ずっと玉ねぎ

昨日作ったシフォンケーキは、いつもの如く取り出し作業で失敗したので、ボロボロになってしまいましたorz シフォンナイフが上手く使えないお……(´・ω・)

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ひどく陥没したところは切りましたw
米粉を入れたので、ややもっちり食感になってるやもしれぬ。
ついでに言うと、お粉を混ぜた時にダマになって結構混ぜた感じだったので、やっぱりもっちり食感+2になってるやもしれぬ……。めっちゃ膨らんだし。面倒だからって百均の茶こしで振るったけど、それだと粒子が粗いか……;;

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あんこと生クリームをサンド。

他に、ホイップした生クリームにヨーグルトを混ぜたものも作りました。先日、生徒さんがハマっていると言って教えてくれたものです。
7分立てまでホイップした生クリームにヨーグルトを投下すると、もそもそになるって言われたのに、全然ゆるい……。おかしいなーと思いながらホイップしてたら、「そう言えば、水切りしたヨーグルトって言ってた!( ゚д゚ ) !!」と、いいだけ混ぜてから気付きましたw ゆるいクリームだけど塗りやすくていいと思います(言い訳) 生クリームのこってりしたのが、ヨーグルトを混ぜることによってさっぱり。これからの季節には良さそうです。

 

毎月送られてくる調味料作りキット(味噌とかマヨネーズとか作ってるヤツ)が昨日届いたので、家に帰ったら素早く作ってみました。

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新玉ねぎドレッシング。和風味。
他に、プレーンとハーブ入りの玉ねぎドレッシングができます。新玉ねぎが3玉送られてきたのだった。

私……生の玉ねぎにアレルギーでもあるんじゃないかってくらい、生の玉ねぎが食べられないのよね……。食べたら舌が痺れて、しばらく味覚麻痺を起こすw
だけども、せっかくだから作ってみました。新たまの方が辛みが少ないっていうし。

フードプロセッサーを使って一瞬で作り上げましたが、フープロに投下するために、玉ねぎをざく切りしただけでも目が痛い>< ドレッシングが出来上がって蓋を開けたら、硫化アリルが飛散して涙が止まらない……(T△T)
瓶に移し替える作業は、目が痛くてやってられないけど、やるしかないから頑張りました。これがあと2回あるわけですが、その時には、玉ねぎをよく冷やしてから作るとか、鼻栓と水中めがねを装着して作るとか、工夫したいと思います……。隣の人が玉ねぎ切ってても流涙するレベルの私w

夕飯に早速使ってみましたが、出来たてのせいか、後から玉ねぎの辛みがクルー! でも、普通の玉ねぎよりは、かなり少ない方だと思います。味わって食べたら、痛いことになる!と思ったので、わーっと食べましたw
一番最初に使った物を食べて、それからおかずとか食べたというのに、食後にもずっと口の中が玉ねぎでした……。

 

ちなみに、先月はブレンド塩でした。

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ハーブ塩、カレー塩、スパイス塩。
ハーブはパセリとバジルだったか。
カレーはカレー粉とチリパウダー。
スパイスはローストアーモンドとクミンシードとコリアンダー。コリアンダー(パクチー・ツァンツァイと同じ物)が苦手なんだけど、葉っぱじゃなくて種のパウダーだったら、全然香りが違って何ともありませんでした。良かったー^^

 

それからジムへ。
体(主に顔)に硫化アリルが付着してるんじゃないのかって感じで、ジムへの道中や、レッスンを待ってる間とか、目がシバシバする>< まつげか? まつげに何か憑いてるのか!?w

レッスンはステップ60。
前半75。先日のやままんステップでやったので、スタートはちょっと覚えてました。おかげでフライング気味w マーチも足絡まったw
ちょくちょく間違えつつ2、3曲目もやっていましたが(今日はやたら間違った><)、やってて「今日は昨日みたいな感じじゃないぞ?」と、ちょっとしんどくなってきてました;; 息も切れ気味だったし、太ももがツラーい。

