今日は予約が入らなかったので、授業ナシ。
午前中に具合があまり良くなくて(通勤にも、やたら時間がかかってた;;)、昼寝していくらか良くなったのですが、夕方から疲れてきて再び下り坂。なので、体動かした方がいいかもーってのと、体休ませた方がいいかもーとで、アタックに出ようかどうか悩んでいました。
夕飯を食べたら、大丈夫そうだったので、やっぱりジムに行ってきました=3 バスの中で、あくび連発だったけどな!www
バスから下りて、ジムに行く手前くらいで、今期初転倒\(^o^)/ 昨日雪が降ったばかりで、早々にやらかしてしまったわ……。
いつも右足が内転して滑って転倒するのですが、右足が滑った時に「あ、これは反対の足で支えようとしても、そっちの足も滑って転ぶに違いない」と思ってる2、3秒間は、そのまま止まってたと思うw 既に立て直す気が皆無だったので、転ぶ気満々ですってんころりん。氷面にエルボードロップ&ドロップニーをやりました……転倒しても「転んだ」って思うだけで、恥ずかしさがまるでないところに、オヴァ化を感じますw
ロッカーで見てみたら、ガッツリ内出血を起こしていましたorz
アタック60。
前半は61の曲。
アタックポーズをとるのに右肘を曲げただけで、そこらへんが痛い;; 肩の方まで響いてたみたいで、5曲目のトライセプトプッシュアップの時に、肩関節のところが痛くてしんどかったでした><
あまりやった覚えのないナンバーでした。1曲目の最後の方で、ステップタッチとサイドタップをやった後に、いきなりグレープバインがやってきて「へ??」と慌ててついていきました;; グレープバインをやるのもちょっと久しぶりだったし、最後の最後でやるよーなものでもないから(曲の中盤あたりに出てくるイメージ)、完全に意表を突かれましたw
今思えば、3曲目のために2曲目があったのね……。ギャロップやってからバックタップなんて、今日は間違わなかったけど、私の警戒ポイント!!と、やる瞬間に緊張しました。
コーチがギャロップをやらないで、しばらくお腹のあたりをゴソゴソやってたのは、パンツのゴムが切れたんだろうか……(マイクの電池入れてる方が入ってるポーチのバンドに何かあったのかもだけど)どうもコーチにキレがない……。
での3曲目。着々とバッククロスも間違わずにこなしてたら、みんながくるっと1周した! 素で「( ゚д゚ )!!」って顔しちゃったわw なんかこの曲、うっすら記憶にあるぞ!?
2回目からは私も回ってみましたが、1周するのに足を何回付き直したかわからんwww 自分の想像では、右足軸で回転したら、左足を着いて、右足で次の動きを~くらいな感じですが、覚えているだけでも3回は足を付き直したわ……。それで次の動きに合わせられるように、無理矢理収めた感じがアリアリでした。凄く足が込み入ってたわーw
インターバルは83の曲。胸をぽんぽん叩いて、ペッと捨てるやつw
負傷関連は別として、今日のアタックはめっちゃ調子が良かったので(午前中の不調とは天と地の差!)、キックも最初の方からガッシガシやりました。今日まで、エネルギーを溜め込んでいたのを出玉大解放って感じ(?)
でも、めっちゃやってた割に、体が冷えて寒い{{(>_<;)}} これで終わるわけにはいかん!!と、頑張ったけど寒いままだったので、曲が終わったらダーッと汗をかいてくれることを期待して終了。
パワーは87! 思えば、先週の木曜アタックもこの曲だったわ……。
バーピーやってタックジャンプやるけど、カニタックだから結構高さを出せるし、そこまでしんどくないわよね……。上体を起こさなきゃいけないのかもしれないけど、早過ぎてそこまで気が回らない;; 足をつけてタックジャンプをやったら、頑張ろうという気にはなるけど、めっちゃ疲れる……。
横に跳んで上にジャンプするのは、腕で「せーのっ」と大きくテンポを取らないと上手く跳べないけど、そんなの私だけか……。
最後に汗かけたし、しんどくなくモリモリ頑張れたので、今日のアタックは楽しかったーo(^-^)o この好調っぷりは長くは続かないけど、好調なうちにガスガスやっとこー★