先週の土曜に、軽く右の肩甲骨のとこを痛めたなーとは思ってたけど、その後は何ともなかったので油断してました。
月曜にジムで筋トレして、ローローを30kgでやってたら、なんか肩甲骨のとこが痛いな？と思い、その次にチェストプレスをやろうとしたら、激痛過ぎて押すことができない！(ToT)
完全にやらかしてしまいました…。
痛みの症状が、あばら折った人と同じwww
深呼吸痛い、腕上げられない、下にして寝られない、ハンドソープのポンプが押せない、咳でも痛い…＼(^o^)／オワテル
そんななかで10月を迎え、水曜にとうとうレッスンに復帰！w
30分のコンバットに出てみました。10月から新曲の81？のようでした。
1曲目の右アッパーの一発目（力入れずに打った）で、ピンポイントに激痛が走り、もうダメかと思った(ﾉД`)
ジャブとフックは大丈夫だったので（フックは前日に練習しといたw）そこそこいけて、最後の方ではアッパーも少しマシにはなったので良かったです。パワー3、思ったほど強度低くてびっくりよ。1曲目の次にやるからか？
本来は下半身の方が問題になるはずなんだけど、そっちは大して問題なし！イバーシブサイドキックとかエスキーバなんかは結構できました★左軸でのイバーシブサイドキックは、やっぱちょっと力がないけど；
レッスン中は何ともなかったのに、次の日から膝の痺れが…(；´Д｀)
整形受診した時に、レントゲン撮った結果、骨が完全にくっ付いたのもあってか、主治医の先生にはプレート取るのをめっちゃ勧められましたw
都合上、来年の6月以降じゃなきゃダメなんだけど、もっと早く取れるよ？って、何度も食い下がられたわwww
背中の痛みが弱まらなかったら、そっちでも別に診察にかかろうと思ってたところ（膝の時には言う余裕はなかった…）、少しずつ良くなってるので自然治癒を待つことにしました。
今日は、まだ痛かったので、下半身だけの筋トレで済ませました。
調子悪くて、レッグエクステンションで左膝痛すぎて伸ばせなかった…。最近調子良かったのに、また悪いの方に戻ってしまったorz
更に、レッグプレスで座席の背もたれに背中を押しつけるせいで、やっぱり肩甲骨のとこが痛いわ；；
しかも、月曜には1回だけどできた65kgが、まったくできなかった…。
帰りには、肩甲骨のとこの痛みがアップしてトホホです(ToT)
夜に、久々にパンつく！
マロンペーストを巻き込んだ、くるみベーグル！今、私の中で栗が熱いw
ベーグルは生地が固いので、捏ねるのも大変だったけど、成形でめん棒かけた時が痛くてツラかった；；
つか、なんてこんな時にベーグル作るんだよって感じだけど、そうなるのはわかってたのに作りたかったから作ってしまったw