背中というか、首の下あたりが筋肉痛だー＞＜
そんなに殺意を持って殴った覚えはないんだけどなー昨日は緩かったぞー？と、昨日の記憶を手繰り寄せてみたら、どうもパン生地を捏ねたのが原因っぽい気がしてきました；；
レシピ無しで作ると、大抵水っぽい生地になって捏ねるのが大変になるのですが、そこで「とれーにんぐだー！」と思いっきり捏ねたんだった。しかも、たくし上げていた袖が下がってきて、邪魔くさくて変な体勢で……。
コンバットだと、大体左右同じように痛くなるんだけど、今回のは捏ねた手側の右ばっかり痛いので、やっぱりパンのせいか……。
バターや卵が多くて水がそうでもないと、目が詰まってどっしりするもんだけど（極端に言えば、パウンドケーキをイメージすると良い）、昨日のパンは水が多いからふわふわで良かったでした。頑張った甲斐があったｗ
先週の心意気（？）を貫いて、今日はコアクロスをやりにジムに行きました=3
前回出た時に、コーチが女性なせいか強度が低かった的なことを書いたような気がするんだけど、動きが切り替わった時に（1曲の中で）、何をするのか説明があって休憩タイムになるから、ゆるくなるっぽい。ラビコーチの時は間髪入れずに切り替わっていたので、腹筋なんかは結構キツくなってた；；
そんな感じなので、ラビコーチの時は弱く調節……って感じだったけど、はらりんコーチのは強く調節する感じ。1曲目では、何を言われてもメトロノーム並みに己を貫き続けるけどｗ 今日の1曲目は、スクワット・バックステップランジ・普通のクランチでしたが、ずっと2/2。
3曲目で、伐採withバックステップランジを2周やりましたｗ ラビコーチのせいで、もはやプレートを斜めに振り下ろすのは「伐採」でしかないｗｗｗ
スクワット、ランジ、スクワット、ランジってやりながら振り下ろしていたけど、腰が高くなっていたのか全然疲れなくて、スピードアップしてやっていました。でも、やっぱり大したことないんだよなぁ；； しっかり膝を曲げてランジをやらないせいか……。
5曲目で、初めてチューブを首の後ろ側に回すプルダウンをやった！
胸の前でチューブを引くのに比べたら遥かに楽だったけど（よく伸びるチューブだったし）、動きに慣れてないから肩関節が大丈夫かなー（ゴリってなったら怖い＞＜）と、ちょっと心配になりました。
家帰ってから、そういや……と思って、フェイスタオルの端同士を持って肘を曲げずに体を一周する（縄跳びするようなの）のをやってみたら、頭の上から左に傾けて背中に回すのは何ともなかったけど、右に傾けて背中に回すのは、左の三角筋が痛すぎて無理でした＞＜ どう頑張ろうにも、無理過ぎて肘曲がるわ；；
背中で手を合わせても右が痛いし、背中で斜めに手を握ると、右が下の時に右腕が痛くなるので（それ以外は、パターン別でも左右平気）、右が悪いと思っていたけど、左も悪かったのね……。
短時間集中で、程良くやったのでさっぱりして終了。
ちょっと物足りない気持ちもあるけど、「あなたは自分の体の声を聞かずに無視してしまう傾向がありそうなので、体が発している不調のサインを見逃してはいけません」って、前の「趣味なり何なり楽しむのが下手です」って書かれたのと同じとこで読んだので、週の始めだし、このへんに留めておくのがいいのかも。
余談だけど、「思ってることを上手く表現できないので、相手から冷たい人だと誤解される」「考えていることをできるだけ伝えるように努力してください」なんてことも書かれてたりして、一体どこの昭和頑固親父なんだ……って感じだ；；
確かに黙ってる方なので、ここで書いてるようなアホなことなんかも全部人に話してたら、相当世界広がるｗ
