授業に立つと、その後に本当に足がしんどくてたまらん＞＜
仕事中も立ちっぱなしなのもあるけど、授業前から既に脛が低反発マットレス化してるし、今日の午前中は立ってるのがしんどくて、立ち仕事もイスに座ってやっていました。
テンピュール、若しくはトゥルースリーパープレミアム級の脛になることは、今のところありませんが、むくみよりも筋肉疲労をどうにかしたい；； 立ってたらふくらはぎ痛くなってくるし、お尻の横とかもガチガチよ……。そして、このひどさを誰もわかってくれない……orz どこが？なんで？なレベル。
バードポーズは、いろいろ思い出したので、前にやったくらいのはできるようになりました。確率は低いけどｗ
そして練習をやり過ぎて、腕に青あざができてしまったわ……。押して痛いところに、更にギュウギュウやったものね。
バードインバスケットポーズは、浮いた瞬間にお尻を付いてしまうので、多分体が後傾しちゃってるんだろうなぁ。もっと前のめりな感じになったらいいのかもしれないけど、脚もお尻も上がらんorz
今日の授業はリッシュで1名様。私の授業を受けてくれる常連さんだったので、終始和やか。
白くない白パンだったので、割と早く焼き上がりました。1人だったから、サクサク進むわよね。
にしても、自分が講師らしからぬ立ち方をしてるなぁと時々思いますｗ
捏ねてるところを見てたりする時に、テーブルの向かい側に立っているのですが、演説する感じに両手をテーブルについて見ているので（無意識）、はっと気付いた時にセルフツッコミをしてしまいます。でも、どう修正したらいいかわからないから、結局そのままｗ 別に威嚇してるわけじゃないよｗ みんなそんな感じであってほしい！（？）
ピーク越えしたのか、足のだるさがあまりなかったのですが、ジムでコンバットに出る気持ちが出なかったばかりか、お風呂に入りに行く気持ちにもならなかったので、お風呂道具は持っていってたけど、そのまま帰りました。
あ、明日……またジムで3連戦するつもりなんだぜ（土曜日行かないから）。でも、明日の夜に雷雨の予報で頭抱えてるんだぜｗ ステップ出た後に、そのままお風呂に入らずに帰ったらいいのだろうかｗｗｗ
帰ったらパンつく。
チョコベーグル。準備から始めたら1時間くらいでできたのかな。
中にスイートチョコも巻き込んでみました。Ｗチョコとかって、ありがちなベーグルｗ
水は62％で、米油をてきとーに入れたので（瓶から直接流し入れ）、柔らかめな感じにできたと思います。お粉は160gくらい。
一次発酵を取らずに成形して、それから発酵時間を取ればいいのに、成形後にすぐケトリングするから（前回と同じ）、後で成形した方は生地が割れました；； 前回も同じ目に遭ったのに、全く学習能力がないです（キリッ
明日の昼に食べる。
