肩に湿布貼って寝るの忘れた……。
家族に突っ込まれましたが、「いつもこんな調子だから、痛いのは考えないようにしてる(だから忘れた)」と返してしまいましたｗ 薬は飲んでますが、まぁ効かないわねｗ でも……誰もわからないかもしれないけど、トイレ行ったら良くなった！ ホントだよ！！！ｗｗｗ 完全にではありませんが、黙っててもしんどかったのは収まりました。でたらめだなーｗ
いつものパン屋さんでお昼を食べてからジムへ。
最近……明らかにパンのサイズが小さくなっていますが、それでも、前よりも食べられなくなった……＞＜ 2個目にシナモンロールを食べたら（1個目は大きいウィンナーの載ったパン）、3分の1くらいで急にお腹が苦しくなったのですが、血糖値急上昇……？
ジムはパンプ60から。82とか87とか91とかいろいろ。
昨日の今日だったので、ちょっとドギマギでしたが、前半は結構大丈夫でした。左の胸の筋肉が張ってて、事ある毎に変な感じでしたが、そんなに痛くなかったので大丈夫大丈夫。
4曲目と5曲目は87の曲。4曲目は自分会議の結果、大1枚でやってみましたが、ハングクリーンとかクリーン＆プレスの連続だとかで、割と大変でした。最初に持った時点で気付けよって感じｗ 無理な重さではなかったですが、だんだん遅れを取りそうになってました； 最後の方になって、デッドロウはまともにできるようになった気がする！ｗ
5曲目はディップスはちゃんとできた！ 昨日のディップスが嘘のよう★ でも、トライセプスプッシュアップはできないです（キリッ 肩関節が痛くなって、全然下ろせなかった……。3曲目（82の曲）のプッシュアップはちょっと頑張ったけど、こっちは無理。元から無理だしー(･ε･)
7曲目は今日もFind you～♪ そして、やっぱり今日もまた1セット目のランジでグダグダになってました；； 1セット目が終わってから見たら、バーの真ん中持ってなかったorz 前の方持ってた……。そりゃやりづらいわよね；； それに比べて、2セット目の完璧っぷり！ 平均取れないかなーと思ってしまいましたｗ
8曲目はなかったことに＞＜ Eat sleep rave repeatでしたが、バーは頑張ったけど、プレートがしんどかです＞＜ 終わってから、ちょびっと涙出てたわｗｗｗ
ってか、サイドレイズの時のお尻フリフリは本当なのか？ 元月曜コーチの創作ダンスじゃないのか？と、やったのが1回きりだったのもあって、いつも気になって仕方ないｗ それでいて、擦り込まれちゃったしｗｗｗ
アタック30 3D。61とインターバルから81だと、ロッカーで会員さんが言ってましたが、すぐにパッとナンバーが出てくるって凄い……。
今週のコーチは支店長でした★ パンプを出ずにアタックに出ていた常連さんを見て、遠征会員さんとの熾烈なセンター争いを感じてなりませんでした……。実際はわからんけど。
そんなことがあったので、めっちゃ混むのかと思いましたが、比較的余裕のある状態だったので良かったです。
3曲目で回ってみたり、どうなるかと思いました……；； 左脳は使わずに～的なことをコーチが言ってましたが、左脳を使ってる場合じゃなかったでした＞＜ そんな余裕すらなく、結果的に感覚の勝利★ ただし、合ってるかはわからないｗ とりあえず、体が動いてくれて良かったわ……。
アジリティは、腕を振りながら90°回転するところで、回りすぎて目が回りました……(@A@)やり過ぎたわ；；
少し前から、スキージャンプがしんどくならなくなりましたが、これはなんでだろう……？ 何をやってたら、楽になれるんだろう？と、不思議でいっぱい。最近、やる度に不思議です。
支店長ありがとう！ 私がマットニュートラルに出るよりもレアな支店長のレッスンは、マットが銀のエンゼルで、支店長が金のエンゼルですね……。
お風呂入ってからバランス60。66とか56とか49とか50とかとか。
1曲目は66の曲。意外に久々にやった感じでした。他のコーチで65が多い印象を受けるのは、地味にキツいから記憶に残りやすいんだろうかｗ
好きなんだけど、最後の方になったらちょっと飽きてきて、腕をぶーん(ノ-_-)ノって放り投げてました……。流すのは好きなんだけど、回すのは苦手なのよね……。同時に動かせないあたりからして、もう、ね。
バランスは、最近大きく崩れなくなりました。良い方にちょっと戻ったみたい＾＾ 66の曲だったので、フラワーポーズがありましたが、前ほど左のお尻が硬くて上がらない＞＜というのもなかったですが、まだちょっと重たい；； 絶不調の時は、驚きのスターポーズで脚上がらない体験をしてしまったので、それから見たら良くなったなぁ。
コアアブドミナルのSweet＆amazingは、コーチの「仰向け」「手は頭の上（で組む)」でピンときて、「前回はまぐれだったかもしれない(((( ；ﾟДﾟ)))」と、めっちゃ緊張した！ｗｗｗ 1回目が超クランチアップになってたから、ちょっと焦りました；
膝の角度を緩めたら、ちゃんとできるようになったので、心の底から安心したわｗ 良かった。毎回心配になりそうだけどｗ
コアバックは66の曲。向き的に仕方ないけど、最初に右手を挙げて左脚を振るのは、スコーピオンで疲れちゃった左手が回復できてない＞＜ 左に重心寄る癖のせいもあるだろうけど、やってて凄く必死になります。反対になった途端に、サクサクできるｗ これって、パンプのランジと同じ「2セット目は楽勝」現象では……ｗ
暖かかったから、リラクゼーションは平和でした。それでも足が冷えてくるのは、腰のせいかなー；； 立ち上がり動作で腰が痛くて、何かやっちゃった感があるしなぁ。
終わってからマンツーの予約を入れたのですが、ご褒美金曜日は予約が入れられなかった……(´･ω･)
コンバット捨てて、マンツーやって、お風呂入って、バランスやって、パンプやって逃走しよう、という計画を立てて、木曜にしました。木曜パンプは、来月からコーチ変わっちゃうしねぇ。
誕生日の時も、たまたまマンツーでしたが、クリスマスもコーチと一緒★ 後は、お盆とお正月くらいですね（？）
帰ってからパンつく。
明日のマスターのクグロフを6分割して小さく焼いてみた。
混ぜ込んだのは、ラムレーズンがなかったので、ラム酒漬けドライフルーツ（レーズンも入ってる）とオレンジピールとカレンズ。ラム酒漬けドライフルーツとマロングラッセ。フライドオニオンと角切りチーズ。2個ずつ3種類。
若干適当に作った感が否めませんあ、まぁいいか。そして、授業の練習にはまるでなってないｗｗｗ
明日は2コマ目が、またしても予約なしで閉講になりました。みんなが慌ただしくしてる中、明日もひっそり帰るわね……。
朝イチマスターでMAXだけになりましたが、気持ちも元気になれたし、10時半くらいから頑張ります（註：授業は10時15分から）
