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背中が軽く筋肉痛！
何故だ！？
昨日のダウンワードパンチだ！＼(^o^)／

今日のジムは、バランス30ST、メガダンステック＆30、コンバット45、でした。

バランスのSTはストレングス、FXはフレキシビリティの略だけど、アタックのHEはハイエナジーで、3Dってのは何の略だったんだろう；；　私には3ディメンション（＝三次元）しか思い浮かばないｗ

曲は77と75のMIXになってて、ちょっと安心しました＾＾；
しかし、コアバックのバードポーズが全くできなくて（1秒くらい浮けた程度）ダメ過ぎる自分に嫌気が差しました；；　肘の置き場所が上手くいかない。最後にまともにできたのは、まいまいバランスのラストレッスンから2回くらい前の時なので、あれが5なら今はマイナス3くらいよ；；
練習しなきゃなーと思ってても、すぐ忘れるので、ずっとノー練習。マジに練習しないとダメだ……。

メガダンスは、テックでInto youの新たな振付けをコーチが編み出したのを披露していましたｗ
最初の4カウントのところを、5分くらい前に思いついたと言っていたんだけど、4カウント目の振りを忘れてしまったらしく、急遽編み出したのが、両腕を広げて軽く胸を張る感じ。コーチ曰く「GLAYみたいな感じ」ｗ　MVとかでやってそうなポーズだものね、わかりますｗ　というわけで、練習の時にはポーズの名前を「TERU」と言ってましたｗ
コーチ、前から思ってたけど、本当に愛すべきアホだなｗｗｗ

コンバットはSomeone like youからだったので、水曜の焼き直しかよ！と思ったけど、最初の2曲だけでした。Lift me higherとかやった。
コーチは高音が出せないのか、歌うのはいいんだけど、「I wish nothing but the bast for you too」のとこが、めっちゃ音痴になっちゃうｗ　ついでに、8曲目はReach outだったけど、「for me」で変に音程が下がるので「上げて！上げて！！」と思いながらシザースをやっていました……。腕は上げないよ。
Reach outは始まる時から、腕が動かなくなっていたのは、背中が強張っちゃったせいかも；；　背中から腕を動かせないと、結構しんどい；；

ランニングマンで来るかと思ったムエタイは、72のジャンプニー祭でした＼(^o^)／　しばらくやらないと思ってた……。
今日はニーキックを頑張ろうと思ってやっていたので（全曲通して、腿上げじゃなく、押し込むような膝蹴りを意識してやっていた）、跳ぶ前から疲れてたわ；；
でも、いつも通りにやって、追加32回ｗ

しかし、相当数やったというのに、ジャンプニーで印象的な曲って言うと、何故かReady to rock。ジャンプニーの回数は大したことないけど、強度の問題で、当時かなりしんどい思いをしたせいだろうか。

私の月が来たZE★
……とか思ってたら、8月初日は朝に急にお腹が痛くなったと思ったら、お腹下してひょろひょろになってました；；
トイレ通いが収まっても、体に力が入らなくて、声にも力が入ってなくてひょろひょろｗ

8月のプレッシャーだね、そうだね。

それと、アタックとジャムの開講店舗の公開もしていました。
アタックとジャムが復活の噂って、いつ頃の記事に書いてたっけ？と思って検索してみたら、2月でした。
その噂では、「バランスが消えて、アタックとジャムがカテ4で復活する」って感じだったので、半分当たって、半分外れたってとこだったようです。
その時にも触れたけど、レッスン3つで1セットの契約ってのは、どうなったんだろー？　レスミルズジャパンになって、そのへんの内容が変わったんだろうか。コナミ以外でも取り入れるスポクラが増えてるし、間口広げるために単品ＯＫにしたとか……（テキトーな予想）

ちなみに、復活するレッスンは、私には関係のないことになってたので、ノーコメント。

今日のジムは、バランス30FX、メガダンステック＆30、コンバット45でした。

MIXになったと思ったら、またしても75の通しかよ！！！！ヾ(*｀Д´*)ﾉ”というバランスでした。
1ヵ月ぶりだったから少し忘れてたので、新鮮な気分でやったけども、またMIX期間の3ヵ月を75で通されたら、たまったもんじゃないわ；；という気持ちでいっぱい。コーチ！　前回のMIX期に不評買ってたことに気付いて！＞＜

