今日は、いつものパン屋さんでお昼を食べてからジムへ。ここ2週間くらい、朝昼に菓子パンばっか食べているので、さすがにシナモンロールはやめましたｗ
ジムはアタック60から。
今日が89の新曲発表会でした。凄まじく混むと思ってドキドキでしたが、そこまでではなかったでした。これがコンバットだったら？……((((；ﾟДﾟ))))
あんまり覚えてないけど、各曲雑感。
1曲目：スクワットを時々やるくらいで、後は結構ゆるーい感じ。ローリングサイドホバーだったかをやったのは1曲目だったろうか。
88の時のような、腕ぶらーんはなかったです。ちょっと残念（？）
2曲目：すぐにギャロップから入ったような……。えっ、肘曲げてやるの？と、若干戸惑いました。前ならえになったら、ホッとしてみたりｗ ここの時に、左肩の前がめちゃくちゃ痛くなって、痛いよ……と思いながらやっていました。左脇腹と手首が変だから、関係ありそうです。
待ってる時に、ここの曲がかかってたのを聴いてましたが、アジリティの曲？と思ったら、2曲目だったのね……。でも、ジョグ・ジョグ・サイドステップってやるところは、アジリティっぽいです。それやりながら前に行くところとかｗ
3曲目：スクエア移動しすぎだｗｗｗ 心の中で、またやるんか！またやるんか！と思ってましたｗ 昔のインターバルとかで回るのって、右回りしかなかったりしたけど、等しく、右回り、左回り。えーと、シンメトリーっていうの？
4曲目：昨日のコンバットで聞いたけど、Bladeよね？ スクワットジャンプを5回やって止まるって、その5回という半端っぷりが、後のバーピーに繋がるようなんだけど、はっきりいってバーピーに必死で、合ってるのか1カウント早くやってしまってるのかわからなくなってました；；
バーピーやってからのジャンプがカニジャンプでやってましたが、コーチが「タックジャンプじゃなくていいです」って言ってたので、普通に足伸ばしてジャンプしました。……カニジャンプで完走してないからわからんけど、普通のジャンプにしたら結構しんどくなってきたわ；；
5曲目：プッシュアップのパルスをやって、最後に両手でえいっと跳ねてクラップ。やってみようと思ったら、汗で膝が滑って（膝突いてプッシュアップやってるので……）＿＿○＿＜べちょ ってなりそうになりました；； 跳ぶタイミングもよくわかってなくて、やろうとしても全然できないから、今日は諦めました……。
きっと、沈んでから持ち上げる力にプラスして跳ねるんだと思うのですが、私は上に行ってから更に跳ねようとしてた気がする；；
6曲目：5曲目のダメージがひどすぎる；； ここでこそ腕ぶらーんで走りたい感じでしたｗ
緩やかな感じで、バーピーやったりランジやったりのトレーニング要素はなかったです。一時期はそんなんで痛い目に遭ったわねｗ
7曲目：二手に分かれるけど、対面じゃなくて正面見たまま。
同じのを3回やって、次の動きに移るんだったろうか。とりあえず、やたらとスノボターンをやってしまったような気がします（多分間違えてる）。おかげで、ラダーで膝下が瀕死＞＜ 後半のダッシュして戻ってラダーで、足がもつれそうでした；；
8曲目：そんなに凄いことをした覚えはないです。割と普通な感じだったように思いますが、アジリティのダメージでヘロヘロ気味でした；；
9曲目：もはやハイニーランができん；； 前半のタックジャンプは結構やれましたが、後半は脚を折りたためない＞＜
10曲目：私の腕ブロークンタイム(T△T) プランクで横移動やって、マウンテンクライマーなんて……うぅうぇって気分です。
今回、ところどころにビリビリくる感じですね……。慣れたら大丈夫そうだけど、慣れるまでどれだけかかるの？ｗ
脚は割と良く動きましたが、腕がかなりしんどかったです。昨日のコンバットのせいだろうか。
パンプ60。
脚にも疲れがやってきました；； 1曲目(92の曲)のスクワットが地味にしんどい。最後のスーパースローで、ちょびっと「これいらない＞＜」と思ってしまいましたｗ でも、2曲目（91の曲)とランジ(83の曲)はちゃんとやりました。しんどかったけど、ランジは今日も良く跳びました。緩める術を知らない女ｗ
アタックで腕がしんどめだったのに、3曲目で中1枚小1枚は肩に大打撃。Phoenixだったから、テンポは速くていいけど、パルスでやられたわ……。おかげで、4曲目はそのまま中1枚小1枚でやりました。それですら、持った時に「重たっ！＞＜」と思ってしまった……ほぼいつもの半分なのに；；
肩はEat sleep rave repeat。コーチは結構この曲をやる気がします。サイドレイズなんかで肩が引っかかるなんてのはなかったですが、ショルダープレスは持ち上がった時のバーの位置が後ろ過ぎてる気がしながら、どうにもならずにえいえいやっていました。真上じゃない感じに肩の筋肉の痛さを感じたわ……；；
バランス60。
1曲目はFigure 8でした。いつもこれをやったら、チーボールを横にぶん投げるような腕の振り方してるよなぁ；；と思うのですが（多分、軌道が真っ直ぐじゃない）、えええええ～えええええ～♪ってところは、ついぶん投げちゃうんだよねぇｗ 下半身も結構しんどかったですが、ここは頑張ってやりました=3
3曲目は40の曲。ここさえ過ぎれば……！と思いつつ、ウォーリアー１で体を斜めにしてました。本当は、めちゃくちゃツラかった＞＜ ツラかったけど、緩める術を知らない女ｗ（膝に手を置いていいとか言うのは聞いていない）
下半身の試練を抜けたけど、４曲目68よ……ふくらはぎに過酷な試練が！！ 手を上にしたエンジェルポーズは結構できたので、良かったｰ★でした。が、手が下のエンジェルポーズをやる時に、右足の裏がピキーンなって「イタタ＞＜」で、残念なことになりました……。その次のダイバーズポーズもイマイチでしたが、ハーフムーンは良くできた＾＾
コアバックは今日もThe other side。ちょっと腕がしんどかったけど、プッシュアップは頑張ってやった。みんなプランクで頑張ってやってたようで、「膝突いていいですよ」ってなコーチの言葉を4回くらい聞きましたｗ やるもん、できるもん=3で、私はやったｗ
コアアブドミナルやった時から、なんかちょっとヤバかったのですが、来週の今日でもう最後なんだ……と思ったら、不意に泣けてきてしまって、ツイストとストレッチの時とで涙が止まらない＞＜
リラクゼーションでしゃくり上げそうになってしまいましたが、来週のことを考えないようにして泣かないようにしました。何とか収まりましたが、フライングにも程があるぜ。
今まで大丈夫だったから、コーチの視界に入るところでは泣かない（いないところで泣くけど）と思ってたのですが、そうでもなかった……。決定事項だからどうしようもないけど、でもやっぱりお別れしたくないよ……(´；д；｀)
