このブログにどれだけの往来があるのかわかりませんが、ここ最近、やたらとコメントスパムが投下されている……。ちょっと前までは全然なかったのに；；
私が承認しなければ、ずっと保留のままになってるから世に出ることはないのですが、みんな英語で書いてるからわけわからんw
ナイキとかランニングシューズとか書いてるのもあるので、スポーツ関連っぽいけど、多分「このサイトに来いよ。買えよ」って続いてるんだと思われる……。どっから、そういうカテゴリのブログだと辿ってくるんだろう。やっぱブログ村か？
別に、名前とメルアドを入力しなくてもコメントできるようにしてるんだけど（保留できるから、ゆる仕様）、名前・メルアド・URLまで入力してくるなんて、自動入力だとはいえ、賢くできてるわね……。
今日のジムはX55の45分から。
47のウォームアップ、パワー1、スピード2、アッパーボディ1、48のパワー2、アッパーボディ1、49のスピード1……だったと思います。
ウォームアップでは、ひたすら鏡で自分の足先の向きを確認していました。真っ直ぐあげたのに、足先が斜めだわ～とか、膝が内向きだわ～とか、そういうのが心配になっているお年頃。
確認に集中しすぎて、コリオを間違いやしないか気にかかったりもしましたが、そのへんは何とかなってました。自分でも「同時並行でやれてるー」と驚いたｗｗｗ
45分って土曜しかないので、パワー2をやるのが地味に楽しみだｗ
30分でパワー2をやった時もありますが、それはそれでキツいのよね……しかも、ラストにパワー2だと、太もものパンパン感で終了という憂き目に遭うｗ（パンプの前にされると、凄まじいダメージ）
48のパワー2は、どうしても最後のランジで移動→横向いてスクワットというところが、めっちゃツラい！＞＜ 今に限ったことじゃなく、前からずっとなんだけども。
やりながら「なんでこんなにツラいんだ……」と考えてたら、どうもスクワットで方向転換するところで、何かヒントが隠されているっぽい。なんというか……スクワットをやってからランジに戻った時に、体重のかけ方が変わってしまっているというのか（左右の足の加重バランスというのか……）、それでバックしていくと、かなりのキツさになっている……。
で、2セット目にはそのへんを気を付けてやってみたら、ちょっと楽になったかも。太ももがキュー！＞＜とか言ってないｗ
メガダンス45。
34の8曲目、35の3、5曲目、36の1曲目6曲目と9曲目？、37の2曲目。
整理すると、36-1、37-2、35-3、35-5、36-6、34-8、36-9になるのかな？ そのへんの記憶がサッパリですが……。
今回、初めて34の8曲目のラテンダンスをやりました。ラテンダンスと聞いて、「ラテンですって！？（ガタガタンッ！）」と、やる気を出したｗ
初めてだったので、なかなか次のコリオを忘れて繋げられなかったりしましたが（バックタップをフロントタップに間違いまくるし；；）、1曲目のパドブレに比べたら全然できましたｗ もはやアレは一生できない（キリッ
こうやって、少し自信を付けたところでラビメガをやると、全部崩壊するんだろうなぁ；； 4月からはDKメガ30分にお世話になることが多いと思うんだけども、4月1日早々にラビコーチがコーチDKの代行に入るっぽかったｗ これはまだ新曲じゃないと思うので、泣かないように頑張ってみる=3
最後にやった36のいつぁびゅーちふぉーらーい♪は、前に外からやっているのを見たら、ポニーで回るところは、片手ずつ挙げるところで1周して、両手を上げ下げする時には正面を向いてやるということを知り、大いなる衝撃でしたｗ 全部合わせて一周してたわ……。
それで、片手ずつのところで一周するようにはしたんだけど、足はポニーにはなってなかったｗ 両足一緒にポンポンやってたｗｗｗ しかも、一番最初のところから……。これも一生できない代物に違いない(キリリッ
バランス45FX。
68。
1曲目後半の後半にある、チーボールを移動させてから腕をぐるっと回した時に、片足を上げとく版。上げない時から「後半で上げるよなぁ」と思ってやっていたのに、いざ上げる時になったら、軽くバランスが取れずにフライング着地ｗ みんなより2テンポくらい早くて、思わず「早かったｗ」と言ってしまいましたｗ
3曲目のウォーリアー3は危なげなくできたというのに、4曲目のバランスの悪さがひどいｗ
バランスを崩したわけではないけど、最初のツリーポーズで、右足は足先を左足に引っかけられるんだけど、左足は右足に引っかけることができなくて（足首が固いとかそういう感じ？）、「やっぱり左足に難アリだなぁ；；」と、トホホ～でした。
そして、軽く忘れていて「どう？こうだっけ？」と思いながらハーフムーンをやったので、1セット目はめっちゃバランスが悪かった＆足先が横向いていた；； 直す余裕がなかったので、いかにこの状態でバランスを保持するかに全力を尽くしましたｗ
2セット目は足先はちゃんと真っ直ぐ先になってたので、あまりグラグラもせずにできたような気がします（もう覚えてない）
5曲目のフロッグポーズで、右の内股がぎょえー！でしたが、未だにパンプ性筋肉痛を引きずっていたので、どっちも筋肉痛で痛くもなってました。ここ長いんだよね……；；
ここのスワンのポーズからの流れは、イマイチ上手くできてないみたいで、伸びが悪い；； 意識してやれば改善できるとは思うけど、忘れちゃうんだよねぇｗ
リラクゼーションで、体は沈んだ。でも、寝ちゃうところまではいかなくて、起きた時の疲労感（今日1日の分）でノロノロ起きるのだった……。
近所の人が寝ちゃったらしくて、ロッカーに戻る時に声をかけられて、「私、いびきかいてませんでしたか！？」と聞かれましたｗ 大丈夫大丈夫、聞こえてないっすー。
