あんぱんち

明け方に目が覚めたら、咳コンコンでした; 仰向けに寝て、口開けてたのだろうか……喉が乾燥気味><

勉強会で使うテーブルなのに、物がいっぱい置いてある!と、片付けを手伝ってたら開催場所が別のところだった上に、エプロンを忘れてSSさんの粉まみれで真っ白なエプロンを借りて、ズボンも忘れたけど、穿いてたズボンが黒だったから穿き直してGO!(結果、30分遅刻。しかし、まだ2人来てなかった)、という夢を見ました……。ズボンが脱げなくてイライラしてたけど、遅刻することには焦り皆無w

それと、片付けてたテーブルには、調味料らしき瓶がまとまって置いていたのですが、その1本が「ゆず酢」と書いてあった……。
ネットで調べたら実際にある物みたいだけど、私は初めて知ったわw もしや、今サラダにかけているのがポン酢(かおりの蔵)のせいで出てきたのか? 夢ではゆず酢は木酢液的な使用法で、食用ではありませんでした。

 

もう1つ。
営業時間が過ぎた商業施設だけど、警備員のお姉さんに付いてきてもらって、薄暗いところを歩きながらトイレへ。トイレも薄暗かったけど、綺麗な音楽(癒し系とかクラシックとか、そういう系統)が小さく流れてました。

よじ登らなきゃいけないような高さに便器があるし、便座が二重にあるから使い方がわからなくて、2つとも倒したら、辿り着く前にウォシュレット出てくるとか、なんというか、カオスっぷりが凄まじいw

 

夜にパンつく。
昼頃にも作ったけど、写真撮ってないのでなかったことにw

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基礎の新旧入り乱れた成形のあんぱんw ハサミの入れ方間違えてるし、全く練習にはなってないな!w

先日開封したあんこを全部使用したい(残り330gくらい)が為に、本来はお粉160gで作るレシピですが、お粉を220gにして、後は適当に帳尻合わせて作りました。
2袋あるはずのけしの実が見つからず、やる気を失って現基礎の黒ごま&くるみをやった。特に反省はしていない(キリリッ

 

明日は勉強会というか、私のホームスタジオのパン講師作戦会議な感じがあります。
他のスタジオの勉強会では、ホームのオーブンと焼きの状態が違ったりするので(使用頻度とかでね……)、みんなで作ってみて相談しよう、そうしよう、ということです。月末に、別スタジオのトレーナーの先生が勉強会を開いてくれるとも聞いたのですが、仕事休めるかなぁ;; 誰か休み取ってた気がする……。

来月から、とうとう新基礎がスタートです。次に来るのはケーキマスターのリニューアルか、リッシュのコレクションとギフトがリニューアルか……。またしても期間限定レッスン(夏か秋)だろうか……。
私の時間帯でMAXってことはないから、新基礎でも何とかやっていけると思いますが(今までのノウハウもあるわけだし)、頻度少なすぎると覚えたものでも忘れてしまうわよね……。今日のあんパンは、1個ずつにクッキングシートを用意するのを忘れてたくらいだしw

 

 

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全力で頑張った

咳はほとんど出なくなりましたが、脇腹の厄介さは続く……。
モグラ叩きみたいに、痛いとこ治ったら新たなのが出てくるっていうのは、年のせいですか! 年のせいですか!! 年のせいですね!!!

特大に痛いのがあるせいか、それ以外が収まってしまい、口開かないのは完全に治ったし、左手首が痛いのも9割治った感じ。
脛の珍妙なのは治ってませんが、良くなってきてるんだろうか。皮膚科でビタミンCしかもらわなかったから、勝手に別のところでトラネキサム酸を出してもらって、一緒に飲んでますが……。

 

いつものパン屋さんでお昼を食べてて、「レッスンの1時間前には痛み止め飲まなきゃ!(30分じゃダメだったし)」と思い出し、パン食べながら薬も飲みました。食後ならぬ、食事中w ちなみに、食間は「食事してる間」じゃなくて、「食事と食事の間(食後2時間くらい)」だからね!

