残念っぷりがひどいwww

ヒーリングのリラクゼーションなのですが、普通に仰向けで寝てますが、ここのところ、妙に横向きで丸くなって寝たい気分です。
でもって、ふと寝相で性格とかわかるとかあったなーと思い出して、ネットで調べてみた。

>自分の力ではどうしようもない状況に陥っていたり、問題を抱えている場合、例外的にこの姿勢で寝ることもあります。それはこの姿勢には、自分の体を縮こめて、現状の状況から逃げ込みたいという気持ちが表れているからです。

Σ( ̄□ ̄;)!?

現実逃避したいって事ですかね……ふーん……。でもさ、自分の力でどうしようもないことが起きたら、もう開き直るか、諦めるしかないよねぇ。

 

今日の授業はMAXの5名様。次のコマがないから気持ち的には楽でしたが、作ることしかできなかったわ……;; おさらいとか何とかは全然できてなかったです。1年ぶりくらいな方とか、どんよりしちゃうわwww
大体、終了時間に全員が焼き上がった感じでしたが、頑張った頑張った(棒読み)

さりげに、今度の火曜もMAXになってて驚き。とりあえず今度もがんばろー。

 

家に帰ってから、しつこいけどカレーリベンジ

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冷蔵庫の残りのエノキダケだのニンジンだの、結構適当に入れました。おかげで、1人用のサイズのフライパンがギュウギュウになりましたw

授業の時は、確かにチリパウダーで辛くなったよな……と思いつつも、いくら投下しても辛くないです……。ちゃんと同じメーカーのスパイスなのになぁ;
というわけで、チリペッパーも追加して投下。……辛くなった! よしよし^^と思いながらパパパッと振りかけましたので、今日はそこそこ辛く出来上がりました。これでこそカレー。ようやくカレーですwww

 

その後、あまり気乗りがしなかったのですが(お疲れ気味)、来週の授業の練習にパン作りました。そして、凄まじく失敗orz

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胚芽ロール。
成形が半端なく失敗です。水が少なかったのもあってか(真ん中だったけど)、かなり巻き目が割れてます。ここまで割れるのもなかったわ;;しかも、巻き終わりが立ち上がっちゃってるし。
人にあげようと思ってましたが、これは流石に無理。

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ナッツカフェローフ。
麺棒をかけ過ぎました……まったく発酵が上がってきませんorz 1時間半くらいかかって、ようやく焼きに入れましたよ……。
その他、いろいろと悪いことが重なっていたのもあって(スチーム発酵をしたのに、スチームが出なくて生地が乾燥したとか)、試練のパンとなってました。

 

やっぱり、自分の体が「やめた方がいい」と訴えてる時には、素直に聞くべきですね。自分の体って、気持ちより正直だわwww

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アゲアゲ?

朝5時半に目が覚めて、二度寝しようと思ったら、昨日家に帰ってきてからジムで着た服を洗濯したのはいいけど、そのまま放置してしまっていたことに気付き、慌てて干しに行きました。夏じゃなくて良かったわ;
それから二度寝しましたが……やっぱり寝坊したー\(^o^)/ 目覚ましなって他のに気付いてないしwww

 

昨日も体が硬いと書きましたが、今日は何をしたわけでもないのに、朝から肩や背中が強張ってて痛い! 何なのよこれは!と思いながらも、だましだまし仕事をしていました。脚もだる痛い感じだし、私の背中に何か憑いてる。絶対そうだ。塩プリーズw

そういう状態でしたので、ジムに行くテンションになかなかなりませんでした。ヒーリングには出たい。でも、アタックは乗り気ではない……そんな感じ。アタックは、所々キツイしね……;
買い物をした後に、お茶しながら明日の授業で用意する材料の書き出しをしてから、ジムへGO。明日の授業は2人だったから、ちょっと頑張れば明日のヒーリングに出られそうだなーと思っていたのですが、昨日になってひょいと見たらMAXになってて吹きましたwww メニュー的には、ちょっと手間(と場所)のかかるものはありましたが、それほど難しいものはなかったので(個人的難関はモンブラン)、ちょっと安心。
2コマ目は予約がなくて閉講なので、ちょっとのんびりやっても大丈夫という気持ちがw この前のMAXでも、10分前にはみんな焼き上がったので、それもちょっと自信に繋がってるのかもしれません。……というほどの授業はしてませんが; 明日のは、クッキングペーパーを切りまくりだぜ!! 忘れちゃいそう!

