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理由は昨日の記事に書いた通りで、気が進まないけどジムに行ってきました。朝からどんより気分でしたが（本当にロスダメージが大きい；；）、自分の気持ちは二の次。

ジムはバランス45FXから。
75の通し。

右足のバランスが良くなかった；；　4曲目の後半は、イーグルのポーズやらダンサーのポーズやらで安定してくれなくて、ちょっとオタオタしていました。リトライしても、なかなか落ち着かない。

今までの歴代のコーチから、ダンサーのポーズは足首を内側から掴むように言われていたけど、タオコーチは何も言わないけど外側から掴んでるんだよね……。私は見なかったことにして内側から掴んでやってるけど、会員さんらはコーチに倣って外側を持っている……。
コーチの通りにやるのが筋だけどもさ、外側から持った方がポーズを取るのが楽なのもわかるんだけどさ、あぁぁー……という溜め息が心の中で漏れてしまったｗ

私だって間違った解釈でポーズを取ってたりしてるところもあると思います。自分は正しいと思ってやっているから、どこが間違ってるのかまではわからんけど。
「股関節を開かないようにするために、内側から掴むんですよ」とか「腰を守るために、足首は曲げてください（これはボウポーズ）」とか、そういう体の機能に関して納得いく説明があれば悔い改める気持ちはあるんだけど、そういう注釈は師匠の時代で終わってしまった；；
バランスはまだまだ覚えきれてなくて、考えるところは多々あるのに、教わることがなくなってきて、どうしていいのかわからない＞＜　ちゃんとコリオを覚えてないコーチにコリオのことを聞くのも気が引けるし……。

コアクロス。
バランスのリラクゼーションが寒くて全然汗をかかなかったので、1曲目で体が温まることを期待をしましたｗ
プレートを持ってスクワット、チューブを使ってデッドロウ、クランチ、でした。
スクワットを2/2くらいでやってても全然温まらなくて、「太ももを使ってるのに温まらないってどういうこと？」という気持ちになりました。負荷がそうでもなかったから（中プレート1枚）、あまり筋肉を使えてなかったのかも。

2曲目はウォーキングホバー、ホバーで片脚を浮かせてスィング、プレートを持ってクランチ、でした。
ウォーキングホバーは「外・外・中・中」と心の中で呟きながらせっせとやっていましたｗ　かなりいいペースでやってたと思います。
次の脚スウィングは、振ってる脚（というか、そのへんの支えてる筋肉）は大丈夫だったけど、床に付いている軸足の付け根がギブった；；　どっちの足でも、途中で休憩を入れないと（そしてスコーピオンをやるｗ）続けられませんでした；；　今日もやっぱり、ターゲットをまるっと無視！ｗ

3曲目で、伐採スクワットが！ｗｗｗ
スクワットをしながら、プレートを頭上から斜めに振り下ろす動きです……。
普通の伐採だと、両足で踏ん張っていられるので重心が一定してやることができましたが（斜めに振り下ろしてもブレづらい）、スクワットをしながらだと、力の向きが移り変わって難しかったでした；；　手と足を同時にやらされたら対応できないｗ
こうか？　こうなのか？と自問しながらやってはいたけど、何だかイマイチフォームが怪しそうだったわ；；

4曲目はサイドホバーとヒップリフトを30秒ずつとかそんな感じ。それと、毎度やるけど手を肩に置いてやるクロスクロール。
クロスクロールはかなりしんどい；；　縮こまっている分、腕の力を使うとか反動なんかが全くないので、脇腹だけ使ってる気になります。実際そうだろうけどｗ
さすがに、これが終わってからやったロールアップは、すんなり起き上がれなかったわ；；

5曲目はチューブを持って座ってやるリバースフライ、うつ伏せで手を頭の上から肘を肩くらいまで引くやつ、うつ伏せで逆ハンドレッドみたいに腕をパタパタするやつｗ
リバースフライは肘を曲げずにやれと言われて頑張りましたが、肩甲骨意識でやってたら、先に肩関節が力尽きたorz　いつも通りｗ
最後にやったパタパタは、ハンドレッド並みにやってはいたけども、あんまり背中に効いてる感じがしなくて、どっちかというと肩甲骨な感じだったから、何か間違えてたかも；；　全然しんどくなかったし。もったいないわね；；

