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ここのところ、立て続けに、夜寝てたら夜中と明け方に目が覚める……＞＜　体が休まらないですわ；；
蒸し暑いせいなのかなー。

台風接近で風雨が激しくとも、めげずにアタックをやりにジムへ。
ジムの帰り頃には雨が止む予報だったのですが、家を出る時には自転車はちょっと……という感じだったので（行こうと思えば行けたけど）、今日はバスに乗っていきました。

コーチが「継ぎ接ぎです＾＾」と言ってましたが、前半は1、2曲目が67、3曲目が62、4曲目が83、5曲目が93……はぁはぁ。
ここしばらくの2曲目は、なんだか一癖あるヤツばかりね……。今週は、L字グレープバイン！　ギャロップでグルグルするよりマシ！ｗ
L字のレッグカールやギャロップと違って、横移動を往復してから、前後移動をするのね……。うっかり横行ってから、すぐに前に行きそうになったわ……。
それ以前に、スタートで腕をクロス・アップとかってやるから、てっきり次のジョグでそのままやるかと思ったら、ただのパンチかよ！！　騙された＼(＾0＾)／

3曲目はコーチのリベンジｗ　ちょっと前にやった時に、キメのピボットターンのところを忘れて、ああああぁぁー！ってなってたから、綺麗なアタックの思い出にするのにもう1回やったってわけね……。取り返せるものは取り返した方がいい。
イマイチ調子が上がってませんでしたが（左足の調子もアレだ；；）、途中（3セット目あたり……）から思い切ってシングルニーリフトをやり始めました。左方向のスーパーマンは、ちょっとキツかったけど、歯を食いしばって頑張りました。よれよれしてたので、キメのピボットターンをやった後に、そのまま左によれちゃって仁王立ちできなかった；；

6曲目は55の曲（多分）
3組に分かれて、ひたすら横に向かって走ってました。サークルランではないｗ
走るだけの簡単なお仕事でしたが、始めるまでの下準備が長かったせいか、ぼーっとしてたら血圧がガクッと下がったようで（5曲目でプッシュアップを頑張りすぎた……；；）、始まる直前に軽くピヨピヨしてました……。全然大したことないのに（ここ強調）、変にしんどかったです。終わった後、頭を下げたら更に危険が危なかったわ；；
来月になったら、空き時間が長い時はトレッドミルで走るかなーと、ちらっと思ってたけど（今日）、ピヨピヨしながら走ってた時に「こんなんじゃ、トレッドミルで走るのもダメかな……」と、ちょっと弱気になってしまいました；；

インターバルはKiss the skyだったー。やるのは久しぶりだったので、懐かしかったです＾＾　最後にやったのは、多分ワーオ★のコーチのアタック45！　あの頃の45分は、大概パワーはやらずにインターバルをやって、そして10曲目がないって感じだったから、60分いらないわーちょうどいいわーってくらい大層良かった（しみじみ）
6曲目の変な感じがずっと続いてたけど、結構好き曲だったので（サビの時の手をやる余裕はなかった……orz）、頑張ってみました。急に頑張ったら、腕肩に鳥肌が一気に立って、収まるまで寒くなったわ；；

パワーはNessajaでソルジャー！(･∀･)／
ここに来て、途中で音切れた＼(＾0＾)／　でも、今日は意外に（？）早く直ったー
2か3セット目のタックジャンプの手前だったので、そこから再スタートとなったので、ちょっとお休みできた気もします。
プライオでは、ダブルランジで足をスイッチする時にタックジャンプをやったけど、こっちでも横跳びしてからのタックジャンプで、たまに横跳びを忘れたりしたけど頑張って跳んだ=3　最後は力尽きて、膝を引き寄せられなくなってたけどｗ
今日は散々ジャックをやりましたが、ここにきて腕に力が入らなくなって（脚は丈夫）、最後の方は腕を上げるのが辛かったです。でも、最後は力を込めました（キリッ

アタックも残り僅かとなったのに、今日も残念な感じになってしまいました(´･ω･｀)
胸が苦しくてしんどいってわけでもなかったし、膝や足首が痛くてムリ！ってわけでもなかったし、ラストアタックだったら絶対やっただろうに、体に力が入らない、上手く動かなくてできないなんて甘ったれてるなぁと、ロッカーで涙目になってしまいました。誕生日も近いってのに、こんなどんより調子で自分が情けないわ；；
明日は頑張る。

