今日も何だか調子が良くなかった！　夜中に1度も起きずに寝られましたけど、ちょっと時間が足りなかったわね……；；
胃腸用に漢方を出してもらいました。半分くらい症状に合ってるけど、若干真逆をいく症状もあるので、上手く当たれば良くなってくれたらラッキー★なくらいに思っています。……それにしても、ずいぶん長く続いてるなぁ；；

 

今日のジムはCXWORXから。
調子が悪いから気分も落ち込みがちで、ジムへの道中でも「嫌がられてたのに気付かないふりをしてしまった……」などと思って、涙目です。師匠もお客相手に無碍にできないし、特に6月は本当に悪いことをしてしまった。申し訳なく思うけど、別に後悔はしていない。

多分、1、2曲目は19、3、4曲目が20、5、6曲目が9の曲。
久々にスパイダープランクをやりました。普通のプランクよりも斜め前に手をつく感じだけど、付く位置を調節しないと靴が後ろに滑っていくのよねぇ。前にやった時も思ったことだけど。
靴が滑っていくってことは、足の先が真下じゃなくて斜め下に体重をかけてるからなんだろうけど、足先を床に垂直にした状態のままで、腕だけ斜めってできんの？　最初っから足側に体重をかけた状態でやればいいの？と、いろいろ考えてしまいました。……実は、これって背中を床に平行にキープしてたらいけるのか……な？（今気づいたｗ）

3曲目の踏ん張ってウッドチョップとか、グレーチューブなりに頑張ってやりましたけども、三角筋がムギュー言ってるわｗ
コーチが、腕の力でやるんじゃないんだよ～的なことを言ったので、そういやそうだったと思い出して気をつけて見たけど、スリングを使ってる感がサッパリないですわー。耳の方に引っ張り上げる時には、ちょっと弧を描くようにしてみたら、心なしか足の付け根あたりにきてる感じがしました。……合ってんのか？と思ったけど、何がどう正解なのかわからないから、もはやどうしようもないｗｗｗ

5曲目のGuiltを別の曲と勘違いして、超絶ヤヴぁい曲で肩が死亡する！！（2、3曲で、もう肩が痛い）とビクビクしていましたが、そこまでしんどい曲じゃなかった……(´ω｀*)　やることは、ローリングサイドホバーとヒップリフトってのは同じでしたが、別々にやるやつで良かったわ。
その後のクランチは、どう頑張っても休憩タイムになってしまう……；；

なんだかんだとキツいのがありましたが、6曲目がそんなに大変じゃなかったせいか（紫チューブでも、ロウのところは余裕）、全体的に今日はゆるかったなぁという印象です。若干、スッキリ感がなかったわｗ

 

バランス60。
1曲目はFigure8。久しぶりだけど、やってたらだんだん気分が重くなってきて、何だか涙目になってしまいました。
よくよく考えたら、これもラストレッスンでやった曲だったのよね。今日もラストレッスンと同じように、チーボールはぶん投げずにやりましたけども、それ以前に、チーボールを構えてる手が適当感たっぷりｗ

2曲目はSend me an angelで、始める時には「立ち上がる時は、腕は横からじゃない」と思っていたのに、ちょっと気が逸れてしまっていて、1回目は見事に、いつも通りに横からやりかけてしまったわ；；　せっかく前回は間違えずにすんだのにぃぃぃぃ。
終わってから、ロッカーで会員さん達が同じところを間違えたという話をしていて、「インテンスポーズって言ってくれれば間違わないのにね」と言ってて、確かになるほどな感じでした。むーコーチは、そんなにポーズの名前は言わないもんなぁ。4曲目もスターポーズって言わなーいと思ったｗ
そんな4曲目はA drop in the oceanでしたが、今日のバランスは不調！＞＜　イーグルのポーズは大丈夫だったけど、スターポーズがギリギリで、ダンサーのポーズは右足軸で残念な感じ。最後はやる気をなくして、終わるより早く撤収してしまったわ。

コアバックもLove is all I gotで、泣かない！と思ったのに、バックエクステンションのところで涙目になってしまった……しつこいって；；
バランスは、やっぱり思い出が多すぎるんだよね……。でも、バランスは好きだから、気持ちに負けずに頑張ります。負けても頑張ってるｗ

 

バランスが原因ってわけじゃないけど、とても気分が沈んでジムを後にしたので、帰りの道中でも涙目になってました。

……沈みすぎてた。

ジムにリュック忘れた＼(^o^)／

家について、着替えて洗濯を始めて、パウンドケーキ作るかーとレシピ探しにスマホを出そうとした時に、リュックがないことに気づく……。
ジムの電話番号もスマホに入れてるからわからん……あ、月会費変更のお知らせに載ってるかも！→載ってない＼(^o^)／
タブレットで検索して電話をかけました。思わぬところでタブレットが仕事してくれたわｗ

あると折り返して連絡をくれたので、取りに行ったのが22時35分前くらい。自転車で普通に行けば20分くらいの距離です。
暴走の末にリュックを引き取り、雨の中を流星の如く帰宅。
よくわからないけど、家に着いたら23時5分くらいでした。Aスタジオ（テレビ番組）はゲストがまだ登場してなかったｗ
ジムのフロントで22時55分くらいだったんだけど？？　……よくわからん。とりあえず、時空を超えたりしてはいないと思うｗｗｗ

 

で、晴れて菓子つく。

ミックスドライフルーツの洋酒漬け入りパウンドケーキ。もっと入れても良かった……(´・ω・)
ドライフルーツに、あらかじめ粉をまぶしておくと沈まないとあったので、やってみたけど、みんな沈んでるわorz