4曲目で、コーチが女性はくびれが云々と声かけをしていたせいか、お風呂に入ったら「バストもない、くびれもない、ないないばっかでキリがない、現状はそんなんで。どうせなら、街くらい露出アップで歩きたい、気が付いただけだ……？」と、TMRのLevel4の替え歌が即興でできてしまったｗ
ちなみに、原曲は「力もない、お金もない、ないないばっかでキリがない、現状はそんなんで。どうせなら街くらい綺麗な子と歩きたい、気が付いただけだ」だったと思います。昔過ぎて怪しい。
 

連休前で仕事が忙しくなってきた！＞＜

休みになっちゃってる日の分を前倒してやっつけていかねばならず、今日明日あたりがどうやらピークらしい（そのように言われた）
それで、詰まってきたら新人に振っていい的なことを言われたのですが、どれだけギュウギュウになったとしても、今までずっと自分1人でやって来たので（そうせざるを得ない）、自分だけで片付けられるように計画を立てているわけですよ。なので、振れと言われても何を振ればいいのかわからないｗ　新人君に「何かすることありますか？」と聞かれても、言葉が出てこないｗ

情けないことに、今月は「疲れた」と毎日言っていました。肉体的疲労もあったろうけど、気持ち的にダルいとかそういうのもある（と思われる）
今日は逆で、「疲れるわけにはいかない」と自分に言い聞かせて過ごしましたｗ　この繁忙期間にダラダラしていられない。力尽きるのは週末まで待つのです。週末になったら、「連休まで〜」と伸ばしていく作戦ｗ

あまり行きたい気分になれないのだけど、やらなきゃどんどん衰えるし、このままズルズル行かなくなるパターンになりかねないので、ジムに行ってきました。

バランス45FX。76期間中。
曜日がいいのかよくわからないんだけど（タオコーチの力とは思っていないｗ）、水曜バランスは結構混んでいる……。土曜よりも混んでる気が……。
単に、私が遅く行って前の方に場所を取らないから、普段の人口密度を把握できてないだけかもしれないんだけど；；

新曲期間も終盤戦となりましたが、終了間際になって、安心して受けられないな……。だから余計に気が重いのか……。
間違ってるからモヤモヤってのもそうだけど、なんと言っても、私がコーチに慣れていないというのもあると思います。ちょっと最近いないタイプ（悪い意味じゃない）
コーチ歴浅いだろうに（1年半バイトして、正社員になりましたって言ってた）、4つレッスン抱えるって大したもんだなっていうか、どういうライセンス取得スケジュールだったのかが気になるｗ

今日は左足でバランスを取るのが難しくて、ハーフムーンやフラワーポーズが上手くできなかった；；　これは腿に手をやってフラワーポーズをやるのは無理！と思ったので、コーチが「手を前に」というよりも先に手を出していましたｗ

コアクロス
先週と大体同じ種目でした。

曲のテンポがいまいち取りづらくて、曲に合わせてやってみようとしても、何だかグダグダな感じになる；；
別にガンガンやろうという気にならないので、基本的に全ての動きを2/2でやってました。チューブ踏んで外外内内とステップを踏むのは、チューブがよく伸びたのでサクサクやったりはしたｗ

そこそこキツく感じる時もあったので、やった気にはけど、やっぱりあまり汗はかかない……（少しかくくらい）
プレートを持ってフロントランジやサイドランジをやったから、そこで結構動いたりしたんだけど、汗はそんなんでもなかったorz
「ここで心拍数が上がります」って、腕を組んだ感じでやるクロスクロールをやったけど、私があまりにノロノロやり過ぎて全然心拍数上がらないｗ　息吐いてとか言われてたけど、口を閉じているだけで、鼻呼吸はしっかりやっているよ。鼻呼吸だけでまかなえる心拍数の上昇レベルだったのよｗ

明け方に、叫び声を上げて目を覚ました……。疲れてんのかな；；
日中、体がしんどかったせいで動作がアレだったのか、職場で「具合悪いの？」と聞かれてしまいました。
それに対して「いつも通りです」と答えたら、「いつも具合悪いんだ？」と返ってきたという、斜め上展開ｗ

今日のジムはバランス45FXから。
赴任のお知らせとか全く貼られてないんだけど、17日付で別の支店から新しいコーチがやって来ました。今日からレッスン開始。
先月末にあちらの支店でラストレッスンってのに、今月の今になってようやくレッスン開始って、やっぱり社員研修が入ってたんだろうか。