 

アタック45。本来の金曜コーチの担当レッスンが全部代行になったからどうしたのかと思ってたら、脚をケガしたんですね……痛々しかったです><

お友達が一緒だったので、ちょっと頑張る気が出ましたが、やっぱり始まるまで何となく乗り気じゃないでした。
が、1曲目のBack in timeのゆるい感じのサビが、妙にツボって元気になりましたwww 音楽って凄いねw その後は、だるさも払いのけて楽しくやりましたー★ グレープバインで股関節が痛いよ!ってのもなくて、やりながら「痛くないってイイワァ」としみじみ。年を負う毎に、好調を上回る不調の波にしてやられますからね、好調の波は本当に貴重ですわwww

4曲目は、やっぱりジャンプしまくりのところで、太ももに疲労感たっぷり。太ももが詰まってるというのか……とにかく、不健康ですっ!w 筋肉に柔らかさを感じられないし、やるたびに、ここをどうやったら回避できるんだろう……と思ってしまいます。でも、ついつい飛んじゃう。タイミングズレまくりでも飛んじゃうw
4曲目と6曲目のランジは、やっぱりちょっと浅めでやり過ごしました。動かせなくて浅めにしかできないのよ……;; できるんだったら、何も考えてないからガシガシ深くやっていたと思いますが、何か越えられない壁を感じましたw コーチがワーオ★と言ってても、できないのはできないです><
その代わり、アジリティのバウンスで移動するのは、もの凄く頑張りました。そんなに頑張ろうという気合いがなくても、ノリノリで頑張れてしまうというのか……w やっぱりたのしー! 最近、よくバウンスで移動するのがあるので、私としては嬉しい限りです^^ 足の裏がちょっと痛くなるんですけどw

80のインターバルと、ようやく初対面(?) コーチだから、パワーだよなーと諦めていたのですが、やっとインターバルやってくれた……(ほろり
パワーに慣れると、インターバルはやっぱりインターバル的な楽さが。途中、ちょっと寒くなったしwww でもでも、やっぱりキックは楽しいね♪

 

ヒーリング60。新曲60を全部堪能です★

1曲目は昨日よりも慣れたのですが、どうしても何度かよろめく……orz 自分で「ここはよろめくようなところじゃないだろ……」とツッコミをしてしまうんですが、腕をムダに伸ばし過ぎなんだろうか。

服のチョイスを間違うと、パンツが汗で張り付いてしまっていて(上は着替えを持ってきてるけど、下はアタックからそのまま)、サンサルテーションでのランジとかで障害発生。脚を遠くにできないor戻せない; というわけで、今回の2曲目はとってもシンプルでよろしいのですが(上から目線w)、今日は残念な結果。不思議と、3曲目以降は平気なんですよね……。2曲目は、割と次の動作に移るスピードが速いから、モロに影響するのかも?

難関のバランスは、最初の方は昨日よりも安定して立ってられましたが、振り下ろしてエアプレーンのところはダメダメでした。コーチ、自分のバランスなんて信じられませんっ>< 何となく、こういうふうにすると平気という角度なんかがあったりしましたが、そんなに勢いよくはできませんです……。
そして、バードポーズは、今日は高さは全然でしたが、結構長い間脚を浮かすことができました。その代わり、膝を載せたところの腕が痛いよ……。きっと、内出血してるんだろうなぁ。
その次の蛍のポーズっぽいのは、コーチがバードポーズの説明をしてくれていたうちに曲が終わってしまい、ポーズ自体やらずに終了w まぁ、そのくらいじっくりバードポーズをやっていたことになるのですが、そのくらいじっくり時間をかけないと、私もバードポーズを安定させることができないとも考えられます。コーチが土曜コーチのバードポーズを絶賛していましたが、あの域に達するのは私には無理だ……。

ヒップオープナーズは、最初のフロッグポーズで股関節が痛くて辛すぎです;; 痛いよー超痛いよーと思いながらやってますが、絶対そんなに開けてないw スタンディングストレングスでも、足を開いて手を頭上で組むポーズの時に、内股を外側にしてられないし。今日は、全身が凝り固まってるから特にダメだ、ということにしておこう、そうしよう。

