最近、平日の朝は、起きる時間の30分くらい前にこむ子が定期巡回に来ます。部屋に入ってきて、ぐるっと回って出ていくだけｗ 中途半端に起こされて、寝不足になるわ；；
休日の今日は、いつもより起きる時間が遅いせいかもしれないけど、起きる時間くらいにやってきて（いつもの時間にも来てたのかもしれないけどわからん）、ベッドに載ってきたりして起きろアピールをされましたｗ
先日の豆腐ハンバーグは、玉ねぎドレッシングに和風だしとか片栗粉とか入れてソースを作り、どっちも（鶏ひき肉と玉ねぎドレッシング）消費活動に勤しむことができました=3 どっちもまだいっぱいあるけど頑張るｗ
今日のお昼には、ガパオ（バジル）のないガパオライスを作って食べました……。一応、乾燥バジルならあったから入れてみたけど、ナンプラーに負けてるｗ 一体いつのよ？ってなナンプラーも使い切れて良かったｗ ざきんこ家には、不良在庫がありすぎよ……；；
午前中のパンつく。
リッシュのグラハムパンのバターと砂糖とプルーンピューレに置き換えて、成形も変えてみました。タラコ唇量産ｗｗｗ
ちなみにこの成形は、ドッグ型にした2個の生地玉の端っこ同士をくっ付けて作っています。
ジムはコンバット60。
51の曲からスタートでしたが、ついつい「Give me everythingの次はParty rock anthemだろ」などと思ってしまうのは、きっと51の頃はまだコンバットをやってないせいだｗ
コンバットがレッスンの中では遅咲きな方ですが、そーいや、私ってジム歴何年？ 「4年くらい前」って説明してますが、毎年変わらないので、永遠のジム歴4年ｗ 実は結構初心者なんです＞＜
左膝がちょっとよろしくなかったので、左サイドキックで痛いなと思いましたが、フロントキックとかは何ともなくできたので、よく蹴りました。とぅー！ｗ
3曲目は15の曲で、1セット目に前進しながら右ジャブ4回、左クロスを上下上。コーチ……「ひらひら」って言わなかった？ ひらひらって何？？と、ちょっとポカーンとしてしまいましたｗ 何らかの言葉の端しか聞いてなかったと思うｗ
で、クロス3回やったら、左に全然力が入らん……(´д｀;)何これー；； 紙相撲なら倒せるレベルのソフトパンチになっていました。これなら殴られても痛くないｗ
しかも、なんだか体の調子も悪い……？ ちょっと息がしんどいかも？ なんでー？ 困るワー；；
という時に、颯爽と現れた5曲目が64の曲でした……アーッ！ｗ
何だかとっても懐かしいので、やたらと殴るのもハイニーランも回数を間違えましたｗ いつも通り、自分でカウントせずにやったら勝手に増やしているので（みんな終わってる；；）、必死に頭の中でカウントしていました。
アッパーは、パンチってよりもツイスト運動化していたので、結構楽にしゃかしゃかやっていましたが、腿上げになるとそういう誤魔化しができないので、「腿上がらん；；」と、運動不足の人のようにドタドタしていたわ……。そして、カウントと足の動きが連動していないので、カウントしている意味が全くなし！ｗｗｗ
腿上げでしんどかったけど、久々なインターバルトレーニングは、やると楽しかったでした＾＾
スタジオの外で並んでいる時に、「29のムエタイの曲……。Aメロのとこのアセンディングエルボーで溜める人いるよなぁ」とか考えてたら、ムエタイの曲がまさに29の曲で吹きましたｗ コーチ、ナイスホームラン！ってのか、私がナイス電波受信！なのかわからんけど、時系列を考えたらナイス電波受信か？ｗ
面白かったので、元気に頑張れました。ちなみに、今日は視界の範囲内にそれをやる人がいませんでしたが、範囲外にはいたのかなぁ。
その調子でパワー3。66の曲だったけど、全然覚えてなかったわ；；
ムエタイで調子乗ったのか……お腹超痛い＞＜ お腹冷えてきてる＞＜ ふぉーおみーとか言ってられない＞＜
めっちゃ痛かったので、力が入れられなくなりましたが、これで最後だしと思って、途中から我慢して頑張りました。ずっとした見てたから何も見てないｗ
お腹痛くなったけど、今日はのびのびやれました＾＾
夜にパンつく。
モントリオールタイプのベーグル。
よく見かけるのは、ニューヨークタイプらしい。
食パンみたいな生地の配合であっさりしているニューヨークタイプに比べて、モントリオールタイプのは、卵も砂糖もいろいろ入っていて、はちみつ入りのお湯で茹でて焼きます。茹でた時にいろいろ残念だったけど、もう仕方ない。
シナモンロールかニューヨークタイプのベーグルを作ろうと思ってたのが、そういや……と思って、こちらにシフトチェンジ。
しかし、ネットで見てもイマイチレシピが見つからない……。仕方ないので、外国のサイトのレシピを見て作ることにしました。大容量なので、4割くらいに適当に換算して作ったおかげで、生地の状態の正解がさっぱりよ；；
外国のレシピって、小麦粉カップ3とか、g表記されてないことが多くて、ちょっと混乱でした。小麦粉カップ1は大体120gって知ってたので、そのへんは大丈夫だったけど、この配合……何かやたらと少なすぎない？？このティースプーンって、1杯5gってわけでもないのか！？と、挫折したレシピもありましたｗ
ついでに、温度をＦ425℃って書かれて、華氏表記だとわかっても摂氏に換算できなかったわ……。ネットで調べたら、摂氏大体220℃でした。何らかの計算をしなければ出ないようなので（単純に引けばいいとかじゃないようだ）、これはネットに任せるしかないｗ
