一昨日のシフォンケーキを朝食べました。
これだけしか朝に食べてないとかいうバカなマネはしていませんｗ
ジムに行くのに、家を出る時間が予定よりも遅くなってしまい、自転車を爆走させていきました=3
しかし、13時5分に20分を足したら、13時35分になるという謎計算をしたために遅れた！と思ってたので、別に遅く出たわけでもなかったことに、途中で気付きましたｗ 並んだ感じでは、今日よりは少し早い方が良かったかもしれないけど（結構並んでた）
最初は横からのカゼだったのに、途中から向かい風に！！ しかも、ジム間近は強すぎて立ち漕ぎしないと進まぬー！！！
レッスン前で、アタックの2、3曲目をやるくらいの力は出したｗ
今日のジムはステップ60から。
並んで待ってたら、コーチが小部屋に入っていったのは見かけたけど、前のレッスンが終わっても出てこない……。いくら待っても出てこない……。いや、もう、5分前くらいになっちゃうよ？ってところで、コーチが出てきてバタバタと。
どうやら、部屋にあった時計がめっちゃ遅れてたらしいでした。私の時（いつだよｗ）には数分進んでたのにねｗ というか、壁時計もみんなまちまちだったりしてるけど、時計はちゃんと合わせときなさいよねっ！……と、部屋の時計がみんなおかしくなっている私が言うｗｗｗ
レッスンは103期間中。
近くに初めましてさん組がいたけど、隣のステップ台に接近しすぎてて、あぁぁー隣の人大丈夫かなぁ；；（Ｔステップがギリできるくらいに見えた）とか、ペットボトルは傍に置かないでしまってー！ コーチ気付いてー言ってあげてー！！と、離れて見ていた私があうあうしていました；；
今日の5曲目は、最初っからタップ&スィングでやったので、ちょっと楽でした＾＾ ここでスクワットやってないと、ダブルスクワットの時の体力残量が違うワー。結構元気にできるワー。
……で、ここでひょいひょいやるので、6曲目で跳ぶのが無心になるｗｗｗ 何か考えたら挫けそうなんだものｗ
地味にキツいのがスピードステップ。フリーズニーが多くて、結構太ももにくる；；
パーティは全然しんどくないから、ある意味で休憩ポイントになってるのに、そこまでの蓄積分がひどいのよねｗ 私以外でも、103はキツいと言ってる人が何人かいたので、私だけの問題ではなかったｗ
午前中に何もやらなかったおかげか、木曜のステップの時よりは元気にやることができました。が、途中で左のふくらはぎが痛っ！ってなって、うわーな気分に；；
絶対肉離れは治ってるはずだから、なった時の前みたいに「耐えてます。大丈夫です。まだいけます」ってとこかも？ とりあえず、左に重心が寄っているせいなんだと思われる。7曲目ので、左足軸でぺこぺこやってたら、左足の土踏まずが攣りそうになるし；；
パンプ60。
ステップにみんなやられるのか、歓迎会とか飲み会でもあるのか、やたらと空いていました。私の前に誰もいない！
今週で97期間は終了と言われました。
3曲目は相変わらずのグギギレベルで、途中の休憩は本当に休められるのか？ なくても変わらないんじゃないか？とすら思えているｗ 下ろした時と、持った時の感じが変わらないんだもの＞＜
おかげで、4曲目で大1枚から一度も増やすことなく終了となりました。途中のところで増やすとかいうのも無理な話です。コーチは増やさなきゃいけないのか……と、見ながらつい思ってしまうｗ
3曲目が胸だけなら余裕だけど、三角筋のところのHPをガリガリ削られているせいで、クリーン＆プレスの連続なんてやってる場合じゃないのよね……；； しかも、昨日のコンバットで二の腕が筋肉痛（明らかに、アセンディングエルボーのせい）で腕が弱ってたので、微かに意欲はあったけど吹き飛びましたｗ
