朝起きて、開口一番の言葉がタイトルですｗ
先日の記事でも、目覚ましにスマホのアプリであるSleep as Androidを使っていることは書きましたが、今日の睡眠グラフがひどいことに。
昨日はいつもより10分くらい早く寝られて、そのまま10分くらい早く起きたのですが、グラフの波がやたらと波打ちまくりです……ッ！ 寝返り打ちまくりだったのかしらねぇ；；
深い睡眠が50％切ってるって、結局のところ、あんまり寝られてないって事なんじゃなかろうか……。現に、職場でもねむねむーになってましたけども、かといって昼休みには、眠いけど変に目が冴えてて眠れない感じでした。
朝早くに目が覚めて寝られないって事はなくなりましたが、睡眠時間が前は5，6時間とれてたのが、今は4時間台で定着。寝足りてないから、早朝覚醒がなくなったんでしょうね……。良いんだか悪いんだかｗ
昨日の夜からむくみがあったので、今日の昼頃に、前に出してもらったお薬を飲んでみました。
むくみはちょっと改善できたですが、血圧も下がってしまったようでした。なんか体だるい……；；となったので、血圧を測ってみたところ、上が90を下回ってました……。そこでも、思わず「何これ」ですよｗ
そりゃだるくもなるし、立ちくらみも多発するよなぁ。
今日のジムは3タテ。
ジムに行く前に夕飯食べましたが、チャバタは美味しい！ 枝豆とチーズのチャバタを食べたら、粗熱が取れた頃のちょうどいい温かさだったので、本当に美味しく食べられました。ハピネスハピネス★
ますはパンプ30。先週の土曜に新曲発表会があったので、今日は85。
月曜のコンバット＆ジャム効果による腕の筋肉痛が残っていたので、1曲目が一番の難関となっていましたｗｗｗ コーチ、そんなに重いとは思ってませんけど、持ち上げられません！＞＜ ベンチプレスの時も肩が悲鳴あげてましたが……；
この前の時のような、異常な痛みではなかったので「もーやだー＞＜」と思いながらも、結局最後まで頑張ってました。3曲目が終わった後、しばらく起き上がりたくなかったですｗ
スクワットはスクワットで、やっぱりツライ……。今日の太ももはお休みだったので、結構しんどかったです。２／２だったかの後の、ボトムハーフが来る度に、(；´Д｀)と思いながら頑張ってましたｗ その後にある7回連続は、本当に嫌だよぅ。
さりげに「（自分の体力が）大丈夫そうだから、2.5kg2枚ずつにしてみようかな……（いつもは2.5kgと1kgを１枚ずつ）」と思ってたのですが、増やさなくて本当に良かったわ！！！ 増やしてたら、多分ギブってます；
負荷を減らしてから、もうしばらく変えていませんが、それでしんどくなってるってどうなのよ……。頑張れる力が生まれてくれるのだろうか……。
CXWORXは10。
2曲目でお腹伸ばすのがツライ……痛いよぅ。筋肉痛になることはなさそうですが、いつかお腹の筋肉がぶっつり切れるわｗｗｗ ホバーは比較的楽なので、そちらの時には軽くお休みタイム。仰向きが嫌になるワーｗｗｗ
3曲目は、今日のチューブの伸びなさがおかしかったので、最初の重心移動する時から、さっさとチューブを一本取り。筋肉痛もあるだろうけどまったくもって無理でしたorz
ウッドチョップって、斧で木を切るイメージだよね（英語の意味的にも）。でもさ、今の世の中、木を切るのはチェーンソーだよね、という、意味不明な文句を心に抱きながらやっていましたｗｗｗ 言いたいことは、ウッドチョップのバカー＞＜ということです、えぇ。
3曲目に留まらず、チューブにしてやられる4曲目。チューブが足から外れたり、まともにできたのは一瞬だけだったのでは；； 途中でチューブが伸びるようになったので、少しは頑張れるようになりましたが、それまでがダメすぎたので、やるにしてもおっかなびっくり。コーチがレッスン終了後にも説明してくれましたが、バランス取れないわ……。前傾したら、そのままゴロりんと倒れ込みそうですよぅ。
アタック45は80。
CXが終わってから、ちょっと時間があるので、その間はロッカーでまったりしていますが……疲れがやってきて、だるいし眠くなってくるわ！ それでも頑張ったよ！
今日はやたらと込んでいたので、あまり橫移動ができませんでした。ギャロップの時にも、上に飛ぶ感じにして幅をあまり取らないようにしてみたり。
4曲目は垂直ジャンプがツライ……。だんだん崩れてくるしし、その後にやるランジに深さは出せません＞＜ 4セットもやりたくないよぅ；；
今日も最後はパワーでしたが、金曜の代行も水曜コーチなので、インターバルをやる機会が全然なさそうです。カレンダーを見てみたら、日曜の3Dと13日しかない……っ！
カレンダーと言えば、29日の祝日タイムテーブルが出ていたのでもらってきました。
……出るけど、出るけどね、そこはヒーリング45分か60分にしていただきたかったわー。まさかのSTとCX……なんで日曜と同じなのよｗｗｗ（ここでも何これ、ですわｗ） ここは5月の祝日タイムテーブルに期待！
次のコンバット60分も出てみたいですが、きっと込むんだろうなー； 数回30分に出てるだけでコンバット自体に慣れてないし、黒い常連さん達に混じってやるのは、まだ怖くてできなさそうです＞＜