今日のジムはアタック60。
前半は69の曲。
2曲目の最初の頃に「なんか変なことやった気がする」と思ってましたが、サビを聞いたところでギャロップで1周するんだった……と思い出しましたｗ
終盤にぐるぐる回るけど、そんなにスペースがなかったので、その場ギャロップ＆ターン状態で頑張ってやりましたｗ　おかげで、最後の最後でギャロップの足がわからなくなって絡まりまくったわ；；

3曲目の最初の方で、コーチのマイクが切れたー！　しかも全然直らないー。思わず「うわー、思い出作り投下キタ！ｗ」と思ってしまいましたｗ　AttackとABCと、A繋がりで、アタックの神様まで最後だからって自己主張しにやってきたんだわ……。

その結果、コーチは地声でキュー出し。一応気を付けて見てたけど、スーパー3回・ジャック1回のところを、2回－2回だと思って、しばらく「何か違うっぽいなー（みんな横に移動してる……）」と変なのはわかったから中途半端な感じにやってて、まわりの人を見ても何をやってるのか理解できずに合流に時間がかかりました；；　スーパーマンの混じったジャック（横に移動しようとして体重が片側に寄りながら、形はジャック）もやってしまったｗ

5曲目はFreaks。先週のうちから「Freaksがきたら、自分の中で笑いに昇華させたいから、ぱちんを絶対やる=3」と心に決めていました。明らかに目的が違ってますｗｗｗ
でもって、時々できなかったけど、結構真面目にやってみました。……が、膝を突いてプッシュアップをするからって、いつも肩より少し前に手を付いているせいで、ポンと押し上げた時に斜める→膝のとこが滑って後ろにずれる→着地したら、／＼○＿って感じになる→顔面から落下してくれた方がテンション上がるのに、何この中途半端さ→笑いにもできないで終了（チーン）　非常に不完全燃焼でした。

この時くらいからコーチDKがマイクを直しにやってきて、最終的に直りました。確か。
床にゴンゴン→＼ゴンゴン／
コーチがあーあー→＼しーん／
こんなこともあった気がしますｗ

6曲目は62。スタジオ内をコーナーごとに移動してスィングしたり、サイドフリックだったり。
スタジオが長方形なので、短辺を移動するのは問題なかったけど、長辺を移動するのは私の力では間に合わなすぎた；；　しかも、スィングの時は何ともなかったけど、サイドフリックになった時にスィングのテンポと頭の中で混ざるし、足がもつれまくりで、これだけは言える！　1回もサイドフリックはしなかったわｗｗｗ
ひょいとスタジオの外を見たら、支店長が様子を見に来ていました。この時だけだったわね……マイクｗ

インターバルで、やっぱりマイクが切れたー＞＜　そればかりか、終盤ではCDまでがダメに……。ここまで来ると、いいぞもっとやれ！みたいな気になりましたｗ　片方がダメになることは時々ありましたが、タッグを組んでダメになるなんて珍しいことです。やっぱり、思い出投下でしかない……。

ちなみに、私はアジリティ（82の曲）のデコイターン（結構好き）と、終盤はシングルの時にタックジャンプ気味にターンしたり、真面目にやり過ぎて、結構ピヨっていました；；　なので、インターバルはコーチを見てたのか見てなかったのかもよくわかってないけど、ビミョーに間違ってたわ……；；

パワーは確か73。そんなつもりはなかったけど、やたらジャックは真面目にやりました。ストレートジャンプは、滞空時間を取ろうと高さを出してふんわりさせ、若干の時間稼ぎをしてみたｗ
この曲、普通だったらそうでもなかっただろうけど、かなりしんどかった＞＜　しんど過ぎて、最後だからちゃんとやろうという気持ちが湧いてこなかったしｗ　それでも真面目にガッツリやったのは、単に性格だと思います……。良くやった=3

いつもは楽しかったーな水曜アタックですが、今日は面白かった＾＾な水曜アタックでした。事故じゃなくて、もはやネタ。神様、さすがです。やることが人智を越えたことをしてくれますｗ

しんどく終わったので、頑張ればコンバットに出られるかも、やってたら筋肉ほぐれるかも……と思いもしたのですが、頑張ってもできなくなりそうな気にもなったので、結局コンバットには出ないで撤退することに。
コンバットに出たら、明日はバランスとパンプに出て、出なかったら、ステップ（アスレティック）で猛烈にやる！と思ってたけど、この調子じゃなぁ。明日起きた時に考えるか……。