後半は88の曲。
5曲目は\ちょっちょ!/しか記憶にないw 曲は聞いた記憶があるけど、内容はさっぱり覚えてませんでした。
台に斜め向きにダブルスクワット、またいでダブルスクワット、戻って3リピーター。リピーターのタイミングが上手く取れなかったり(自分が思ってるよりも、実際は1拍遅い)、わかってできるようになってからも、ここ気持ち悪い~w

そこはいいとして、なんか跳んだw 序盤からの頭の悪さが続いていたので、乗ったり下りたり跳んだり、何かがおかしい!w なので、跳ぶのもスッキリ感?がなくて、不完全燃焼っぷりを感じで、うーん……でした;;
しかも、コーチはちゃんと台に乗る時は両足、下りる時は片足ずつって言ってんのに、1セット丸ごと逆をやっていました。ダダスクワットで、飛び下りよ……;;
2セット目には、ちゃんと修正できたので頑張って跳んだりしましたが、結論:「聞く」と「理解する」は違うwww

パーティは76の曲。少し休憩ポイントになったので(コリオとバトルったりしない曲w)、ベーシックステップの時のパンチ3回で、ボ・デ・ィ★ 手の甲を床に向けてやったりやらなかったりw 昨日のアタックと言い、何か溜まってるものがあるなぁw
いつも思うけど、ピボットターンって回ってる最中には何も見えないから、何が起きてるのかちょっとわからないわよね……。回ってる間の記憶がありませんw

スピードステップも76で……あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あー! きっと私的お初曲。そして、そんなお初曲を前にして、手足がまともに動くだろうか(反語)
冷静になって説明すると、ストラドルをしながら、(^0^)/→\(^0^)/→\(^0^)→(^0^)って腕を伸ばして上げたり下げたりするだけ。そのだけってのが、私にはくせ者なんだけどw
あらゆる間違いパターンを繰り広げましたw 腕を動かしながら上れません、下りられませんwww
腕を下ろした時には、めっちゃ胃を押さえてましたw 「これもうヤダ>< 早く終わって><」という思いが止まらないw

ピーク3は87。
久々だったので「out of controlって言ってるとこで、ガスッと何かやったけどなんだったかなー??」と、やりながらずっと考えてましたが、脳が風化していて思い出せないw またいでまたいでスクワット★ これだったー(・∀・)♪と、やってスッキリw
そしてキメのポーズは、ガンッ!って音とコーチを見て、「あーこの曲だったか!」と、記憶の底引き網漁でしたw あまりにも「あー!おぉー」って感じにボーッとしてたので、そこから後に続ける図太さがなかったわ……。次は後に続……けられるかわからないw

ちょっとしんどかったけど、よくやった\(^0^)/

 

家帰って菓子つく。

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先日作ったレモンカードを混ぜた、レモンチーズパウンドケーキ。クリームチーズも生地に混ぜてます。
楽天レシピで見つけたレシピで作りました。

焼き時間が足りなくて、パウンドケーキなのに腰折れしたorz
ちょっとショックを受けたけど、食パンほどのショックはないw ともあれ、見た目が悪くなるのは、私の性格が如実に表れてるわね……。

 

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えいっとアタック

今日はスタジオがお休みなので、授業ナシ。

アタックに出ようかCXに出ようか、ちょっと悩みましたが(それ以前に、行くかどうかも悩んだw)、水曜アタックは元気になるので、アタックに出ることに=3

アタックに出るのは1ヶ月半ぶりくらい! 最近は膝とか故障しやすいし(毎月何か起きてたしw)、4月からは日曜のコンバット前くらいしかアタックがないのもあって、アタックはお休み中です。おかげで、日曜はゆっくりパンが作れて良いw

前半は73の曲。
左膝大丈夫かなーなどと思いつつ、少しゆるめにやっていました(多分)。2曲目のディスコーのやる気のなさは、ゆるめスタートだったからではなく、肘を伸ばすのがめn……ゴホゴホッ
ぐるぐるは自分ではちゃんと巻いてる気持ちでしたが、実際はどうなっていたのかよくわからないw