ジムはアタック60から。
3曲目まで47の曲で、1曲目で腕の振り満載でドキドキしながらやってましたが、結構ついていけました=3 2、3週間くらい前にやった気もするので、それで微妙に覚えてたのかも。右から?左から?で、常に怯えてるわw

スーパーマンやってもプッシュアップをやっても大丈夫でしたが、ジョグがダメとか……;; 確かに、日常生活でも荷物持って走ったら痛かったけどさ……。スーパーとかギャロップでピョンピョン跳ねたりしても平気なのに、ジョグだけダメな理由がわからない><
というわけで、まさかの6曲目のサークルランで、アイタタ! 走ったけど、微かにゆるめにしておきました。左足の接地時間は短めw

インターバル(46だっけ?)は脇は平気でしたが、あまり体に良くなかった>< お腹冷えてるー! 思わず、途中でお腹触りながらキックをやってしまいましたw
大体、今までもお腹冷えた><ってなるのは、インターバルの時だったように思うのですが、これも何が原因なのかよくわからない……。キックで風を切るからとかいうわけではなかろうw

そして、10曲目は毎度の88。昨日のマンツーは大丈夫だったのに……左を下にしてサイドクランチが痛すぎてできない>< ねじねじも無理>< ねじねじするのは、昨日のバランスでもあまりできなかったから、今日もダメなのは仕方ないかも。薬でカバーしきれない領域のようでした;;

 

パンプ60。
お昼に飲んだ薬を13時頃に飲んだので、この後のバランスの時に効果終了の憂き目に遭うかもしれない!と思い、1時間後を考慮して待ってる間に追加で飲みました。とりあえず、飲んでおけば何とかなると思ってるw

コーチが代行でした。ののコーチのパンプは久しぶりだ……。
3曲目は76の曲で、こっちこそ昨日のマンツー効果をと思い(サイドクランチは挫折したし)、今日はとりあえず手首が曲がらないようにすることを念頭に置いてやってみました。
中1枚小1枚でやってたけど、二の腕は痛くない! 「コーチ! 胸だけでいけてる!(*゚∀゚)=3」と思ってやってました。やってたけど、何か頑張りすぎたのか、やってるうちに手首が痛くなってきたwww しょーもなさに笑ってしまったわ……。

ランジは60のAngel。ストレッチから始まって、バーを持たずにランジをやるのはいいけど、バーを担いでからはステップ台に片足載せてやるのよね……。ステップ台を使った7曲目に、楽な曲などありゃしない!>< ステップ台ネタは勘弁するのです;;
1セット目で、3/1→2/2の流れだったのに延々と2/2でやっていて、「なんで前の人、すくっと立ち上がるんだろう……」と思ってました……間違ってるのは自分DA!

肩で88の曲が来るし、コーチは鬼や!><と思ったりもしましたが、9曲目でサイドクランチとかツイストクランチが出てこなかったので、大変助かりました……。

 

バランス60。
1曲目は先週と同じStop & stareでしたが、体の具合は今日の方が遙かに良かったので(アタックとパンプでも)、サビのところもしっかりやることができました。やってて、ちゃんとできたーと安心したわ。先週って、結構病み上がりだったわよね……;;

4曲目はA drop in the ocean。昨日はハーフムーンができなかったので、スターポーズが心配になりましたが、こっちは全然痛くならず、大丈夫でした。体を横に倒すのと、縦に真っ直ぐにしているのとの違いだろうか。
職場でハーフムーンを軽くやってみたら、そんなに痛くなかったので、それも次は大丈夫と信じたい……。

コアバックは62の曲。コアバックだから背筋使うわけだけど、どうもこの曲の背中を反らせる動きがあまり好きじゃなくて(なんか背中が突っ張る;;)、割とやんわりめ(悪く言うと、さぼりがち)にやってましたが、今日は気持ちはいつもと変わりないけど、別の気持ちもあったので、最初は出遅れたけど凄く真面目にやりましたw 今年に入って、こんなに真面目にやったことないwww
背中がダメなのは、腰のところが凝ってて伸びてなさそうだなー。

捻るのはちょっと痛い時もあったけど、昨日は結構痛かった寝たり起きたりするのは平気でした。アタックはまだダメでしたが、左の肩甲骨が動くように、パンプのデッドロウとか頑張ったし、少し良くなったかも。

 

