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昨日のコンバットで、「ちょっと膝が痛いけど、できないことはないしー」と思って、普通に回し蹴りをガッツリやったりしたせいで、帰りに膝が痛くて自転車で苦労したのですが、そんなのいつものことでした。

朝起きたら、超膝が痛い＼(^o^)／

それは、少し歩いたら良くなりました。ここくらいまでは、いつものこととも言えるｗ

 

午前中、膝が痛いとかいうのではなく（しゃがむと痛いとかはいつも通りなのでスルー）、脛から足の甲にかけて痺れが……。
これはいつものことではない！　ってか、初めてですお！！

左膝の、外側に向かって斜め下を押したら激烈に痛くて、いつもの膝蓋靭帯炎とは様子が違いそう。
ネットで調べてみたら、どうやら「総腓骨神経麻痺」ってやつっぽい。ふくらはぎの真ん中あたりまで痺れてるけど、痺れてる場所的には該当してました。治ったり復活したりなので、何か神経に触れてるとかなのかも。
他に、親指の腹が、針を刺したようにチクチク痛くもなるんだけど、それはよくわからない。

 

とりあえず、明日まで様子見。そのままスルーの方向に行きそうな気もするけど……。

 

今日のジムは、X55の30分とコンバット45でした。

コンバットのことばっかり考えてたけど、X55が地味に難敵ｗ

大体50の曲で、最後だけ51のスピード3（だった気がする）
1曲目の、サイドランジのシークェンスで膝を伸ばした後に、次のレッグカールで膝を曲げたらギョエー！な痛さ……。
別の曲で判明したけど、斜めに膝を曲げる（若い人的なやつｗ）とよろしくなくて、真っ直ぐ後ろに膝を曲げると大丈夫っぽかったでした。若い人が普通に斜めに膝を曲げてるから、そっちの方が自然な形なのか？と思ってたけど、そういうわけではなかったらしいｗ　押したら激烈に痛いポイントと紐付けられてるのかも。

というわけで、レッグカールが最大の敵となりました。しばらく繰り返すと良くなるので、それの繰り返し……。ランジは膝は痛くなかったけど、おしりの下が痛かったわ；；

 

コンバット45は64。Freaksから始まって、今日も私は泣いたｗ
でも、膝を真っ直ぐ曲げられていたのか、シュートで痛くならずに済みました。それと、フロントキックでちょっと違和感があったけど、回し蹴りがなかったので、膝を温存できた気がします。

とか言いつつ、2曲目のジャンプキックは普通にやるｗ　ってか、ドキドキのフロントキックでもありました；；（ムエタイのプッシュキックのあたりでは、その心配は完全に忘れてたｗ）

上半身はすこぶる調子が良くて、めっちゃパンチが打ちやすかったでした。ジャブ・クロスは背中全面使えてるよ！　フックやエルボーの入りも良かったよ！
ここ最近では1番の調子良さだったので、8曲目をやってる時に膝も治ったんじゃないかという錯覚に陥りましたｗ　今も痺れてる＼(^o^)／

 

 

朝、急いで家を出たら、家の外の階段で左の足首をグキッとやってしまった；；
転倒まではしなかったけど、手は突いた。傍にあったらしいジョウロがカラカラ言ったｗ

足首はそんなに痛くなかったので（ボキボキってなったけど）、そのまま仕事に行きましたが、足首よりも突いた手の方が悪さをしてきて、方とかめっちゃ張ってきて痛い＞＜
これは体の緊張のせいだ！と思ったので「もう痛くないから、だいじょーぶ。リラックスリラックス＾＾」と自分に言い聞かせてました。そのうち良くなった★

 

今日のジムは、X55の30分とコンバット45。

ｘ55は、47−1、47−2、50−3、47−4、50−8。多分そんな感じ。
あまり気にしてなかったけど、意外に足首にクルー；；　ズキッと痛いというよりは、じんわり痛くて神経痛的なやつ……。しかも、アキレス腱側だったり。
そこまで気にならなかったので、いつもと同じように普通にやりましたが、痛いなーと思いながらやっていたので（特に1曲目）、若干顔は渋かったｗ

スピード1で、セット終盤にあるリピーターとバウンスのコンビネーションな感じのところで、リピーターの時にリーチアップ指示で「アタックかよ！ｗ」と、心の中でツッコミを入れてしまいましたｗ　レッグカールとか、そのへんみんなアタックの記憶でしかないｗ

 

コンバットは61な感じ。
昨日は膝が最悪な状態だったところに、65-2＆72−7という拷問にあい（ジャンプキックとジャンプニーのインフレ）、帰り道の自転車で「膝痛い＞＜膝痛い＞＜」となっていましたが、今日はまだ何とか。シュートやっても痛くなかったし。

今日は膝よりもお尻の下のほうが痛くて、バックキックでアイタタでした。バットアイドンマ〜イｗ（気にしろよｗ）
すると、So whatのステップキックだったかバックキック＆フロントキックだったかをやってる最中に、膝周りの筋肉が攣ってぎょえー！でした……；；　しばらく痛くてやりづらかった……。痛い痛い思いながらも、普通にやるｗ