「4曲目がピークなんだし、それまではいいよね!」と思って、3曲目まではあまりガシガシやらないようにしてました。2曲目のギャロップもあまり高く跳ばないで、ふんわり感出したりw(こんなギャロップは近年やってませんwww)
3曲目でおとなしくやるのも難しい気がするけど、ジャックもしっかりやってるように見せかけたゆるジャック★ 力を入れてません(キリッ
久々だったので、ダブルニーリフトの時の腕のあげ方を忘れてたぁ;; 肘を伸ばしたまま腕を一度に下ろすのは難しいぞ!w なんかおかしいなー?? どうだったかなー?と思いながらの1セット目。2セット目くらいから思い出しました。恐ろしい、この記憶力のなさ!! 更にブランクがあると、マーチの4歩目でどうすりゃいいか忘れちゃうわよ……。

5曲目はFreaks。コーチが「できる範囲で~」的なことを言ったので、始まる前からこの曲だと悟りましたw バランスの4曲目で同じことを言ったら、Dangerousだと悟るのと同じね……。
何度か頑張ってみようとしたけど、クラップできず……完敗でしたorz パルスをやりながら「この手の幅で、跳んでぱちんってムリ過ぎじゃないか……」と思ってたけど、みんなやってる(音だけ聞こえるw)んだから、ムリなわけじゃないのよね……;;
今の私の現状だと、ぱちんって合わせた手で着地。戻る暇なしw でも、膝にが水溜まった時に、片膝を浮かせてやったら余裕でできたのよね……。それはマットに付いてる膝が支点になって、伸ばしてる脚が振り子みたいな役目になってた感じなので、両膝付いてる時とは全然違うよなー;;
なんだか背筋も結構使いそうなのと、もう少し床と胸との間の空間が欲しい感じだわ……。

後半はシャッフルシャッフル★ 67・86・68・78・92……多分。
月・火とお休みしてたから、体力が有り余っていた上に、ゆるさ満載でやっていたので、アジリティでスキージャンプは苦手だからぽわんぽわーんとやっていたけど、やたら細かいバウンス移動をやってみたり、インターバルで、敢えて殴りながら横移動したり、どうでもいいところで元気アピールw \ふりーだーむ!/は、腕を上げるのはわかってたけど、そんなことやったら足が大変なことになると思い、恐ろしくて自重しましたw

が、パワーが始まる時に、お腹痛い!>< お腹超冷えてる!!!><
これでジャックとか、めっちゃしんどいwww でも、最後だし頑張る!と、頑張ってやりました。
余談だけど、終わってからお友達が「コーチのジャックは角度が凄いよね」と言ってました。インテンスポーズ並みだよね~とは言いませんでしたがw、腰を落としてるってのがよくわかります。私はコンバットのジャンプニーもだけど、タックジャンプの高さが羨ましい。
久々のアタック、久々のタックジャンプでしたが、着地の時に右足だけが開いてるせいか(勝手にぷらぷらなってる)、右足だけ先に着地&膝を曲げてなくてクッション皆無→右膝に直に衝撃!アイタっ!という、残念なことが……;; 何回かタックジャンプはやりましたが、どうもおかしい。右膝にガン!っとくる変な着地が多かったでした;;

お腹痛かったり、膝をやられたりしましたが、今日も水曜アタックで元気をもらって、ジムを後にしました。アタックはそんなに好きでもないんだけど、これは特別なようです。

 

家帰ってからシフォンケーキを作って、今は逆さにして冷やし中~。明日、シフォンサンドを作ってみるんだぜ★

 

 

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なんかすみません

スタジオに行ったら、バックヤードで帰るところだった素敵先生と会いました。
そして、7月以降の身の振りについて、期待を持たせるような言い方したらダメと怒られてしまいました。生徒さんによっては「裏切られた!」って思う人も出てくるって。
そう思う人がいるほどの生徒さんを抱えるほど露出もしてなければ、私がいなくなっても誰も何も困らないので、「別にどう思われてもいいです。もう会わないし」と答えて「ダメダメ! 去り際は綺麗にね」と諭されました。
若干、自分の考えが誰かに被ってそうな感じがするのですが、何ですかね、トラウマの追体験ですかねw

