左足がひどくて、よさこいの練習がしんどかった；；
そして、頭も回らなくなっていたので、今までにないレベルで間違いまくるという始末……。途中で何度も振りがわからなくなるとか、半端なくヤヴァい。
今日のジムは、バランス30ST、メガダンスのテック＆30、コンバット45に出ました。
バランスのコアアブドミナルでやる、ロッキングチェアなるもので、左足の悪さのヒントが発見されたような。
初回時に、曲げてる足のくるぶしを伸ばしてる膝の上に載せるような感じ（4の字）に言ってたような気がしたので、そんなふうにやっていたけど、コリオを書いてるサイトで、内くるぶしを膝の横に付けるとあったので、そのようにやってみました。
左膝に右の内くるぶしを付けるのは何ともなかったけど、右膝に左の内くるぶしを付けることが内股とかが痛すぎて不可能！ こっちだけ4の字にしてやっていました……。寝た状態で、左膝を曲げて右膝にくっつけるだけでも、左の内転筋が結構痛い；；
脚がねじれているんだな……。コンバットで、右フックを打つと右の鎖骨下あたりがかなり痛くなる（もうこれ以上筋肉は伸びません的なの）ので、このへんとか関係してるかも。骨盤が、前後に歪んでる感じっぽい。
昨日からタイガーポーズをやったりして改善を図っていましたが、斜めに手で引っ張りあげた方がいいかもしれないので（手で引っ張るまではやってなかったし）、そっちに切り替えることにしました。
メガダンスのテックは、ヒップホップ曲の細かなところ（技術的な）の説明でした。
ヒップホップには全く興味がないので、かなり耳トンネルになってたわ；； ヘボいのしかできないけど、ヒップホップを上手くやろうという気持ちが全然起きないのよね……。
30分の方では、7曲目？が私的お初曲でした。8割以上わからなくて動けないから、後ろの人ごめんなさい状態でした。後ろの隅でやりたかったのに、場所がなくて前になっちゃったんだよね……最悪です；；
Sorryの時の手の振りは何やってんのかわからないので、何もやる気にならない。全部手は付けないで、足だけやっていました。わかる人はいいけど、わからない人（＝私）には全く理解できないわ；；
ツーステップで後ろに下がった後のバッククロスの時に、後ろの人が気になってしまって（接近しちゃってるかも！？）、方向を変えてからのツーステップがグダグダになり（後ろに行くのをためらって、たたらを踏んでしまう）、バッククロスもクソもねぇ状態でした。全部ｗ なので、本来の動きが全くわからないで終わった……。
最後にPerfect storangerやって、DKメガでやってたから大丈夫だったけど、斜めに行くところでスタッカートと言われて「はぁ？」だったので（DKメガにはない）、そこは全部普通に歩いてました。
言われても、どうやって動けばいいのか、そもそもの動きがわからんｗ
39が出た頃には日曜メガに出ようと思ってたけど、金曜メガでこのザマなので、やる気も起きないし、行くだけムダだから出ないで終りそう。
コンバットは打撃の連続が多くて、それには慣れたけど、全く威力のないパンチしか打ててない……。立てた箱ティッシュを倒すくらいな感じ。2リットルのペットボトルは倒せないわ；；
なので、やってて「何の筋肉も鍛えられてない（むしろ退化）」と思えてならない……。ジャブクロスのショボさに、軽くどんよりする；；
普段、血の巡りが悪いせいか、ムエタイの1回目のジャンプニー8回をやった後が、循環が良くなるのか妙に体が動くｗ
クラップでお休みが入るけど、ジャブ・クロス・アセンディングエルボー〜は、めちゃくちゃシャッキリやれるので、やたらと勢いが付いているｗ
