いつも通り、午前中にパンつく。
かぼちゃベーグル。くるみ＆チョコとクリームチーズ＆ラムレーズンの2種類。
レシピなく作ったので具材は強烈な目分量。入りきらないのを無理矢理詰めましたｗ
この前のダウンタウンDXで、橋本マナミが好きなベーグルのお店（テコナ ベーグルワークス）を紹介していて、店はどうでもいいんだけど（東京だし）、成形が新鮮だったので、真似して作ってみようと思った次第です。でも、肝心なところは忘れちゃったので、ムダに苦労した成形にしかならなかった……。諦めて、普通に作ったのが一番手前のやつですｗ
今、不意に閃いて番組の動画ってないかなーと調べたら、つべにあった！ 見た！ 思いっきり成形間違えてたｗｗｗ じ、次回リベンジ……ッ！
午後からはジムでコンバット60。
並んでる時に、火曜の授業のことを考えたら緊張してきて、お腹が痛くなるし、もうどんよりｗ
コンバットは、この前の木曜に新曲発表だったので、68期間中。そういや昨日のバランスは58じゃなくて68だった。
雑感！
1曲目：普通。曲も普通ｗ ジャブ、膝曲げてクロス、立ってジャブってやったけど、いつぞやのパワー3でそんなのなかっただろうか。＼ジャブジャブクロス！／
後半にプッシュアップがあって（割と長め）、「どうせ4曲目あたりでプッシュアップやるんでしょ！ ここでこんなにやらなくたっていいじゃん！」と思ったわ……(#^ω^)
2曲目：その場ジャンプキックの嵐。ジャンプキック、ステップバック、ジャンプキック、ステップバック、ジャｎ(ry
そんなに力いっぱいはやってないけど、体が重いからだんだんしんどくなってくるのよ……。おかげで、その次のランジでまごつくｗ
ランジの後半で、手は床タッチ★は、1セット目の1回目はやったけど、2回目はコーチが視界に入ったけど見なかったことにしましたｗ
3曲目：普通だったと思う！ｗ 大して記憶にないです；；
4曲目：ちょっと前にクールダウンで使ってなかったっけ？な曲。
ローとミドルブロックの後に、回し蹴りだったのを、最初全部サイドキックでやってました……。蹴りながら「ここってサイドキックでいいのかなー。感じ的に回し蹴りっぽいよなぁ」と思いながら、蹴った足の膝をしっかり寄せてたわｗ 私の勘は間違ってなかった。やってることは間違ってたけどｗ
サイドキックは、1回、2回連続、3回連続ってレベルアップしていきました。足を浮かせたままでガシガシ蹴りましたが、2セット目の方がバランスが怪しかったでした。最後の3連続キックは、あーもーっ！と超キックをして、バランスも一緒に崩しましたｗｗｗ
やっぱり……プッシュアップがあったわ……。その〆にマウンテンクライマーでしたが、プッシュアップじゃない！(･∀･)+と思って、張り切ってやりましたｗ 超走ったｗｗｗ
5曲目：ボディフック出てきた＞＜ しかも、急がされるフック・ボディフック・フックのコンビネーション……左のフックが上手く打てないところに、ボディフックは余計にダメよ～ダメダメ（激古） ボディフックって、ある程度はしっかり膝を曲げて打たないと、入りにくい感じでした。
後半はよく跳んだ！ アタックみたいに跳ばなかったから、そんなにしんどくなく跳べてました＾＾ 速度の問題だろうか。
6曲目：サイドキック、フロントキック、バックキック、サイドキックと反対方向にぴよっ。って流れで蹴り倒しました。
これは自分の中でリズムを作りやすかったので、結構楽しくやれました。
7曲目：この曲も聞いたことがあるわねー。おかげで、途中でダウンワードパンチがゆっくりになるのは対応できましたｗ しかし、最後は遅くやり過ぎて合わないｗ
あまり気にしたことがなかったけど、ダウンワードパンチって後ろ足でも結構踏ん張ってるのね……。後ろ足が滑ってできない＞＜ってなって、初めてわかったわ……。
ランニングマンかーと思ってやったくらいなので、多分普通な感じだったと思います。
8曲目：これは好き曲だわー。ノリノリで殴りつけていましたｗ
ノリノリだったついでに、ジャブクロスの連続をやる時には、肩下げて～背中意識して～と、そのへんを考えて殴りました。腕だけで殴ると、寒くなるのよ……。
そのおかげか、終わってお風呂に入った後も、めっちゃ汗が止まらない事態に陥りました。良いことだったけど、寄り道して帰ったので、その帰りがめっちゃ寒かったわ；；
9曲目：この曲、何で使ってたっけ……。CXかなー。PV見て「アホや……ｗ」と何度か思った記憶がｗ
脚を伸ばしてチョキチョキやったり、横向いてえいえいクランチやったり、チョキチョキやりながら起き上がってみたり。横をやってから、チョキチョキに戻るとツラいわ……；；
結論：汗もよくかけて楽しくできました＾＾ トレーニング要素がやっぱり強いんだけど、コンバットのトレーニングは、ステップとかと違ってリズムを作りやすいことが多いので、最近のコンバットの方が好きなのよね。逆の人の方が多いと思うけど。
それと、コーチのウェアが変わったので、残念だけど安心しましたｗ あーゆーのを見るならプライベートで見たいわ(^q^)
夜にパンつく。
基礎のフィグオランジェ。
ライ麦と全粒粉、ついでにメープルシロップ入りの生地に、いちじく、サルタナレーズン、オレンジピール、くるみ、ヘーゼルナッツを混ぜ込んだ、大盤振る舞い過ぎる基礎ラストのパンです。ジムに行く前に、混ぜ込み具材の下準備を全て終わらせておきました。5種類も当日準備の材料だし、まさに講師泣かせ！ｗ
火曜の授業の予習で作ったけど、メープルシロップがミディアムじゃなくてアンバーを使ったので、風味がちょっと違うかもしれないわね……。別に食べ比べたりしないから、違いなんてわかりゃしないけどもｗ
天板の向きを変える時間が遅すぎて、丸い方は一部焦げたー；； ツムツムやってたせいで出遅れたわ……。そんなツムツムは、いつまで経っても上達しません。1年以上経つ割に、未だに80万点とか普通ｗ