スーパーマンパンチで、コーチが上に跳ばなくていいですって言ってたけど、跳ばずにやる方法がわからない……。だって、後ろ足で空中を蹴るのよ？
しかし、たまに出てくるけど、かなり過去の産物になってるよなぁ。初めてやった時には、上手くできないけど面白い〜と思ってやってたものです。

帰り道で足首が痛かったので（やっぱり神経痛的な感じ）、家帰ってからテーピングしました。頭回ってないから、キネシオテープなのに普通の固定するテーピングしてしまった；；　安いテープだからいいけど、勿体無いことをした気持ちでいっぱい。

 

10月からのタイムテーブルが出てたので（ラビコーチがアナウンスしたから覚えてた）見てみた。

なんかよくわからないけど、45分が増えたけど重なってたりして出づらい。何曜日を休みにすればいいか、今度のは本当に困るわー。
バランス・コアクロスが増えて、コンバットが減ったのかも。毎日コンバットではなくなってるな……。それに、ダンス2種になるせいか、ラビコーチの夜パンプがなくなったけど、バイト君が頑張ってそうか？

今だと3レッスンの真ん中にメガダンスがあったりして繋げたけど、今度のはパンプに出ざるを得なくて、今から歯噛みしているｗ　週1に留めたいパンプが、どうにも2回出なきゃならない感じだ……。土曜が60分になったのはありがたいんだけども（頑張れ私のバイセプス！）

バランスが倍増したけど、コーチが変わらないんだからうわなにをするやめｒ

土曜の午後が16時台スタートって何なの……。ラストレッスン終了時は19時15分って、今までにない遅さｗ　ちょっとこれは、最後のコアクロスは辞退かなー。

 

 

朝起きて、ベッドから窓に行ったら、真っ直ぐ歩けなくて、ちょっと焦った；；
勝手に右に倒れてしまって歩けない。
窓からベッドに戻る時も、右に倒れてよろよろ。こわっ。

 

今日のジムは、X55の30分とコンバット45。

X55は49あたり（多分）
コーチも言ったように、久々に49のスピード3をやりました。

隅っこでやってるから、コーチが何やってるのかさっぱりわからんｗ　家帰ってからつべで確認してみたら、激烈に間違えてやっていました。
1：最初のタップは床の上でやるので、台の上じゃない
2：前半のピーク部分のコリオは、床にタップじゃなくて台の上にタップする
3：インターバルのステップタッチは、シングル・シングル・ダブル（延々とシングルだとか延々とダブルではない）
大部分を間違えたとも言えるｗ　最後の最後（2セット目のヒールタップやバッククロスタップのところ）は、「もう何やってんだかわけわからん」になって、できてたのもできなくなってました。

レッグカールで思うんだけど、若い子って椅子文化で正座しないせいなのか、膝を曲げると膝下が斜め（極端に言うと、踵が反対側のおしりに付く感じ）だよね。私は真っ直ぐ後ろに曲げるので、その欧米人のようなレッグカールの仕組みがわからないので不思議でいっぱいｗ

 

コンバットは71。
さんざんやってたはずなのに、何だか懐かしいでした。古い曲を持つコーチだと最近の曲を全くやらないので、コーチDKは最近のでもやってくれるので良い＾＾　最近の曲の方が強度はあるけど、別に私は懐古主義ではないし。

場所がなくて、隅っこだったけど一番前でやってました。前も横も鏡ってとこでやるのは初めてだわ；；　極力腕の動きしか見ないようにしてやっていました。角度的にコーチが見づらいので（いつもより前に行き過ぎてるので）、コリオを間違えやしないかドギマギでした。

4曲目（Titans）は72を越えたせいか、少し楽にできたかも！？と思ったけど、しんどくならないように、あまり膝を曲げずにやっていたことに気付いたので、抜き方を覚えたと言った方がいいかもしれないｗ
その後の6曲目の連続回し蹴りは、左蹴りになるとバランス崩してひどかった……；；

パンチは、少し良く打てるようになってました。スピードが出るんだけどパワーがないので、背中は使えてる感じだけど、物足りないというのか……。
そして、少し前に思ったけど、理想の人は「私のへなちょこボディを喰らったからって、くずおれたりしない人」であることが判明しましたｗ
フックやアッパーは顎に当たるから普通に痛いと思うんだけど、ボディは苦手で力が入らないので、そんなに痛くないと思う。だだっ子パンチみたいなやつだからｗ　ついでに、ここに打つと効く！って場所も知らないし。
お待ちしてます（？）

 

 

今日のジムは、X55の30分とコンバット45、でした。

X55の1曲目を始める時に、ステップタッチとフロントタップのコンビネーションからと言われたので、47の曲かと思ったら、Into you……。
なんかコリオ違わない？　レッグカールじゃなかったっけ？　50の曲で47のコリオやってみるとか？と、いろいろと考えていたら、途中でコーチが気付いたｗ　やっぱりレッグカールだったか……。

