ジャンボコロッケじゃないです><

昨日、寝る前から足が少し冷えていたのですが、布団に入ったら、どういうわけか、だんだん足が冷えてきた! 布団の中にあるのに!! このまま私は冷たくなって帰らぬ人になるんじゃないかと思ったくらいだったわwww
頭寒足熱っていうくらいだから、足が冷えたら寝られねーですわー;; 寝ると決めたから、ずっと目はつぶったままで時間は定かじゃないけど、体感的には1時間くらい頑張ったw きっと、腰とかそのへんで血行不良を起こしてたのではなかろうか。ゴロゴロしているうちに水門が開放されました(イミフ)

 

夜にパンつく。
久々に家でABCのパンを作ったら、見事に失敗してしまった……_| ̄|○ il||li

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リッシュの、はちみつとマロンのライ麦パン。になるはずだったもの;;

ちょっと目を離してたら、二次発酵で過発酵させてしまい、クープを入れたらみんなガスが抜けていった……そして、平たいパンができたorz 別に壁に叩きつけてできたとかいうわけじゃないです>< 本当なら、幅3分の2で高さ1.5倍って感じに出来るはずでした。緩みすぎてダレダレですわ;; ABCのイースト量を甘く見ていた……減らしておくべきだった……。

見るからに不味そうだけど、多分、味は普通だと思います。パンのふっくらさがないから、食べてないけど、どんな感じかが簡単に想像できる。ライ麦も入ってるから、ずっしり。心もずっしりw

しかも、このパンの材料費はかなり高いのよね……。渋皮栗もだけど、他に入ってるマロングラッセは、洋菓子メーカーの個別包装のマロングラッセを使ったし(貰い物を消費しきれないから)、ヘーゼルナッツもナッツ類の中では高い方だし(何気に買おうとしたらビビるw)、それでこの失態……これで週末までパン作らないって、引きずるわー;;

 

ウチの職場がテレビ番組に取り上げられるらしく(どの番組か、まだよくわからない)、明日と明後日にテレビ局の人が取材にやってくるらしい!

最近立ち上げた新規部門のことがメインじゃないかという部署内の予想なので(そうだったら、ジム仲間がバシバシ映るはずだ!w)、当部署にもカメラがやって来るかもしれないけど、編集でカットされてそうですw 裏方の雑然とした場所を移してもね……って感じだし。
ただ、 ロビーに入ってすぐのところに私が鎮座しているので、時間にもよりけりだけど、受付で寝ている私が映るやもしれぬ……。どどどうしよう、まぶたに目を描いておかなきゃ!!www

 

前から時々聴いてたけど、最近良く聴いているインターネットラジオで、Digitally Imported Radio(DI radio)っていろんなジャンルの洋楽が聞けるところがあるのですが、ちょっと前に、ひょいとユーロダンスを聴いてみた。いつもはトランスあたりだけど、飽きてきたので「これってどんなの?」と、いろいろ旅してましたw

すると、Rythm of the night、Because the night、Castles in the sky、Summer of love、Miracleと、聞いたことある曲ばっかですね!!!というのが繋がっていて、何なのこのレスミルズ祭的選曲wwwと吹きましたw このへんは、みんなユーロダンスになるのだね。J-popのような扱いだろうか。
メジャーな曲をレスミルズが使ってるだけだけど、こんなふうに固まってくるとは。曲のリリースした時期も、同じくらいとも思えないので(知らんけど)、ちょっと不思議な感じでした。なんかそういうCDあったんだっけ。
ちなみに、後日聴いてても、こういうメドレーはないですw 本当にタイミングよく聴けたのね……。

 

 

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何もしないわけがないw

結構前に開封した栗の渋皮煮のことを、仕事中に不意に思い出して、消費計画を打ち立てていたのですが、なかなか私の感性で「これだ!」というのがない……;; そういや、いつも余った時に頭を悩ませてるんだった……。
最終手段は「そのまま食べる」になるだろうけど、買うと結構高いから、それはちょっと勿体無いわー。私に渋皮栗を自作する能力はないです……。そもそも栗を剥けぬわ。

手っ取り早いのがパウンドケーキなので(ワンボウルで作れるし)、そうすることにしよう、そうしよう、で帰宅。モンブランとかパイ包みじゃなく、かと言ってリッチマロン(この前作りに行ったパン)でもない、有効な渋皮栗の活用法はないかなぁ。

