午前中はバランス60で、72の通し。
水曜と同じ出来具合だったので省略。
先週くらいに、ジムで使ってる靴の中底が破けた……ってより、掘れることに気付きましたw
中底が柔らかいこともあるけど、拇指球に相当重心をかけてグリグリしてたっぽい……。ついでに、親指で結構床を掴んでいたっぽい……。
いつから発生していたのかはわからないけど、コンバットかパンプ(のランジ)くらいしか、原因になりそうなのはないなぁ。別に、拇指球を支点にしてスピンしまくったりしてないしw
コンバットスタンスとかランジとか、左膝が痛くて体がグラつくから、床に押し付けて体を支えていたと思われる……。
ちなみに、自助努力によって、ここのところあまり左膝が痛くならなくなりました\(^o^)/ しかし、床で寝たら、すぐに治るけども起きた時に左膝がめっちゃ痛い;;
靴を買いに行く暇がないので、ちょっと賭けになるけどネットで安いのを買いました。今のはミッドカットだけど、今度は普通に短いやつ。
合わなかったら返品して(Amazonだから返送料がかからない)、今履いてる靴と同じ靴を買い直そうという作戦です。同じ靴なら、再び掘れるけどw
バランスやって帰ってきたら届いていたので、ちょうど午後のコンバットで初履きでした。
プーマは小さめだって言うからワンサイズ大きいのを買ったけど、それでもややきつさを感じさせるぴったり具合。履いてるうちに、ちょうど良くなりそうです。高いのを安く買ったから文句は言わないw
午後はコンバット60。
いつものバスだと、並んでも列の最後尾に近く(前のレッスンが最後の曲をやっている時に到着するくらいだから)、家で既にTシャツまで着ておかねばならぬカツカツ具合なので(中に入ってからじゃないとトイレにも行けない;;)、1本早いバス(30分前)に乗って行きました。かなり早く並べました^^
後ろの方にいた会員さん達が「まいまいコーチのステップがやりたい」とか「ラビコーチのジャムがなくなったのが痛い」と話しているのが聞こえて、なくなっちゃったレスミルズレッスンを、別のジムにやりに行ったりしてる人にでも、未だに惜しまれてるんだなぁと思いました。
もしも今、アタックやステップが復活したとしたら、ハイインパクトなレッスンがなくて衰えてるだろうから、絶対みんなスタミナ切れ起こすよねw 特に昨今の流れは、続けてる人だって十分ヤヴァい。
コンバットもMIXになりました。
蹴っても左膝が平気だったので、割と普通目にやっていましたが、4曲目(31の曲)で左ジャンプキックをやった時に、痛みが走ってしまった;;
今回はさっさと31の曲を出してきたなぁと思いつつ、混んでてイバーシブサイドキックがよく蹴られずストレス溜まりまくり。コーチが「こんなに混むと思ってませんでした><」って最初に謝ってたけど、日曜コンバットで激混まない日はない。
人を避けるのに斜めになってやってたら、戻った時の足の置き場が悪くて、次のジャンプキックに繋げられなくなるとか(アホだから足がわからなくなる)、ひどい有様;;
6曲目がBadで、スイッチニーのやる気がゼロなので、その次のジャブクロスはやる気マイナス。体起こしたままポカポカやってました。さっさと終われ。
バックキック2回のところで、1セット目でコーチのキューを聞いてから曲に耳を戻したら、曲が聞き取れなくて蹴りのテンポが全然取れずに困った;; しかも、速く蹴らなきゃいけないから、蹴ってても意味ないな……って思ったぐらい、右バックキックの時はフォームが悪かった;;
2セット目からは聞こえたので、曲に合わせて蹴られたし、わかって蹴られたからまともにできました。
夜にパンつく。
フルーツパン。
ドライフルーツの洋酒漬け(市販品)を混ぜ込んだ、卵とバターが豊富なリッチ生地のパンです。少しだけ生地にふすまを入れました。
上に載っているのは、あられ糖です。大量にあるので困ってるやつw
出来上がってから考えてみたら、パネトーネ(イタリアのクリスマスに食べるパン)っぽいな……。筒に入れて焼いてたら、「ABC流パネトーネ」で通せそうw