今日も終わっちゃった……(´・ω・`)
仕事中まで潤っていましたが(潤ったまま普通に会話するから、相手の人は何かと思っただろうけど;)、いろいろ考えて少し気が逸れたので、今日は結構元気に頑張れました。昼間だし(?)
最後にやりたかったことやって、最後だからと大目に見てもらおう……。よじ登るとか(嘘w)

 

 

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より良い方へ

来週に有休の更新があるので、消えてしまう分が勿体ないから、今日は有休取ることにしました。明日も休みだったら良かったですが、そういうわけにはいかないw

昼にケーキを作りに行ってきました。

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キャレ・オ・ショコラ。キャレというのが、四角という意味だそうです。
簡単に言うと、3段になったチョコケーキ。サイズは7cm*18cmじゃなかったかなぁ。
スポンジ→クリーム→キャラメリゼしたヘーゼルナッツの刻んだの→スポンジ→クリーム→スポンジ→クリーム→クリーム。最後は、本当にクリームonクリームw 私の不器用っぷりがよくわかります……orz

私ともう1人の2人授業で、相手の方がめっちゃ作業が早い!! 洗い物も早い!!
トロいくせに、「誰だよ、卵溶いた後の道具をおきっぱにしてるのー」と思って、ついつい洗ってしまったり、私の作業は常にちんたらしていました;; 焦りつつも、スピードなどを変えることはない(キリッ よく言えば、マイペース。……よく言ってる……か?

でも、大体早い人がいると牽引してくれるので、授業自体もめちゃくちゃ早く終わりました。30分くらい早く終わったのでは……。先生が「別の時に、3人で2時間以上かかった」と言ってたので、いかに今回が早かったかわかります。

その隣でやっていたパンの授業は基礎MAXで、クリームパン2人、レンチンカスタードのメニュー1人とかてんやわんやな忙しさだったように思われます。
そんな中、どうやらイーストを入れ忘れたとかいう生徒さんがいたらしく(みんなが二次発酵に入ってる頃に捏ねていたので、ケーキの先生に聞いたら、そんな感じだったっぽい)、基礎って後半メニューでも本当に気が抜けないわよね……。先生、超頑張った。

 

夜からはジムへ。
マンツーを予約していました。
師匠マンツーも最終回です。強い子だから泣かなかったよ★

いつからか左のサイドクランチが、ビックリするほど起き上がらなくなったので、そのへんのことを相談。
ロッカーで着替えてる頃は、まだヤヴァめでしたが、ギリギリで薬の効果が現れて本当に良かった。めっちゃサイドクランチやったけど、何とかなりましたw

全然起き上がれなかったのは、角度的な物だったのか……。良く起き上がれる方がよろしくなかった角度だったみたいですが、上がれない方が悪いと思いがちよね。大転子のとこを真上にするって、むかーし言われたことがあったなぁと、言われてから思い出しました。半分無意識に気を付けてて、半分完全に忘れてたわ。
パンプのベンチプレスで二の腕が痛くなるのも、角度の問題だと言われたし、主観でやってると、そのへんのところはわからないから難しいわ……。

コーチも年頃の男の人だから、いろいろ将来のことを考えるのだね……。私なんて、完全に行き遅れた上に、非現実の住人みたいなことになってますがw
コーチの今後のことは応援してるし、スーツ姿を超見たいとも思うけど、会えなくなったら、本当にもう何もかもやる気出ないわ……。コーチの在籍年数の半分くらい好きだもの。9月10日付だけど、有休消化で今月いっぱいで勤務終了みたいだし、6月終わる前に死にたい><

 

バランス60。
選曲が総集編になりかかってます……。
1曲目のFeeling goodはたまにやったけど、3曲目のSet fire to the rainなんて、もの凄く久しぶりでした。意外に長いこの曲……。

腕を回したりすると、ちょっと痛かったりしてましたが、サンサルテーションとか何とかなってたので、できるだけ頑張ってやってました。甘えてられない=3
が、4曲目(68の曲)で右足を付いてハーフムーンをやったら、手を広げた時に左の脇腹からプチって何か言った!! しかも脇腹が痛過ぎて足付いてられない><

大変なことが起きたんではなかろうか……;;と、すっごい焦りましたが、5曲目のFxxkin’ perfectでスワンのポーズで手を前に伸ばしたりとか、コアバックでブリッジやっても大丈夫だったから、非常事態は起きてなさそう。コアアブドミナル(68の曲)の、左への捻りは頑張りきれなかった;;