雪にまみれて帰ったので、ダルくなってやる気を失いましたが、美味しく食べられるのは数日後(味が馴染むから)ということを心の支えにして(?)、夜に菓子つく。前振り長っ!w

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小さく見えるけど、18cm型で焼いてます。
かなり雑に作ったので(卵とバターが分離しても、まったく気にしない)、レシピに書いてあった材料で入れ忘れたものがあったけど、基本材料(小麦粉・砂糖・卵・バター)と栗を入れ忘れたわけじゃないから、きっと無問題w

焼き上がった後、ラムシロップを刷毛でぬりぬりしてラップでくるみました。明後日くらいまで封印するのです……ッ!

栗を3粒残しておいて、明日作るパンを決めました。テロワールピュールでくるみベーグルを作るつもりだったけど、明日は普通のパンにする……か、何もやらないw

 

以降、いつものくだらない話。ブログの全内容が既にくだらないと言われればそれまでだけどw

私は、それほどしつけを厳しくされて育ったわけではないんだけど(結構放任)、ジムに行ってて、会員のおばさんがトイレのスリッパを揃えて脱がずに履き散らかしてたり、私くらいの会員さんが脱衣所の床を水浸しにして拭かずに退場するとか、(生きてる時間が)長けりゃいいってもんじゃないんだな……って、最近思いました。
そして、なんで私が尻拭いしなきゃいけないんだよ、と思いながら直したりモップをかけるw みんなで使うんだから綺麗にしようよ。その考えから、私の部屋は自己責任で済ませられるので汚部屋です……。それはそれで問題w

ちなみに、私の最大の衝撃は、何年か前だけど、若い女の子が脱衣所の廊下を挟んだ向かいにあるパウダールームで、プールから上がってきたんか!ってくらい足元を水浸しにした挙句、そのまま出て行ったことです。美人だったのに……。「ちょっとあなた!」とかって声をかけられるほどの力は持てませんでした;;

美人と言えば、職場の一重男子(年上だけど)の奥さんを先日初めて見たら、めっちゃ綺麗な人でした★ 私と同い年だったけど、私みたいに、「おつカレーライスとおつかレンコンとおつかれサマーバケーションだと、どれが一番メジャーなんだろう……」と本気で悩むようなタイプではありませんw ってか、私みたいな人を探す方が難しいわwww

「キム兄(仮称)、美人な奥さんでいいなぁ。美人ゲットして羨まし……あれ? 私の考えって、女として合ってる??」って、途中で考えこんじゃったけど、合ってるような合ってないような? 男性を主軸に考えたら、そういうふうになって当然だろうか。美人妻、響きがイイネ!!!w
美魔女は、年齢不相応な美貌とか若さを保ってる人のことを指してると思うけど、なんか美容に固執してる人って字面から受け取れるので(実際そういう人もいるだろうけど)、あんまり響きがイクナイ。

前髪に白髪が3倍増してて、あまりのショックに更に白髪がそこから更に倍増しそうでしたw 思ってなくても、年は取ってるのね……。
恋愛対象が年上だったら相手の介護、年下だったら自分の介護とか、そんなことを考えてしまったので(職業的なものもあるかと思うけど)、いつまでも自分の力で生きてたいものです(お互いに支えあって生きるという考えが、シングルには出てこないwww)
高齢者になっても、介護度は要支援くらいまでで、サ高住に暮らせる感じでいたいわw 体よりも頭が先にダメになりそうな気がしてるけど;;

 

 

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はりきり日曜日

午前中はバランス60に行ってきました。
74期間中。

先週は、1曲目でワイドウーチーで膝を伸ばした時に、左右でタイムラグがひどく発生していましたが、今日はまだおかしかったけど、大分まともになってました。
予定では治ってるはずだったけど(根拠はないw)、思い出してみると、自転車に乗ってペダルをこいでたら、右足の先が時々自転車にぶつかったりしてたので、やっぱりイマイチだったのかも。でも、この後のコンバットのクールダウンでは揃っていたので、レッスンのどれかで良くなったっぽいでした。
この曲の腕を横に流す動きのところは、曲が本当にテンポ取りづらいなー;; 聞いててもよくわからんわー;;

2曲目のストライキングコブラは、ちゃんと腕ってのか肩ってのかに力を入れておかないと、勢いよく滑降していきました……。1回目にやった時には、ひゃー!( ゚д゚)!?と心の中で言ってしまったw 2回目は気を付けてゆっくりやるんだけど、すぐに忘れるので、セットが変わったら同じことをやってましたw 肘を90°で止めるのはできたけど、こっちは諦めて膝ついてやることにしました……ヽ(`Д´#)ノ ムキー!!

