昨日は、肘の方がレッスンで痛いナーって感じでしたが、今日は膝にきた！　職場で歩いたら膝が痛い＞＜となったので、すかさず湿布を貼っておきました……。昨日、何も考えずにピョンピョンやってたものね……。

体調が良くなったおかげで、昨日と同じ時間に家を出たのに、昨日より5分くらい早く職場に着けました。昨日の朝は、本当に調子悪かったわね……。
ガスガス歩いて行きましたが、やっぱりどうも体が温まらなくて寒い……。朝の検温でも低めだったし。そんなんだから、今日のレッスン後に体重を量ったら、衝撃の2.5kg増なんてなるのよ……。前回量ったのも今月なんだけど；；

今日のジムはアタック45から。
最初は69の曲。
前もやったけど、2曲目のスクウェアギャロップは、1周してジョグとかならありそうだけど、ぐるぐるぐーるぐる4周もするから、だんだんギャロップの動きがおかしくなってきそうです。近くにそれほど人がいなかったので、伸び伸びできたような感じでしたが、それでいてもなんだか怖々してしまうし；；　すし詰め状態でやったら、その場で回るしかない。

走るのはApplause再び！　右膝をかばいがちなのか、ランジをするとグラグラしてました；；
前回は6回クラップで8回のスピードにしちゃったから、もう少し遅くしなければ……！と、やってみたら、今日は4回スピードになってた……遅くて足りない、足りないよ……orz　最たる原因は、自分で数えてないってことに他なりませんｗ　薄々わかってはいるんだけど……テンパるのよ……。

プッシュアップやったりするのは87の曲。むーコーチ定番曲かしら……。
最初は何ともなかったけど、右足立ちな感じでスクワットをやる時に「膝痛い＞＜」と、とうとうやってきた；；　痛くなったら、その次の両足スクワットでも痛い＞＜
どうなるかと思いましたが、プッシュアップの時で休めたのか（体自体は全然休めてないですがｗ）、次のセットの同じところでは、痛みなくやることができました。上手くバランス調整できたのかも？

パワーが今日も87。お前ら！何回カニジャンプをさせるつもりだ！ｗｗｗと思いながら、今日もカニタック★　もーしんどさとおかしさとで笑いが止まりませんでしたｗ
昨日の今日なので、割とスムーズに次の動きに続けていけました。ジャックやった後の、横ジャンプ・縦ジャンプが、一番忘れそうになるとこだわね；；
思い出そうにも、この曲以外にやったパワーの曲っていつだったっけ？　何だったっけ？と、軽く記憶障害ですｗ　後は新曲期間の時の90しか……ｗ　どれにしてもタックジャンプは付いてた気がします。まぁ、スノボターンでタックジャンプやらされたりしなければ（Breathing）、何でもいいか……。

コンバット60。
最初は28の曲。
コーチが見える向きだったけど、人で見えなくて初っ端から型がわかりませーん；；で、それとなくやりながら「明らかに、この手は違う気がする……」と思ってやってましたｗ　両手を縦にしてかめはめはーだったろうなぁ。
手刀やってからウィービングは、手刀の時点で「へ？？」となったので、回る方向を間違えたりもしましたが、それを抜きにしても、首ちょんぱの後のウィービングってのが慣れなくて、不思議な感じでした……。

久しぶりーと思う曲が結構多くて、2曲目はThe final countdown。来た来た三角！と思いながら、ミドルブロックを2回やって、戻っていきましたｗ　スタジオが混み混みだったので（そして、私の隣は男性陣が固まってて密度高かったｗ）、スムーズな流れじゃなくて、大きなうわ～んとした渦のようでした。ステージの上から見たら、さぞかしシュールな光景なのではなかろうか。バランスほどじゃないけどｗ（フロッグポーズとか、我に返って見渡すとホントにシュール）

3曲目は30の方のShooting starでした。ここのウィービングは間違いませんｗ
これは横移動を小刻みに動きすぎて、脛の横が痛くなるｗｗｗ　そこのところだけ、何故かムダに力入ってるわね……。他のところは省略ステップ移動でぼんやりやるのに、ここだけガタガタガタガタッ！！って感じだものｗ　やっぱり、移動した後がコーナーステップだから、ほわっとできないと思ってるのかも。

True believerも久々でした。かもんかもんщ(ﾟДﾟщ)はちょっとやったけど、ガンガン！は、他のことで足が動いてるからできなかった……。やろうと思うと、構え過ぎてできなくなるのね……そして、できたら次の動きを忘れるのはお約束だしｗ
この曲もだけど、今日はアッパーが結構多かったり、変則的なのがあった感じでした。おかげでボロボロ間違うわ。とりあえず殴っとけ？