とりあえず、「未定」に留めておけと言われたので、そうすることにしますが、身支度を調えてバックヤードから出てきたら、統括に「素敵先生に何か言われましたか? チクっちゃいました^^」と言われました。
よく意味がわかりませんが、先週に「思ってもないことを言うのが心苦しい」って統括に言ったので、それで素敵先生に何か言ったってことなんだと思います。
別に、最後まではぐらかすつもりはなくて、来月には「辞める」と言うつもりですが、今月しか会ってない生徒さんだと、わからないままかもしれないわね……。「行くとしたら」という仮定でしか話しちゃいないけど、それは「(行かないけど)もし旅行に行くとしたらどこがいいか」と同じレベルなんじゃないかと思うんだよなぁ……違う? 人の気持ちが全然わかりません><

 

今日の授業は基礎で3名様。
常連さんと、先週も受けてくれた生徒さん、4月から社会人になった元SSさんでした。SSさん懐かしかったー★

最近、よく当たる上級メニューは、はっきり言って面倒くさい!!!!
常連さんは食パンだったから、ただひたすら捏ねてもらうだけでしたが、他の2人は成形が面倒、発酵中の作業もいろいろあるよ!って感じで、ワタワタしたわ……。

先週と今日と、同じメニューの成形デモをしたけど、私は何らかの間違いを犯しているのではないだろうか……。毎回そんな不安に駆られたんだけど、間違ってはいないんだよね……。強いてあげれば、ウィンナーの置く場所が奥過ぎてたってくらいだろうか。おかげで、とじ目が閉じにくい;;

もう1つのメニューは、何故ヒョウ柄チックにバリバリんこにならないのかわからない……orz 自分がやったら普通に割れただけに……。
粉糖のかけ具合も関係してそうな気がするけど、いっぱいかけてたところが水分が吸われてて割れそうな気がするんだけどなぁ。わからん;;

 

 

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ダメ続き

毎週のことながら、土曜はレッスン3連戦だから、次の日は死んだように寝てたいと思うんだけど、寝る時間が遅くなってるのに、大して長く寝てないから睡眠時間が平日より少ない……。それで疲れが取れてるならいいんだけど(よくわからない)
でも、休みの日だけ長く寝てしまうのって、普段は睡眠不足ってことらしい! ということは、私は5、6時間で十分ってことだろうか。

 

午前中にパンつく。

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昨日に次ぐ、馬嶋屋さんのレシピで作った、カフェチョコイングリッシュマフィン
レシピでは4個だったので、1.5倍にして6個作りました。コーヒー生地で、中にはチョコクリームが入ってます。なかなか使い切れないチョコフィリングを、こ・こ・だ!と思って詰めたw

イングリッシュマフィン型を使って平焼きパンになるはずだったのが、重石として蓋にしていたロールケーキ用の天板では軽すぎて、焼き上がったら膨らんでいた……orz 使ったお粉が、ゆめちからブレンドだったしなぁ。圧力で詰まった生地になるはずが、フワフワ仕様になりました。
詰めたクリームの量の関係もあるけど、ABCの基礎イングリッシュマフィンと同じに考えてはダメだったw レシピ通りにオーブンの天板を使うべきだったわね……。

 

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同じく、ラムレーズンとチョコのバトン。レシピの倍量作り。
ライ麦生地に、ラムレーズンとチョコとアーモンドが入ってます。チョコチップなかったから、普通の製菓用のチョコ入れました。一次発酵後、表面付近は溶けて惨事が起きていたw