バランスは今日も左足にしっかり体重がのってくれて、全然ガタガタせずにできて良かったー^^ 逆に、右足の方がバランス取りづらくなってました;;
ハーフロータスのところで足首を膝の上にのっけるけど、踝のところを膝の上にしたら、みんなは肉に刺さって痛くないのかなー。私は痛いよwww 痛いあまりに、踝とふくらはぎの始点の間を載せるから、脚で数字の4を描くような状態になっているw 膝の骨の上にのっけんのか?(バランス取りづらそうだけど)

ヒップオープナーズで眠さピークになってからのコア2種は、現実に引き戻されて緊張のあまりに(嘘だろーw)手汗がひどいw ホバーしながら、手汗……手汗……って、そっちの方ばっかり気になってましたw そして、手汗で滑りそうだからマットを縦にまたいでファイヤーフライとかやってました。
ファイヤーフライとスリーレッグドドッグはいいんだけど、プランクがなんか変なんだよなー??と思ってたら、マットをまたいでいるせいで、肩よりも随分前に手をついていたせいだったー;; 新種のスパイダープランク(違) こりゃ背中がひどいことになってたろうなー;;
自分の身長に対して、マットの長さが絶妙過ぎる……。あと5cmくらい高かったらちょうど良さそうだけど、そんなに身長があってたまるかw むしろ10cm売り出したいですwww

外が寒いせいか、手汗はかいたけどあまり汗をかかずに終了。まぁいいかと思って、汗を流さずに帰ったら、お風呂で温まってないから帰り道は晴れてたけど寒かった;; いつもの習慣を無視してしくじりましたw

 

午後はコンバット60。69期間中。
家で昼寝してたので、寝起きなせいで目が開いてませんでしたwww 家出て5分くらいは「元気出たーヒャッハー!!」ってくらい覚醒してましたが、ジムの手前くらいで覚醒エネルギーを消費し切って「疲れた><」になってましたw
でもでも、始まるまではボヤーッとしてましたが、始まったら汗かくつもりでガッシボカッとやりました=3 1曲目から超真面目です。ふぁいちんぐすぴりっつ(?)

4曲目のランジとスナップキックっていうの?のところは、最初の方はちゃんとできてたけど、だんだん力尽きていくせいで軸足でバランスが取れなくなっていく……。太ももの横が痛い>< ヒーヒーしながらも「Say my nameで\ス・マ・ネ!/」と、しょーもないことを考えていました……。6曲目で、1ジャブ・1ボブのところで「ボ!(ジャブの時)」「ブ!(ボブの時)」って思いながらやってたのと、どっちがマシだろう……\どっちもマシじゃない!/
軸足の方がしんどいけど、意外に蹴ってる足も疲れてくるわね……蹴ってから膝上げたままにしてるのがツラくなってくる;; 蹴ってすぐに戻すあたりで、結構使われてるんだろうか。結構好きだけど。

5曲目
>汗かくつもりでガッシボカッ
汗が目に入って痛い!>< プッシュアップのせいだけど、それで目が開けられない……。そして、何故かパンチが楽……と思ったら、ジャブ・アッパー・フックじゃなくて、目をつぶってジャブ・クロス・フックとやっていたw アッパーじゃなかったら楽だよね、うん。
自分でもよくわからないけど、なんで急にオフザビートで速くやるようになっちゃったんだ……(※正しいです)

6曲目が終わってから息が整わないうちに、ランニングマンが始まるので、7曲目が結構しんどい;; 背中が強張ってなかったら、息が入ってきやすくなって楽になるのになー。ちょっと腰が左に寄ってるから右に直しますね!とかでも、急に良くなったりもするんだけど。
そして、絶対治ったと思ってたのに、右の脇腹が痛くなってきたー!;; 凄く痛かったわけじゃないから我慢できたけど、これはストレス……。
8曲目では左の脇腹もちょっと痛くなって、レッスンが終わってから軽くくの字になって歩いてましたw 帰る時には「前面が痛い;; 肋骨のあるところ前面が痛い><」とぼやいてました……。