ここ2、3日前から、急にとぅないとぅない言ってる曲が頭の中をぐるぐるして、何に使ってる曲だったっけなー？と思ったら、パンプの4曲目（Tonight is the night 2K10）でした。ちなみに、とぅないとぅない言ってるのは、tonight is the night is the nightってとこだったｗ MIXになったらやるかなー？
順調にできてたバイセプスでしたが、今日はそうでもなかった；； キツイ！！
1回目のミッドレンジパルス7回の4回続きを、コーチが忘れそうになって「( ﾟдﾟ ) !!」ってなったけど、そこは忘れても良かったｗ でも、1/3とミッドレンジパルスの組み合わせより、ミッドレンジパルスだけやってる方が私は楽なのよね……。上げる1は苦手なのよ……。
バランス60は72期間中。
ラビコーチが代行だったのですが、家でわざわざ「今日コーチが休みなんだよねー(´･ω･)」と報告して家を出ましたｗ 家族にしてみれば「そんなの知らんがな」だけどｗ
ラビコーチはステップ頑張れ（バランス前に、部屋でやままんコーチとステップの練習をしてた→そのままステップ服でバランス、と妄想）
今日も足腰が弱ってて、よたよたしてた！＞＜ 1曲目のランジから戻った時にグラグラしっぱなし！ 私は落ち着いてやりたいよ！！！ しかも、それっぽくやってそうだけど、全然合ってるのかもわからなくて不安になりっぱなし。やたらとシュートになってるのは、気にしてないｗ
4曲目の片膝曲げて立ってるのとフラワーポーズとを交互にやるのは、最初の方はすいすいできるけど、膝を伸ばして立つ直前で力尽きる……。どっちの足でも、１度床に足を付いてしまいました。サイドプランクの時も、ずっとはできなかったし、いいとこなし！＞＜ そのへんのは2曲目後半で使い果たしてんだわー；；
コアアブドミナルは、山登りが上手くできなくて、ガチで涙目になってしまった……疲れとる疲れとる；；
膝を引き寄せるのはリバースクランチで、お尻ってのか腰を浮かせるくらいやった方がいいのか……？ そこまでやったら、結構強度上がるなー。今日はしんどいからやらない、とサボりましたｗ
うっかりコアバックだと思っていた、後半のホバーは、トロくさいのでぱぱっ！って素早く手を付けられないわ……；； 凄い頑張ってやったけど、遅っ！
コアバックのボウポーズの時は、足首曲げろとか足の裏を天井にとか、お尻締めてとか、絶対言った方がいいよ！と、いつも心がモヤモヤｗ 師匠と異動したフロントマネージャーは言ってくれてたけど、それ以降のコーチは言わないもんなぁ。
そんなことを思ってたら、「今日はパンプの時といい、お節介なことばっかり思ってるなー。おばさんなせいか……」と、年を感じてしまいました。ついでに言えば、靴のロッカーは靴を出したらちゃんと閉めろ！ 開いてるのを見つけたら、つい閉めちゃう人ｗ
夜にケーキつく。
タルトレット・オ・シトロン。
ABCのケーキ基礎のメニューで、レモンのタルト。レモンを買ったので、レシピがあったから作ってみました。
白いのは生クリームを絞ってあるので、下のレモンクリーム（レモン汁と砂糖と卵黄）の酸味が緩和されるんじゃないかと思います。白くないのは、ナパージュをかけてあるので、ナパージュの糖分で心持ち酸味が緩和される……かなー？
タルト生地は午前中に作って（フードプロセッサーでｗ）冷蔵庫に寝かせておいたのですが、先に材料を用意するとか、レシピをよく読むとかせずに、いきなり作ったので、19時過ぎから作っておいて、冷やしておくという名の放置も含めると3時間以上かかった……；； 冷やすのに放置しすぎてたんだけど、何という手際の悪さｗ とりあえず、タブレットは電源切れないようにしておいた方がいいｗ
