水曜と土曜のタオバランスが75の通ししかやらないので、水曜バランスに見切りをつけました。
水・土のバランスしか出てないのに、新曲期間以外で同じのばっかりやってたら、使わない筋肉が衰えるわ；；
今後は金曜のラビバランスに出るつもりですが、65を一生やりたくないって気持ちよりも実益を取る。そう割り切るしか……。
というわけで、今日のジムはメガダンス30から。
コーチDKのお世話になります。
スタジオ前にいたコーチを見たら、見慣れないウェア……かな？違うかな？＼ピンクかわいい／と思ってたら、レッスンが始まった時に「発掘した」と言っていましたｗ やっぱりレア服だったｗ
37−1、37−7、38−2、38−9、38−5、でした。
しばらく37の1曲目やります〜とコーチが宣言していました。
先週か先々週の木曜メガで37−1はやったはずなんだけど、かなりな勢いで忘れていた；； 今日は特に頭がおかしい日（職場で）だったのもあるけど、結構変なこともやっていました；；
ってか、パドブレのところで「コーチのは跳ばない！？」と、ちょっとテンパってしまったーｗ
え、え、どうやってやるの？ 跳ばないのどうやってやるの？と慌ててしまい（冷静に考えたら、普通のパドブレなだけｗ）、足がグダグダなことになっていました；； 跳ぶのと跳ばないのの中間をやってた感じだわ……。
その動揺で、パドブレをやった後の膝を外・内・外ってやるとこをで、何をすればいいのかわからなくなって、きっとヒップロック的な感じになってましたｗ
そして、終盤の腰（おしりか？）を上下に動かすところで、物凄くなみなみやっていた……。
多分、自分がやったやつの半分の回数でよかったのではなかろうか。自分でもおかしいのはわかってるんだけど、どこまでもなみなみ上がって下がってましたｗ
普段からよくやってるInto youとかNo moneyまで、間違ってるわけじゃないけど、いつもと違う動きをしていた感じでした。やりながら、なんか違和感。でも、ステップを踏み間違えてるとかそういうんじゃないので、自分のいつもの癖が、ちょっと違ったとかそういうものなのかも。
コアクロス。
スタジオで待ちながら、「CXやりたいなぁ(´；ω；｀)」と、CX熱が出てきたｗ
コンバットやバランスだと、コリオをブログに載せているところがあるので、家でやろうと思えばやれなくもないけど、CXはやろうとしたら、記憶だけが頼りよね……；； 曲を聴けば、少しは思い出せるのもあるかもしれないけど、元からコリオはコーチ任せでやってるから、そんなに覚えちゃいないわ；；
1曲目は、プレートスクワット、プレートを持ってランジスクワット（左右）、天井に手を伸ばしてクランチ、でした。
体力が余っていたので（3日ジムに行ってないし）、スクワットの後半はシングル気味に、ランジはパルス1回を加えてみたりしてました。ランジは左足後ろの方がキツいかな？と思ったら、右足後ろの方がめっちゃキツかった；； 右足の付け根のところが……骨盤が歪んでて云々的な理由っぽいやつｗ
クランチは真上に伸ばすんだったけど、「真上？ 斜め？」とわからなくなって、真上気味の斜めに伸ばしてパルスってみました。
最後に「真上かー」と思って、真上でパルスをやったら、腹筋攣った；；
2曲目は、足のウォーキングホバーと、片手を伸ばしてホバーだったろうか。
ウォーキングホバーで、めっちゃ外外内内とやってたら、足の裏（＆足首）が攣ってきたので、ペースダウンして確実な感じにやりました。
ホバーをやってる事自体が足にヤヴァい状態だったので、片手を伸ばしてやる時、右手を上げてる時は頑張ったけど、左手を上げてる時には我慢できずに、右脚も浮かせてました。必要に迫られたハードオプションｗｗｗ
3曲目はチューブを踏んで、サイドキックとラダーでした。
ラダーで調子に乗って、ハイスピードでやったｗ ラダーは腰を落とし気味にしてテケテケやっているので、合ってるかどうかは別にしても、ダメージはあまりないのよね。
しかし、終わってからのストレッチで、スタンディングのハーフロータスは足の付け根（外側）が攣るのでできないｗ せいぜい脚で4の字を描くくらいでした。そのダメージが回復しきれてないうちに、4曲目でやったサイドホバーは、結構くるわ；； 時間が短かったので（片側30秒）そこまでダメージは食らわずに済んだけど、あまり高さは出せなかったわね……。
片側30秒ってのが何個かあったせいか、あまり心拍数の上がるものがなかったせいか、ガッツリやったけどスッキリしないんだよなぁ。得意なのはサクサクできるし、苦手なのは全くできないという両極端なので、なんというか手応えを感じないってのか……。
ラビコアと違って汗もあまりかかないし、やっぱCXやりたいｗ
