昨日の今日なので、ふくらはぎは痛いままです。いくらかは良くなってはいたので、ストレスを感じつつも普通に歩けてるようにはなりました＾＾
痛いストレスで、昨日からパン気力がまるで湧かず、午前中もダラダラ過ごしていましたが、思い立ってカステラを作りました。ひっくり返したまま寝かし中なので、切ったのは明日写真撮る=3
良くはなってはいたけど、ステップに出るのはさすがに危険と思ったので（片足で跳ねたら着地で痛い）、ステップはお休み。ダダダ隊長のステップに出るのは怖くて（人が多すぎ）出たくないなーとか言ってましたが、そういう問題じゃなくて出られませんでしたｗ 文句言ったバチが当たったんだろうか；；
そんでもって、コンバットだけ出ることに。今年初★自転車出動DAZE★
ペダルを漕ぐのが、ふくらはぎにヤヴァいかと思って、バス乗って行こうかと思いましたが、逆に足首を伸ばした状態でもいけて、全然痛くなかったでした。立ち漕ぎとかで足首を曲げて力を入れた方が痛い；； なので、バス乗って歩いて行った方が痛かったｗ
今日は67の新曲発表でした。全力で頑張るために（言い過ぎ）、痛み止めを飲んで赴いた！
ってので、雑感。
1曲目：ふくらはぎが痛くないってのが、5分くらいもってくれればいいなぁと思いながら始めましたが、空手パンチで腰を落とすのに膝を曲げた時点で、アイタタタ；； 早っ！ｗ パルスや横移動＆シザースでもちょっと痛かったりしてたので、そのへんは控えめに。ってか、殴るのに後ろ足も体を支えるのに意外と筋肉使ってたｗ
最初の方でAフレームでジャン！ってやったので、最後（パワー3）みたいだなぁと、ちょっと思いましたｗ
後半は、シュートから。待ってる間に、入り口のところでグルトコーチとまいまいコーチが、そこの練習をしていたので「シュートあるのかぁ；； 大丈夫かなぁ」と、軽くビクついていましたが、シュート自体は大丈夫でした。シュートの後のポンポンが、ダメだったｗ
マウンテンクライマーをやった気が……。早めだったけど、一歩一歩確実な歩みをしたので、駆け抜けたりはしませんでしたｗ 安全第一。
2曲目：アッパー･アッパー・フックとか？ 覚えると、流れに乗れていい感じに殴れました=3
後は、裏拳もやったけど、ものすっごい力がこもっていました……何故かｗ スピード＆パワーってことでｗ
3曲目：Set you free再び。今回のは、イントロのところで、ガン★ガン足踏み鳴らさなくていいのねー。
ジャブ・クロス・ジャブ・クロス・ジャブ・ジャブ・クロスとか、それに何か加わったりしました。ジャックは勘弁してほしかったけど、やるしかないと思って（？）やりました。
同じ手でフックの連続もあったなー。きっと16回とか32回とか、そのへん（数えちゃいないｗ）
4曲目：日本語歌詞のある曲が来た！ でも、「輝く」くらいしか聞こえなかった；； 結構幻想系で、個人的には聞き慣れてる感じの曲でした。
ラウンドハウスニー2回・サイドキック1回・フロントキック4回ってのは、横向いたり前向いたり、ちょっと忙しかったー；； 1セット目は、問題の左足が軸になっているせいか、上手く方向転換ができなくて（左足の爪先を横にしたり前にしたりがスムーズじゃない）、フロントキックが1回蹴られなかったりしてしまった＞＜
2セット目は右足軸なので問題なかったばかりか、右足の爪先を横に向けておけば、ブレることなくそのままフロントキックも蹴られるということがわかってしまった……。1セット目で気付きたかったわ；；
5曲目：前回と前々回のせいで、5曲目はキワモノがくるというイメージが付いちゃったんだけど、今回はフツーな感じでした。目新しいかなーってのは、最後にあった足幅を広くしてパタパタ走るのと、狭くしてガタガタ走るのがちょっとあったくらい。
3曲目はフック連続だったけど、こっちはアッパー連続がありました。連続になると、大振りはできなくて（元から大振りしてないけど）、ミニマムワールド全開でしたｗ
6曲目：前の方の曲でなかったら、ここでジャンプキックがれーんーぱーつーだー。右蹴りで、ひどい目に遭いましたｗ だんだん斜めになっていたわ；；
ランジでストップ、素早く足を寄せてタップってのは、後半はシャッフルランジだと思ってたけど、違ったのか……。
7曲目：サーキュラーエルボーをやるのが久しぶりだったー！ トリプルエルボーとは違うから、戻すと次に間に合わないｗ
4曲目あたりから薬が効いてきたっぽかったけど、膝蹴りでピョン吉なのとランニングマンはツラかった(;ω;)
膝蹴りで痛かったからランニングマンには腰が引けましたが、次の曲はそんなに足を動かさないから、ここで何か起きてもいいや！と思って、頑張ってやりました=3 痛かった。でもよくやった。
8曲目：7曲目で足動かさないと思ってたら、踏み込んで殴ったり、踏み込んでコークスクリューやったり、やられた！w
ランニングマンやってアドレナリンが出てきたのか、そんなに痛くなくなって、ガンガンやりました。でも、やっぱりちょっとは痛かったから、2セット目のコークスクリューが終わった時の解放感が半端なかったでしたｗｗｗ
9曲目：サイドホバーでヒップリフト。ホバーで歩いてみたり。仰向けで両脚伸ばして上げて、少し下ろして、戻して、膝曲げる。とか、そんな感じ。
10曲目：空手パンチから横向いて足を引き寄せるなんて、なんてことをするんじゃー！！！と、心の中で思いました……アイタタタ；；
終わってから、全然痛くなくなって普通に歩けるようになってました。ただ、左のふくらはぎがピリピリ痺れてる＞＜
こっちの方がなんかヤヴァそう！！という気になりましたが、右足の足首近くも同じ感じように痺れがあったので、あまり関係ないかも。
で、治ったのかと思ったら、そんなことはありませんでした。夢から覚めて、やっぱり歩くと痛いわ；； 午前中より良くなったけど。
夜にパンつく。
マカダミアナッツと栗のリュスティック。富澤商店のレシピより。
栗の渋皮煮がなかったので甘栗を入れてみた。
ココア生地っぽい色してるけど、元々のお粉が黄色っぽいのに加えて、お粉と一緒に混ぜてるマロンパウダーが焼き色付いて、こんな感じになったんだと思います。それ以外の要素がない。
にしても、あまり真面目に作らなかったせいもあって、イマイチ感が漂いまくっておる……；；