よくやったので、ちょっと汗かけたけど、寒いせいでダラダラにはならないわね……。男の人が羨ましいよ。

 

夜に菓子つく。

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ケーキ基礎のタルト・オ・ポンム。
アーモンドクリームを詰めてあるりんごのタルト。余ってたりんごを使うために作りましたが、本当はシブーストが作りたかった……。でも、4時間コースを作る気力はなかったw

ケーキのライセンスを取ったら、自分が受けた世代のメニューは未受講でもレシピを見られるようになるので、その恩恵を受けてみました。授業受けてないから、ポイントは上手く抑えられてない;; りんごの渦の中心にも、何枚かりんごを置いておくようだった;; そのりんごは食べてしまったw

15cmのタルト型を持ってなかったので、ジムの近所で自転車を直してもらうついでに、製菓道具の売ってるところに行ってみたら、売ってた! 買おうとしてたのよりちょっと高いしなーと、悩みに悩んだ挙句に買ってしまった。
家で箱から出したら(箱入りで売ってた)、普通のタルト型よりも深い! しかも、底が取れるタイプだけど、底板が型にピッタリサイズじゃない! 深かったら、タルト台のフチに対して凹んだ形に出来上がるので(今日作ったのも、結構上げ底をした)、ABCレシピ用にそのうち買い直す……。

 

自転車は、チェーンの交換をしてもらいに行ったけど、チェーンの調整をしてもらうだけで済みました^^ 安く済んで良かったー。これで安心して自転車に乗れます=3

 

 

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さむさむー{{ (+_+) }}

たくさん寝たかったのに、それほど寝られなかったので、昨日の今日だし寝足りてないっぽい。予定だと7時間は寝るはずだったのに、結局6時間弱……。時計見てガッカリしたわw

 

今日のジムはX55の45分から。48期間中。
今週もまいまいコーチが代行でした。
コーチが代行と聞いて飛んできました!=3ってやりたいところだったけど、元気出ないし、飛んでいってもコーチに間合い取られるしなーで、いつも通り。代わりに、追っかけの人が飛んでいってる=3
まいまいコーチの代行が3週くらい続いてるけど、入ってる人がだんだん増えているw 増えてるのに遅く行ったため、いつものところには先客が。真ん中の方も空いてたけど隅っこでいいや……と、ステージが見えるか微妙なスタジオ端にセット。

ウォームアップの後は、パワー1、スピード1、アッパーボディ1、パワー2、アッパーボディ2、スピード2……の順で良かったろうか。なんか違うような気もするけど。
今までの感じからして、コーチはやるものは変えないな(スピード3はやらないだろう)と思ったので、今日で2回目なパワー2とスピード2が、覚えてないから心配でした。

1曲目にバウンスはないので、そこで夢のような惨事が起きることはなかったけど、バックタップ・ニーリフトの前じゃなくて、その後ろのステップタッチで、惨事起きたw ののコーチと反対だったので、幾度となくたたらを踏んでました;; 端にいたから目立たなかったろうけど、後ろの人すみません;;
ラディカルステップタッチは、足を閉じてスタートが基本なんだな……と学んだので、1セット目で足を閉じて左に寄ろうとしたら、足開いて右に寄るのー!?で、めちゃくちゃ戸惑ってしまった……。修正が効かなくて、そのへんで何度も引っかかったわ;;

平日でもやってた他の曲は大体何ともなかったですが、やっぱりパワー2でダメだった……。
コーチのプレビューが柱が邪魔して見えなくて、左右キックを全部片足で蹴ったり、ランジで移動して横向いてスクワットしたらすぐに前向くのを、スクワットで2カウントとってたとか、1セット目はみんな間違ってた……。そして、前の人も私に釣られて間違ってた;; ほんっとにすみません;; だから間違いたくないのよね……orz

 