初めて51のスピード2をやった！　曲がFinal countdownなので、コンバット思い出すわ……。デルタ移動（本当は「し」みたいな感じだけど）するところを……。ってか、メガダンスだけでなく、X55でも結構古い曲も使ったりするのね。
左膝不調により、左足が変なので（左足を前にしたランジで、バランスが取れないとか）、右足まで影響を受けてて、右足で体を支えることができない……；；　右足軸で、左脚を動かすのがしんど過ぎた……。48のスピード1もやったけど、左のヒップアブダクションが全然できないし。

 

コンバットで待ってる時に、なにげに鏡を見たら、右足と左足の足の太さが全然違って（特に足首）、どうしていいかわからない落ち込みが……。利き足が左なのもあるけど、右足に全然筋肉付いてない……違いすぎてキモイ……。右脚でつま先立ちとかしてればいいだろうか；；

曲は63の通しな感じ。
結構サイドキック（アドバンシングのも）や回し蹴りが多くて、左のキックが上手く蹴られなかった＞＜　蹴るのもだけど、戻す時もなんか変な感じ。ぐにゃぐにゃして戻ってたりしてたけど、とりあえず脚の筋肉を伸ばそうと思って、無理やりジャキーンと蹴っていました。これが正しいとか正しくないかはわからないｗ
回し蹴りで高くキックしたりはできるけど、フォームからすると残念かも。

1-aのジャブ→横に移動→ジャブクロス→左に移動、ってのを繰り返すところで、コーチが「移動は素早く」と何度か言ってたんだけど、体が動かないのでゆるくしか移動してませんでした。よいしょ。（ちなみに、昔からそうですｗ）

2曲目は足メインだったからバテなかったけど、3曲目でバテる……。上手くパンチが打てないよ……いつも引っかかり感があってストレスライクなパンチばっか；；　昨日良かったフックもいまいちで、どれもパッとしないし、威力のあるパンチが打ててない……。肩が弱いんだよなぁ。
コンバット3の時の中盤あたりでやったジャブ・クロスが、全身動かして打ててた感じがしたのでよかったです。終盤には続かなかったけど；；

 

 

今日のジムは、X55の30分とコンバット45、でした。

X55は、50と51のMIX（51多め）でした。
あまり元気が出なかったけど、一応真面目にやりました。やたら汗をかくのは、太ももを使ってるせいだろうか。

左膝の下（お皿の真下の出っ張っているとこ）が痛くて、動きが若干制限されたけど（気持ち的に）、X55でこんな調子じゃ、アタックなんてできないだろうな……なんてことを、ちらっと思いました（アタックやらんけども）。ジャックとかやりづらかった；；

 

コンバットは、58と72のMIXでした。
1曲目（bのScream)のシュートは、結構膝がツラかった；；

初めて72の4曲目をやった！
曲は聴いたことがあるけど、まいまいコーチでやったことないぞ！？　いつの曲だ！？と思ってたら、72の曲だったというオチｗ　聴いてたのは待ってる最中にかかってたせいだったわ；；
でも、やってる最中に、コリオ内容で「これは最近のやつっぽい。それまでマスタークラスやってたけどなかったし、72だな、こりゃ」と勘付きました。
足を床に戻さないでサイドキックのローとミドルとか（1セット目、コーチ見てなくて間違えた；；）、フロントキックとニーを素早くやるとか、ホップしながらサイドキックの連続とか、さすが72ですね、今までやったことがない芸当ですｗ　最初は面食らったけど、結構面白かった＾＾　またやってもいい感じ。

ムエタイはIt’s a fight。
コーチDKとタオコーチがMIXについて話した時、ジャンプニーはやったし、ランニングマンだよねってなことになったらしく（要約すると）、ランニングマン入りの曲が続きそうな悪寒しかしないｗｗｗ　ラニングマンをガッツリやったら、腰の骨をズラシたことがあったので、それ以降、あんまり好きじゃないんだ……；；
2曲目あたりでバテてましたが、このあたりでは少し持ち直し、ランニングマンもモーションだけで大きくして必死さをアピール（実際、力はあまり入れてない）でやったので、どうにか無事終了。

パンチの効率化を進めていってたら、やっぱりボクサーみたいに背中を丸くした方が打ちやすいんだよなぁ。フックは特に。8曲目（My forever love）の終盤で、めちゃくちゃストレスフリーだったｗ
こういう姿勢って、エクササイズ的にはどうなんだろう？

 

興味本位で某スポクラのサイトを見に行ったら、まいまいコーチ、ホントにいたのね……。
全然違うことで見に行ってたので、フルネーム見てギョッとしてしまいました。別のところでの活躍を見ると、頑張ってるんだと喜ばしいことのはずなんだけど、寂しい気持ち。なんかポキンってなっちゃった；；
そういうことを考えたら、まいまいコーチに絶大な信頼を置いてたんだなぁ。そして、後継者がいない……。友達云々でもそうだったけど、ジムでもコーチも誰もなく、一人で戦っていかねばならないｗ