メガダンスは、テックでSorryと7曲目のポップダンスをやって、Sorryのコリオの静止画が見られたので結構わかった！
理解できてないから、上に伸ばす手の左右を間違うことは多々あるけど、放棄せずにやるくらいには何とか(；・∀・)
凄くテンポが速いからステップも速くせねば！って気になってたけど、意外にステップはゆっくりというか、しっかりやる感じだということもわかってきた。

ポップダンスの方は、ラビコーチでは全く意味不明だったので、ようやく理解できたわ……。
しかし、横方向にかわいくｗジャンプするのが、左膝が痛くて曲げられないという由々しき事態；；

30分でやれる39の未出の曲がまだ1曲あるらしいので、今から一曲＼(^o^)／オワタな気分ｗ

コンバットで、鏡見たら自分のずんぐり感が半端なくて落ち込む……orz（定期落ち込み）
Someone likes youとかSet me freeとかやりました。六曲目は72のままだった；；
ムエタイはDead!だったかな……ダウンワードパンチから始まって、サビのところでめっちゃ速いニーホップの連続のやつｗ

理由は様々だろうけど、激しくバテたorz
ジャンプニーの連続をやってた方が、遥かに楽だったわ……。ムエタイやる前からしんどかった；；

ジャンプニーって大変そうだけど、腕の振りを使えばそれほど力を使わずに高く跳べるので（タイミング重要）、みんなも跳べばいいと思うよ。後は、いかにそれぞれの膝を前方と後方に引っ張るかってとこです。

メンバーが代替わりしたこともありましたが、約20年、豊平川で開催される花火大会に行っていました。
ここしばらくは3人でしたが、去年は1人が出産のために抜け、今年も残る1人が出産で抜け、とうとう私だけになってしまった＼(^o^)／　言うまでもなく、誰一人として花火大会の件に触れないｗｗｗ　育児が忙しいから、他人のことを考える暇などないわよね。友達ってそんなもんだと思います。

少し前に思ったけど、余命宣告されるような病気を患った時、自分の子供とか配偶者とか、家族・身内の事しか考えないと思うんだよね。
だから、友達って、いてもいいけど、いなくても何ら問題ないような気がしてきた。そこまで相手は自分のことを思ってないってことで。友達が死んだからって、生活に困ることもないしね（葬式で悲しむことはあるだろうけど、生活には何ら支障もないし、悲しくて何もできなくなるとか変わることもない）

元気があったら1人でも、河川敷でご飯食べながら花火を見に行くつもりでしたが、その元気もなかったので（疲れてた）、いつも通りにジムへ行くだけの1日になりました。

今日のジムは、バランス30ST、メガダンスのテック＆30、コンバット45、でした。

バランスのコアバックで、スリーレッグドドックからワイルドシングポーズに移る時に、いつもは下からぐるっと回る指示だったけど、今日は「できる人は上からでもいいです」と言ってくれたので、上からぐるっとやりました＾＾　軽く家で1回やってみた時に、大した難しいものでもなかったので（初心者の頃にはできなかったけど；；）、1回やってみたかったんだよねｗ
しかし、体を支えている手が肩甲骨の真下くらいにあるので（感覚的に）、ここから両手を付いてブリッジをやるというのは、肩関節外しそうだから怖くてやめました。普段のブリッジは耳の横に手をつくから、手をずらしてやればいいのかな？

昔に比べてできるようになった動きがあるということだけど、バードポーズはできなくなってるし、バードインバスケットポーズもペンダントのポーズもできやしません。
できないものはいつまで経ってもできないというのもある上に、できたものまでできないのは、やっぱり定期的に復習しとかなきゃいけないってことね……。できないものは諦めてるけど。

メガダンスは、ベースの足ができないのに、手や腕の動きをテックで教わっても……；；という具合だったので、いつもと何も変わりませんでした。つまり、できないものはできないまま。
ってな感じに、飲み会の中のシラフ状態だったので、30分の時にはコーチに引いてしまってたわ……。

もうつべの動画を見て、何をやっているのか観察するしか理解できないですね……。何度でも巻き戻せるし（←これ重要）

コンバットは、3曲目にあるツイストからのクロスの威力のなさ（捻りから前に戻る力に、全く力がこもる要素がない）とか、8曲目のボディフックの威力のなさとか（力の入れられない角度なせいもある）、あちこちで残念なんだよね……。昔のほうが、もう少し威力のあるパンチを打ってましたが（あくまで主観）、上に出したところだけでなく、他も全然力が入ってない感じがします。まともなのはディセンディングエルボーくらいかｗ

だんだんジャンプニーのキレもなくなってきてしまった；；　明日で私は72も最後〜。