ムエタイは22の曲。超こんがらがった！！
サーキュラーエルボ→クロス→ジャブって時点で、慣れるのにちょっとかかった；；　それに加えて、シザースやって、ニー4回とかだった感じ。シザースとニーを逆にやりそうになったり、何このわけわかんないの！！と、とにかく間違わないようにするのに必死でした。必死だけど、間違うものは間違う！！！ｗｗｗ

パワー3は、37の曲だったかなー。ここでスピードボール出てきた！＞＜というのと（苦手）、最後の方でボディが出てきて、左はやっぱりやりづらいなぁと思いながら、ガッスガス殴ってました。……多分、そのせいで、今背中が痛いんだと思うｗｗｗ
いつもボディは同じこと思うけど、左の筋力不足のせいで力が入らないのかなー？　肩凝りとかで筋肉固まってるせいなのかなー？　実用する時に困るではないかｗｗｗ

やっぱり、終わってから膝がアイタタ；；　でも、内出血のせいだろうので、明日か明後日くらいには治ってそうです。

昨日は疲れちゃったみたいで、布団に入ってからもなかなか眠れないし、夜中に何回か目が覚めてしまった……＞＜

おかげで寝が足りてなかったらしく、胃の調子があまり良くなかったでした。背中まで痛い；；

そんな状態で、起きてからすぐにシフォンケーキを型から出したら、シフォンナイフに力を入れすぎて、シフォンケーキをガリガリ削ってしまい、穴は開けるし、生地を剥がすしで、見るに堪えない物になってしまいました＼(^o^)／　私の場合、シフォンナイフを使わずに、普通のナイフを使った方が良さそうだ……シフォンナイフはしなるので、力入れたらたわんで先がシフォンケーキの側面に刺さっちゃうみたいです。それをぐるっと回すから……アッー！！

今日のジムはアタック45から。
最初は81の曲で、待っている時にはTroublemakerがかかっていて、「おーえおーえおー、えー、おーえーあ♪（合ってるかは不明ｗ）」とか、懐かしく思いましたｗ

ついつい45分の時のレッスン構成を忘れて、3曲目にエアロビックが来ると思い込んでたから「なんで3曲目でストレートジャンプとか出てくるんだろ……」と素で思ってしまいましたｗ　プライオだったわよね……ランジだって何だって出てくるわよねｗ　そんなプライオは、82の曲だったので、タックジャンプも出てきて、真面目に跳んでしまいましたｗ

走るのは81の曲に戻って、久しぶりの「ぴょんぴょんぴょん、くるっ、ぴょんぴょんぴょん」をやったー★
木曜アタックは音量が小さいので全然聞こえてなかったんだけど、ぴょんぴょんやったところで「あ！　しょぼいやつ！！！ｗｗｗ」と、思い出しましたｗ　ぴょんぴょんやるところは大好きなんだけど、その直前のジョグの時の「て～て、て～れれれ～♪」ってのが、カクーンってなりそうな気の抜けた音なんだよねぇ。耳を済ませて聞いたら、やっぱりしょぼんな音でしたｗ

パワーは88かなぁ。前にやったことあるような気もするけど、あまり記憶にないでした。横に移動してストレートジャンプってのが、腕をすいーっとやって移動してからジャンプ！っていつもの感じじゃなかったので（えいっ！ぽんぽん、な感じ？）、タイミングが取りづらくて、人とタイミングがズレていたわ……；；

コンバット60。
先週もだったけど、アタックではっちゃけすぎて、コンバットがしんどい＞＜

レッスンに初めましてさんがいたせいか、1曲目の時の説明が何だかいつもより丁寧★彡　ふむふむ聞いてしまいましたｗ
1、2曲目は27の曲でした。2曲目の、横向いてジャブ→ステップはいいけど、クロス→ステップってのは、本当にやりづらいなぁ；；　パンチ打った後に、っぽんっ、て感じで、ひっかかる感じが嫌すぎｗ　そして、相変わらずハンマーパンチをやると、どうにもコミカルさが否めない＼(^o^)／

ムエタイは29の曲。エルボー祭な曲なので、ついつい気合いが入ってしまった……。殺意を抱いてるかのようにエルボりましたｗｗｗ　後半は、横、上、下のエルボーをやるから、肩凝りにはいいような気がするんだよねっ！　肩甲骨まわりを動かしたら、肩凝りにはいいっていうし。
ディセンディングエルボーをやっぱりガッツリやったので、明日は筋肉痛の予感；；　毎回筋肉痛になってる気がしないでもないｗ

パワー3は、I surrenderだったけど、途中で音切れた；；それとなく続きを続ける会員さん（私含む）達ｗ　歌って続ければ無問題じゃない、と思ったけど、私は「あいされんだ～」のところしかわからんｗ
復帰してからは、また音が切れるというアクシデントはなかったけど、「次何やるかわかりますか？」って、コーチ毎回聞かないでｗｗｗ（そして間違うコーチｗ）

明日からずーっと雪予報なので怖いワー＞＜　雪が降らなかったら、帰りが氷点下でも気にしないのに！ｗ