今日は早退して、素敵先生と来月のメニューの試作会をしました。
やっぱリニューアルしたメニューは、発酵の上がりが鈍いなぁ。私らで一次発酵が30分以上かかるのもあるくらいなので、生徒さんだともっとかかるだろうし、2時間でなど終われぬ……；；
素敵先生も、閉店後は別の職に就こうと思っているらしくて、私が行ってるジムのフロントスタッフを狙っていましたｗ 募集しているようなので、教えてあげたらいいだろうか。7月入って、赤いの着て立ってたらビックリよ？ｗ
そんなことより、何故かバックヤードに柄のところにジムの名前が貼ってある傘が置いてあるんだけど、誰だ持って来た奴は！ｗｗｗ お米ちゃん（元フロントのSSさん）の仕業か！？ｗ 私が返しに行ってもいいんだったら、持っていくけど……。
大体19時過ぎくらいに全部終了して、今日はジムの道具も持って来ていたので、ジムに行ってきました。
日曜の調子が、そのまま月曜に持ち越すので、昨日は調子良くできたから、今日もお腹がお昼くらいまでお腹は冷えた感じだったけど元気★
まずはステップ30。
ほぼ103の曲。最後のだけ100。
少し遅れてスタジオに入ったので、いつもの場所を取ることができず、柱が邪魔してコーチが見えにくい場所になりました。103なら、まだ覚えてるから大丈夫かなー？と、それほどヤヴァさは感じずに済んでいましたが、コーチが100と103だけだってわかってるから、良かったようなものよね……。多彩になってくると、わからん、忘れた、こんな感じ？が多発する；；
あまりコーチが見えてないから、記憶を頼りにやっていましたが、ところどころでポロッと間違いました；； みんな大したことないけど、気付けば、リコシェをみんなと逆やってたｗ おっかしーなー？
私の最近のブームは、レッグエクステンション！ 2曲目とリカバリーとで、ぐいぐいやりました=3
右脚が捻れ気味なので（X脚っぽいし）、気を付けてやらないと、引いてもお尻を使ってる感がゼロ。結構、片方だけお尻感があったりするので、時々「これだと、お尻を使ってる感じのする方ばっかり発達するわよね……」と心配になるのよね；；
そんなのと、微かに前傾して引いてたら、ちゃんとお尻感があるような気がするので、これに磨きをかけるわ！ｗ
バランス60。
やったことない曲だ！？ なんだなんだ！？と思いながらやっていましたが、どうやら30の曲だったみたいです。よくそんな古いのを発掘してきたなぁ。やってる最中、何故か頭の中に「38」とやたら浮かんできていましたが、それは全然違ったｗ
1曲目は、ワイドウーチーで手をクロスさせながら頭上に持っていって、大きな円を描くように外側に回して下に戻る……からスタートだった気がします。体重を移動させながら腕をスイングしたり、両腕を斜め上に伸ばしたり、なんか結構やることが多かったでした。
それとなくついていったけど、上に伸ばす時ってこんなんでいいのか？とか、初めてだから気になりまくり。その割に、3セット目になったら「飽きてきた……」とか思う始末ｗ ひどい女だ。
2曲目は、めっちゃamenoって言ってて（曲のタイトルがAmenoだから仕方ない）、「Amenoって言ったら、インスタのpic編集でフィルターにそんな名前のやつあったよなー」と、真面目にサンサルテーションをやりつつも、不真面目なことを考えていました。
帰ってきてから調べた結果……
誤：Ameno
正：Amaro
似てたけど違うｗ
4曲目はイマイチわかりづらかった；； ハーフムーンなのかスターポーズなのか、なんかよくわからないのをやったり、ツリーポーズやウォーリアー3をやったりした感じ。イーグルのポーズもあったような。確か。
爪先をどこに向けてればいいのかわからなくて、最初に爪先を外側に向けて足を開いてたら、寄せて片膝を上げた時に「体が斜め向くワー！ ここで真っ直ぐとかムリですわー！」と、バランスを崩してグラグラしながら修正していましたｗ この曲は、ずっと爪先は鏡の方に向けてないとダメそうね……。
コアアブドミナルで、ローリングライクアボールをやった★
コアアブドミナルってピラティスの動きをやるけど、昔はこんなのもやってたんだなぁ。ずっとピラティスというか、マットニュートラルとはご無沙汰しているので、やれてちょっと嬉しかったでした。たまにはやりたいよマット……(´･ω･)
稀に、レッスンの開始待ちの時にコロコロやってたりするけど、基本的にロールアップばっかりやってるわね……。スティッキングポイントが云々。
コアバックは上半身を上げたり、下半身を上げたり、交互にエクステンションな感じでした。最初、上半身を上げる時に「足浮かせるの？ 浮かせないの？」と動きを止めてコーチを見てたけど、ちょうど足が人と被っていて見えないorz どっちなのかわからんけど、何となく膝が床についてそうだから、足は浮かせなくていいのね？と、足は浮かせずにバックエクステンション。……正解！ｗ
片方だけの時もあれば、両方上げるパターンもあるから、ここらへん混乱するわー；；
何となくざっくりな感じだから、動きについていくのに必死ｗ じっくり曲を聴いてる余裕がなかったでしたが、どれもこれもみんな同じような感じに聞こえたわ……。2曲目以外ｗ
スタジオが暖かくて、リラクゼーションはポカポカしてて良かったでした＾＾
明日の授業は……私、何時に帰れるのかな……＾＾；
