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昨日頑張ったせいで疲れたらしく、今日も起きたら、ちょっと泣いてたｗ　常にギリギリのところにいるんじゃないのか……；；
夢も見たけど、珍しくハートフル。

現代じゃなくて、時代劇にあるくらいな感じ。
それで、男女のカップルが出てくるんだけど、女の人が元犬だったみたいですｗ　前世が犬なのか、つるの恩返し的に犬が人になったのかわからんけど、人から犬に戻ることはできないようでした。男の人の方は、彼女が元犬であることはわかってなさそうでした。

そこから前世に遡ってみると、前世でもその男女は恋人同士で、船に乗っていました。まだ船は停泊したままだったけど、他にも何人か載っている小型の舟っていうか、湖とかで漕ぐボートの少し大きいくらいのサイズｗ
それで「今こうなるのは、前世から運命づけられていたんだね」ってので納得して終わり、って感じでした。

前世って、私はあまり信じてないけど、凶悪事件の犯人なんかは、「前世は人間じゃなかったんだな（蛇とか何とか）」と思ったりはするｗ

今日のジムは、メガダンス45。
34-1、37-2、34−3、36−5、36−6、34−8、36−9……順番っぽく書いてるけど、あまり記憶がない；；

前回は34のラテンダンス初挑戦！となりましたが、今日は34のメレンゲ初挑戦！
水曜メガでやっているのは見ていましたが、まさか自分でもやるとは思わなかったｗｗｗ
ありがちなパターンだけど、みてたらそんなに難しくなさそうなのに、やってみたらわからなくて、ついていくのに必死……；；
やっぱりというのか、次の動きがわからない；；ってのばかりでした。連結部分ってわけでもなく、ステップタッチの次なんだっけ？　ワイドに足踏みした次なんだっけ？と、事ある毎にｗ　今日は、いつも以上に頭が回ってなかったんだ……何回やっても覚えられませんでした＼(^o^)／

そして、34のラテンダンスも2回目の挑戦でした=3
どういうわけか、周回ごとに間違っていく……。最初のうちは、ちゃんとバックタップができてたというのに、最後になったらフロントタップ化して、orzとなって曲が終わったｗｗｗ　いや、これはその時にラビコーチが通りがかったのを見て、気が逸れたせいだ、きっとそうだ（責任転嫁ｗ）
そして今、「バックタップをやった後にシミーをやりながらクロスステップ」というところしか思い出せない……。2回目くらいじゃ、記憶の定着は難しいわね……；；　新曲でピターッとついていけたら気持ちいいだろうなぁ。

特に問題はなかったはずなんだけど、1曲目の時点で、左側に体重移動をすると、左膝の外が痛い！＞＜　また左にキター！？
プラプラ蹴ったりしても痛くはないんだけど、サイドランジ的なのは何かの拍子にアイタタ；；
それのせいなのか、レッスンが終わってから階段を降りた時に、左のふくらはぎの下の方を、誰かに掴まれているかのような圧迫感＆重さがあって、「おばあさんの霊か！　おばあさんの霊か！」と、階段でブツブツ呟いていました……。霊よりも、私の方がよっぽど危ない。

バランス45ST。
1〜3が71、4が72、コア2種65、残りも71。

思いの外、右の内股あたりの調子が悪いぞー？
3曲目のエクステンドウォーリアーで、1セット目は痛くて床に手を付けられなかった；；　私にしては珍しく、肘は腿に載せてやってました。この時に「逆の足だったら、絶対普通にできる」と思ってたけど、やっぱり普通にできましたｗ

メガダンスの待ってる時に、両足ともどもハードラーストレッチで上体を倒せないという悲劇が勃発したので、急いでおしりと太ももの外側を伸ばすストレッチをしてまともにはなったんだけども、やっぱりこのへんが弱ってそうね……；；　右足の付け根の外側下のところに、ゴム球みたいなのがあってビビるｗ　凝り過ぎよ；；

バランスだけ72とか……。やりきれない思いでいっぱい。
水曜バランスよりもできなかったので、クズ以下レベル。後半のやる気は全く出ない。
それを引きずったので、コアアブドミナルもあまりやる気が出ませんでしたが、やることはやった。瞬発力はなかったけどｗ（これはいつもでは……）