ツイストが今日はサッパリでした; 腰回りダメすぎですよ!
しかも、「片手は腰に回して、もう片方の手はその手の反対側の脚の外側に置く」というポーズが超できん……;; そこに加えて、前にグキってやった足首がズキッとなったよ★ ……治ってないのか……orz 普段は何ともなくなったので治ったと思ってましたが、まだ潜んでいたのね……。

 

明日の授業は、あんまり焦らないようにして頑張りたいと思います。……まぁ、そう言ってもテンパるだろうけどw

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全力(*゚∀゚)=3

ジムに行ったら、コーチの異動のお知らせが貼ってました……えぇぇぇー。えぇぇーーー! ここはいつでもそうだけど、本当に突然というのか、急すぎる話ですねっ! 来週付とか許されるって、ある意味羨ましいわwww
でも……統括が2人ともいないっぽい状態になるけど、ここの支店、大丈夫なの?;

 

いつもは複数のレッスンを続けて受けてますが、今日はそれがないので少しお休みできる木曜ジムです。ヒーリングだけ出ることにしてますが、実はちょっと泳ぎにも行きたい気分。

ジムに行った後で友達と会う約束をしていたので、先にお風呂へ。疲労が溜まってるのか(昨日の力いっぱいぶりw)、体が硬くなってて前屈がツライです;; しかも内股が筋肉痛だし、ちょっとヒーリングが心配になりました。足の付け根のところがすぐ痛くなるし><

 

ヒーリング45は、今日から新曲の60。やる気なので、しゃきっとメガネ装着ですとも。

1曲目は横に重心移動をやってはいるんだけど、なんか変。なんというか……真ん中じゃないところを通ってる感じがして、しっくりこなくて気持ち悪ー>< 「なーんかおかしいよなー??」と、首を傾げてしまいました。若干前傾気味になってたんだろうか。
腕を伸ばして半円を描く感じのところは、動かさない方の腕の手持ち無沙汰っぷりw かといって、あんまり上手く流すように動かせないしなー;

バランスは、静止してる時間が結構長いです。持続力がないので、途中で力尽きてバランスを崩しました::
本当にバードポーズとかいろいろ詰め込まれてたんですね……。だから、できないよって言ったじゃん!www バードポーズは力不足で持ち上げられないってわけではなくて、膝を載せた時に腕の筋肉がぐにぐに動いてしまうので、持ち上げる以前の問題ですね……。
正直、本当に体が硬くなっていたので、最初のヒンズースクワットをやってる時でも、足首が痛くなってきていました。グキってやったのは関係ないよ!

リラクゼーションの時間が短かったのですが、それでも全力で寝ようとしていた自分w ちょっと寒くなってきてたですが、温かかったら本気で寝に入ってたかもwww

今回、全然わからない!というものはなかったのですが(全然できない!というのはあるけどさ……)、明日は60分を受けられるので、そこでもう少し覚えます……。いつも入ってる動きがあまりない感じだったので、それはそれでちょっと寂しかったです。

 

その後、時間があったので夕飯を食べに、ジムの近くにあるステーキとハンバーグのお店へ。
お肉には興味なかった。サラダバーにだけ興味があった。

料理が来る前に、サラダバーを2皿。来た時にも盛りに行って、それを食べてから、ようやくチキンのトマト煮込みを。一応、サラダを何回おかわりしたかをカウントしていたのですが、5皿までは覚えているのですが、その後はあやふやです;; 最終的に7,8皿くらいじゃないかと……。和風ドレッシングがしょっぱいけど美味しいわー。

全然お腹がいっぱいにならなくて、全力で食べ放題をフル活用して食べていました。それにドリンクだとか、一口レベルだけどカレーとか食べてたら、本当に満腹になりました……。
今日は、満腹中枢がろくに働いてくれてなかったので、満腹すぎてお腹は痛いし、貧血を起こしそうになるし、友達が来るまでの間に休んでました。ドリンクもお茶とコーヒーだけど(4杯くらい?)、飲み過ぎたわ……。友達がきた頃には落ち着いてくれましたが、やっぱり今でもお腹ぴちぴちな気がしますw

久々に友達と会えて良かったです~★
そして、とりあえず寝るwww みんなお休み!
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何これ