ねじってから、馬嶋屋さんで売ってる型に入れて焼くようになってたけど、そんなのないので軽くねじるだけに留めておきました(もっとキツくねじるようだ……)。成形して天板に置いた時点で、ほどけてくる感じでしたが、生地がそれほどゆるいわけではなかったので仕方ない。そして、膨らんだら広がったわw

夜にゆっくりするのに、やるべきことは先にやっておきました。捏ねててちょっと右肩が痛くなったけど、これでパンつく終了。

 

午後はジムに行ってコンバット60。
36が多め。

1曲目の後半が007の曲でしたが、スイッチニーがわからなくて、思いっきりポカーンとしてしまった……。みんなあっさりやってて、置き去りにされましたw
思考停止しかかりましたが、とりあえず前にいる常連さんの動きを見て(コーチは遠いし、動きが速いからわからない;;)、わからないままそれっぽくやってみました。ここは何とかなったけど、6曲目は輪をかけてわからんかったわ……。

でもって、2、3曲目くらいまで真面目に殴ったり蹴ったり(3曲目のジャブ4回なんかは超真面目)、真面目じゃなく移動したりしつつのローテンションな感じだったけど、4曲目でシュートをいっぱいやったので(59の曲)、ちょっとテンション上がりました。ようやくやる気が芽生えた!w
やりながら「バランスじゃなくて、ちゃんとコンバットでシュートやったー★」と思ってしまった……(72の1曲目はシュートではありませんwww) ランジってより、前のめり気味でタックルしそうな感じだったので(ガッと上から被さるしw)、直したり戻ったり。

で、このままいい調子に行くと思ってたけど、6曲目の序盤で引いちゃったし、またしてもスイッチニーでわけワカメだし(膝蹴りした側から殴るのもピンと来ないし、蹴った足がどうやったら後ろに付くのかもよくわからない)、流れが全然掴めなくて、またローに戻る……。
速くてついていけないのもあったけど、今までにないバックキックを蹴ってしまった>< 靴の裏にガム付いたのを見る感じw 多分、体を起こしたまま蹴ってたからだわね……。
確か、コーチがそのあたりで、1セット目でも2セット目でも「2回」って言ってたけど、何が2回なのか全然わからないまま終わってしまった……。一体何のことを言ってたんだろう……謎が深まるばかり。

上がってたのが一気に落ちたおかげで、ムエタイはわかる曲だったし普通にやるつもりだったけど、6曲目で体が休んでしまったところからの急発進で、体がだるくてしんどい>< 最初のダウンワードパンチも、全然体が動かないよ……;;
その上、左膝がおかしなことになってきて、右膝蹴りの連続の時に左足でピョンピョンできなくなっちゃって、静止しながら膝蹴り……ってより、ただの腿上げ……orz 曲が終わって、歩いた瞬間、左膝全体に鋭い痛みが走って、ちょっとビックリしました( ゚д゚ ) !?

パワー3はForever love。ちゃんとやったつもりだったけど、どうにも今日はフックがイマイチだー>< 5曲目でフックの連続をやったけど、その時も、上手く入らないなーって感じでした。殴りやすいように変えたりしてたけど、肩が上がってたんだろうか。
どういうわけか、ジャブクロスの連続に入る時に、自分では自然な流れでやってるんだけど、スタートの手が逆になっていて、1セット目は手を止めてコーチ見て、入るタイミングを計ったくらいでした。2セット目の時も、やっぱり逆だった……。なんで逆になるのかよくわからん。

できないし、痛いし、不甲斐ないし、レッスンが終わってからスタジオを出るまでの間で、ちょっと泣きそうになってしまったわ(;ω;) 何もできない;;

 

家帰ってから無理矢理寝ましたw
起きてから夕飯を食べましたが、食べた後から体がやたらしんどい……(´д`;) やっぱり先にパン作っておいて良かったわ;;
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補給大事

や・す・み・だー!\(^0^)/
体調のいい休みの日が久しぶりというのも、きっと天気が良くて暖かいせいだ。

 

午前中にパンつく。

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さつまいもと黒ごまのカンパーニュ。
馬嶋屋菓子店のサイトにあるレシピを基に作りました。
あまりクープが割れてないのは、クープが開ききる前に焼き固まったせいと見た。