ストレッチパートで鷺のポーズをやったら、左脚が全然上がらなくて吹きそうになりましたｗ
これ、「足首とふくらはぎを持って〜」とコーチは言ってるけど、足の裏を持つというのも選択肢の1つだったはずなのに、膝の裏持ってていいですかレベルのカチコチっぷり。少し努力をしたら、もう少し上がるようにはなりましたが、本当にヤヴァい；；　ふかふかの大殿筋を取り戻したいって、元からそんなのな……うわやめろなにをｓ

数日前に、ふとWhere I stood（バランス40の4曲目）を思い出したんだけど、スターポーズの後が思い出せなくなってしまったorz　最後はダンサーのポーズだったと思うんだけど。
最近、スターポーズやってないなぁ。後ろ手で組んじゃったり、斜めになったりするしね……。

真面目にパンプをやったら、内股とかあちこち筋肉痛；；　いつも真面目にやってないのがバレるー。

今日はメガダンスが代行でした。ジャニコーチは卒業式だって言ってました。
代行のコーチは、普段はプールにいるコーチで、前にステップの代行でお世話になったことがありました。あまり覚えてなかったけど、ノリの人ｗ
「メガダンスは久しぶりなんで〜」と言っていたので、コーチは色んなところを渡り歩いている、コナミだけでない人……？　来月からメガダンスの担当をするようだけど、コーチデビュー！ってお知らせが貼ってないしなぁ。

37の1,2,4,5,6,9,10曲目でした。
レ、レゲトン……37のレゲトンは生まれて初めてやります！＞＜って、軽く身構えてやっていました。Youtubeでレゲトンのテストドライブも公開されているんだけど、始めの30秒くらい見ただけで、全然内容はわかってなかったでした；；

初っ端にある片手を伸ばして、うぇ〜ぶがさっぱりできん；；
ウェーブはここに限ったことでなく、ウォームアップとか何とかでいろいろ出番があるのは、みんなどの方向からスタートして、終わりはどうすりゃいいのかわからないので（骨盤の状態が……）、いつも中途半端ななみなみになっているのよね；；　私のなみなみの基本は、マットニュートラルで学んだスネークでしかないのだけどｗ

いつも10曲目で、腕をぶんぶん振り回した時に、左腕は肩関節が痛くなるのですが、今日はそうでもなかった！　初めてじゃないの！？と、やりながら驚きを隠せませんでしたｗ
メガダンスが今日の1発目だったおかげか、10曲目はヘロヘロにならずに元気にやりきることができました=3　おかげで、バランスでグダグダよ；；

いつもと違うコーチで新鮮でした！　髪の毛が湿ってるくらい汗をかいたんだけど、これは冷房が入ってなかったからだと思う……ｗ

バランス45ST。
1,2曲目67、3,4曲目が65、コア以降は71。

内股とか筋肉痛なのに、1曲目でおしりをぐるっと回すところをやたらガッツリやってしまったｗ（何故か、そこそこというのができない）
67は結構久しぶりな感じ。あまりやらないから、太古の記憶が風化せずに保存されている……。

コアアブドミナルはアルフィーの曲だったけど（違）、コーチー！　最後のツイストは全部シングルじゃないぞー！と思いながら、途中で3回目に止めるのもちょっとやってみたりしつつ、ねじねじやっていました。
4月1日から新曲期間になるのですが、本当に不安にさせられるんだけど……；；　コーチが間違ってたら、会員みんな間違って覚えるわけだし。まいまいコーチに1日出勤伸ばしてやっていって欲しいｗｗｗ

コアバックは2セット目で急にしんどくなったけど、なんとか全部頑張ってやることができました。
前回は手汗でチャイルドポーズしかできなかったところも、そんなに汗をかいてなかったから、ちゃんと膝を上げてできました。めっちゃノリノリでファイヤーフライやったｗ＼ドーン！／

