ねながらやると、結構しんどいです。でも、テンポが取りやすいから、最初っから跳ねてしまう→（ まだ終わらないかなー；）Oo｡.（´Д`；）　膝を上げるのはいいけど、手のやり場に困るｗ

空調を入れてくれたせいか、湿度が高かった割には汗はそれほどでもなかったです。警戒心が半端なかったので、拍子抜けなくらいｗ

 

次はシバムと行きたいところでしたが、まだ完調ではなく、ちょっと体がしんどかったので、今日はここで終了。
勢いでシバムも受けそうになりましたが、先週の火曜日のヤバさピークな授業を考えたら（生徒さんに励まされ、おさらいはできない、デモの切り込みを間違えるという、ダメさ乱れ打ち）、守りに入らせていただきました。授業は疲れを感じないですけど（緊張状態だから）、脳疲れしてくるのね……。こういうことがあるので、埋まり率を高くしたくない、やる気のないダメ講師ｗ　でも、スタジオにはみんなおいでよ！！