今日はスタジオがお休みなので、授業ナシ。
アタックに出ようかCXに出ようか、ちょっと悩みましたが（それ以前に、行くかどうかも悩んだｗ）、水曜アタックは元気になるので、アタックに出ることに=3
アタックに出るのは1ヶ月半ぶりくらい！ 最近は膝とか故障しやすいし（毎月何か起きてたしｗ）、4月からは日曜のコンバット前くらいしかアタックがないのもあって、アタックはお休み中です。おかげで、日曜はゆっくりパンが作れて良いｗ
前半は73の曲。
左膝大丈夫かなーなどと思いつつ、少しゆるめにやっていました（多分）。2曲目のディスコーのやる気のなさは、ゆるめスタートだったからではなく、肘を伸ばすのがめｎ……ゴホゴホッ
ぐるぐるは自分ではちゃんと巻いてる気持ちでしたが、実際はどうなっていたのかよくわからないｗ
「4曲目がピークなんだし、それまではいいよね！」と思って、3曲目まではあまりガシガシやらないようにしてました。2曲目のギャロップもあまり高く跳ばないで、ふんわり感出したりｗ（こんなギャロップは近年やってませんｗｗｗ）
3曲目でおとなしくやるのも難しい気がするけど、ジャックもしっかりやってるように見せかけたゆるジャック★ 力を入れてません（キリッ
久々だったので、ダブルニーリフトの時の腕のあげ方を忘れてたぁ；； 肘を伸ばしたまま腕を一度に下ろすのは難しいぞ！ｗ なんかおかしいなー？？ どうだったかなー？と思いながらの1セット目。2セット目くらいから思い出しました。恐ろしい、この記憶力のなさ！！ 更にブランクがあると、マーチの4歩目でどうすりゃいいか忘れちゃうわよ……。
5曲目はFreaks。コーチが「できる範囲で～」的なことを言ったので、始まる前からこの曲だと悟りましたｗ バランスの4曲目で同じことを言ったら、Dangerousだと悟るのと同じね……。
何度か頑張ってみようとしたけど、クラップできず……完敗でしたorz パルスをやりながら「この手の幅で、跳んでぱちんってムリ過ぎじゃないか……」と思ってたけど、みんなやってる（音だけ聞こえるｗ）んだから、ムリなわけじゃないのよね……；；
今の私の現状だと、ぱちんって合わせた手で着地。戻る暇なしｗ でも、膝にが水溜まった時に、片膝を浮かせてやったら余裕でできたのよね……。それはマットに付いてる膝が支点になって、伸ばしてる脚が振り子みたいな役目になってた感じなので、両膝付いてる時とは全然違うよなー；；
なんだか背筋も結構使いそうなのと、もう少し床と胸との間の空間が欲しい感じだわ……。
後半はシャッフルシャッフル★ 67・86・68・78・92……多分。
月・火とお休みしてたから、体力が有り余っていた上に、ゆるさ満載でやっていたので、アジリティでスキージャンプは苦手だからぽわんぽわーんとやっていたけど、やたら細かいバウンス移動をやってみたり、インターバルで、敢えて殴りながら横移動したり、どうでもいいところで元気アピールｗ ＼ふりーだーむ！／は、腕を上げるのはわかってたけど、そんなことやったら足が大変なことになると思い、恐ろしくて自重しましたｗ
が、パワーが始まる時に、お腹痛い！＞＜ お腹超冷えてる！！！＞＜
これでジャックとか、めっちゃしんどいｗｗｗ でも、最後だし頑張る！と、頑張ってやりました。
余談だけど、終わってからお友達が「コーチのジャックは角度が凄いよね」と言ってました。インテンスポーズ並みだよね～とは言いませんでしたがｗ、腰を落としてるってのがよくわかります。私はコンバットのジャンプニーもだけど、タックジャンプの高さが羨ましい。
久々のアタック、久々のタックジャンプでしたが、着地の時に右足だけが開いてるせいか（勝手にぷらぷらなってる）、右足だけ先に着地＆膝を曲げてなくてクッション皆無→右膝に直に衝撃！アイタっ！という、残念なことが……；； 何回かタックジャンプはやりましたが、どうもおかしい。右膝にガン！っとくる変な着地が多かったでした；；
お腹痛かったり、膝をやられたりしましたが、今日も水曜アタックで元気をもらって、ジムを後にしました。アタックはそんなに好きでもないんだけど、これは特別なようです。
家帰ってからシフォンケーキを作って、今は逆さにして冷やし中～。明日、シフォンサンドを作ってみるんだぜ★