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切ったらこんな感じ。
ジムから帰ってきてから切ったんだけど、バランスやってる時に「できたパンは美味しいのか? どうなんだ? 美味しいのか??」と、疑問を抱いていたりしましたw ちなみに、普通でした。

 

お昼からはジムへ。
ステップ60から。
今日は天気が良くて暖かかったせいか、会員の皆さんもお出かけしたのか、いつもより人がやや少なめでした。このくらいがちょうどいいワー。

前半は93の曲。
何だかとっても久しぶり。癒しコーチとやったなぁという覚えはあるけど、その他の記憶がありませんw
1曲目の途中でバンザーイ★ってやるのは、何となーく覚えてましたが、勝手に乗ってニー・乗ってニーってあると思っていた……どこまで行ってもない。そもそもないから、あるわけがないw

Troublemakerは結構好き曲ですが、4ポイントマンボが「そう言えばあったなぁ」と懐かしみながら(?)やっていました。違う曲でもやってる割に、「台・床・床・台」が「台・床・床・床(・台)」に時々なって、最後に台に足を載せられないということがちらほら……。
特に何も考えなくてもできることもあるけど、たまにちゃんと自分でカウント取ってないとわからなくなるのもあるのよね……。今日のステップは、カウントしておかないと危険なのがちらほらあったので(私比)、いつになく頭の中で数えていましたw

4曲目は危険が危ない!>< ジョグとかニーリピーターとか、コーチの言葉に、頭「えっ?」、体「は?」w ギリギリ間に合ったのもあるけど、間に合ってなくて動きの切り替えが遅れました……。忘れてると、言ってることの理解にも時間がかかるw 初っ端の6マーチ・1ジャックですら間違えたしw
体は楽に動きましたが、頭が回ってないから変な汗かくわwww

7曲目のが、えびばでだんすなーう♪な68の曲で、ワイドマーチをやりながら腰くねくね~。初めてやったので、ステップで斬新だなぁwと思いながら、腰くねくね~。
スピードステップがチワワで、耳のマネをするのに頭の上まで手を伸ばすのが面倒で、胸元でワンワンやってましたw
というアクの強い曲に挟まれたおかげで、パーティで何やったか忘れた!w 台は横だった。回りはしなかった。ハーフストンプ2回やって、1回跳ぶ感じにエクステンション……なんてのをやったんだったかなぁ。シャッセで床の上をオタオタやってた気がします。……72の曲ですね、わかりましたw

10曲目も72の曲で、そんなにやったことはない(と思う)のに、さほど久しぶり感がなかったのはなんでだ。
8、9曲目でガタガタだったですが、ここで汚名返上とばかりに(?)、結構動きの切り替えが激しい曲でしたが、ほとんど間違えずにできました★
今更ながらに、リピーターは真横向くより斜め向いた方がやりやすいんだなぁと実感……。4回や8回の時は感じないけど、2回だと短い距離でさくっとスイッチしないと、崩れた体勢を立て直した時には再びスイッチ!ってことになるわ……。

後半は、比較的強度が低めだったので、泡食いながらも結構伸び伸びできました。元気にできた^^
終わってから、会員さんが、楽しかったー>(*´∀`)(´ω`*)<楽しかったーって言ってたのが、ちょっと印象的でした。

 

パンプ60。
1曲目のスクワットで、腰を引いて深くしゃがんだら、右の足の付け根あたり(?)が、縦ラインに危険な痛みを発したので、ちょっと焦りました;; やった瞬間に、体に「それやったらダメ」って言われた感じです。しゃがみ方を少し変えたりしたら良くなったので、変なフォームになってたのね……;;

2曲目はSummer of ’69の古い方。ののコーチが83の方をやったのを体験したことがないわw
今日はサクサクスクワットでもなかったので(ちゃんとしゃがみはしたけど)、ボトム8はちょっときつかったワァ。やっぱり4回のところで、体が「もう終わりでしょ?」と訴えるw
でも……ボトム8回やった後の、何事もなかったかのように始まる2/2がやっぱり好きw