メガダンスでかなりふくらはぎが疲れたので、全体がダルくなり（筋肉痛もあるし）、リラクゼーションでドローンとなっていましたｗ　疲れた疲れたｗ

年末に、ルピシアで紅茶福箱を買ったこともあってか、最近は紅茶類も飲むようになりました。元々、朝は紅茶を飲んでるんだけど、後はコーヒーばっか。

その流れで、ついつい昨日発売されたブックオブティー（30種類のお茶のティーパックセット）を、予約してまで買ってしまったｗ　結構高いのに……；；
でも、いろんな種類のフレーバーティーも入っていて、新規開拓になるからいい！　いきなり50gの茶葉を買って、しくじった時のダメージはキツすぎるｗ（1杯に3gくらい使う）　福箱でも、私には合わなかったアールグレイのティーパック10袋は、苦しみながら飲みきりました。超頑張ったｗ

バス停からジムに向かう道のりで、たまたま正面の自動ドアのガラスに映った自分の歩く姿に、よくわからない違和感……。
何歩か歩いているのを見てたら、左足がバッククロスタップ状態ｗｗｗ
斜めです。真後ろじゃなくて、右足の後ろに隠れそうな勢いで足をついています……ッ！！

その時は、真っ直ぐ歩くようにしようと思って、左足の先を内向きにしてみた。そのあたりでは、もはや確認する術がなかったので、それで修正できたのかはわからん；；

ジムに着いたら、元のか後のかはわからないけど、左の腰から太ももの外側にかけて、歩いた時に変な感じ＞＜　筋肉が固まってるような？
それでうんうんしてたら、マスクしてたせいかもしれないけど、出くわしたコーチに不審者を見るような目をされてしまったｗ　常連です、常連ですよ！ｗｗｗ　家でも、こむ子が玄関に駆け寄ってきたと思ったら、ものすごい勢いで逃げていかれたもんなぁ。
今日、いろいろ考えた時に、師匠のことを思い出してて、それも混ざって「師匠と同じ顔された……」と思ってしまいました（そういう師匠の顔ばっかり覚えている；；）。師匠、ヒーリング時代に当たりがキツかったんだもの(´Д`；)　ちょっと顔が引きつったかもしれないので、マスクしてて良かった。いや、マスクしてたからこんな目に遭ったのかｗ

今日のジムは、メガダンス45から。

34の1,4,5曲目、35の6曲目、36の2,5,7曲目（順不同）
何となく順番は覚えてるけど、確認するのが面倒だった；；

コーチから電波を受信したので、34−4と34−5は職場とバス停で練習してましたｗｗｗ
4曲目の方は、「全然やらないなー。コーチ苦手なのかな？」と思いながら、バスを待ってる時にちょっと練習してましたｗ
しかし、練習というほどのものでもなかったので、実際にレッスンでやった時は、最初のキックからして蹴り方を忘れてできませんでした；；　わかってたはずなのに、始まった途端に「あれ？」と、スピードにもついていけなくなってたわ；；　始まる前に、みんなで練習したのに……。

5曲目の方はレッスンでよくやるので、職場で「やっぱり左腕の回りが悪いなー」とグルグル回してたり、腰回したりｗ
レッスンでは、前回よりも左腕は回るようになってました★　まだ固くて動きがスムーズじゃないなーとは思ったけど、随分良い方な感じがします。

バランス45ST。
61と67。フォワードベンド・ハムストリングは何番だったかなー71かなー。

3曲目なんかは結構ちゃんとできたとは思うんだけど、なんというか……元が悪い気がしてきて、あまりできたような気分にはならない；；
上手く表現できないこの思い……ッ！ｗ

4曲目はやることが簡素だし、大して難しいこともしないというのに、いまいちバランス不良；；　どちらも足でも、一度は支えられなくて足を付いてしまいました；；　今日は、頑張ろうとしないであっさり諦めたので、復帰も早かったｗ

手に腰をやってバックベンドとかキャメルのポーズをやる時、手は腰を掴むんじゃなくておしりに当てて、おしりを前に押し出すようにして後屈するのが、腰痛回避ルートなんじゃないかと思えてきた。先日の世界一受けたい授業を見た限りｗ

私は骨盤が前傾気味（＝反り腰）なもんだから、その状態で後屈すると、全然倒れないし、首とかいろんなところに凄いダメージを食らうのよね；；　なので、テレビ見た後から実践してみたら、骨盤を立てること自体も意識するようになって後屈しやすくなった感じがします。

帰ってきてから、凄く体がしんどくなるし（今日の朝は大丈夫だったのに……；；）、何故か太ももの前が筋肉痛……ッ！　こ、これはパンプ……；；