朝起きて、開口一番の言葉がタイトルですw

先日の記事でも、目覚ましにスマホのアプリであるSleep as Androidを使っていることは書きましたが、今日の睡眠グラフがひどいことに。
昨日はいつもより10分くらい早く寝られて、そのまま10分くらい早く起きたのですが、グラフの波がやたらと波打ちまくりです……ッ! 寝返り打ちまくりだったのかしらねぇ;;
深い睡眠が50%切ってるって、結局のところ、あんまり寝られてないって事なんじゃなかろうか……。現に、職場でもねむねむーになってましたけども、かといって昼休みには、眠いけど変に目が冴えてて眠れない感じでした。

朝早くに目が覚めて寝られないって事はなくなりましたが、睡眠時間が前は5,6時間とれてたのが、今は4時間台で定着。寝足りてないから、早朝覚醒がなくなったんでしょうね……。良いんだか悪いんだかw

 

昨日の夜からむくみがあったので、今日の昼頃に、前に出してもらったお薬を飲んでみました。
むくみはちょっと改善できたですが、血圧も下がってしまったようでした。なんか体だるい……;;となったので、血圧を測ってみたところ、上が90を下回ってました……。そこでも、思わず「何これ」ですよw
そりゃだるくもなるし、立ちくらみも多発するよなぁ。

 

今日のジムは3タテ。
ジムに行く前に夕飯食べましたが、チャバタは美味しい! 枝豆とチーズのチャバタを食べたら、粗熱が取れた頃のちょうどいい温かさだったので、本当に美味しく食べられました。ハピネスハピネス★

 

ますはパンプ30。先週の土曜に新曲発表会があったので、今日は85。
月曜のコンバット&ジャム効果による腕の筋肉痛が残っていたので、1曲目が一番の難関となっていましたwww コーチ、そんなに重いとは思ってませんけど、持ち上げられません!>< ベンチプレスの時も肩が悲鳴あげてましたが……;
この前の時のような、異常な痛みではなかったので「もーやだー><」と思いながらも、結局最後まで頑張ってました。3曲目が終わった後、しばらく起き上がりたくなかったですw

スクワットはスクワットで、やっぱりツライ……。今日の太ももはお休みだったので、結構しんどかったです。2/2だったかの後の、ボトムハーフが来る度に、(;´Д`)と思いながら頑張ってましたw その後にある7回連続は、本当に嫌だよぅ。
さりげに「(自分の体力が)大丈夫そうだから、2.5kg2枚ずつにしてみようかな……(いつもは2.5kgと1kgを1枚ずつ)」と思ってたのですが、増やさなくて本当に良かったわ!!! 増やしてたら、多分ギブってます;

負荷を減らしてから、もうしばらく変えていませんが、それでしんどくなってるってどうなのよ……。頑張れる力が生まれてくれるのだろうか……。

 

CXWORXは10。

2曲目でお腹伸ばすのがツライ……痛いよぅ。筋肉痛になることはなさそうですが、いつかお腹の筋肉がぶっつり切れるわwww ホバーは比較的楽なので、そちらの時には軽くお休みタイム。仰向きが嫌になるワーwww

3曲目は、今日のチューブの伸びなさがおかしかったので、最初の重心移動する時から、さっさとチューブを一本取り。筋肉痛もあるだろうけどまったくもって無理でしたorz
ウッドチョップって、斧で木を切るイメージだよね(英語の意味的にも)。でもさ、今の世の中、木を切るのはチェーンソーだよね、という、意味不明な文句を心に抱きながらやっていましたwww 言いたいことは、ウッドチョップのバカー><ということです、えぇ。

3曲目に留まらず、チューブにしてやられる4曲目。チューブが足から外れたり、まともにできたのは一瞬だけだったのでは;; 途中でチューブが伸びるようになったので、少しは頑張れるようになりましたが、それまでがダメすぎたので、やるにしてもおっかなびっくり。コーチがレッスン終了後にも説明してくれましたが、バランス取れないわ……。前傾したら、そのままゴロりんと倒れ込みそうですよぅ。

 

アタック45は80。
CXが終わってから、ちょっと時間があるので、その間はロッカーでまったりしていますが……疲れがやってきて、だるいし眠くなってくるわ! それでも頑張ったよ!