パンプのセットしてから着替えに行ったら、ロッカーで常連さん達が「まいまいコーチとやままんコーチで違う」「ののコーチとラビコーチは?」「他のコーチと違って、まいまいコーチだけ台に載せてる(スピード1の2回キック後にあるバックタップのあたりと思われる)」「前のもバウンスで移動するところが違った(多分、スピード2のセット後半にあるやつ)」などと話していました。「どれが本当かわからない><」ってのは、思わず私も「そうですね」って言いそうになったわw もう、どのコーチも修正してやる段階じゃないから(日が経ってるし)、各々のコーチバージョンとして統一性は諦めるしかなさそう。
みんな同じDVD見てんだよね……? 伝言ゲームになってるの? この際、DVDを会員に貸し出せばいいwww

 

パンプ60。99期間中。
最初のデッドリフトが、スーパースローなんだか3/1なんだか……って思うけど、それよりも、一番最初のショルダーロールで肩を回したら、右脇腹に痛みが走ってどうなるかと思いました;; X55でもアッパーボディで右肩が変だったし、治ったと思ってた昨日の痛いのが、完全には治ってなかったみたいでした。

どうかな?と思ったけど、休みの日だし……と思って、スクワットは久々に大中小1枚ずつでやってみました。微増。バーに付いてるイメージはしたけど、さすがに大2枚にする勇気までは出てこないw 先が長いし。
あまり記憶にないので、凄くしんどかったということもなかったんだろうし、そこそこできたんだと思います。ランジで小1枚足したのは、前半のパルス16回をぴょこぴょこやり過ぎたせいで、後半のパルス16回は最後の3回あたりで力尽きた……というのはしっかり覚えているw

昨日のコアクロスが原因だと思うけど、ショルダーのところでリアレイズができない;; か、肘が上がらないよ……(´д`;)
柱の前にいたから鏡が見られませんでしたが、相当肩がすくまってたり、肘が上がってなかったりしてそうでした。コアクロスのことを忘れてたので、最初できなくてビックリしたw

 

 

夜にパンつく。右肩が痛くて、左手でも頑張って捏ねた。

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かぼちゃペーストを練り込んだ生地に、クリームチーズと大納言小豆とかぼちゃの角切りを巻いてます。
橋本マナミがテレビで大好きと言ってた、あずきかぼちゃクリチはこのレシピだと思われる(実際のよりも簡略化はされてるけど)

最近、小鍋で茹でるのがよろしくないのか、ゆで時間が短いせいなのか、焼いたら底がパッカリ割れる;;
前の漏出事故の経験を踏まえて、今回は最終発酵の時間を長めにとっておいたけど、あまり効果はなかったようです。触った感じでは、生地は十分に緩んでたので、巻きの強さの問題だろうか……うーん。

 

 

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ケーキラスト

まいまいXの夢を見ましたw
言うまでもなく(?)48の1曲目。そう、バックタップとニーリフトのところwww

深呼吸して、Xポーズをしたらバックタップが始まるところが、バウンスから始まったので、やりながら「えぇぇー!?(;゚Д゚,)」でしたw
そして、あまりにも動揺したのか、ニーリフトをコーチと左右逆にやりまくり! 焦って直そうとするから、バックタップも足がもつれたり、やっぱり左右は揃わないし、初めてやった人だってこんなにならないわってくらいグダグダになってて、コーチが「この人大丈夫?(頭が)」って顔をしてましたw

そんなの見たら4時半頃に目が覚めて(スマホアプリから推測)、眠れなくなってしまいました;;
ずっと布団の中で肩のストレッチをして、諦めて目を開けて時計を見たら、5時半頃。6時過ぎまで寝られずに、起きる少し前にウトウトした感じでした……。
ストレッチしてた時には、絶対目を開けないでやってたから睡眠にいくらか追加できるかもしれないけど、ちゃんと寝たのは2時間半くらい……?(・_・;)

 

昼前に有休を取って、ケーキを作りに行ってきました=3

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私のラストマスターケーキになった、シャルロット・オ・フリュイ。
サク感のあるスポンジで囲んで、バニラババロアとフランボワーズソースの上にフルーツ盛りだくさん。
フルーツの盛り付けをさっさとやり、「もうこれでいいわ! もうやってらんない」と、ブチ切れてましたw(隣のテーブルの人たちにも聞かれてたw)これは、食べるためのケーキじゃないよねwww

 