ジムに来た時に、会員さんから「コーチ、（右から始めるところを）左から始めるから！」と教えてもらったんですが、まんまと3曲目でランジの足を逆にやったわ；；　おかげでウォーリアー3も逆にやって「左っ！？」と声に出してしまったｗ
というか、1曲目からしてチーボールを移動させるのが左右を逆からスタートさせるので、次のスィングで引っかかるし、スィングから再びチーボールに戻った時にも、左から右に動かすから動きが繋がってない；；　気持ち悪い！！　タイチーなのに、動作がブツ切れで気持ち悪い！！

という感じに、ここ変じゃない？　これは両手を広げながら起き上がるでしょ？とか、なんで足上げたままなの？最後は前屈でしょ？って、派手にツッコミどころ満載で、リラクゼーションの時に「まいまいコーチー戻ってきてー(TдT)」と、ガチで涙ぐんでしまいました。
更に、これはラビコーチが間違えてんじゃない？というところもボコボコあったので、もう何を信じていいのか……。もはやブロガーさん（コリオを載せている方）を頼るしかない状態ｗ　帰り道でも、バランスのことを考えて「まいまいコーチーまいまいコーチーうえぇぇ(TдT)」って、やっぱり涙ぐんでしまいました。愛すべきバランスが劣化していく……orz

ラビコーチがデビューした時には、師匠がいて師匠にべったりだったし、師匠がいなくなってからも、安心のまいまいコーチについてってたので、ラビコーチの成長過程をほとんど見ていないんだけど、それでもデビュー頃のラビコーチよりひどい……。いろいろをポイントを言ってくれて、そのへんは凄くありがたくて、最近いなかった貴重コーチだわ！と思ったけど、コリオをちゃんと覚えろよとｗ
歴が浅いから長い目で見なきゃいけないんだろうけど、今後のバランスが本当に気が重い＞＜　ゆとりが云々と言うつもりはないけど、アラサーコーチじゃないと、まともなものは期待できないのか？という最近のコーチ傾向ね……。

コーチのあだ名は、瀬戸コーチか上海コーチかなーと考えてたのですが、何の脈絡もなく「コーチはタオコーチって感じだわ」と閃いたので、新しいコーチはタオコーチになりました＼(^o^)／　全く意味はないｗ　強いてあげれば、タイチーウォームアップとスタンディングストレングスの時に、太極拳が〜って言ってたから、中国を思い浮かべたから。イミフすぎｗ

コアクロス。
こちらもタオコーチのお世話になります。

コアクロスが始まった頃（去年の9月）に、1曲の中で3つの動きを1分半ずつと聞いてたんだけど（インターバルが15秒）、タオコアは1分ずつで、しかも30秒で切り替えることもあって（1曲の中で4つの動きをやったりする）、あんまり大変じゃなくなっていました。逆に、あまりやった感じがしないｗ

1曲目からプレートを持ってスクワットをやったりもしました。パワープレスをやった時に「肩甲骨を締める感じで〜」とかコーチが言ってて、「それでまいまいコーチのショルダープレスの形がそうなってたのか……」と、ようやく理解しましたｗ　パンプをやってて、少し肩が後ろになるから地味に不思議だったｗ

2曲目は、ホバー、ウォーキングホバーを30秒やってからマウンテンクライマー、プレートを天井に向けながらクランチ。
3曲目はチューブを踏んでバックキックとか、ラダーだとか。今日のチューブはよく伸びたので、このへんは楽勝でした。
4曲目は、サイドホバー30秒やってからヒップリフトを左右、クロスクロール。
クロルクロールは、胸の前で腕を組んでやったので、結構やりづらくて最後に力尽きた……捻られなくなってきて体が振られる；；

5曲目はリバースフライとロウイング（？）とバックエクステンション。
良く伸びるチューブでも、リバースフライは肘を伸ばしてやってられない……orz　でも、最近ちょうど肩甲骨を動かすことを意識していたので、ちょうど良かったでしたｗ

じわじわ来る感じだったけど、支店長の時みたいに汗はかかないのは、やっぱり動きの入れ替わりが早いせいなんだろうか。よくわからん。
ともあれ、来週やってそのへんを考えたいと思いますｗ