今日はやたらと込んでいたので、あまり橫移動ができませんでした。ギャロップの時にも、上に飛ぶ感じにして幅をあまり取らないようにしてみたり。

4曲目は垂直ジャンプがツライ……。だんだん崩れてくるしし、その後にやるランジに深さは出せません>< 4セットもやりたくないよぅ;;
今日も最後はパワーでしたが、金曜の代行も水曜コーチなので、インターバルをやる機会が全然なさそうです。カレンダーを見てみたら、日曜の3Dと13日しかない……っ!

 

カレンダーと言えば、29日の祝日タイムテーブルが出ていたのでもらってきました。
……出るけど、出るけどね、そこはヒーリング45分か60分にしていただきたかったわー。まさかのSTとCX……なんで日曜と同じなのよwww(ここでも何これ、ですわw) ここは5月の祝日タイムテーブルに期待!
次のコンバット60分も出てみたいですが、きっと込むんだろうなー; 数回30分に出てるだけでコンバット自体に慣れてないし、黒い常連さん達に混じってやるのは、まだ怖くてできなさそうです><

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新基礎始まったよー

やっぱり寝不足です……そして、腕が筋肉痛です……。しかも、時間の経過と共に筋肉痛は悪化していますw 朝よりも今の方が腕が痛いよ><
職場で、恥ずかしげもなく腕に湿布を貼ってましたが、汗でかぶれそうになって痒くなったので夕方頃に剥がしました。しばらくしたら痛みが増強したので、湿布はちゃんと効いていたんだな……と感心してしまいました。貼っておきながら、あまり効果があると思ってなかったですw

 

1日からスタートしていますが、私としては今日からブレッド新基礎スタートです。私のレシピ入れもリニューアルしました★ しかし、小さすぎて、レシピの字が読めませんwww

スタジオに行ってみれば、新しい統括が……あぁぁっ!?
今までの統括の、前の統括が戻ってきていたw 統括は、私にピンときてなかったみたいですが、私はこの統括にライセンス説明会をやってもらったりしたんですね……。そう、その頃の私は、まだ講師のこの字も頭になかった生徒でした。

 

ボーッとし過ぎて、材料準備の時に意味もなくウロウロしていましたが、とりあえず準備完了。でも、生徒さんがなかなか来ない……。
今日は2名様でしたが、初心者さんと中級さん。

授業開始時間になっていたので、先に来た生徒さんに説明をしていたら、もう1人が参上。そして、アクシデントが発生。
急遽メニューが変更になり、その準備で説明も一時中断; 遅れての授業開始となりました。レシピを持ってきてなかったけど、私の最も得意とするメニューで良かったわ……。材料さえ一緒に確認してしまえば、後は問題はありませんでした。
にしても、準備中に他の先生から、気をつけてくださいねーと脅しをかけられていたのでw、うわぁ……と思ってしまいました……。別に私は悪くないですけども(とばっちり喰らった方w)

スタートが遅くなったので、必然的に授業が押してしまいました。授業の開始時間が、今までよりも15分早くなったというのに、結局いつも通りの帰り時間になりました。これはもう仕方ない。
そして、あわあわしていたので、水の量間違えたわ;; 日曜に作ったばかりだったというのに; うっかり生徒さんにやってもらうものを自分がやってしまっていたり、まだあまりレシピが頭に入ってません……。前のも頭に入ってなかったけどねっ★ミ

どうも、ABC主催の検定を受けて、資格取得しなければならないようなことになりました。ただのバイト講師であって社員ではないけど、取らねばならないようです。
3級の教科書をもらったのでパラッと読んでみましたが、思いの外マジなものでしたw 本職とも割と関係が深いところもあるので、結構面白く読めてますが、私はそれよりも昨日買った本の方が読みたいんだ……。

パン生地の事典―人気ブーランジェによる100種類の生地とパンへの展 (旭屋出版MOOK)
昨日買った本。ちょっと高いし、凄く悩みましたが、チャバタのこと書いてるのを見て負けましたw
結局買ってしまったというのに、立ち読みの時の方が読む時間が取れてる残念っぷりwww
検定が、確か試験が6月と張り紙に書いてあったような気がするのですが、在宅試験でOKになってくれないだろうかw
にしても、3級って事はそんなに突っ込んだことは設問になさそうですけども、テキストが146Pと幅広すぎてどれだけ読み込んでおけばいいのかわからないわ;
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