ケーキのライセンスの契約もしてたので、途中でライセンス考査の筆記テストをやりました。
結局、トリプルライセンサーになっちゃったけど、最後にきて気付いてしまった……。

私の月の手取り<ライセンス料(税込)

20年近く働いてコレとは、何と言うワーキングプアwww そりゃ貯金もできないわー。
ABCに貢ぎまくりね……。そのうち、講師収入も全部持ってかれるわ;;

 

故ホームスタジオがクローズするより前に異動になった社員の先生に、4度目にしてようやく会えたー\(^o^)/
一緒のテーブルに、故スタジオの生徒さんがいて、顔見知りだったから身バレしましたw
隣のテーブルには、故スタジオのSSさん(現在、行ったスタジオのSS)がパンの授業を受けてたw
パンの先生(顔見知り)には「今日、ライセンス試験でしょ? ケーキで戻ってくるの?」と言われたり、よく知る料理の先生(元生徒さん)にも会ったりして、昔を思い出すこともあり、楽しかったでした^^

 

夜からジムへ。

まずはバランス45FX。
74期間中。
寝不足のせいで疲れてきたのか、あまり元気が出ない;;

ジムに行く頃になって、右の脇腹が痛くなったのもあって(筋肉が引っ張られ過ぎてます、な感じ)、体が滑らかに動かない;; 上半身が、どっち方向にか捻れてるみたいです。
それのせいか右の肘も変だったみたいで、2曲目に膝をついた状態でやったストライキングコブラで、くぐる時に右肘に電気走った>< 超痛い>< すぐに復旧できないw 次のストライキングコブラが、もの凄く慎重になりました。おかげで大丈夫だった★

できたけど、しんどいなーと思いながら3曲目をやったり、フォワードベンド〜のところをやったり、でした。
いつもツイストのランジツイストからピラミッドに移るのを忘れて、普通に立ち上がっちゃうのよね……。場合によっては、両足を揃えるとこまでやっているw
ちょっとねじるのがツラかった時でも「やったら治るかもしれない」と思って(※本気で思ってはいないw)、頑張ってみました。予想通り、結果は出ないwww 多分、必要な方とは逆にねじってたわね;;

体のメンテに行って以降、左膝の矯正をマジになってやるようになったおかげか、バランスで左脚で片足立ちをしても、グラグラしなくなったー\(^o^)/
全体のバランスが危うかったけど、左足に体重をしっかりかけられたので、おぉー!な気分になってましたw この調子で、右足でハーフムーンをやった時に、足先の向きも改善されるといいなぁ。

 

コアクロス。
元気出ない2。
バランスの時もそうだったけど、昔を思い出して( ´・ω・)ってなるのは、疲れてる証拠だわね……;;

脇腹痛が関係するのか、単に衰えてるだけなのか、2曲目でやった、プレートを持って伸びたり畳んだりするのは、CXじゃ得意な方だったのに、途中でギブった;; そればかりでなく、いろんなもので挫折しまくっていましたorz
パワースキーヤーでギブったのは仕方ないとしても、「続けられなかった><」「これもできなくなっちゃった><」と、休んじゃうたびに思ってました。休まずに続けられるように、あまり強度を上げないでやるのが、いつものやり方だったのに、上げてなくてもできないとか、もう、ね;;

5曲目で、うつ伏せになって、前に伸ばした腕を肘を曲げて引き寄せるのは、そんなに休まないでできたー! いつものエクステンションだと肩がダメになるけど、今日やったのだけだったら何とかいけました。
でも、チューブ持ってフライ……あ、今思い出したけど、フライだったー! 膝立ちになって〜という体勢で、勝手に違うものを思い出してロウをやっていた;; これなら肘は曲がったままですわ;;
どっちにしろ、背中ってよりも肩に無理かかりすぎたので、ラストのチューブを引っ張るのは、あんまりやってなかったわ……。コーチの「上げるのは眉毛までです。胸眉毛。胸眉毛」って言ってたのに吹いたわw

終わってからコーチが世間話的なことを言ってたけど、1人でさっさと片付けに入ってました。
そして思い出す、先日見た記事の「12星座塩対応ランキング」……。
しし座は2位で「まわりが盛り上がってても、興味がなければしっかり態度に表します」って、まさにw そして「周囲の反応よりも、自分に正直に生きる」って、それは世で言う自己中というのでは……。

 

 

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