朝、急いで家を出たら、家の外の階段で左の足首をグキッとやってしまった；；
転倒まではしなかったけど、手は突いた。傍にあったらしいジョウロがカラカラ言ったｗ
足首はそんなに痛くなかったので（ボキボキってなったけど）、そのまま仕事に行きましたが、足首よりも突いた手の方が悪さをしてきて、方とかめっちゃ張ってきて痛い＞＜
これは体の緊張のせいだ！と思ったので「もう痛くないから、だいじょーぶ。リラックスリラックス＾＾」と自分に言い聞かせてました。そのうち良くなった★
今日のジムは、X55の30分とコンバット45。
ｘ55は、47−1、47−2、50−3、47−4、50−8。多分そんな感じ。
あまり気にしてなかったけど、意外に足首にクルー；； ズキッと痛いというよりは、じんわり痛くて神経痛的なやつ……。しかも、アキレス腱側だったり。
そこまで気にならなかったので、いつもと同じように普通にやりましたが、痛いなーと思いながらやっていたので（特に1曲目）、若干顔は渋かったｗ
スピード1で、セット終盤にあるリピーターとバウンスのコンビネーションな感じのところで、リピーターの時にリーチアップ指示で「アタックかよ！ｗ」と、心の中でツッコミを入れてしまいましたｗ レッグカールとか、そのへんみんなアタックの記憶でしかないｗ
コンバットは61な感じ。
昨日は膝が最悪な状態だったところに、65-2＆72−7という拷問にあい（ジャンプキックとジャンプニーのインフレ）、帰り道の自転車で「膝痛い＞＜膝痛い＞＜」となっていましたが、今日はまだ何とか。シュートやっても痛くなかったし。
今日は膝よりもお尻の下のほうが痛くて、バックキックでアイタタでした。バットアイドンマ〜イｗ（気にしろよｗ）
すると、So whatのステップキックだったかバックキック＆フロントキックだったかをやってる最中に、膝周りの筋肉が攣ってぎょえー！でした……；； しばらく痛くてやりづらかった……。痛い痛い思いながらも、普通にやるｗ
スーパーマンパンチで、コーチが上に跳ばなくていいですって言ってたけど、跳ばずにやる方法がわからない……。だって、後ろ足で空中を蹴るのよ？
しかし、たまに出てくるけど、かなり過去の産物になってるよなぁ。初めてやった時には、上手くできないけど面白い〜と思ってやってたものです。
帰り道で足首が痛かったので（やっぱり神経痛的な感じ）、家帰ってからテーピングしました。頭回ってないから、キネシオテープなのに普通の固定するテーピングしてしまった；； 安いテープだからいいけど、勿体無いことをした気持ちでいっぱい。
10月からのタイムテーブルが出てたので（ラビコーチがアナウンスしたから覚えてた）見てみた。
なんかよくわからないけど、45分が増えたけど重なってたりして出づらい。何曜日を休みにすればいいか、今度のは本当に困るわー。
バランス・コアクロスが増えて、コンバットが減ったのかも。毎日コンバットではなくなってるな……。それに、ダンス2種になるせいか、ラビコーチの夜パンプがなくなったけど、バイト君が頑張ってそうか？
今だと3レッスンの真ん中にメガダンスがあったりして繋げたけど、今度のはパンプに出ざるを得なくて、今から歯噛みしているｗ 週1に留めたいパンプが、どうにも2回出なきゃならない感じだ……。土曜が60分になったのはありがたいんだけども（頑張れ私のバイセプス！）
バランスが倍増したけど、コーチが変わらないんだからうわなにをするやめｒ
土曜の午後が16時台スタートって何なの……。ラストレッスン終了時は19時15分って、今までにない遅さｗ ちょっとこれは、最後のコアクロスは辞退かなー。