5曲目はA地点から~B地点まで~と、頭の中でグルグルして止まないA to the B。歌詞で、「from A to the B」って歌ってるところを聞くと、中学あたりの英語を思い出します……。こういうのの前置詞は何かとか、穴埋め問題があったはずだw toとかonとかinとか。

ランジは、今日はベンチランジじゃなかったー(´∀`;)
おぼろげな記憶だと、ランジをやって、バーを置いてスクワットをやって……跳んだ……っ。
バーを置いてやると言ったら、ダイナミックランジというイメージになっちゃってましたが、普通にスクワットやって「あ、スクワットだ」と、変に驚いてしまいましたw
そこで結構太ももがアレでしたが、やっぱり力いっぱい跳んでしまった……。太もも痛い痛い><思いながらも、ただひたすら天井を目指して!(?)

肩はめちゃくちゃ忙しい74の曲w プッシュアップやって、リアレイズやって、プッシュアップやって、サイドレイズやっ……ガタガタガタガタガタw これ考えた人、何考えてるの?w
追いかけるのに必死でしたが、間奏のところでコーチがエアギターをかき鳴らしてくれて、和んだわー。久々に見たけど「さすがに何回もやって上手くなりました^^」って言ってたw

 

バランス60。
68の通し。だったはず。

先週、あまりにも寒さで西野カナだったので(しつこいw)、これはきっとエネルギーが枯渇して寒くなったんだと思い(お腹は減ってなかったけど)、レッスン前にちょっと補給。

ヴェルタースオリジナル。
バランスは特別な存在だからです(キラリーン★)

並んでる時と着替えに行った時とで2個くらい舐めておきました。急げ約10分。
そのおかげなのかわからないけど、待ってる間にポカポカしてきた! 単にパンプの後だからかもしれないけど。

でもってレッスンは、ステップでの消耗が激しくなかったおかげか、ところどころで眠くなったけど、結構できました=3 先週よりできてた\(^0^)/ しんどかったのは、サンウォーリアーとリボルブくらいだったわ……。
ところどころで眠くなったけど、ところどころで(´・ω・)ってなる時もあって、「イカンイカン。疲れてるだけだ」と思い直してたりもしました。ポイントはイマイチわからないw 何が悲しくなるのかもわからないw

コアバックのプッシュアップは、これで背中がどうにかなるのか不思議でならないんだけど、沈んだ時に肩甲骨を寄せる感じになるとかそういうこと?
これは背中じゃないところが鍛えられる……と思いながら、プッシュアップに必死でした。左足を上げてプッシュアップした時の恐怖感が半端なかった……。左腕に力が入らなくて、左斜めに崩れ落ちそうになったわ;;
随分プッシュアップも頑張れるようになりましたが、ひょいっと感がまるでないだけでなく、肘を伸ばす時にフラフラするので、いつもちょっと残念な気分。腕を鍛えるより他ないよなぁ。

リラクゼーションは先週ほどじゃないけど、やっぱり足冷えた;; マットを片付けに行くと、みんなが寝てたところがマットから熱が床に移っているので、歩いてたら冷えてる足には温かくて気持ちいいw

寝てる間に左胸と肩の筋肉が緩んだのはいいけど、右足の小指あたりの筋肉が緩んだのは、何なんだw 小指まで緊張しているのか……。他の指は大丈夫なのか?と、不思議な気持ちになるわ。

タイガーポーズを2曲でやったのと、Mapsを久々にやれて、私満足^^

 

本当に、息切れしないって素晴らしい。
調子良くやっている時、やる気になってる時の方が汗をかいてるはずなんだけど、給水量が少なくて済むのは(1曲に一口で十分)、やっぱり体に水が溜まってるせいなんだろうか。ラクダのこぶみたいなw
やる気がない時の方が、よく飲んでる……。余計にむくむがな;;

 

 

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