昨日、面倒な仕事を結構まとめてやっておいたつもりだったんだけど、まだ結構あって（大物はやっつけていた、くらい）、「やーりたーくなーい＼(＾0＾)／」と呟きながら、時々台所のシンク磨きをしつつ、ポットのクエン酸洗浄をしつつ、地道にやっていきました。帰るまでには、とりあえず全部終わった=3
いつもの如く、外でお昼を食べてからジムへ。
湿度が高くなかったので、気温は結構高かったですが、日陰で食べてたら涼しくて良かったです＾＾ 何故か、先週と同じくらいの量だったのに、半分くらいでお腹苦しくなってきたわ……；； 食べなきゃ死ぬので、頑張って全部食べましたが、胃の上の方で止まってる感じでした(´A｀;)
ステップ60から。
前半は74の曲。
ざきんこ、心の一句「気が付けば やっぱり左右が 反対だ」
1曲目の序盤（載ってニーリフト、下りて足踏み）からして、足の運びがおかしい……と思いながらも間違えてたわ；；
まさかのピーク3（96の曲）でも、気付けばみんなと反対側でダブルスクワットをしていたｗｗｗ これには自分でもビックリだったけど、ピシャーン！に惑わされたわね；；
5曲目は最近の曲（と言っても90番台とか……）だったかなー？とやりながら思ってましたが、実際はよくわからないｗ
ひたすら、肩に手を置いてスクワット、スクワット、スクワット……。途中にスプリットシャッフルもあったような気がする……。太もものしんどさに負けそうでしたが、そこは歯を食いしばって耐えましたｗ
今日の太もも力は、ここで全部使い果たした気分……。
パーティは戻って74の曲。腕をぐるっと回しながら台を越えて、シャッセしながらこちらになりまーす★ ここだけで必死だった、多分……いや、絶対そうｗ
1セット目の、台の前に行って腰を捻って前に出す動きが、どうしても逆になって、どう頑張っても後ろに腰が出てました……；； 前にやった時も、同じことをした気がするわ；；
2セット目だと問題なくできるので、腰の捻りやすさ……だったりしないだろうか……そう思いたいんだけど……ｗ
筋コンでは、プレートを持ってランジ～とか、片手で持ってクリーン＆プレスとか。
CXで中プレートを片手で持ってやれてるから大丈夫かな（瀕死になるけど）と思って、中プレートで片手の時もやってみました=3 下半身はダメでも、上半身は元気★
左は下ろした時に、脇腹の肩甲骨の下あたりがゴリッといって、超痛い＞＜
右は上げて返した時に、三角筋のところがグリッとなって、超痛い＞＜
あちこちの筋が過緊張状態っぽいわね……；；
アタック30。
コーチのウェアがめっちゃ久しぶりのマリンスタイルだったーｗ 2、3年ぶりに見た気がするわ……。ワーオ★のコーチとおそろいだったけど、異動でいなくなっちゃった頃から見かけなくなったので、同じ服をシェアしてたのか説を提唱したくなった思い出ｗ
それにしても、その頃とコーチの体型というのか体格も結構変わった気がするなぁ。私は数年前だと、もう少し痩せてたｗ
86の曲。
このナンバーは、づまさんコーチを思い出してならないｗ 持ち曲が他にもう1ナンバーあったと思うけど、これしか記憶にないんだよなー；；
1曲目は、つい最近、テレビでケンブリッジ飛鳥君だったかの好き曲がHappyだと見たばかりだったので、この曲だよなーと思いながらやっていました。コリオとしては、腕を90°に曲げながらステップタッチをやるのと、後半でスクワットをやるところあたりがよく覚えてた＾＾
このへんあたり（もうちょっと前?）から、1曲目がやたらとトレーニング路線に入った気が気がします。腕を横に伸ばして、親指を下向きにするようになったら危険という認識がｗ
プライオはEat sleep rave repeat。先週か今週あたりから、自転車に乗りながら歌ってたというか唱えていたので、この曲が来ても驚きもどんよりもなかったｗ
そのおかげか、タックジャンプになっても結構ピョンピョンやれて、次のスケーターにもすぐ反応できました＾＾
自分としては、曲に合わせて横に跳んでストレートジャンプ、をやってたつもりでしたが、みんなよりちょっと速かったっぽい；； でも、ここで勢い落としたら跳べなくなるのがわかってたので、そのまま勝手にぴょこぴょこやってたわ……ｗ
近頃、頭をグルグルしているのは、’Cha cha slide（ステップ57のパーティ）です……。コリオはそんなに覚えてないけど、チャーリーブラウンはやったｗ でーでーでーでー＼ふりーず！／
パワーは62の曲（多分）
下半身がヘロヘロりんだったので、最初のジャックが「私はゴールキーパー」みたいな感じだったり（？）、ジョグで前に行ってホップするのも、ちょっとデロりんちょになってた＞＜
でも、途中で「この曲やるのも、もう最後になるだろうし、頑張ってちゃんとやろう」と心を入れ替えて、私はやってやった！ こっちにもタックジャンプがあったら、ちょっと頑張れなかったかもしれないけど、最後にストレートジャンプをやったよーなくらいだったので（記憶が曖昧）、とにかくジャックだけ頑張れば何とかなりましたｗ 良かった＾＾
相当汗をかいたようで、ペットボトル1本では足りなかったー。
お風呂でもお風呂上がりにも、めっちゃ水を飲みましたが、すぐに吸収されるわけでもないから、なかなか喉の渇きが取れない→やたら飲む→お腹たぽたぽ＆お腹痛い＞＜ ちなみに家でもスイカを食べました。あまり甘くなくて青臭いし、コオロギになった気分……。
本当に頑張ったので、帰りの自転車がしんどかった＞＜ 漕いでも進まない＞＜（進みはするけどさ……）
帰ったら力尽きて夕飯食べる前に寝てしまった……10分くらいｗ そんなんだから、ずっと体がだるいわー。
今週は、「ちょっと疲れたな」と思った火曜には「具合悪い？ 大丈夫！？」と待ち合わせに合流した瞬間に言われ、「結構良くなったな」と思った金曜にはジムのパンプ前に「疲れてますね」と言われ、自分の認識がおかしいのか、そう見えやすいのか、イマイチ判断が付かなかったわ；；
とりあえず、明日こそは！ いっぱい寝る！！ｗ