リラクゼーションで寝てたら、1回レッスンを受ける毎に終わりが近づくんだなーと思って、涙出てきたわ。むしろ、毎回ラストレッスンな気持ちw
マンツー終わった後にお風呂で泣くし、バランスでも泣くし(途中でもうるっとなったw)、バランス終わった後もお風呂で泣くし、帰りと今もで、ドライアイの心配だけはしなくて良さそうです。

 

 

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薬様

脇腹が痛いことには変わりないけど、痛み止めがそこそこ効いてくれるので、効いてるうちは咳をしても結構頑張れる感じです。
サーキューラーエルボーとかアセンディングエルボーをやってみても、脇腹が痛くないから、骨は大丈夫っぽい。筋肉が固まってるのか……。何でも左。相談したいのも左。

 

今日のジムはステップ45。
薬を飲むタイミングが遅くて、前半(1~4曲目は67の曲)は痛みとの格闘でした;; 全部が全部痛いわけじゃないけど、地味にストレスです。早く!早く効いて!!
汗だくになったりはしてなかったのですが、変に汗をかいていたみたいで、ステップ台に結構な量の汗が点々と落ちてました……こんなの初めて>< しかし、この汗はどこから出てきたんだ……と、不思議で仕方ない。タオルで拭いたけど、溝があるから拭きづらいわw

多分、6曲目の途中くらいから薬が効いてきたっぽいです。曲の頭の方にあったアクロスは、やる分には何ともなかったけど、その次のタップアップだったかに移ったら、余韻で痛い;;になっていたですが、その後のは大丈夫になっていました。多分。7曲目のう゛ぁんう゛ぁ~んは、横っ飛びしても痛くなかったので、ここは完全にお薬範囲タイム。

ピークはEyes of the tigerでした。曲は知ってるけど、私的お初曲。それにしても、めっちゃ昔のナンバーね……。
オーバーの途中でやる、ガオーのポーズは私には無理でした……。時間をかければできただろうけど、よくわかってない状態でやったら、絶対に次の動作が遅れること明白w なので、ぎゅい~んって音が凄いなぁと思いながらスルーしました。
サイドタップ、パワータップ、ニーリピーターとか、やることは普通な感じでしたが、途中でパンチするところがあって、ちょっと新鮮でした。

 

帰ってから菓子つく。
明日が燃えるゴミの日なので、開封した生クリームのパックを捨てたかったw

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捻りも何もない、カシスのムース。
底や真ん中にスポンジ台を敷くとか、別の味のと二層にするとかいう高度なテクニックは駆使しておりません。そんなの作ってる時間はないw

 

 

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峠の先には

寝てる時に咳で目が覚めることはなかったし、咳の発作の回数は3回くらいありましたが、ピークは越えたんじゃないかなーと思います。……咳の。

今度は左の脇腹がヤヴァそうです……。
咳したら痛いのは昨日からですけども、歩いてて足付いた時に痛いとか、左手を使ってテーブルを拭けない(痛くて)とか……次第に痛みがアップしているとか……とか……。

何このタイミング!! お前空気読めよ!!!!と、自らに激怒してしまいましたwww
こんなにひどい咳になったことがないのですが、意外に喉は平気。咳が出始めてから5日くらいか……さすがに、この短期間で骨にヒビが入るってことはないと思うし、筋肉痛もひどくなるとツラいですね。
過去に、肋骨がポッキリ折れてたのに「頭上でクラップ(inアタック)したら痛い><」くらいで気付かなかった身としては、今回は原因がわかって痛いだけに、若干ドキドキ。別にヒビ入ろうが折れようが、普通にジムのレッスン出るけどw もう2度と師匠のレッスンに出られないと思えば、私も必死です。

 

今日の授業はリッシュで1名様。
半年ぶりくらいの、私に付いてくれてる生徒さんでした。先月のうちから、予約が入っていたのはチェック済みだったので、とても嬉しく思いました。
昨日も、料理の生徒さんで半年ぶりくらいに会えた方がいて、今月はいろいろ入り乱れてるなぁと、ひっそり思ったのでした。

授業自体は何も問題なし。途中で咳が止まらなくなって、昨日は上手くいっただけに残念でした; 一度咳き込むと、なかなか収まらないのよね……;;

 

 

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